2026年24太极拳笔试题目及答案

2026年24太极拳笔试题目及答案

一、单项选择题(总共10题，每题2分)1.24式太极拳的起势动作中，两臂的运行轨迹是？A.向上抬起B.向前平举C.向下按D.向后伸展2.24式太极拳中“白鹤亮翅”动作，上体的姿势是？A.稍向左转B.稍向右转C.正直D.前倾3.24式太极拳“左右搂膝拗步”动作，推掌时手臂高度在？A.肩部B.胸部C.腹部D.腰部4.24式太极拳“手挥琵琶”动作，左手的位置在？A.左胸前B.左腰间C.左肩部D.头顶上方5.24式太极拳“倒卷肱”动作，退步时脚的着地方式是？A.全脚掌着地B.脚跟先着地C.脚尖先着地D.脚掌外侧着地6.24式太极拳“左揽雀尾”动作，手臂下捋时掌心方向是？A.向上B.向下C.向内D.向外7.24式太极拳“右蹬脚”动作，两手臂的姿势是？A.向上伸直B.向前平伸C.向两侧分开D.交叉于胸前8.24式太极拳“双峰贯耳”动作，两拳的运行路线是？A.向上抬起B.向前冲拳C.向下砸拳D.向后拉拳9.24式太极拳“转身左蹬脚”动作，转身角度是？A.90度B.180度C.270度D.360度10.24式太极拳的收势动作，两手臂的最终姿势是？A.自然下垂B.向前平举C.向上抬起D.交叉于胸前二、填空题(总共10题，每题2分)1.24式太极拳是在___基础上改编的。2.24式太极拳的预备姿势是___。3.24式太极拳“野马分鬃”动作，上体要___。4.24式太极拳“云手”动作，要以___为轴。5.24式太极拳“单鞭”动作，右手成___。6.24式太极拳“高探马”动作，右脚要___。7.24式太极拳“右蹬脚”动作，两脚尖方向分别是___。8.24式太极拳“下势独立”动作，先___再独立。9.24式太极拳“玉女穿梭”动作，身体要___移动。10.24式太极拳的整套动作要连贯圆活，___。三、判断题(总共10题，每题2分)1.24式太极拳起势时，两脚要并拢。（）2.24式太极拳“白鹤亮翅”动作，眼神要随右手移动。（）3.24式太极拳“左右搂膝拗步”动作，前手推掌时要用力僵硬。（）4.24式太极拳“手挥琵琶”动作，身体重心要在前脚。（）5.24式太极拳“倒卷肱”动作，退步时可以不转腰。（）6.24式太极拳“左揽雀尾”动作，手臂前伸时要伸直。（）7.24式太极拳“右蹬脚”动作，蹬脚时要快速有力。（）8.24式太极拳“双峰贯耳”动作，两拳要同时发力。（）9.24式太极拳“转身左蹬脚”动作，转身时可以不平稳。（）10.24式太极拳收势时，要呼吸自然。（）四、简答题(总共4题，每题5分)1.简述24式太极拳“起势”动作的要领。2.24式太极拳“左右倒卷肱”动作中，退步和推掌的配合要点是什么？3.说明24式太极拳“右揽雀尾”动作的攻防含义。4.24式太极拳“十字手”动作有什么特点？五、讨论题(总共4题，每题5分)1.如何在练习24式太极拳中更好地体现出太极拳的“松沉”特点？2.讨论24式太极拳对身心健康的积极影响。3.分析24式太极拳中“虚实转换”的重要性及运用方法。4.谈谈在传承24式太极拳方面，我们可以做些什么？答案1.选择题答案：1.B2.C3.B4.A5.B6.D7.C8.A9.B10.A2.填空题答案：1.杨式太极拳2.身体自然直立，两脚并拢，两臂下垂于身体两侧，手指自然并拢，眼向前平视3.正直4.腰脊5.勾手6.脚跟轻轻提起7.向前、向外8.仆步9.弧形10.绵绵不断3.判断题答案：1.×2.√3.×4.×5.×6.×7.√8.√9.×10.√4.简答题答案：-起势：身体自然直立，两脚并拢，两臂下垂于身体两侧，手指自然并拢，眼向前平视。两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，两肩下沉，两肘微屈，手指向前，掌心向下。同时，两脚跟轻轻提起，头上顶，下颏微收，舌抵上腭，呼吸自然。-左右倒卷肱：退步时，前脚先轻缓提起向后撤步，脚掌先着地再全脚踏实，同时转腰，后脚随转腰以脚掌为轴碾地，脚跟轻轻提起。推掌时，前手以腰脊发力，向前推出，手臂微屈，掌心向前，高与肩平，后手随转腰向后上方划弧，掌心向上，到肩后方时再翻掌向下。-右揽雀尾：攻防含义：当对方用右手向我胸部推来，我用左手向左下捋开对方手臂，化解对方进攻。然后用右手向前按掌，推挡对方，同时身体重心前移，形成防守反击之势。-十字手：动作特点：两臂交叉于胸前，成十字状，动作沉稳，姿势端庄。体现了太极拳的对称美和整体性，要求身体中正，两肩松沉，两臂交叉自然，眼神平视，展现出太极拳的静态韵味和内敛气质。5.讨论题答案：-练习24式太极拳体现“松沉”特点，首先要在意识上放松，排除杂念。身体各部位要松肩坠肘，让肩部自然下沉，手臂不僵硬。沉胯屈膝，使身体重心下移，腿部有沉稳感。在动作运行中，如手臂伸展、身体转动，都要缓慢而有控制，让力量自然下沉到脚底，通过长期练习形成习惯，更好地体现“松沉”特点。-24式太极拳对身心健康有诸多积极影响。它能增强身体柔韧性，通过各种动作拉伸关节和肌肉。提高平衡能力，在虚实转换等动作中锻炼。还能调节呼吸，使呼吸更顺畅深沉。对心理而言，能缓解压力，让人在练习中专注当下，放松心情，培养平和心态，提升心理素质。-“虚实转换”在24式太极拳中至关重要。它能使动作灵活连贯，如倒卷肱等动作，通过虚实转换实现身体平稳移动和手臂的协调配合。运用方法是在动作开始时确定重心虚实，如做弓步时，前脚实后脚虚，转换时通过腿部屈伸、腰部转动带动重心移动，后脚踏实前脚变虚，同时手臂动作与重心配合，实现整体的流畅运动。-