2026年辅警体能测试试题及答案

2026年辅警体能测试试题及答案10米×4往返跑测试试题：测试设置长10米的平整封闭直线跑道，在起跑线与端线的端点位置，分别放置一块规格为10cm×10cm×20cm的硬质木块，受试者需站立于起跑线后，不得提前越线，听到发令口令后起跑，跑到端线后，用手拿走原放置在端线的木块，交换放置起跑线带出的木块后，折返跑回起跑线，交换木块后再次折返跑向端线，完成四次变向跑后躯干冲过终点线即停止计时。测试规则：受试者抢跑一次给予警告，抢跑两次取消该项目测试成绩；测试过程中手部未接触对应端线/起跑线木块就提前折返，判定为一次犯规，单次犯规成绩加时0.5秒，累计两次犯规取消项目成绩；交换木块时木块不慎掉落跑道外，由受试者自行捡拾返回对应位置完成交换，不额外补时，成绩按实际用时计算。该项目合格标准及判定答案：男子30周岁（含）以下，合格成绩为用时≤13″1，男子31周岁（含）以上，合格成绩为用时≤13″4；女子30周岁（含）以下，合格成绩为用时≤14″1，女子31周岁（含）以上，合格成绩为用时≤14″4；计时采用电子计时保留三位小数、手工计时保留两位小数，最终判定取两位小数结果，例如男子26周岁考生测试实际用时为13″10，判定合格，实际用时为13″11，判定不合格，若考生存在一次犯规，原用时12″9，加时0.5秒后成绩为13″4，30周岁以下男子考生判定不合格。纵跳摸高测试试题：测试选择平整墙面或专业电子摸高器开展，采用电子摸高器测试直接以设备数据为准，采用墙面刻度测试需提前在墙面标记厘米级高度刻度，受试者双脚自然分开站立于墙面下，起跳前双脚不得移动、不得助跑、不得垫步，仅可微屈腿摆臂蓄力，原地起跳后用单手触摸最高标记点，测试共给予两次机会，取两次测试中的最高成绩为最终项目成绩；测试中若出现起跳前双脚移动、垫步助跑等违规动作，判定为一次犯规，一次犯规重测，两次犯规取消项目成绩。该项目合格标准及判定答案：男子组所有年龄段合格成绩为摸高高度≥265厘米，女子组所有年龄段合格成绩为摸高高度≥230厘米；高度测量取整计算，不足1厘米按整厘米下限计算，例如男子考生两次摸高成绩分别为263厘米、265厘米，最终判定合格，女子考生两次摸高最高成绩为229厘米，最终判定不合格。1000米跑（男子）/800米跑（女子）测试试题：测试在标准400米田径场开展，受试者采用站立式起跑，听到发令口令后起跑，男子考生完成1000米（两圈半）跑完全程，女子考生完成800米（两圈）跑完全程，躯干冲过终点线停止计时；测试过程中受试者不得挤撞其他考生、不得违规串道干扰他人成绩，不得借助非机动车等交通工具助力，违规者直接取消项目成绩，每人仅给予一次测试机会，中途退出测试直接判定项目不合格。该项目合格标准及判定答案：男子30周岁（含）以下，合格成绩为用时≤4′35″，男子31周岁（含）以上，合格成绩为用时≤4′55″；女子30周岁（含）以下，合格成绩为用时≤4′30″，女子31周岁（含）以上，合格成绩为用时≤4′50″；例如男子32周岁考生测试用时4′54″，判定合格，用时4′56″判定不合格，女子28周岁考生测试用时4′29″判定合格，用时4′31″判定不合格。特巡警、留置看护专项加试引体向上（男子）/1分钟仰卧起坐（女子）测试试题：引体向上测试，受试者双手正握单杠，握距与肩同宽，身体自然下垂静止后开始动作，向上引体时下颌超过单杠上缘、下放时双臂完全伸直，才判定为一次有效动作，测试过程中不得借助身体摆动、腿部摆荡的惯性完成动作，违规动作不计入有效次数，测试限时1分钟，记录1分钟内完成的有效次数。1分钟仰卧起坐测试，受试者仰卧于硬度适中的测试垫上，双腿屈膝呈90度，双手交叉抱于头后，由辅助人员压住受试者脚踝固定身体，听到开始口令后起身，上体前屈使肘关节触及大腿，后背后部落回垫面，判定为一次有效动作，测试限时1分钟，记录有效次数，起身时双手脱离头后、肘关节未触及大腿，不计入有效次数。该项目合格标准及判定答案：引体向上项目，男子30周岁（含）以下合格次数≥10次，31周岁（含）以上合格次数≥8次，例如29周岁男子考生完成9次有效动作，判定不合格，完成10次及