包头铁道职业技术学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页包头铁道职业技术学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.八段锦的起源可以追溯到哪个朝代？A.唐朝B.宋朝C.元朝D.明朝2.八段锦的名称中，“八”指的是？A.八个动作B.八个姿势C.八个呼吸D.八个意念3.八段锦的第一式是？A.站桩B.摇头摆尾C.两手攀足D.调息4.八段锦的呼吸方式是？A.自然呼吸B.深呼吸C.慢呼吸D.鼻吸5.八段锦的练习时间一般建议？A.每天早晨B.每天晚上C.每天早晨和晚上D.随时随地6.八段锦的练习场地要求？A.室内B.室外C.任何地方D.平坦的地方7.八段锦的练习过程中，以下哪项是错误的？A.保持身体放松B.保持呼吸均匀C.保持眼睛紧闭D.保持动作标准8.八段锦的练习效果主要表现在？A.增强体质B.改善睡眠C.缓解压力D.以上都是9.八段锦的练习过程中，以下哪项是正确的？A.随意动作B.强迫自己完成C.慢慢练习D.一气呵成10.八段锦的练习过程中，以下哪项是错误的？A.保持身体平衡B.保持动作连贯C.保持呼吸急促D.保持心态平和11.八段锦的练习过程中，以下哪项是正确的？A.随意呼吸B.强迫自己呼吸C.慢慢呼吸D.一气呵成12.八段锦的练习过程中，以下哪项是错误的？A.保持身体放松B.保持呼吸均匀C.保持眼睛紧闭D.保持动作僵硬13.八段锦的练习效果主要表现在？A.增强体质B.改善睡眠C.缓解压力D.以上都是14.八段锦的练习过程中，以下哪项是正确的？A.随意动作B.强迫自己完成C.慢慢练习D.一气呵成15.八段锦的练习过程中，以下哪项是错误的？A.保持身体平衡B.保持动作连贯C.保持呼吸急促D.保持心态平和16.八段锦的练习过程中，以下哪项是正确的？A.随意呼吸B.强迫自己呼吸C.慢慢呼吸D.一气呵成17.八段锦的练习过程中，以下哪项是错误的？A.保持身体放松B.保持呼吸均匀C.保持眼睛紧闭D.保持动作僵硬18.八段锦的练习效果主要表现在？A.增强体质B.改善睡眠C.缓解压力D.以上都是19.八段锦的练习过程中，以下哪项是正确的？A.随意动作B.强迫自己完成C.慢慢练习D.一气呵成20.八段锦的练习过程中，以下哪项是错误的？A.保持身体平衡B.保持动作连贯C.保持呼吸急促D.保持心态平和二、多项选择题（每题2分，共20分）1.八段锦的练习有哪些好处？A.增强体质B.改善睡眠C.缓解压力D.增加体重2.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的？A.保持身体放松B.保持呼吸均匀C.保持眼睛紧闭D.保持动作僵硬3.八段锦的练习时间一般建议？A.每天早晨B.每天晚上C.每天早晨和晚上D.随时随地4.八段锦的练习场地要求？A.室内B.室外C.任何地方D.平坦的地方5.八段锦的呼吸方式是？A.自然呼吸B.深呼吸C.慢呼吸D.鼻吸6.八段锦的练习效果主要表现在？A.增强体质B.改善睡眠C.缓解压力D.增加体重7.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的？A.保持身体放松B.保持呼吸均匀C.保持眼睛紧闭D.保持动作僵硬8.八段锦的练习过程中，以下哪些是错误的？A.随意动作B.强迫自己完成C.慢慢练习D.一气呵成9.八段锦的练习过程中，以下哪些是正确的？A.随意呼吸B.强迫自己呼吸C.慢慢呼吸D.一气呵成10.八段锦的练习过程中，以下哪些是错误的？A.保持身体平衡B.保持动作连贯C.保持呼吸急促D.保持心态平和三、判断题（每题1分，共10分）1.八段锦起源于唐朝。（）2.八段锦的练习可以增加体重。（）3.八段锦的练习过程中，眼睛需要紧闭。（）4.八段锦的练习可以改善睡眠。（）5.八段锦的练习过程中，动作需要僵硬。（）6.八段锦的练习可以缓解压力。（）7.八段锦的练习过程中，呼吸需要急促。（）8.八段锦的练习可以增强体质。（）9.八段锦的练习过程中，动作需要连贯。（）10.八段锦的练习可以随时随地。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.八段锦2.站桩3.摇头摆尾4.两手攀足5.调息五、简答题（每题6分，共18分）1.简述八段锦的起源和发展。2.简述八段锦的练习方法和注意事项。3.简述八段锦的练习效果。六、案例分析题（1题，满分12