九年级体育复习题重点难点及答案

九年级体育复习题重点难点及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.下列不属于有氧运动的是（）A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车2.立定跳远主要测试的是（）A.爆发力B.耐力C.柔韧性D.协调性3.800米（女）/1000米（男）测试时，合理的呼吸方式是（）A.只用鼻子呼吸B.只用嘴巴呼吸C.口鼻同时呼吸D.随意呼吸4.篮球比赛中，下列哪种情况属于犯规（）A.合法阻挡B.合理冲撞C.打手D.正常运球5.体育锻炼中，运动损伤的原因不包括（）A.准备活动不充分B.运动强度适宜C.场地设施不安全D.技术动作错误6.坐位体前屈主要反映的是（）A.肌肉力量B.身体柔韧性C.平衡能力D.速度素质7.下列哪种食物在运动前不宜多吃（）A.香蕉B.巧克力C.油炸食品D.面包8.排球比赛中，发球方赢球后可以（）A.继续发球B.换对手发球C.暂停比赛D.重新抛球发球9.足球比赛中，当球的整体越过球门线，最后触球者是攻方队员，且没有进球得分相关规则满足时，应判（）A.球门球B.角球C.任意球D.点球10.体育锻炼能促进青少年骨骼生长，主要是因为运动能刺激（）A.骨髓B.骨膜C.骨骺软骨D.骨质二、多项选择题（每题2分，共20分）1.常见的体育锻炼原则有（）A.循序渐进原则B.全面发展原则C.经常性原则D.个别对待原则2.下列属于田径项目的有（）A.跳远B.游泳C.标枪D.铅球3.运动中补水的原则有（）A.少量多次B.一次大量C.主动饮水D.等口渴了再喝4.提高柔韧性的方法有（）A.静力拉伸法B.动力拉伸法C.按摩放松法D.快速跑法5.篮球进攻技术包括（）A.传球B.投篮C.运球D.突破6.足球的基本技术有（）A.颠球B.传球C.射门D.铲球7.体育锻炼对心理健康的积极影响有（）A.缓解压力B.增强自信心C.改善情绪状态D.提高智力水平8.下列关于体育锻炼安全注意事项正确的有（）A.检查场地器材B.做好准备活动C.遵守运动规则D.运动后立即洗澡9.排球的基本技术包括（）A.发球B.传球C.扣球D.拦网10.影响跑速的因素有（）A.步长B.步频C.身高D.体重三、判断题（每题2分，共20分）1.体育锻炼只要有兴趣就可以，不需要遵循一定的原则。（）2.运动后马上喝大量冷饮对身体没有危害。（）3.准备活动的目的是使身体尽快适应即将开始的运动。（）4.篮球比赛中，持球队员走两步以上没有运球就属于走步违例。（）5.足球比赛中，守门员可以在罚球区内用手接任何来球。（）6.体育锻炼能提高人的免疫力，所以锻炼强度越大越好。（）7.坐位体前屈测试时，只要尽力往前伸就可以，不用在意动作规范。（）8.运动损伤后，应立即进行热敷。（）9.排球比赛中，每队最多可以击球三次（拦网除外）将球击回对方场区。（）10.800米（女）/1000米（男）测试时，全程都要保持最快速度跑。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述运动前做准备活动的重要性。2.如何预防运动损伤？3.简述提高立定跳远成绩的训练方法。4.运动后应该如何进行放松？五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论体育锻炼对青少年成长的重要意义。2.谈谈在体育中考中如何调整心态取得好成绩。3.分析足球比赛中团队配合的重要性。4.讨论篮球比赛中进攻与防守的关系。答案一、单项选择题1.C2.A3.C4.C5.B6.B7.C8.A9.A10.C二、多项选择题1.ABCD2.ACD3.AC4.ABC5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABC9.ABCD10.AB三、判断题1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.×8.×9.√10.×四、简答题1.运动前做准备活动可提高身体温度，降低肌肉黏滞性，增加关节灵活性；提高心血管和呼吸功能，使身体更快适应运动；还能调整心理状态，集中注意力，预防运动损伤。2.预防运动损伤要做好充分准备活动；合理安排运动负荷，避免过度疲劳；掌握正确技术动作；选择合适场地和器材；加强易伤部位锻炼。3.可进行腿部力量训练，如深蹲、蛙跳；练习跳远技术，包括预摆、起跳、腾空和落地；进行协调性训练，如跳绳等。4.运动后可进行放松拉伸，如腿部、手臂拉伸；做一些轻松的有氧运动，如慢走；还可进行按摩，缓解肌肉紧张。五、讨论题1.体育锻炼能促进青少年身体发育，增强体质；培养意志品质，提高抗压能力；促进社交，培养团队合作精神；有助于提高学习效率，促进全面发展。2.考前做好充分准备，熟悉考试流程和规则；通过深呼吸、积极自我暗示等调整心态；把考试当作平时训练，保持平常心。3.足球比赛中团队配合可充分发挥每个队员优势，创造