保定理工学院《运动与体能提升》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页保定理工学院《运动与体能提升》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项运动不属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车2.下列哪项不是运动损伤的预防措施？A.适当热身B.正确的姿势C.长时间连续运动D.佩戴合适的运动装备3.以下哪种营养素对肌肉生长和修复至关重要？A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素4.以下哪项不是运动疲劳的生理反应？A.心率加快B.肌肉酸痛C.睡眠质量下降D.饮食欲望增加5.以下哪项不是运动性贫血的原因？A.长时间剧烈运动B.营养不良C.慢性疾病D.运动训练不当6.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练7.以下哪项不是运动性损伤的类型？A.软组织损伤B.骨折C.脑震荡D.心脏病8.以下哪种运动方式有助于提高肌肉力量？A.有氧运动B.力量训练C.拉伸运动D.灵活性训练9.以下哪种运动方式有助于提高身体协调性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练10.以下哪项不是运动性疲劳的生理反应？A.心率加快B.肌肉酸痛C.睡眠质量下降D.饮食欲望增加11.以下哪种运动方式有助于提高身体柔韧性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练12.以下哪项不是运动性损伤的类型？A.软组织损伤B.骨折C.脑震荡D.心脏病13.以下哪种运动方式有助于提高肌肉力量？A.有氧运动B.力量训练C.拉伸运动D.灵活性训练14.以下哪种运动方式有助于提高身体协调性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练15.以下哪项不是运动性疲劳的生理反应？A.心率加快B.肌肉酸痛C.睡眠质量下降D.饮食欲望增加16.以下哪种运动方式有助于提高身体柔韧性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练17.以下哪项不是运动性损伤的类型？A.软组织损伤B.骨折C.脑震荡D.心脏病18.以下哪种运动方式有助于提高肌肉力量？A.有氧运动B.力量训练C.拉伸运动D.灵活性训练19.以下哪种运动方式有助于提高身体协调性？A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练20.以下哪项不是运动性疲劳的生理反应？A.心率加快B.肌肉酸痛C.睡眠质量下降D.饮食欲望增加二、多项选择题（每题2分，共20分）1.运动损伤的预防措施包括：A.适当热身B.正确的姿势C.长时间连续运动D.佩戴合适的运动装备2.运动性贫血的原因包括：A.长时间剧烈运动B.营养不良C.慢性疾病D.运动训练不当3.提高心肺功能的有益运动包括：A.力量训练B.有氧运动C.拉伸运动D.灵活性训练4.运动性损伤的类型包括：A.软组织损伤B.骨折C.脑震荡D.心脏病5.提高肌肉力量的运动方式包括：A.有氧运动B.力量训练C.拉伸运动D.灵活性训练三、判断题（每题1分，共10分）1.运动性疲劳是正常的生理反应。（）2.运动性贫血是由于血红蛋白含量过低引起的。（）3.运动损伤的预防措施可以完全避免运动损伤的发生。（）4.运动性损伤的类型只有软组织损伤和骨折。（）5.提高肌肉力量的运动方式只有力量训练。（）6.运动性疲劳可以通过适当的休息和恢复来缓解。（）7.运动性贫血可以通过增加铁质摄入来预防和治疗。（）8.提高心肺功能的有益运动只有有氧运动。（）9.运动性损伤的类型包括软组织损伤、骨折、脑震荡和心脏病。（）10.提高肌肉力量的运动方式包括有氧运动、力量训练、拉伸运动和灵活性训练。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.运动性疲劳2.运动性贫血3.运动损伤4.有氧运动5.力量训练五、简答题（每题6分，共18分）1.简述运动性疲劳的生理反应。2.简述运动