2026年9年级体育期末试卷及答案

2026年9年级体育期末试卷及答案

一、单项选择题(总共10题，每题2分)1.下列不属于有氧运动的是（）A.慢跑B.游泳C.俯卧撑D.骑自行车2.人体运动时最主要的能源物质是（）A.糖B.脂肪C.蛋白质D.维生素3.100米跑主要发展的身体素质是（）A.耐力B.速度C.力量D.灵敏4.篮球比赛中，进攻方在三分线外投篮命中可得（）分。A.1B.2C.3D.45.立定跳远时，正确的起跳姿势是（）A.双脚同时起跳B.单脚起跳C.先双脚起跳再单脚起跳D.先单脚起跳再双脚起跳6.下列属于田径田赛项目的是（）A.100米跑B.400米跑C.跳远D.110米栏7.体育锻炼对心理健康的作用不包括（）A.增强自信心B.提高智力水平C.缓解压力D.改善人际关系8.排球比赛中，每队上场人数是（）人。A.4B.5C.6D.79.耐久跑中，出现“极点”现象后，正确的做法是（）A.立刻停止运动B.加快速度跑C.适当降低速度，调整呼吸D.保持原速度跑10.下列关于体育与健康课程标准的说法，错误的是（）A.是体育教师教学的依据B.是国家制定的C.只适用于义务教育阶段D.体现了健康第一的指导思想二、填空题(总共10题，每题2分)1.体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的______课程。2.人体的运动系统由骨、______和骨骼肌三部分组成。3.运动前热身的主要目的是提高______，预防运动损伤。4.篮球比赛中，常用的进攻战术有______、掩护配合和策应配合等。5.立定跳远的成绩主要取决于______、起跳力量和起跳技术。6.田径运动包括______和田赛两大类。7.体育锻炼对增强体质、提高______、促进心理健康具有重要作用。8.排球比赛中，发球的方式有______发球、上手发球和勾手发球等。9.耐久跑的呼吸方法一般采用______呼吸法。10.体育与健康课程学习评价的内容包括体能、知识与技能、______和情意表现与合作精神四个方面。三、判断题(总共10题，每题2分)1.体育锻炼能提高身体免疫力，所以运动强度越大越好。（）2.运动后马上大量饮水可以补充身体流失的水分。（）3.篮球比赛中，走步是违例行为。（）4.立定跳远时，落地时收腹举腿可以提高成绩。（）5.田径比赛中，运动员可以在弯道上起跑。（）6.体育锻炼只对身体有好处，对学习没有帮助。（）7.排球比赛中，后排队员不能参与进攻。（）8.耐久跑时，应该用尽全力跑，不需要调整呼吸。（）9.体育与健康课程的学习评价只注重结果，不注重过程。（）10.运动前不需要做准备活动，直接开始运动也可以。（）四、简答题(总共4题，每题5分)1.简述体育锻炼对身体的好处。2.如何提高立定跳远的成绩？3.篮球比赛中，如何进行有效的防守？4.简述耐久跑的训练方法。五、讨论题(总共4题，每题5分)1.有人认为体育中考加重了学生的负担，你怎么看？2.如何在体育课堂中培养学生的团队合作精神？3.对于一些不喜欢体育锻炼的同学，你有什么建议？4.谈谈你对体育与健康课程中“健康第一"指导思想的理解。答案1.单项选择题-1.C俯卧撑属于力量训练，不是有氧运动。-2.A人体运动时最主要能源物质是糖。-3.B100米跑主要发展速度素质。-4.C三分线外投篮命中得3分。-5.A立定跳远是双脚同时起跳。-6.C跳远属于田赛项目。-7.B体育锻炼对心理健康作用不包括提高智力水平。-8.C排球比赛每队上场6人。-9.C出现“极点”应适当降速调整呼吸。-10.C体育与健康课程标准适用于不同阶段。2.填空题-1.必修-2.关节-3.体温-4.传切配合-5.腿部力量-6.径赛-7.生活质量-8.下手-9.口鼻结合-10.学习态度与行为3.判断题-1.×运动强度要适度，并非越大越好。-2.×运动后不宜马上大量饮水。-3.√走步是篮球违例。-4.√立定跳远落地收腹举腿可提高成绩。-5.×田径比赛中运动员应在直道起跑。-6.×体育锻炼对学习有帮助。-7.×后排队员可以参与进攻。-8.×耐久跑要调整呼吸。-9.×体育与健康课程学习评价注重过程和结果。-10.×运动前需要做准备活动。4.简答题-1.体育锻炼能增强体质，提高身体免疫力，促进身体正常发育；还能改善心血管系统功能，提高心肺耐力；有助于塑造良好体型，增强肌肉力量和关节灵活性；能缓解压力，改善情绪，提升心理健康水平；培养团队合作精神和竞争意识等。-2.提高立定跳远成绩要加强腿部力量训练，如深蹲、蛙跳等；掌握正确起跳技术，双脚用力蹬地，同时摆臂协调配合；落地时收腹举腿，保持身体平衡；多进行立定跳远练习，提高动作熟练度和爆发力。-3.篮球比赛中有效防守要保持正确防守姿势，降低重心，扩大防守面积；及时判断对手进攻意图，提前做出反应；积极移动脚步，封堵对手传球路线；干扰对手投篮，增加其投篮难度；与队友配合进行联防，补位协防。-4.耐久跑训练方法有定时跑，设定固定时间进行跑步练习，逐渐提高耐力；定距跑，规定固定距离反复跑，提升速度耐力；间歇跑，快跑一段距离后休息，再快跑，提高身体恢复能力和运动强度适应能力；有氧慢跑与冲刺跑结合，先进行有氧慢跑，适当穿插冲刺跑，提高速度和耐力。5.讨论题-1.体育中考虽在一定程度上增加了学生负担，但也有积极意义。它促使学生重视体育锻炼，养成良好运动习惯，增强体质。若合理安排训练内容和强度，科学备考，不仅不会过度加重负担，还能提升学生身体素质和体育素养，为健康成长奠定基础。-2.在体育课堂中可通过组织团队比赛项目，如篮球、足球等，让学生在比赛中学会分工合作；安排小组合作的体育活动，如接力跑等，培养学生相互配合意识；设置团队目标任务，鼓励学生共同努力完成，增强团队凝聚力，从而培养学生团队合作精神。-3.对于不喜欢体育锻炼的同学，可先了解其原因，针对性引导。从他们感兴趣的体育项目入手，如喜欢看篮球比赛就先介绍篮球运动乐趣；设定小目标，逐步增加运动难度和趣味性，让他们获得成就感；强调体育锻炼对健康和学习的益处，激发其积极性；营造轻松愉快运动氛围，让