七台河职业学院《运动与体能提升》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页七台河职业学院《运动与体能提升》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项运动不属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车2.下列哪项不是提高肌肉力量的有效方法？A.逐步增加运动负荷B.适当增加运动频率C.减少运动时间D.适当增加运动强度3.以下哪种运动不属于耐力性运动？A.长跑B.游泳C.羽毛球D.骑自行车4.以下哪种运动不属于力量性运动？A.举重B.俯卧撑C.立定跳远D.跳绳5.以下哪种运动不属于柔韧性运动？A.拉伸B.软度训练C.跳舞D.瑜伽6.以下哪种运动不属于速度性运动？A.短跑B.游泳C.羽毛球D.跳远7.以下哪种运动不属于爆发力性运动？A.举重B.立定跳远C.跳高D.跳远8.以下哪种运动不属于协调性运动？A.跳舞B.羽毛球C.网球D.足球9.以下哪种运动不属于平衡性运动？A.瑜伽B.普拉提C.软度训练D.拉伸10.以下哪种运动不属于灵活性运动？A.拉伸B.软度训练C.瑜伽D.跳舞11.以下哪种运动不属于节奏性运动？A.跳舞B.跑步C.游泳D.羽毛球12.以下哪种运动不属于技巧性运动？A.羽毛球B.网球C.足球D.跳舞13.以下哪种运动不属于战术性运动？A.篮球B.足球C.网球D.羽毛球14.以下哪种运动不属于心理素质运动？A.跑步B.游泳C.羽毛球D.跳远15.以下哪种运动不属于团队协作运动？A.篮球B.足球C.网球D.羽毛球16.以下哪种运动不属于个人竞技运动？A.举重B.立定跳远C.跳高D.跳远17.以下哪种运动不属于集体竞技运动？A.篮球B.足球C.网球D.羽毛球18.以下哪种运动不属于户外运动？A.徒步B.骑自行车C.游泳D.羽毛球19.以下哪种运动不属于室内运动？A.瑜伽B.普拉提C.软度训练D.拉伸20.以下哪种运动不属于水上运动？A.游泳B.船舶C.潜水D.跳水二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车2.以下哪些属于提高肌肉力量的有效方法？A.逐步增加运动负荷B.适当增加运动频率C.减少运动时间D.适当增加运动强度3.以下哪些属于耐力性运动？A.长跑B.游泳C.羽毛球D.骑自行车4.以下哪些属于力量性运动？A.举重B.俯卧撑C.立定跳远D.跳绳5.以下哪些属于柔韧性运动？A.拉伸B.软度训练C.跳舞D.瑜伽6.以下哪些属于速度性运动？A.短跑B.游泳C.羽毛球D.跳远7.以下哪些属于爆发力性运动？A.举重B.立定跳远C.跳高D.跳远8.以下哪些属于协调性运动？A.跳舞B.羽毛球C.网球D.足球9.以下哪些属于平衡性运动？A.瑜伽B.普拉提C.软度训练D.拉伸10.以下哪些属于灵活性运动？A.拉伸B.软度训练C.瑜伽D.跳舞三、判断题（每题1分，共10分）1.有氧运动可以提高心肺功能。（）2.力量性运动可以增加肌肉体积。（）3.耐力性运动可以提高肌肉力量。（）4.柔韧性运动可以预防运动损伤。（）5.速度性运动可以提高运动成绩。（）6.爆发力性运动可以提高运动表现。（）7.协调性运动可以提高运动技巧。（）8.平衡性运动可以预防跌倒。（）9.灵活性运动可以提高运动表现。（）10.节奏性运动可以提高运动表现。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.有氧运动2.力量性运动3.耐力性运动4.柔韧性运动5.速度性运动五、简答题（每题6分，共18分）1.简述有氧运动对人体的益处。2.简述力量性运动对人体的益处