2026年心理治疗师的题库及答案

2026年心理治疗师的题库及答案一、单项选择题（共50题，每题1分。每题的备选答案中只有一个最佳答案）1.在精神分析的治疗中，治疗师要求患者毫无保留地说出脑海中浮现的一切想法，这种技术被称为（）。A.移情B.反移情C.自由联想D.梦的解析2.根据埃里克森的心理社会发展理论，青少年期（12-18岁）的主要发展任务是（）。A.获得勤奋感，克服自卑感B.获得亲密感，避免孤独感C.建立同一性，防止角色混乱D.获得繁衍感，避免停滞感3.认知行为疗法（CBT）中，阿尔伯特·艾利斯提出的“ABC理论”中的“A”指的是（）。A.信念B.激发事件C.行为后果D.矫正4.在心理测验中，一个测验能够测量出其所要测量的心理特质的程度，被称为（）。A.信度B.效度C.常模D.标准差5.系统脱敏法的基本原理是（）。A.经典条件反射B.操作性条件反射C.社会学习理论D.认知重构6.患者表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，且症状呈晨重暮轻，最可能的诊断是（）。A.焦虑症B.精神分裂症C.抑郁症D.躁狂症7.罗杰斯以人为中心的治疗中，最核心的治疗条件是（）。A.准确的共情B.无条件积极关注C.真诚一致D.结构化8.在MMPI（明尼苏达多相人格测验）中，效度量表L分过高，通常提示受测者（）。A.诈病或故意装坏B.回答不认真或随机作答C.有严重的心理病理问题D.过度美化自己，试图给人留下好印象9.某人对细小的琐事也过分担忧、紧张，且这种担忧无法控制，持续6个月以上，最可能的诊断是（）。A.惊恐障碍B.广泛性焦虑障碍C.强迫症D.恐惧症10.弗洛伊德将人格结构分为本我、自我和超我，其中遵循“现实原则”的是（）。A.本我B.自我C.趁我D.理想我11.关于心理治疗中的伦理原则，下列说法中错误的是（）。A.心理治疗师有责任保护来访者的隐私B.当来访者有伤害自己或他人的严重风险时，可以突破保密原则C.心理治疗师可以与来访者建立双重关系（如商业伙伴），只要双方同意D.心理治疗师应仅在自身能力范围内提供专业服务12.贝克的认知疗法认为，抑郁症患者最常见的认知歪曲是（）。A.非黑即白的思维B.灾难化C.个人化D.选择性消极关注13.在家庭治疗中，认为家庭问题的产生是由于家庭成员之间界限不清或过于僵化，这种流派属于（）。A.结构式家庭治疗B.策略式家庭治疗C.鲍恩家庭系统治疗D.叙事治疗14.来访者将治疗师看作是其过去生活中某个重要人物（如父母），并将对那个人的情感转移投射到治疗师身上，这种现象称为（）。A.阻抗B.移情C.反移情D.投射15.对于精神分裂症急性期兴奋躁动的患者，首选的心理治疗原则是（）。A.深入的精神分析B.支持性心理治疗与环境干预C.严格的认知矫正D.暴露疗法16.下列哪项不是创伤后应激障碍（PTSD）的主要症状？（）A.闯入性再体验B.回避症状C.认知和情绪的负性改变D.分离性漫游17.在行为疗法中，利用强化物来增加某种行为发生频率的技术是（）。A.惩罚B.正强化C.消退D.系统脱敏18.卡尔·荣格的分析心理学中，集体潜意识的主要内容是（）。A.情结B.原型C.阴影D.人格面具19.某儿童智力测验的IQ为85，其智力水平通常被评价为（）。A.超常B.平常C.边缘D.智力缺损20.心理咨询与治疗中，“以来访者为中心”的原则最初是由谁提出的？（）A.弗洛伊德B.斯金纳C.罗杰斯D.贝克21.治疗师在治疗过程中，对来访者产生了某种超出职业范围的情感或反应，这种现象被称为（）。A.移情B.反移情C.阻抗D.共情22.广泛性焦虑障碍（GAD）的核心症状是（）。A.突发的惊恐体验B.持续的、过度的、难以控制的担忧C.特定对象的恐惧D.反复出现的强迫思维23.在心理评估中，SCL-90（90项症状清单）主要评估的是（）。A.智力水平B.人格特征C.近期心理健康状况及症状严重程度D.投射性潜意识冲突24.关于强迫症，下列描述正确的是（）。A.患者明知强迫症状不合理，但无法摆脱，为此感到痛苦B.强迫症状通常让患者感到愉悦C.强迫行为是一种随意的、无目的的动作D.强迫症是一种迅速发作的心理障碍25.认知疗法中，治疗师帮助来访者识别并挑战自动化思维，这一过程通常发生在（）。A.初期评估阶段B.治疗中期C.治疗结束阶段D.首次咨询26.下列哪种心理测验属于投射测验？（）A.EPQB.16PFC.罗夏墨迹测验D.WAIS27.在行为主义理论中，操作性条件反射的代表人物是（）。A.巴甫洛夫B.华生C.斯金纳D.班杜拉28.某来访者对社交场合有显著的、不合理的恐惧，并伴有回避行为，诊断为（）。A.特定恐惧症B.社交焦虑障碍C.场所恐惧症D.惊恐障碍29.心理治疗中，治疗师对来访者的言语和非言语信息进行深入理解，并反馈给来访者，这种技术是（）。A.解释B.指导C.共情D.面质30.关于抑郁发作的睡眠障碍，典型表现是（）。A.嗜睡B.入睡困难C.早醒D.睡眠过多31.按照精神分析的观点，焦虑产生的根源是（）。A.本我、自我和超我之间的冲突B.现实环境的威胁C.认知评价的偏差D.早期创伤的未处理32.短程精神动力学治疗通常聚焦于（）。A.潜意识深层的性本能B.当前的生活问题和核心冲突C.梦境的详细解析D.治疗师的童年经历33.在危机干预中，首要的目标是（）。A.指出来访者的人格缺陷B.帮助来访者恢复心理平衡，降低自杀风险C.修复童年的创伤D.建立长期的认知模式34.马斯洛的需求层次理论中，最高层次的需求是（）。A.安全需求B.归属与爱的需求C.尊重需求D.自我实现的需求35.下列关于“阻抗”的描述，错误的是（）。A.阻抗是治疗过程中的必然现象B.阻抗仅表现为来访者迟到或缺席C.阻抗可能源于来访者对改变的恐惧D.处理阻抗是治疗师的重要任务36.对于双相情感障碍躁狂发作的患者，心理治疗的主要作用是（）。A.完全替代药物治疗B.提高服药依从性，识别复发先兆，改善社会功能C.挖掘童年创伤D.进行系统脱敏37.在家庭治疗中，被认定为“问题携带者”或“替罪羊”的成员，其症状功能通常被认为是（）。A.维持家庭系统平衡的一种策略B.个体心理脆弱的表现C.遗传缺陷的结果D.随机的意外事件38.下列哪项不属于贝克认知疗法中常见的认知歪曲？（）A.夸大或缩小B.情绪推理C.无条件积极关注D.应该思维39.治疗联盟（工作同盟）的质量主要取决于（）。A.治疗师的技术水平B.来访者的配合程度C.治疗师与来访者之间在情感上的连接、目标的共识和任务的协作D.治疗室的布置40.儿童多动症（ADHD）的核心症状是（）。A.智力低下B.注意缺陷、多动和冲动C.情绪不稳定D.广泛性焦虑41.社会学习理论的代表人物班杜拉认为，学习主要通过（）实现。A.直接经验B.观察和模仿C.潜意识顿悟D.试误42.在心理治疗记录中，为了保护来访者，记录内容应（）。A.详细记录所有梦境细节B.涉及第三方信息时无需隐去C.客观、准确，并严格保密D.仅记录治疗师的猜测43.评估心理治疗效果时，最关键的指标是（）。A.来访者对治疗师的满意程度B.来访者症状的减轻和社会功能的恢复C.治疗次数的多少D.治疗费用的多少44.森田疗法的主要原则是（）。A.顺其自然，为所当为B.逆水行舟C.严厉打击强迫思维D.彻底放松45.对于进食障碍（如神经性厌食）的患者，心理治疗的首要任务通常是（）。A.重建健康的认知模式B.修复家庭关系C.恢复体重和营养状况D.处理童年创伤46.在团体心理治疗中，被称为“此时此地”的互动是指（）。A.成员讨论过去发生的事件B.成员讨论未来可能发生的事件C.成员在团体内当下发生的互动和感受D.治疗师对成员的单独指导47.下列哪种情况属于心理治疗师必须突破保密原则的“例外”？（）A.来访者承认自己偷了公司的文具B.来访者有计划地谋杀其前妻C.来访者有婚外情D.来访者对工作感到极度不满48.意大利心理学家帕里提出了关于家庭系统“自我分化”的概念，这一概念属于（）。A.结构式家庭治疗B.鲍恩家庭系统治疗C.策略式家庭治疗D.精神分析49.患者表现为缺乏自知力，坚信自己被外力控制，思维形式松散，最可能的诊断是（）。A.躁狂症B.抑郁症C.精神分裂症D.焦虑症50.在CBT治疗抑郁症的“行为激活”技术中，治疗师鼓励来访者（）。A.停止一切活动，彻底休息B.增加那些能带来愉悦感和成就感的活动C.深入分析抑郁的潜意识原因D.只关注负面情绪的来源二、多项选择题（共20题，每题2分。每题的备选答案中有两个或两个以上正确答案，少选、多选、错选均不得分）1.心理治疗的基本原则包括（）。A.保密原则B.关系原则C.专业化原则D.中立性原则E.有偿服务原则2.常见的防御机制包括（）。A.压抑B.投射C.合理化D.升华E.置换3.焦虑障碍的主要类型包括（）。A.广泛性焦虑障碍B.惊恐障碍C.恐惧症D.强迫症E.创伤后应激障碍4.心理咨询中，良好的倾听技巧应包括（）。A.适时的点头和目光接触B.不仅听内容，还要听背后的情感C.经常打断来访者以纠正其错误D.对来访者的话进行简短的重述或情感反映E.完全保持沉默，不发出任何声音5.关于心理治疗师应具备的专业素质，下列说法正确的有（）。A.扎实的心理学理论基础B.丰富的临床实践经验C.良好的自我觉察能力D.高尚的职业道德E.完美无缺的个人生活经历6.抑郁发作的临床特征包括（）。A.情绪低落B.思维迟缓C.意志活动减退D.精神运动性激越E.自杀观念或行为7.贝克的认知疗法中，常见的认知歪曲形式包括（）。A.任意推断B.选择性概括C.过度引申D.夸大或缩小E.个人化8.家庭治疗的主要流派包括（）。A.鲍恩家庭系统治疗B.结构式家庭治疗C.策略式家庭治疗D.叙事家庭治疗E.精神分析家庭治疗9.心理测验的标准化要求包括（）。A.常模样本的代表性B.施测程序的标准化C.评分标准的标准化D.测验信度和效度的检验E.随意修改施测指导语10.危机干预的六步法包括（）。A.确定问题B.保证来访者安全C.给予支持D.提出变通方式E.制定计划和实施计划11.人本主义心理学的代表人物有（）。A.罗杰斯B.马斯洛C.弗洛伊德D.斯金纳E.皮亚杰12.强迫症的临床表现包括（）。A.强迫思维B.强迫行为C.强迫意向D.强迫恐惧E.强迫回避13.在心理治疗中，治疗师使用“面质”技术的目的是（）。A.指出来访者言行不一的地方B.指出来访者现实经验与认知之间的矛盾C.帮助来访者面对真实的自己D.攻击来访者，让其感到羞愧E.惩罚来访者的不诚实14.常用的抑郁评定量表包括（）。A.HAMD（汉密尔顿抑郁量表）B.SDS（抑郁自评量表）C.BDI（贝克抑郁量表）D.SCL-90E.MMPI15.关于儿童心理治疗，下列说法正确的有（）。A.需要考虑儿童的认知发展水平B.游戏治疗是常用的形式C.治疗师需更多地与父母工作D.儿童的移情通常比成人更直接E.完全照搬成人的谈话疗法即可16.精神分裂症阳性症状包括（）。A.幻觉B.妄想C.思维形式障碍D.情感淡漠E.意志减退17.心理治疗中的伦理两难可能出现在（）。A.保密原则与生命安全的冲突B.双重关系问题C.价值中立与价值观冲突D.费用纠纷E.治疗师个人喜好18.社交焦虑障碍的认知特征包括（）。A.负性自我图式B.对他人评价的过度恐惧C.高估社交情境的危险性D.低估自己的应对能力E.思维奔逸19.婚姻治疗的主要任务包括（）。A.调整夫妻互动模式B.改善沟通方式C.解决具体的性生活问题D.处理原生家庭的影响E.强制一方服从另一方20.结束心理治疗阶段的工作重点包括（）。A.回顾治疗过程B.巩固治疗效果C.处理分离焦虑D.预防复发E.建立长期的依赖关系三、填空题（共20空，每空1分）1.弗洛伊德将心理发展的口腔期、肛门期、性器期、潜伏期和________期称为心理性欲发展阶段。2.心理咨询的基本程序通常包括：资料的收集与诊断、确立咨询目标、制定实施方案、________以及咨询效果评估。3.在行为疗法中，________法主要用于消除不良行为，即撤销强化物使行为发生率下降。4.艾利斯的合理情绪疗法（RET）后来被称为________疗法。5.汉密尔顿焦虑量表（HAMA）主要用于评定________症状的严重程度。6.心理治疗中的“________”是指治疗师将来访者的情感、想法进行综合整理后，再反馈给来访者的技术。7.按照DSM-5（精神疾病诊断与统计手册第五版），自闭症谱系障碍的核心缺陷是社交沟通缺陷和________、重复的行为模式。8.精神分析中，治疗师对来访者保持一种不评判的态度，接受来访者本来的样子，这被称为________性中立。9.记忆过程包括识记、保持、________和回忆。10.决定心理测验信度的重要因素之一是测验误差，误差越大，信度越________。11.治疗师在处理来访者的自杀危机时，应首先评估自杀风险的等级，包括________、计划和可获得性。12.结构式家庭治疗认为，一个健康的家庭系统应具有清晰的层级和________的界限。13.CBT中，Socraticquestioning被称为________式提问，旨在引导来访者自我发现认知的谬误。14.人的气质类型主要分为多血质、胆汁质、抑郁质和________。15.心理治疗中，当来访者表达出强烈的愤怒情绪时，治疗师应首先进行________和接纳。16.睡眠障碍中，入睡困难且维持睡眠困难，日间功能受损，持续3个月以上，可诊断为________。17.适应障碍是指在生活环境发生重大改变后，产生的一系列________反应。18.在团体治疗中，欧文·亚隆（IrvinYalom）提出的治愈因子包括利他主义、凝聚力、________等。19.创伤后成长（PTG）是指个体在经历创伤性事件后，通过积极应对产生的________心理变化。20.心理动力学认为，________是潜意识冲突进入意识层面的伪装形式。四、简答题（共10题，每题5分）1.简述心理治疗中“共情”的基本含义及层次。2.简述系统脱敏法的实施步骤。3.简述精神分裂症单纯型与青春型的主要区别。4.简述认知行为疗法（CBT）的基本原理。5.简述心理治疗师在处理“双重关系”时的伦理准则。6.简述惊恐障碍的主要临床表现。7.简述家庭治疗中“自我分化”的概念。8.简述心理咨询中“阻抗”的表现形式及处理原则。9.简述神经性厌食症的诊断要点。10.简述马斯洛需求层次理论对心理治疗的启示。五、综合应用题（共5题，每题10分）1.案例分析：女性，32岁，已婚，公司职员。因“情绪低落、兴趣丧失伴失眠3个月”前来就诊。患者3个月前因工作失误被领导批评，此后感到心情压抑，高兴不起来。以前喜欢的逛街、做美食现在都觉得没意思。上班感到疲惫，注意力难以集中，经常出错。睡眠差，主要表现为早醒（凌晨3-4点醒来后无法入睡）。食欲下降，体重减轻约3kg。自我评价低，觉得自已一无是处，对不起家人的期望，曾流露“活着没意思”的念头，但无具体自杀计划。既往体健，无精神病家族史。问题：(1)该患者最可能的诊断是什么？列出依据。(2)针对该患者，如果你是认知行为治疗师，请简述你的治疗思路和主要干预技术。2.案例分析：男性，19岁，大一新生。因“不敢与人目光对视，回避社交活动2年，加重1月”就诊。患者高中时起感到在被人注视时脸红、心跳加速，不敢看异性眼睛。上大学后，症状加重，不敢在课堂上发言，不敢去食堂吃饭，总担心别人会看出自己的紧张和笨拙，并嘲笑自己。为此非常痛苦，大部分时间独自在宿舍，学业受到影响。问题：(1)该患者符合哪种心理障碍的诊断标准？(2)请运用系统脱敏法为该患者设计一个简要的治疗方案框架。3.案例分析：一对夫妇带着10岁的儿子前来咨询。主诉是儿子不听话，经常发脾气，摔东西。父亲是公司高管，工作繁忙，在家经常指责母亲教育孩子方式不对。母亲是全职主妇，对儿子非常溺爱，但在父亲指责儿子时，母亲又常站在父亲一边严厉斥责儿子。孩子在父母争吵时通常表现出行为问题，以吸引父母注意，此时父母会停止争吵转而管教孩子。问题：(1)请从家庭治疗的角度，分析该家庭存在的问题。(2)简述结构式家庭治疗师可能会采取哪些干预策略？4.案例分析：男性，45岁，因“反复洗手、检查门锁3年”就诊。患者3年前开始担心手不干净会染病，每次洗手需按照“洗手液-冲水-再洗手液-冲水”的固定程序洗10遍以上，如果被打断必须重来。出门后必须反复返回检查门锁是否锁好，有时需检查5-6次，明知没必要，但无法控制，每天耗时约2小时，严重影响工作和生活。问题：(1)作出最可能的诊断。(2)结合行为主义理论，解释该症状的形成与维持机制。(3)提出两种基于行为疗法的具体干预措施。5.案例分析：女性，26岁，未婚。2周前遭遇歹徒持刀抢劫，虽未受伤但受到极度惊吓。事发当晚做噩梦，梦见歹徒追杀自己。此后不敢独自在家，不敢关灯睡觉，听到类似脚步声就心跳加速、浑身发抖。情绪烦躁，对周围事物失去兴趣，反复回忆被抢劫的情景，且无法控制。朋友邀约聚餐均拒绝。问题：(1)该患者最可能的诊断是什么？(2)作为心理治疗师，在急性期（事发后1个月内）你将如何进行危机干预？(3)如果进入慢性期治疗，简述眼动脱敏再加工疗法（EMDR）的基本原理。参考答案及解析一、单项选择题1.C2.C3.B4.B5.A6.C7.A8.D9.B10.B11.C12.A13.A14.BB15.B16.D17.B18.B19.B20.C21.B22.B23.C24.A25.B26.C27.C28.B29.C30.C31.A32.B33.B34.D35.B36.B37.A38.C39.C40.B41.B42.C43.B44.A45.C46.C47.B48.B49.C50.B二、多项选择题1.ABCD2.ABCDE3.ABCDE4.ABD5.ABCD6.ABCDE7.ABCDE8.ABCD9.ABCD10.ABCDE11.AB12.ABC13.ABC14.ABC15.ABCD16.ABC17.ABC18.ABCD19.ABCD20.ABCD三、填空题1.生殖期2.实施心理咨询/治疗3.消退4.合理情绪行为（REBT）5.焦虑6.概述/总结7.刻板8.抽象/情感9.再认10.低11.意图12.清晰/半渗透13.苏格拉底14.黏液质15.倾听16.失眠症/慢性失眠障碍17.适应性18.普适性/宣泄/学习19.积极20.症状/神经症四、简答题1.简述心理治疗中“共情”的基本含义及层次。答：共情是指治疗师设身处地地理解和体验来访者的内心世界，并将这种理解反馈给来访者。层次包括：(1)咨询师根据来访者的言行，理解来访者的表面情感和思想。(2)咨询师能理解来访者言语背后隐含的深层情感和动机。(3)咨询师能运用共情，让来访者感到自己被理解和接纳，从而促进其自我探索。2.简述系统脱敏法的实施步骤。答：(1)建立焦虑等级层次：将来访者的焦虑情境按程度由弱到强排列。(2)放松训练：教会来访者掌握渐进式肌肉放松等技术。(3)脱敏过程：让来访者想象（或实地暴露）焦虑情境，同时保持放松，从最低等级开始，逐级进行，直到不再产生焦虑，然后进入下一级，直至最高等级。3.简述精神分裂症单纯型与青春型的主要区别。答：单纯型：起病缓慢，以阴性症状为主（思维贫乏、情感淡漠、意志减退），无幻觉妄想，社会功能衰退明显，预后较差。青春型：起病较急，以思维破裂、情感不协调、行为幼稚愚蠢（兴奋躁动）为主要特征，幻觉妄想片段，预后相对单纯型稍好。4.简述认知行为疗法（CBT）的基本原理。答：CBT认为，认知、情绪和行为三者相互影响。异常的情绪和行为源于异常的认知（非理性信念、自动化思维、核心信念）。通过识别和纠正这些扭曲的认知，可以改善情绪和行为。它强调此时此地，具有结构化、教育性和合作性的特点。5.简述心理治疗师在处理“双重关系”时的伦理准则。答：心理治疗师应避免与来访者建立双重关系（如商业、社交、性关系），因为这种关系会损害治疗师的客观性，导致剥削，并伤害来访者。如果无法避免（如在偏远社区），应采取保护措施，如寻求督导，明确界限，并优先考虑来访者的福祉。严禁与当前来访者发生性关系。6.简述惊恐障碍的主要临床表现。答：(1)无明显诱因下突发的强烈恐惧、焦虑。(2)伴有明显的自主神经症状：心悸、出汗、震颤、呼吸困难、窒息感、胸痛等。(3)常有濒死感或失控感。(4)发作通常起病急骤，迅速达到高峰（10分钟内），持续时间短。(5)患者因担心再次发作而产生预期性焦虑和回避行为（场所恐惧）。7.简述家庭治疗中“自我分化”的概念。答：自我分化是鲍恩家庭系统理论的核心概念。指个体在家庭系统中，能够在理智与情感、独立与连接之间保持平衡的能力。分化度高的人既能保持独立的自我和理智思考，又能与家庭成员保持情感连接；分化低的人容易情感融合，要么过度依赖，要么过度疏离，受家庭情绪过程影响大。8.简述心理咨询中“阻抗”的表现形式及处理原则。答：表现形式：迟到、缺席、沉默、多话、谈论琐事、情绪发泄、固守观念等。处理原则：(1)识别并接纳阻抗，将其视为治疗过程的一部分。(2)通过共情和真诚沟通，探讨阻抗产生的原因（如对改变的恐惧、对治疗师的移情等）。(3)在良好的咨访关系基础上，温和地面质或解释阻抗，鼓励来访者面对。9.简述神经性厌食症的诊断要点。答：(1)明显的体重减轻，比正常体重标准低15%以上，或Quetelet体重指数为17.5或更低。(2)自己故意造成体重减轻，通过拒食、催吐、导泻、过度运动等方式。(3)对自己体形认知歪曲（怕胖），即使骨瘦如柴仍觉得太胖。(4)常有内分泌紊乱（如闭经）。(5)排除其他躯体疾病所致的体重减轻。10.简述马斯洛需求层次理论对心理治疗的启示。答：(1)理解来访者的动机：来访者的问题可能源于某种需求的缺失或受阻。(2)治疗顺序：在满足高层次需求（如自我实现）之前，需先关注低层次需求（如安全感、归属感）是否得到满足。例如，对于生存困难的患者，首要任务可能是解决生存资源而非深层心理分析。(3)帮助来访者成长：治疗的最终目标是促进来访者向自我实现迈进，发挥潜能。五、综合应用题1.案例分析：(1)诊断：抑郁发作（重度，伴自杀观念）。依据：①情绪低落、兴趣丧失（核心症状）；②思维迟缓、注意力不集中（认知症状）；③早醒、食欲减退、体重减轻（躯体症状）；④自我评价低，消极厌世；⑤病程持续3个月；⑥社会功能受损。(2)CBT治疗思路：①心理教育：向患者解释抑郁症的认知行为模型，打破绝望感。②行为激活：制定活动计划，鼓励患者逐步增加能带来愉悦感和掌控感的活动，打破“不动-情绪低落”的恶性循环。③认知重构：帮助患者识别自动化思维（如“我一无是处”），运用苏格拉底式提问和证据检验挑战这些负性思维，建立更适应的思维模式。④问题解决：针对工作压力等具体问题进行应对技能训练。⑤预防复发：识别复发征兆，巩固应对策略。2.案例分析：(1)诊断：社交焦虑障碍（社交恐惧症）。(2)系统脱敏法方案框架：①建立焦虑等级：例如（1）想象在街上看到陌生人；（2）想象被陌生人注视；（3）想象在食堂吃饭；（4）想象在课堂上发言；（5）实际在街上行走……（6）实际在课堂上发言。②放松训练：教授腹式呼吸和渐进式肌肉放松，每日练习直至熟练。③实施想象脱敏：让患者在放松状态下，按等级从低到高想象社交情境，若感到焦虑则停止想象并放松，直至能想象该情境而无明显焦虑，再进入下一级。④实施现实脱敏：