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文档简介

安全运动促健康

击剑

游泳

跳绳小团体合作游戏你说我来猜规则：每组两人，一人表演（不能出声），一人猜，每一个题目只有一次机会！1分钟时间内，答对题目最多的小组获胜。乒乓球高尔夫球三步上篮排球跳高跳

远滑冰举重羽毛球自行车击剑摔跤游泳网球跳远铅球标枪跑步竞走皮划艇棒球马术拳击射箭

运动使人健康、苗条、快乐、自信、勇敢。。。

运动让人学会合作、感恩、拼搏进取、分享、赞美...体育运动好处多

1.身体方面：体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。体育锻炼能使疲劳的身体得到积极的休息，能够提高学习工作的效率；能够提高抗病能力，增强身体适应自然环境的能力。2.心理方面：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；有效的体育锻炼可以让人忘掉烦恼，出汗以后还可以浑身轻松，还可以陶冶情操，提高自信心。3.社会适应：体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养团结合作的集体主义精神。说一说，他们的运动方式对吗？

场地原因

不遵守规则体育运动中的隐患运动方式、运动场地不合理

不遵守运动规则不正确的运动方法

注意运动安全

运动伤害产生的主要原因：

运动方式不合理

处方：遵守运动规则，不做危险动作。不在运动中搞恶作剧。

不良运动习惯造成的

处方：穿宽松合适运动的服装，不带尖锐物品进课堂。做好准备活动。运动时不吃东西。运动后不能马上大量喝水、吃冷食，不能马上用冷水浇头或洗澡。

运动场地原因造成的

处方：课前或运动前检查运动环境（不要在不平整的场地上运动，及时清除场地上的石块等杂物；不要在过硬的场地上做剧烈运动，还要注意场地上的器材是否牢固安全。）

不正确的运动方法造成的

处方：做好准备活动，尤其在游泳和做器械动作前要充分进行热身活动，运动后应做放松整理运动。

注意力不集中造成的

处方：提高自我安全意识，增强自控能力。认真听讲，配合老师，适时调整自己的上课状态。判断题

（1）运动时吃东西是不对的。（）

（2）一个人去世纪广场玩，可以尽情的玩耍单杠、双杠这些器械了。（）

（3）登山郊游时，为了欣赏别人看不到的美景，最好走很少有人走的羊肠小道。（）

（4）运动后不能马上洗澡或洗头。（）

（5）篮球课上小明在兜里装了一个球针，用来及时给篮球充气。这种做法是对的。（）我们一起活动起来吧！

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