《体育与健康》试题案例解析(二)

《体育与健康》试题案例解析（二）

一、“臭氧这种物质虽然不为大多数人所熟悉，但是它却为全人类作出了.重大贡献。

大气层中存在着多种气体，臭氧是唯一能够吸收太阳光的紫外线辐射的气体。臭氧在距地球

表面20〜50公里的上空形成•层臭氧层，像过滤器•样不让太阳发射的大量紫外线到达地

面，起r防止人体和生物的细胞组织遭受破坏的作用”。通过上面这段话和你的知识经验回

答下面的问题。

（1）太阳光中，到达地面的少量紫外线有哪些作用？

【答案】杀灭细菌；防治疾病；促进人的机体内维生素D的生成等。

（2）近年来，大气中的臭氧正在逐渐减少，在南极,上空，每年9月左右，形成臭氧

层空洞。①你认为造成这种后果的原因有哪些？

②紫外线太强以后，对人类有哪些不利影响？

【答案】①致泠剂氟利昂：汽车的废气中含氮的氧化物.

②人体免疫力下降；皮肤变得粗糙，滋生老人斑和雀斑，容易患白内障、皮肤癌，农

作物减产等。

（3）你认为人类如何做才能避免大气层中臭氧的减少？（举一条即可）

【答案】开发新的致冷剂来代替氟利昂，开发新的汽车燃料，减少汽车散发氮的氧化

物。

二、观察下图，回答下列问题：

（1）你认为不良生活方式包括哪些？（至少举三条）

（2）图中的学生己处于亚健康状态，他可能有哪些症状？（至少举二条）

（3）你给这位学生提几点合理化的建议（至少三点）

【答案】（1）吸烟、酗酒、吸毒、赌博，喜欢油腻食物、火烤、滚烫、蠹变、油炸食

物，吃饭不分餐，饭前便后不洗手，不讲饮食卫生，不爱吃蔬荚、水果，生活不规律，缺乏

运动，室内空气不流通，滥用药物，贪图舒服，缺乏安全常识，信巫不信医，精神紧张，暴

怒冲动，孤独寡言，抑郁多疑，自我封闭，攻击报复等。

（2）感到情绪有些抑郁，时常会对窗外发呆：

昨天想好的事，今天就忘了，最近这种情况经常出现：

懒得走进教室，觉得学习令人厌倦：

不想面对同学、教师，有自闭症式的渴望；

学习一小时后，就感到身体俵怠，闷气短：

一日三餐，进餐甚少，食之无味：

对噪声很敏感，非常渴望清幽宁静的山水；

晚上常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差；

感觉免疫力在下降，流感一来，首当其冲被传染。

（3）学会放松，保持良好的心态，是你走出亚健康的关键■步。你要善于处理学习、

生活上的压力，相信自己能从困境中找出解决问题的办法。睡眠充足，也是你走出“围城”

的重要•环。睡眠可以消除疲劳、恢复体力，你千万不要透支睡眠时问。人类在长期的生活

中形成的“日出而作，日落而息”的生活节奏不容轻易改变，如果你已经养成“白天打盹，

晚上来神”的作息时间，最好能慢慢调整过来，因为高考不会在晚上举行。

除此之外，运动、饮食等均是帮助你对抗亚健康的有效方法。

三、亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为"第三状态”或“灰色状态”。

亚健康状态是个动态过程，如不加重视，就会产生疾病：如果采取合理措施，也可向健康状

态转化。我们要重视亚健康，注意日常养生和保健。据此回答下列问题：

（1）下列情况不属于亚健康的是

A.疲劳、烦躁B.健忘、虚弱

C.困倦、酸楚、心悸D.发烧、呕吐、拉肚子

【答案】D

（2）亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做

法正确的是

①长期修养②学会放松，保持良好心态③按时

作息，睡眠充足④坚持运动⑤长期服药

A.①②®④⑤B.③④

C.②③④D.①②③

【答案】C

四、现实生活中，人人都会遭受不同程度的挫折，中学生正处亡人生的转折点上，培养--种

良好的心理素质，正确面对挫折，对今后挑战人生来说，尤为重要。据此回答下列问题：

（1）挫折产生的原因很多，主要有

①自然因素②社会因素③家庭和学校因素④

个人因素

A.①③B.@@

C.①③④D.①②®®

【答案】D

（2）下列对待挫折的态度或方法不正确的是

A.请求别人帮助，降诋挫折带来的不良影响

B.挫折不可避免，一切顺其自然

C.枳累经验，避免再次遭受挫折

D.磨练自己，正确面对挫折，分析问题，战胜挫折

【答案】B

（3）中学生在小挫折中往往会意志消沉，精神不振，小的挫折继而形成大的失败，

这种情况的危害有

①不能顺利适应社会生活。遇到挫折冈为灰心退缩，缺乏进取精神，缺乏克服困难的

勇气而无法适应生活；

②养成不良的性格特征和行为方式；

③导致心理疾病。不断为验心理紧张和消极情绪，导致心理失常，引发冬种精神疾病：

④引发违法犯罪行为，甚至自杀。

⑤养成小心谨慎的性格。

A.①®®④B.②®®

C.①③④D.①©©④⑤

【答案】A

五、填空题

I.强身健体的基础是,即人体适应环境的能力。

【答案】体能

2.影响爆发力的因素有和等。

【答案】力量距离时间

3.体育运动的两大特性是与

【答案】竞争合作

4.健康的三要素是、

【答案】运动营养睡眠

5.吸烟对人体的危害是损害，影响，导致，抑制和

胆汁分泌，破坏。还会使人抵抗力下降，容易或、等病

症。

【答案】呼吸道心脏功能血管疾病胰液胃

粘膜感冒神经衰弱睡眠不足

6.与氟相关的“四姊妹病”是指、、

【答案】大竹节病踽齿氟斑牙氟竹症

六、单项选择题

I.下列不是艾滋病的传播途径的是

A.血液传播B.性传播

C.呼吸道传播D.母婴传播

【答案】C

2.下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义

A.红丝带B.白底红十字

C.QSD.SOS

【答案】A

3.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应

该喝哪种水最好

A.可乐B.果汁

C.自来水D.净化水

【答案】D

4.安全食品应该包括

A.无公害农产品、绿色食品、有机食品

B.草鸡蛋、牛奶、海产品

C.水果、蔬菜、而包

D.猪肉、羊肉、狗肉

【答案】A

5.碘缺乏对成人最明显的影响是

A.患“大脖子病”B.骨质疏松

C.患“脚气”D.脱发

【答案】A

6.传染肺结核的主要途径是

A.输血B.共用碗筷

C.握手D.空气传播

【答案】D

7.以卜.哪种食物富含微量元素碘

A.苹果B.巧克力

C.海带D.胡萝卜

【答案】C

8.假设半夜，你所住的大楼突然燃起熊熊大火，而你家在第10层楼，家里就你•个

人，并I1全部断电，又没有灭火器，你该怎么办？

A.用湿毛巾捂住口鼻.低姿势前进，从安全通道逃离火灾现场，然后拨打电话119

报火警

B.从楼梯以最快速度逃离火灾现场，然后拨打电话119报火咨

C.躺在地板上，等待救援

D.迅速跳窗逃生

【答案】A

9.假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了地宸，己开始出现房屋坍塌，你该

怎么办？

A.冲出教室，迅速下楼梯逃生

B.躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部

C.从窗户跳出逃生

D.跟着别人一起走，别人去哪儿你也去哪儿

【答案】B

10.看旧时眼睛距离课本大约是左右。

A.33厘米B.20厘米

C.50厘米D.15厘米

【答案】B

11.维生素D的缺乏主耍引起的吸收利用发生障碍。

A.铁B.钙

C.锌D.蛋白质

【答案】B

12.一般来说，中的蛋白质含量比较低。

A.蔬菜、水果B.奶类

C.鱼、肉D.大豆

【答案】A

13.纤维索是肠道的“清洁工”,它的主要来源是

A.肉类B.将细米面

C.蔬菜D.奶制品

【答案】C

14.食用肉类食品，为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是

A.红烧B.清蒸

C.炒D.炸

【答案】B

15.医疗研究发现元素对预防胡齿有好处

A.氧B.氯

C.氟D.碘

【答案】C

16.常见的桶装水属于。

A.净化水