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2026TOC\o"1-1"\h\z\u《50米快速跑》简 《50米快速跑》逐字 《乒乓球教学》简 《反手削球》逐字 《山羊分腿腾跃》简 《山羊分腿腾跃》逐字 《套圈》简 《套圈》逐字 准考证号 姓名 考点 抽题时间：XXXX年XX月XX日--：--：-5050难点：504.新课教授：首先完整示范，同学对50米快速跑有整体的感知；接着完整讲解技术动作：采形散开，向前看，徒手操准备，第一节头部运动，预备起，1234567运动预备起，123换567停，第三节体转运动，预备起，1234567停，第四节膝关节运动，预备起，123567停，第五节踝腕关节运动，预备起，123换567停。项短跑运动，叫做50米快速跑。习，请前两排的同学起立2到的距离。开始练习（指导、纠错）停。同学们练习的都很认真504道依（巡视、指导、A字步，5字步，46并步46470准考证号 姓名 考点 抽题时间：XXXX年XX月XX日--：--：-10放松练习采用健美操基本步伐进行分别是：V字步交叉步一字步以及点地分别一个八拍。形散开，向前看，徒手操准备，第一节头部运动，预备起，1234567运动预备起，123换567停，第三节体转运动，预备起，1234567停，第四节膝关节运动，预备起，123换567停，第五节踝腕关节运动，预备起，123换567停。（双手侧平举成体操队形散开，向前看。下面先跟老师一起进行原地模仿练习12恢复，12（，我们继续练习，下面老师随机抽取几位同学们展示，各排的34位同学请出列。开始停，A字步，5字步，46并步46470抽题时间：XXXXXXXX（1）放松练习采用健美超基本步伐进行分别是：V字步交叉步一字步以及点地分别一个八拍。形散开，向前看，徒手操准备，第一节头部运动，预备起，1234567运动预备起，123换567停，第三节体转运动，预备起，1234567停，第四节膝关节运动，预备起，123换567停，第五节踝腕关节运动，预备起，123换567停。（以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行分腿跳练习，当老师喊1时，同学们，停。下面我们进行顶肩推手1姿势2所有人准备1、2恢复，1、2恢复（巡回、指导、纠错面向老师。同学们做得（巩固）下面我们做一个游戏，游戏的名字叫作“看哪一组得分高为两A4V46447准考证号 姓名 考点 抽题时间：XXXX年XX月XX日--：--：-101510每人依次掷圈，从起套线1、2、3、4、50节头部运动，预备起，1234567起，123换567停，第换停，第五节踝腕关节运动，预备起，123换567停。以中间同学为基准，向中看齐，向右套线15个瓶子，准备套圈10个。比赛时每人依

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