向日葵小暑节气主题教育

小暑节气主题

教育主

讲

人

：

老

师

日期：2025

.

7目

录0节气简介

03

节气习俗02

节气气候

04

节气养生

节气简介节气简介小暑是农历二十四节气之

第十一个节气，夏天的第

五个节气，节气简介暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。

意指天气开始炎热，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的

农作物都进入了茁壮成长

阶段，需加强田间管理。《月令七十二候集解》:“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们就更不能忽略对身体的养护。

节气简介这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期。华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

节气简介小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙

着田间管理了。

要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，

改善群体小气候，减少蕾铃脱落。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前大部分棉区的棉花开始

开花结铃，生长最为旺盛，

在重施花铃肥的同时，中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻

正在分蘖，应及早施好分蘖肥。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要

保持田间干干湿湿。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。

节气简介节气简介小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中。长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨

天气，诗云“地煮天蒸望雨风，偶得雷暴半圆虹。旱南涝北新天壤，总有荷塘色味同。(左河水)中国的南方地区在小暑时节平均气温一般为33℃左右；华南东南低海拔

河谷地区，7月中旬可开始出现日平均气温

高于30℃、日最高气温高于35℃。而在西北高原北部，

此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景

象。

节气气候

节气气候华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风

雨季中小暑时节的雷雨常是“倒黄梅”的天气信息，预兆雨带还会在长

江中下游维持一段时间05长江中下游地区则一般为副热带高压

控制下的高温少雨天气。也有的年份，

小暑前后北方冷空气势力仍较强，在

长江中下游地区与南方暖空气势均力

敌，出现锋面雷雨小暑开始，江淮流域梅雨先后结

束，东部淮河、秦岭一线以北的

广大地区开始了来自太平洋的东

南季风雨季，降水明显增加，且

雨量比较集中03020401小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、

暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华

南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴

高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点

节气气候

节

气

习

俗六月初六日为“天贮节”。据史书记载，此

节始于宋代哲宗元符四

年。“贮”即“赐”,即天赐之节。这是宋代

皇帝在伏天向臣属赐

“冰粥”和“炒面”之

因，故称天呪节。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往

往比常日消瘦，俗谓之

苦夏，而饺子在传统习

俗里正是开胃解馋的食

物山东有的地方吃生黄

瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神

医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉

汤。伏日吃面习俗至少三国时期就已开

始了。魏氏春秋：伏日食汤饼，取

巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是

热汤面。123节气习俗4节气习俗01山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮

麦仁汤给牛喝，据说牛

喝了身子壮，能干活，

不淌汗民谣：春牛鞭，

舐牛汉(公牛),麦仁汤，

舐牛饭，舐牛喝了不淌

汗，熬到六月再一遍。02小暑时节是台湾第二期稻作秧苗期第一期稻作

黄熟的时候也是丝瓜、

苦瓜、黄瓜、冬瓜的盛

产期台湾周围的海域是

属于温水海域，也是温

水鱼群的群聚时期基隆

北方外海有小卷红紺等

渔

获

，小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季

节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏

的养护尤为重要。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情

绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的