七年级体育练习题通关及答案

七年级体育练习题通关及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.下列不属于田径运动的项目是（）A.游泳B.跳远C.100米跑D.标枪2.篮球比赛中，进攻方球员在三秒区内停留超过三秒会被判（）A.技术犯规B.违例C.恶意犯规D.无犯规3.标准足球场的长度范围是（）A.90-120米B.80-110米C.100-130米D.70-100米4.做广播体操时，“伸展运动”一般有（）拍。A.8B.16C.32D.645.下列哪种运动对增强心肺功能效果不明显（）A.骑自行车B.瑜伽C.跑步D.游泳6.立定跳远主要锻炼的是（）A.上肢力量B.下肢力量C.腰部力量D.颈部力量7.体育锻炼中，运动强度一般用（）来表示。A.心率B.呼吸频率C.出汗量D.运动时间8.乒乓球比赛中，发球时球必须抛起至少（）厘米。A.10B.15C.16D.209.队列练习中，“向右看齐”的动作要领是（）A.头向左转B.头向右转C.头向前看D.头向上看10.下列属于有氧运动的是（）A.举重B.短跑C.慢跑D.跳高二、多项选择题（每题2分，共20分）1.体育锻炼的好处有（）A.增强体质B.提高免疫力C.改善心理状态D.促进生长发育2.常见的球类运动有（）A.排球B.网球C.羽毛球D.橄榄球3.下列属于体操项目的有（）A.自由体操B.平衡木C.单杠D.双杠4.运动前的热身活动可以（）A.提高肌肉温度B.增加关节灵活性C.预防运动损伤D.提高运动成绩5.适合七年级学生的体育活动有（）A.跳绳B.踢毽子C.登山D.篮球比赛6.体育锻炼时的注意事项包括（）A.做好热身B.穿合适的运动装备C.控制运动强度D.运动后放松7.影响运动成绩的因素有（）A.身体素质B.技术水平C.心理状态D.环境因素8.游泳时需要注意（）A.选择安全的游泳场所B.做好热身C.遵守游泳规则D.有成年人陪同9.下列属于田径比赛中径赛项目的是（）A.100米跑B.400米跑C.跳远D.铅球10.队列练习的基本内容有（）A.立正B.稍息C.看齐D.报数三、判断题（每题2分，共20分）1.体育锻炼只要坚持一天，就会有明显效果。（）2.在篮球比赛中，只要抢到球就可以随意投篮。（）3.跑步时，呼吸要均匀，一般采用两步一呼、两步一吸。（）4.运动后可以马上大量饮水。（）5.广播体操可以有效锻炼全身各个部位。（）6.足球比赛中，守门员可以在禁区外手触球。（）7.立定跳远时，预摆次数没有限制。（）8.体育课上可以不遵守老师的安排，自由活动。（）9.游泳是一项全身性的运动。（）10.体育锻炼对心理健康没有帮助。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述运动前热身的重要性。2.怎样提高立定跳远的成绩？3.列举三种提高跑步速度的方法。4.进行体育锻炼时，如何预防运动损伤？五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论体育锻炼对学习的影响。2.谈谈你对学校开展体育活动的看法。3.假如你是体育委员，如何组织同学进行体育锻炼？4.讨论在体育锻炼中如何培养团队合作精神。答案一、单项选择题1.A2.B3.A4.B5.B6.B7.A8.C9.B10.C二、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.AB10.ABCD三、判断题1.×2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.×9.√10.×四、简答题1.运动前热身可提高肌肉温度和弹性，增加关节灵活性，使心血管系统做好准备，还能提升神经系统兴奋性，有效预防运动损伤，让身体更好地适应即将开始的运动。2.提高立定跳远成绩，要加强下肢力量训练，如深蹲、蛙跳；掌握正确技术，预摆协调、起跳有力、落地稳定；多进行针对性练习，如立定多级跳。3.提高跑步速度的方法：一是加强腿部力量训练，如负重跑；二是改进跑步技术，提高步幅和步频；三是进行间歇训练，如短距离冲刺跑。4.预防运动损伤，要做好运动前热身；选择合适运动装备；根据自身情况控制运动强度和时间；掌握正确运动技术；运动后做好放松活动。五、讨论题1.体育锻炼能增强体质，让大脑更清醒，提高学习效率。还能缓解学习压力，改善心理状态，培养毅力和专注力，从而促进学习。2.学校开展体育活动很有必要。能增强学生体质，培养团队精神和竞争意识。但活动形式可更丰富，时间安排应更合理，满足不同学生需求。3.作为体育委员，先了解同