广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十六周 第1课 跳远教学设计

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十六周第1课跳远教学设计课题课时教学内容广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第十六周第1课跳远教学设计，本节课主要内容包括跳远的助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节，以及跳远的基本动作要领和练习方法。通过本节课的学习，旨在提高学生的跳跃能力，培养学生的运动兴趣和团队协作精神。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的体育与健康核心素养，包括：1）运动技能发展，通过学习跳远技术，提升学生的运动能力和身体协调性；2）健康行为养成，培养学生积极锻炼的习惯和自我保护意识；3）体育品德塑造，增强学生的集体荣誉感和团队协作精神；4）身心健康发展，通过跳跃运动，促进学生身心全面发展。学情分析本节课面对的是九年级的学生，他们正处于青春期，身体发育迅速，运动能力有较大提升空间。在知识层面，学生对跳远有一定的了解，但多数学生缺乏系统的跳远技术训练。在能力方面，学生的跳跃能力参差不齐，部分学生具备一定的跳跃基础，而部分学生则较为薄弱。在素质方面，学生的身体素质、心理素质和团队协作能力有待提高。

学生的行为习惯对课程学习有一定影响。部分学生可能存在上课不认真听讲、练习不规范等问题，这可能会影响教学效果。此外，学生在运动中的安全意识也需要加强，以预防运动损伤。

针对这些情况，本节课的教学设计将充分考虑学生的个体差异，采用分层教学的方法，针对不同层次的学生制定相应的教学目标和练习内容。同时，注重培养学生的自主学习能力和团队协作精神，通过小组练习和比赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能和身体素质。在教学过程中，教师将注重观察学生的行为习惯，及时纠正不规范动作，确保学生在安全、有序的环境中学习跳远技术。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合示范和动作分解，详细讲解跳远的各个技术环节，帮助学生建立正确的动作概念。

2.分组练习法：将学生分组，进行小组练习，互相观摩、交流，提高动作质量。

3.比赛教学法：组织跳远比赛，激发学生的竞争意识，增强学习动力。

教学手段：

1.多媒体演示：利用PPT展示跳远技术动作图解，直观展示动作要领。

2.实物示范：使用跳远沙坑或垫子，进行现场示范，让学生直观感受动作细节。

3.安全提示：通过视频或图片，强调跳远过程中的安全注意事项，提高学生的安全意识。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过播放跳远运动员比赛的视频片段，激发学生对跳远运动的兴趣，引起学生的注意力。

-回顾旧知：简要回顾上节课所学的跳跃技术基础，如起跑、助跑等，为今天的跳远技术学习打下基础。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解跳远的助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节，强调动作要领和注意事项。

-举例说明：结合实际案例，如著名跳远运动员的比赛视频，展示优秀跳远技术的特点。

-互动探究：提出问题，引导学生思考跳远技术中的关键点，如助跑速度、起跳时机等。

3.助跑练习（约10分钟）

-学生活动：学生分组进行助跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

-教师指导：强调助跑的节奏和速度，确保学生掌握正确的助跑技术。

4.起跳练习（约10分钟）

-讲解新知：详细讲解起跳的技术要领，如摆动腿、支撑腿的用力等。

-学生活动：学生进行起跳练习，教师示范并指导。

-教师指导：强调起跳的时机和力量分配，确保学生能够正确完成起跳动作。

5.腾空练习（约10分钟）

-讲解新知：讲解腾空阶段的技术要领，如空中身体姿势、身体平衡等。

-学生活动：学生进行腾空练习，教师示范并指导。

-教师指导：强调空中身体的伸展和平衡，提高腾空阶段的动作质量。

6.落地练习（约10分钟）

-讲解新知：讲解落地阶段的技术要领，如缓冲、稳定身体等。

-学生活动：学生进行落地练习，教师示范并指导。

-教师指导：强调落地时的缓冲动作，避免受伤。

7.综合练习（约15分钟）

-学生活动：学生进行完整的跳远练习，教师巡回指导。

-教师指导：鼓励学生尝试完整的跳远动作，并对表现较好的学生进行表扬。

8.比赛环节（约10分钟）

-组织学生进行跳远比赛，激发学生的竞争意识。

-学生活动：学生积极参与比赛，体验跳远的乐趣。

-教师指导：观察比赛过程，对表现突出的学生进行点评。

9.总结与反思（约5分钟）

-教师总结：回顾本节课所学内容，强调跳远技术的重要性。

-学生反思：引导学生反思自己的学习过程，提出改进意见。

-作业布置：布置课后练习，巩固所学技术。

10.课堂小结（约5分钟）

-教师总结：对本节课的教学效果进行总结，对学生的表现给予肯定。

-学生反馈：学生分享学习心得，提出对教学活动的建议。

-下节课预告：预告下节课的学习内容，激发学生的期待感。知识点梳理1.跳远的基本技术

-助跑：了解助跑的节奏、速度和距离，掌握起跑、加速、过渡等阶段的技术要领。

-起跳：掌握起跳的时机、力量分配和身体协调性，确保起跳动作的准确性和稳定性。

-腾空：了解腾空阶段的身体姿势、平衡和空中动作，提高腾空高度和远度。

-落地：掌握落地时的缓冲技术，减少对身体的冲击，避免受伤。

2.跳远的技术动作要领

-起跑：起跑姿势正确，用力均匀，迅速进入加速阶段。

-加速：保持良好的身体姿势，提高助跑速度，为起跳做好准备。

-过渡：从助跑到起跳的过渡要平滑，确保起跳动作的连贯性。

-起跳：摆动腿用力，支撑腿稳定，身体协调，完成起跳动作。

-腾空：空中身体伸展，保持平衡，尽量延长腾空时间。

-落地：落地时缓冲动作要充分，减少对身体的冲击。

3.跳远的训练方法

-助跑练习：通过反复练习，提高助跑的节奏、速度和距离。

-起跳练习：通过专项练习，掌握起跳的时机、力量分配和身体协调性。

-腾空练习：通过模拟腾空动作，提高空中身体姿势和平衡能力。

-落地练习：通过反复练习，掌握落地时的缓冲技术，减少受伤风险。

4.跳远的比赛规则

-跳远比赛分为个人赛和团体赛，比赛距离一般为男子8.95米，女子7.55米。

-比赛采用单轮次或多轮次，每轮次跳三次，取最好成绩。

-比赛过程中，选手需遵守比赛规则，尊重裁判和对手。

5.跳远的注意事项

-注意安全：练习和比赛过程中，要遵守安全规则，避免受伤。

-适当休息：跳远训练强度较大，要注意适当休息，避免过度疲劳。

-调整心态：保持积极的心态，面对比赛和训练中的困难和挑战。

-遵守纪律：遵守课堂纪律和比赛规则，展现良好的体育道德。

6.跳远的训练计划

-制定合理的训练计划，包括训练内容、强度和频率。

-根据学生的实际情况，调整训练计划，确保训练效果。

-注重训练的多样性，提高学生的运动能力和综合素质。

7.跳远的评价方法

-通过比赛成绩、训练表现和动作质量等方面进行评价。

-鼓励学生自我评价，提高学生的自我认知和自我改进能力。

-教师对学生的评价要客观、公正，关注学生的进步和成长。板书设计①跳远技术分解

-助跑：起跑、加速、过渡

-起跳：摆动腿、支撑腿、协调性

-腾空：身体姿势、平衡、空中动作

-落地：缓冲、稳定

②跳远技术要领

-起跑：姿势正确、用力均匀、迅速进入加速

-加速：身体姿势良好、提高速度、为起跳做准备

-过渡：平滑过渡、确保起跳连贯

-起跳：摆动腿用力、支撑腿稳定、身体协调

-腾空：身体伸展、保持平衡、延长腾空时间

-落地：缓冲动作充分、减少冲击

③跳远训练方法

-助跑练习：节奏、速度、距离

-起跳练习：时机、力量分配、协调性

-腾空练习：身体姿势、平衡、空中动作

-落地练习：缓冲、减少受伤风险

④跳远比赛规则

-比赛距离：男子8.95米，女子7.55米

-跳跃次数：每轮次跳三次，取最好成绩

-比赛规则：遵守规则、尊重裁判、对手

⑤跳远注意事项

-安全：遵守安全规则、避免受伤

-休息：适当休息、避免过度疲劳

-心态：积极心态、面对挑战

-纪律：遵守纪律、展现体育道德

⑥跳远训练计划

-训练内容：技术、强度、频率

-调整计划：根据实际情况、确保效果

-多样性：提高运动能力、综合素质

⑦跳远评价方法

-比赛成绩、训练表现、动作质量

-自我评价：提高自我认知、自我改进

-教师评价：客观、公正、关注进步典型例题讲解1.例题：假设一个跳远运动员的助跑距离为15米，助跑时间为2.5秒，求他的平均助跑速度。

解答：平均助跑速度=助跑距离/助跑时间

平均助跑速度=15米/2.5秒

平均助跑速度=6米/秒

2.例题：一个跳远运动员的起跳角度为30度，腾空时间为1.5秒，求他的腾空距离。

解答：腾空距离=腾空时间×重力加速度×腾空角度的正弦值

腾空距离=1.5秒×9.8米/秒²×sin(30度)

腾空距离=1.5秒×9.8米/秒²×0.5

腾空距离=7.35米

3.例题：一个跳远运动员的起跳速度为10米/秒，落地速度为5米/秒，求他的跳跃距离。

解答：跳跃距离=(起跳速度+落地速度)/2×腾空时间

跳跃距离=(10米/秒+5米/秒)/2×1.5秒

跳跃距离=7.5米/秒×1.5秒

跳跃距离=11.25米

4.例题：一个跳远运动员的腾空高度为2米，求他的起跳角度。

解答：起跳角度=arcsin(腾空高度/腾空距离)

起跳角度=arcsin(2米/腾空距离)

腾空距离=腾空时间×重力加速度

腾空距离=1.5秒×9.8米/秒²

腾空距离=14.7米

起跳角度=arcsin(2米/14.7米)

起跳角度≈14.02度

5.例题：一个跳远运动员的助跑速度为8米/秒，起跳速度为10