八年级心理健康教育国测-应知应会题

八年级心理健康国策测试卷（应知应会）相关因素问卷你们学校有专门的心理老师为你们上心理健康活动课吗？（）A.没上过心理课B.有一位老师C.有多位不同的老师其他学科的老师会占用你们的心理健康活动课的时间吗？（）A.从来不占B.偶尔占用C.经常占用D.总是占用你对心理课感兴趣吗？（）A.不感兴趣B.一般般C.非常喜欢你们学校是否组织过关于心理健康方面的活动？（）A.是B.否你自己觉得自己的心理是否健康？（）A.健康B.比较健康C.比较不健康D.完全不健康你知道学校的心理辅导室在哪里？什么时候开放吗？（）A.没听说过B.知道C.我知道并且去过【多选】你们学校组织过哪些关于心理健康方面的活动？（）A.心理健康主题班会B.心理社团课C.黑板报心理健康主题评比D.心理健康讲座E.心理健康大型活动【多选】你了解的关于心理健康方面的知识主要是从哪里获得的？（）A.自己上网了解B.父母的教育C.老师在课堂上进行传授、科普D.和朋友的交流E.其他心理健康测试题一、单选题（10道题，每题2分，共20分）小明与小亮因为误会产生了矛盾，不利于消除矛盾的做法是（）A要求对方立即道歉 B正视事实 C冷静思考产生误会的原因 D主动沟通化解2.12-15岁是青少年心理发展的一个特殊时期，这个时期青少年的表现有（）①独立意识增强 ②青春意识萌发 ③思想已经成熟 ④容易产生烦恼A①③④ B①②③ C①②④ D①②③④一名异性网友邀请小玲假期前往另一个城市见面，小玲正确的应对方式是（）A答应对方见面B对家人隐瞒事实C只身前往异地D委婉拒绝对方习近平总书记在知识分子座谈会上鼓励青年人自觉加强学习。下面学习态度中，不可取的是（）A不耻下问 B浅尝辄止 C举一反三 D温故知新升学必然伴随着压力，根据心理学上的耶克斯-多德森定律，学习效率与学习压力的关系是（） ABC D使用电脑或手机可以更好地为我们服务，下列做法不恰当的是（）A合理控制使用电脑或手机的时间B趁父母不在家，浏览不良网络信息C利用手机APP练习英语口语D在网上搜索相关课程内容巩固学习效果小明在考试前有些紧张，他不断地告诉自己“我要平静下来”，他调节情绪的方法属于（）A注意转移法 B自我暗示法 C理智控制法 D合理发泄法每个人都或多或少会有烦恼，不利于化解烦恼的行为是（）A仔细思考烦恼产生的原因B通过做其他事情转移注意力C把烦恼憋在心中D向信任的朋友倾诉自己的烦恼小华期末考试数学只考了55分，在他的自我分析中不正确的是（）A我只考了55分，我好差劲，干什么都不行B可能是因为前段时间没有好好复习，今后我要摆正学习态度C昨天玩手机玩得太晚了，今天精神不好影响到考试了，以后要避免类似的情况D之前努力学习的内容没有考好，可能是学习方法有问题，我应该去和老师交流小林要求银行为他追回被骗而转的钱款，因为没有得到满意的回复，他一怒之下砸坏了银行的自动取款机，后被公安机关拘留。这一事件告诫我们（）①情绪是不可以发泄的②冲动情绪可能会影响到自己和他人的生活③发泄情绪需要采取合理的方式④任意发泄情绪是可以理解的A①② B②④ C②③ D③④

二、多选题（10道题，每题3分，共30分）以下关于与异性同学交往的观点与做法，正确的是（）A回避与异性同学的沟通B避免晚间与异性朋友独处C交往时表情大方自然D交往时语言随便课后复习可以提高我们的学习能力，课后复习的重点应放在（）A回想课上老师讲课的内容B查阅自己难以掌握的知识点C背诵老师讲课的所有内容D复述老师讲课的重点内容13.青少年应当警惕自己沉迷手机而成为手机控，手机控的表现有（）A忘带手机时会感觉到心烦意乱B经常下意识寻找手机，还会时不时查看C经常有“手机铃声响了”的幻觉D当手机无法连接网络或者没有信号时会心情烦躁关于叛逆心理，下列观点正确的是（）A叛逆心理代表着青少年思想上的成熟B叛逆是青少年展现个性的一种表现C不能正确处理叛逆心理将对个人成长带来一定的危害D叛逆心理在很多时候是一种不理性的排斥态度

15.进入青春期后，当我们对异性有好感时，我们应该做到（）

A把精力转移到学习上来，做一个值得异性欣赏的人

B与班级同学维持良好关系，多参加集体活动

C保持正常交往，双方理智地维护纯洁、珍贵的友谊

D给对方表白，坠入爱河

16.作为中学生，保持良好的学习态度应该做到（）

A保持浓厚的学习兴趣B树立明确的学习目标

C制订合适的学习计划D坚持不懈的学习劲头电脑为我们带来了便利与乐趣，但过度使用也会造成不良影响，我们应该（）A加强自我监督，不浏览不良网络信息B不沉溺于网络，不迷恋电脑游戏C合理利用网络资源，提高学习效率D互相监督，形成良好的学习氛围生命的成长就是一个学习的过程，学习中会有压力和烦恼。下列说法正确的有（）A适当的压力会有益于我们的学习B学习有压力是一件可怕的事C当压力超载时要学会给自己释放压力D当压力过大时学会适当调整学习目标19.与父母沟通上，我们要学会（）

A要勤打招呼B要创造交流的机会

C要控制情绪D遇事要多与父母商量

20.人们常说：“人生不如意者十之八九”，当烦恼来临时，我们应该（）

A与人沟通B理性分析

C闷闷不乐D运动流汗

判断题（20道题，每题1分，共20分）对于一个人的心理健康来说，日常的锻炼不需要太高强度才有效果。睡眠质量优秀的人，一定每晚都能睡个十小时。研究显示，只有少数人实际上会受到电子设备蓝光的影响。大多数情况下，互联网游戏会对青少年的心理健康产生积极影响。在个人成长的过程中，每个人都会经历认知失调的情况。成年人面对压力时常常会选择逃避问题或者悲观消极地看待问题。没有经历过心理创伤的人，就不需要关注自己的心理健康。在处理不同情绪的时候，使用“情绪调节”的方式是通常最好的处理方式。长时间的独处会增加一个人患上抑郁症的风险。心理健康问题只会影响成年人和老年人，对青少年没有任何影响。因为自我反省是帮助人们更好的认识自己的有效方法，所以每个人都应该定期进行自我反省。睡前看手机会对睡眠质量产生积极影响。无论何时，都应该尽可能地避免表达自己的情感需求和感受。焦虑和紧张是同一个概念，因此可以互换使用。在处理被拒绝的情况时，以“你不知道我有多难过”这种方式的表达会更有效果。只有少数人会患上心理疾病，因此我们不需要过多关注心理健康领域。抑郁症的症状包括心情低落、失眠和食欲不振等。心理医生只适合对于有严重心理问题的人进行咨询。长时间的工作和学习会对心理健康产生负面影响。发泄情绪是解决负面情绪的最好方法。简答题（共3题，每题15分，共30分）如何调节自己的情绪以应对考试压力？你曾经和班级同学或者老师产生过摩擦和矛盾吗？如果有过，你认为该如何处理和解决学校生活中的纠纷和矛盾？参考答案一、单选题（10道题，每题2分，共20分）1-5：ACDBD6-10:BBCAC

二、多选题（10道题，每题3分，共30分）11.BC12.ABD13.ABCD14.CD15.ABC16.ABCD17.ABCD18.ACD19.ABCD20.ABD三、判断题正确错误错误错误错误错误正确正确正确错误正确错误错误错误错误错误正确错误正确错误四、简答题如何调节自己的情绪以应对考试压力？（言之有理即可）制定合理的计划：提前规划好复习时间表，合理安排科目的复习顺序，确保每个科目都有足够的时间复习。运动放松身心：考试前适量的运动可以缓解紧张情绪，放松身心，例如：跑步、瑜伽等。设定小目标，及时激励：将整个复习过程分解成小目标，每完成一个小目标就给自己奖励，增加积极性和动力。均衡饮食：保持良好的饮食习惯，摄入适当的营养物质，避免暴饮暴食或过度节食对身体产生负面影响。换位思考：试着换位思考，将自己放在考官的角度上，想象他们希望看到怎