关爱健康拒绝零食主题班会

你最喜欢吃的零食是哪些？

你一般在什么时候吃零食？

你对吃零食有什么看法？同学们最喜欢的零食：辣条、薯片、果冻、快餐面、饼干、泡泡糖、口香糖、膨化小食品……

现在，因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已经成为当今的主要健康问题。吃零食的危害性1.影响身体健康。 ① 大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。 ② 大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。 ③ 零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。 ④ 经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。 ⑤ 经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。 ⑥ 一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。 ⑦ 经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。 ⑧ 经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。 ⑨ 仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

吃零食的危害性吃零食的危害性2.影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。3.随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。

4.贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。 5.经常吃零食，增加家长的经济负担。常吃零食不仅有前面说的这些危害，更严重的是很多的零食不但是三无食品，它们的生产过程还非常不卫生。今年3·15曝光台：“辣条”里的秘密这样的食品大家还要吃吗？多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设；多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

倡 议 书同学们:吃零食，浪费了金钱和时间，危害了身体健康，影响了交通安全，损害了学校公共卫生，带坏了其他同学，特别是不利于良好习惯和道德品质的培养，病从口入人人皆知，掩口防病人人行动，所以我们特向全体同学发出倡议：关爱健康，拒绝零食。一、坚决杜绝零食，不吃零食。二、不允许将吃零食产生的垃圾随便乱扔。三、彻底远离油炸食品及校外小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。四、全校倡议捡拾废纸、垃圾的活动。地上的脏东西你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾箱里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。五、勤俭节约，提倡省下一分零花钱，奉献一颗爱心。为了维护校园卫生和你的个人形象，要做到三禁:(1)禁止在校外的小摊上买零食，远离零食摊点或门市。(2)禁止带流动小摊上的食品或小摊食品进入学校。(3)禁止在校园里任何位置吃零食。同学们，我们青少年正处于生长发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了能更好的学习，我们呼吁，让我们一起行动起来，远离小摊，告别垃圾食品，这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮!