心理咨询-09 第九章 培养健全的人格品质2024

【习近平语录】我们常讲，做人要有气节、要有人格。气节也好，人格也好，爱国是第一位的。我们是中华儿女，要了解中华民族历史，秉承中华文化基因，有民族自豪感和文化自信心。要时时想到国家，处处想到人民，做到“利于国者爱之，害于国者恶之”。

——2018年5月2日，习近平总书记在北京大学师生座谈会上的讲话【心语心言】人物性情，志气不同，征神见貌，形验有九。——〔三国〕刘劭莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。——〔宋〕苏轼做人要有人格，做官要有官德，做事要靠本事。——郑培民1.了解人格的有关概念，掌握不同类型人格的特点；2.掌握人格的有关理论，能够结合不同理论对自身的人格特征进行剖析；3.了解大学生人格发展的特点，在自我成长中塑造优秀的人格品质。【学习目标】1人格概述2人格的有关理论3大学生常见人格问题及健康人格塑造目录CONTENTS01人格概述【案例导入】与众不同的你——来自双生子的研究双生子指的是我们通俗意义上所说的双胞胎；有两类以不同方式造就的双生子，即同卵双生子和异卵双生子。同卵双生子是指在怀孕早期，由一组生长细胞分裂成两组相独立的细胞，并在合适的条件下，每一组细胞都发育成为一个婴儿及其孪生。这两个孪生儿不仅外貌相似，其基因结构也完全相同，因为他们都来源于一个受精卵。异卵双生子则相反，是由母体排出的两个卵子分别与父体的两个不同的精子受精而形成的，虽然他们在同一时间出生，但却同其他兄弟姐妹一样，一般只具有50%的相同基因。实验结果关于双生子的纵向研究发现（跟踪研究），同卵双生子在智力、情绪的唤醒程度、兴趣爱好、对待特定事物的态度以及偏好等其他心理特征方面其相关度都高于异卵双生子，这从一定角度反映出了遗传对于个体差异的影响；另一方面，即便是同卵双生子，他们的行为模式仍然存在一定的差异，同样的基因构成并没有让他们成为完全一致的个体。思考人与人之间的个体差异为何千姿百态？？个体之间最大的差异是什么？我们是生来就与众不同还是后天环境使然？一、人格的概念人格一词源于拉丁文persona（面具），意指演员在舞台上扮演角色所戴的特殊面具。在心理学中，人格指的是一个人的行为、思维、乃至情感不同于其他人的典型方面。“典型”指的是个体相对不变的心理特质，及在不同的情境中都可以观察到的品质。“不同”，指的是我们所表现出的典型心理特质是独一无二的，任何人都不可能具有完全一样的这些典型的心理品质的组合。人格的两层意思：一是指个人在生活舞台上表演出的各种行为，即表现于外给人的印象和特点。二是指个人蕴藏于内，未显露在外的特点，即被遮蔽起来的真实的自我。“蕴蓄于中，形诸于外”。二、人格的特征（一）独特性，是指人与人之间的心理和行为是各不相同的，是人格的首要特征。（二）稳定性，是指个体的人格特征具有跨时间和跨情境的一致性。（三）整体性，是指人格虽有多种成分和特质，如能力、气质、性格、情感、意志、认知、需要、动机、态度、价值观、行为习惯等，但在一个现实的个体身上，它们并不是孤立存在的，而是密切联系的一个有机整体。（四）社会性，是指个人在与社会其他成员的交往中，掌握社会经验和行为规范，获得自我的过程。【心理加油站】依恋模式对恋爱关系的影响依恋模式指的是个体婴幼儿及童年早期形成的与其抚养者特定的情感链接，一般按照焦虑与回避两个维度划分成四个方面；有研究发现，个体早年形成的依恋模式会直接影响其成年后的恋爱模式，依恋模式的焦虑性越高，其恋爱关系的安全感越低，回避性越高，恋爱关系的亲密度越低。【相关链接】社会性的集中体现：语言文字人类创造了多达上千种语言文字，没有语言文字就没有人类的今天；想想看，如果没有语言或文字，你又该怎样形容自己或他人？又该怎样描述周围的一切？三、人格的结构（一）人格的倾向性人格的倾向性包括需要、动机、兴趣、世界观和价值观等，主要在后天社会环境作用下形成，反映人格可塑的一面。（二）人格心理特征人格心理特征包括能力、气质、性格，它们在不同程度上受遗传因素的影响较大，相对比较稳定。四、人格的决定因素

（一）遗传因素人格发展过程是遗传与环境交互作用的结果，遗传因素主要影响人格发展方向及形成的难易。遗传因素对人格的作用程度因人格特征的不同而各有差异。通常在智力、气质这些与生物因素相关较大的特征上，遗传影响较大；而在价值观、信念、性格等与社会因素关系紧密的特征上，后天环境影响较大，遗传的影响较小。（二）家庭因素家庭作为个体诞生与成长最初的摇篮，是人格形成的关键场域。“早期的亲子关系定出了行为模式，塑成一切日后的行为。”这是有关早期家庭生活经验对人格影响力的一个总结。父母的教养态度、父母与子女的关系等对子女人格的形成与发展起着重要的作用。例如，父母合作型教养家庭对儿童正向人格的发展最有利，儿童较少会出现依赖人格，而父母低参与型和父母对立型的家庭则会加剧儿童依赖人格的产生。【心理加油站】父母教养方式与个性发展教养方式是父母在抚养教育子女的过程中所表现出来的相对稳定的行为方式，是父母各种教养行为的特征概括。不同教养方式代表着不同的家庭情感氛围，以及父母对子女不同的教养态度和理念。权威型家长对孩子的要求和支持度都很高，同时又给予孩子充足的爱，尊重孩子的想法，与孩子平等交流和沟通。这种教养方式对孩子个性的发展有积极的影响，易使孩子形成独立、直爽、情绪稳定和积极协作的性格。（三）社会文化因素社会文化是形成人性的决定性条件。一个健全的人如果从生下来就脱离人类文化环境，便不可能形成人的心理和行为特征及人性。不同的社会、文化背景，对大学生人格发展具有深刻的影响。中国大学生的人格特征与中国社会结构和传统文化有着千丝万缕的联系，比如集体倾向、他人倾向、关系倾向和权威主义倾向。【心理加油站】集体主义与个体主义文化下的人格处于集体主义文化中的个体，往往会更多地表现出友好、亲密、恭敬等特征。个体主义文化中的人会更多地表现出骄傲和优越感，这种感觉往往使他们远离群体。（四）学校教育因素学校人格教育是一种着眼于心灵改造和品格建塑的教育，是教育者针对青少年现状，有目的、有计划地运用心理教育、心理训练、心理构建等方式方法，对学生施加影响，促其人格系统健康全面发展的教育活动过程。由于个体之间是千差万别的，个体心理是开放的，因而同样的教育手段，对不同的学生，其效果是不同的，甚至可能是完全相反的。（五）自然环境因素在相同的自然环境下，人们的个性特征往往有一定的相似性。个人生长的环境，如生态环境、气候条件、空间拥挤程度等这些物理因素都会影响个人的人格。例如，在地广人稀的地方，人们更多的是与自然环境打交道，讲究直来直去，率性而为，不太考虑他人的感觉；而在人口密集地区的人则要考虑自己的行为会不会影响别人，这些人说话声音都比较小，说话也爱绕弯子，自我约束能力较好。02人格的有关理论【案例导入】盲人摸象——哪种理论是正确的？六个印度的盲人听说有一种叫做大象的动物，就前去探究大象究竟是什么样子的。其中一个人撞到了大象的身体，就断定大象像堵墙；第二个人摸到象牙，就认为大象很像矛；第三个人抓到了弯弯曲曲的象鼻子，就认为大象像蛇……他们每个人都确信自己通过一番研究已经找到了真理。事实上，这个故事中的每个人都部分正确，同时都部分错误。人格就好比寓言中提到的大象，不同的是，人格更为抽象和复杂，心理学家在对人格进行摸索和解读时，也如同盲人摸象般提出了不同的理论和模型，这些理论的提出者来源于不同的时代背景、研究方向、教育背景甚至是生活经历，这也造就了千姿百态和风格迥异的人格理论。案例启发思考如何理解不同人格理论中的部分正确同时又部分错误？这对我们的现实生活又有哪些启示？一、精神分析视角下的人格理论精神分析理论创始人西格蒙特·弗洛伊德（SigmundFreud）认为人是一个复杂的能量系统。在他的理论中，人格也被称为精神或心理生活。传统的精神分析理论主要涵盖了精神的“地形观”和心理生活的“结构观”两大部分。人格也称为精神或心理生活，分为三个区域：意识、前意识、潜意识，被称为“地形观”。弗洛伊德认为人格结构可以分为三个部分：本我、自我、超我。现实制约超我要求本我渴望自我精神分析理论中的“地形模式”与人格结构二、人格的特质理论（一）奥尔波特的特质理论奥尔波特认为特质是一种稳定的神经心理结构，虽然不可见，但可以通过行为来加以推断；奥尔波特强调特质的独特性，并将其分成了三个层级：首要特质：指个人生活中具有渗透性占优势的特质，体现在方方面面。中心特质：指渗透性稍差一些，但仍具有相当概括性的重要特征。次要特质：指不甚明显的，一致性和概括性都较差的那些人格特质，接近于个人的习惯或态度。二、人格的特质理论（二）卡特尔的特质因素理论雷蒙德·卡特尔（RaymondBernardCattell）认为人类存在共同特质和独有特质。共同特质是指所有社会成员所共同具有的特质；独有特质则是个人所具有的特质。根源特质是指行为之间成为一种关联，会一起变动，从而成为单一的、独立的人格维度。在卡特尔的特质因素理论中，根源特质是人格结构的最重要部分，控制着个人所有的行为。例如，一个大学生在体育、数学、计算机、外语等学科的学习表现上都很优异，这可能可以归于一种独立的根源特质——聪慧性。卡特尔在人格特质理论的基础上总结出16种根源特质，并设计了16项人格因素问卷(简称16PF)，从16个方面测试个体的人格特征。因素特质名称低分者特征高分者特征A乐群性缄默孤独热情外向B聪慧性迟钝、学识浅薄聪明，富有才识C稳定性情绪激动不稳定情绪稳定而成熟E恃强性谦逊顺从好强固执F兴奋性严肃审慎轻松兴奋G有恒性权宜敷衍有恒负责H敢为性害羞畏缩冒险敢为I敏感性理智、着重现实敏感、感情用事L怀疑性信赖随和怀疑、刚愎M幻想性脚踏实地富于想象N世故性坦诚直率、天真精明圆滑、世故O忧虑性安详沉着忧虑抑郁Q1实验性保守、循规蹈矩自由开放、批评激进Q2独立性依赖、随群附众自主、当机立断Q3自律性不能自制、不守纪律自律严谨Q4紧张性心平气和紧张、心神不宁卡特尔16种根源特质的具体表现二、人格的特质理论（三）五因素模型近年来，越来越多的学者一致认为，人格的基本结构可能包括五个超级因素，即“五因素模型”、“大五人格”。这五个典型的人格特质在某一抽象的水平上代表了人格特质的总体，具有较强的普遍性和稳健性，进而构成了人格特质理论的“五因素模型”（FiveFactorModel，FFM）。五因素模型包括的五个维度分别是：神经质、外向性、开放性、宜人性、严谨性。因子高分描述中等分数描述低分描述神经质感觉灵敏、脆弱，很容易体验到令人心烦意乱的感觉。很安静，有能力应付压力，但有时体验到负疚、愤怒或悲伤的感觉。无忧无虑，能吃苦耐劳，即使面对压力，一般也能保持轻松。外向性外向、开朗、活泼、情绪高昂，大多数时间里愿意与人打交道。在行为和热情两方面保持得不温不火；愿与人相处，但同时也注重个人隐私。内向、含蓄、庄重，喜欢孤独或只有几个密友交往。开放性喜欢经历新鲜事物，兴趣广泛，想象力丰富。讲求实际，但也愿意尝试新方法；在新与旧之间寻找一种平衡。脚踏实地、讲求实际、因袭传统，固守自己的处世原则。宜人性极富同情心，性情温厚，渴望合作，避免冲突。富于同情心，信任他人，性情随和，但有时会固执己见；不乏竞争意识。斤斤计较，怀疑心重，骄傲自大，争强好胜；喜欢直截了当地表达自己的愤怒。严谨性责任心极强，做事有条不紊；总是高标准、严要求，并努力实现自己的目标。为人可靠，做事较有条理；目标清晰，但有时也能将工作弃置一旁。生性闲散，做事缺乏条理；有时还马虎大意，不愿制定计划。【相关链接】猩猩是否也具有人格？一些研究者在黑猩猩身上发现“六因素”模型。第六个人格维度——支配感。这可能源于些动物族群当中严格的等级制度。三、进化心理学视角下的人格理论进化心理学是一种综合了生物学、心理学和社会科学等研究思想的科学，是现代心理学原则和进化生物学的结合。进化心理学认为，人格是人类进化过程中自然选择形成的心理机制的集合，是人类为了应对环境的种种挑战而形成的有利于生存和繁衍的心理机制，是适应的产物。通过一代代遗传得以保留的多是有利于我们生存繁衍的特质，群体中绝大多数个体在一般环境下均能够发展出即具有共性又具有个性的适应能力。四、积极心理学视角下的人格理论积极心理学倡导人类要用积极的态度解读心理和行为现象，并以此来激发每个人自身所固有的潜在积极品质和力量，从而提高幸福水平与生存质量。Peterson和Seligman发展了《24种积极人格力量的测量量表》，首次以人格力量为核心，从积极心理学的视角对使人精神愉悦的人格力量与美德做出了描述与分类，性格力量包括了6种美德和24种人格力量。消极的人积极的人我办不到我怎样才能办到我不可能赢我一定能赢我不富有的原因是我有孩子我必须富有的原因是我有孩子要是我再年青一点儿我还很年青我受的教育有限我会不断学习要是我老爸给我留下……成功要靠自己稳定的工作就是一切不断进取才是一切赚钱的时候要小心别去冒风险要学会管理风险我没有资金我要想办法找资金我可买不起我想办法买得起钱不好赚赚钱很容易贪财乃是万恶之源贫困才是万恶之本我对钱不感兴趣我的爱好是让钱生钱钱对我来说不重要钱对我来说是人生价值我为赚钱而工作我要让钱为我工作我从不富有我是一个有钱人这是一个平穷的世界这是一个富有的世界积极的人格力量作用于我们生活的方方面面。03大学生常见人格问题及健康人格塑造【案例导入】女大学生从公主到平民落差太大患上人格障碍

小静出生在条件优越的家庭，父母都是高干，亲戚朋友中也能人如林，作为家族中最小的孩子，从小备受宠爱。因为家庭背景的原因，小静从小学到高中都是班上的班干部，每年都能获得三好学生和优秀学生的奖励，加上老师的表扬、同学的羡慕和家人的宠溺，小静感觉自己就是一个公主。一切，都在小静考上某重点大学以后发生了转变。原本小静以为自己还会跟以前一样顺理成章地考第一、当班干、进学生会、拿奖学金，却发现在大学里人人平等，完全要靠自身能力说话，优越的家庭背景根本不起作用。没有了老师的特殊照顾，也没有同学事事都让着自己，这让小静感到了一些不舒服。而让小静遭受打击的是，她在班干竞选中没有当上自己想要的职务。她开始暗地里和对方较劲，给对方制造麻烦，以填补内心的不平衡。接下来，由于学习不努力、和同学相处不融洽等原因，小静遇到了期末考试挂科、奖学金泡汤、学生会竞选失利等各种打击........最后，事情越演越烈，小静拒绝去学校上学，父母只好为小静办理了休学。小静休学后，父母并没有及时地带小静就医，认为她只要在家里休养一段时间她就会好过来。可是，情况并没有好转。小静一连三个月都没出过门，把自己关在房间里上网，不和任何人接触。母亲反复劝说小静，刚开始小静只是用沉默来回应，后来发展到反驳、顶嘴，甚至骂人、推搡和踢打母亲。最后，小静被父母送到医院就诊。经诊断，小静患上了人格障碍，需住院治疗。思考诱发小静产生人格障碍的原因是什么？大学生常见的人格问题有哪些？针对这些问题我们应该如何调适？一、人格障碍人格障碍也称变态人格，是指不伴精神症状的人格特征显著偏离正常，患者以固定的、特有的行为模式对环境刺激做出反应，产生适应功能的缺陷，对环境适应不良，甚至与社会发生冲突，是不被社会公允的行为模式。大学生常见的人格障碍类型包括偏执型、分裂型、反社会性、冲动型、表演型和强迫型等，人格障碍属于人格问题比较严重的表现，但只占人格问题的极小部分。由于人格障碍是个体在长期的生活中逐渐形成的，比较稳定，所以，对人格障碍的治疗往往需要较长的时间。亲人、朋友和治疗者在进行治疗的过程中需保持耐心，配合心理咨询、药物、理疗、催眠、生活指导、暗示等多种方法，将治疗效果逐渐应用于日常生活，以帮助患者矫正，适应社会的生活。二、大学生常见人格缺陷及其矫正（一）多疑：表现为过度的神经过敏，疑虑重，戒心强。多疑的个体会对身边人缺乏信任，在影响人际关系的同时也会制约自身的发展。调适方法：1.培养宽广的胸怀。2.消除偏见。3.换位思考。4.多调查。二、大学生常见人格缺陷及其矫正（二）懒散：懒散的人通常缺乏自律和积极性，容易拖延和对重要任务失去兴趣。这种人格缺陷会导致大学生学习效率低下，错过时机或者遭受损失。

调适方法：1.要充分认识到懒散的危害性；2.树立目标，合理规划大学的生活和学习；3.加强时间管理，提高学习和工作效率；4.自我激励。5.切断诱惑源。【心理加油站】认识大学生拖延行为拖延行为是指个体在面临一项必须完成的任务时不能立刻投入并按时完成，而是有意地从事与之无关的其它行为活动，并推迟从事任务的现象。大学生的拖延行为主要表现在其学业与任务完成中，生活中常见的拖延表现为赖床，而在寄信、回电话、赴约等日常行为中较少拖延。二、大学生常见人格缺陷及其矫正（三）依赖：依赖是一种不良的个性倾向，主要表现为缺乏自信、缺乏独立性，遇事犹豫不决，过度依赖别人的帮助和支持。如在生活上寻求父母的保护和照顾，生活不能自理，缺乏主动性和独立性；调适方法：1.增强自信。2.纠正依赖的习惯。3.从小事做起，培养信心、勇气和能力，改变依赖的习惯。4.寻求家人的支持。二、大学生常见人格缺陷及其矫正（四）偏激：具有偏激人格缺陷的人在认识上的表现是看问题过于绝对化或片面化，容易走向极端；在情绪上的表现是波动大，容易因外界刺激的影响而产生过激反应，如过度的愤怒、沮丧或焦虑等；在行动上的表现是鲁莽冒失，办事急躁冲动，不顾后果。调适方法：1.自我反省。2.理性思考。3.控制冲动。4.保持开放心态。二、大学生常见人格缺陷及其矫正（五）狭隘：一种心胸狭窄、气量狭小的人格缺陷。狭隘的人常常表现为：吝啬小气、斤斤计较、吃不得亏，会想方设法弥补“损失”；听不进他人的意见，无法接受他人的批评，不能忍受半点委屈和无意的伤害，否则便耿耿于怀、伺机报复；把小失误看成是莫大的错误，导致长时间寝食难安；人际交往面窄，容不下与自己意见存在分歧或比自己强的人。调适方法：1.摆脱以“自我”为中心的态度和思维方式。2.勇于接纳不同的意见和观点。3.博学广闻，增长学识。三、大学生健康人格的塑造

舒尔茨提出健康人格应具有如下特征：有意识地控制自己的生活；了解自己的实际情况；虽然不能排除过去的影响，但坚定地立足于现在，