高三下学期减压主题班会：趣味游戏轻松迎考教学设计

高三减压主题班会：趣味游戏，轻松迎考一、班会主题“趣味游戏，轻松迎考——高考前的减压之旅”二、班会目的1.

通过游戏活动，帮助学生缓解高考前的紧张与压力，调整心理状态，以更轻松积极的心态迎接高考。2.

增强学生之间的团队协作能力和沟通交流能力，营造团结友爱的班级氛围。3.

引导学生正确认识高考压力，掌握一些简单有效的减压方法。三、班会时间[2025年5月12日]，预计时长40分钟四、班会地点田径场五、参与人员高三[4]班全体师生六、班会准备1.

提前准备好游戏道具，如情绪词汇卡（包含捶胸顿足怒发冲冠唉声叹气愁眉不展等常见情绪词汇）、眼罩或口罩（数量根据分组情况而定）、充足的小零食（如薯片、饼干、水果干等）、秒表、不透光的布。2.

准备一些用于奖励的小奖品，如精美笔记本、书签、减压玩具（如减压球）等。3.

收集一些富有哲理和感染力的名言警句，写在卡片上，用于“心灵电波”游戏中未猜出词汇小组的环节。七、班会流程（一）开场致辞（3分钟）老师：“同学们，距离高考只剩下最后一个月的时间了，这段日子大家都很辛苦，压力也不小。今天，我们暂时放下书本，一起玩几个有趣的游戏，放松放松心情，减轻一下压力。希望大家都能积极参与，尽情享受这难得的轻松时光。”（二）游戏环节（40分钟）1.

心灵电波（12分钟）-请同学们以六人一组排成一列。-除第一名同学面向老师外，其他同学都背对老师。-第一名同学到老师处抽取情绪词汇卡，看清楚后交还老师。-请第一名同学回去准备好后，用身体语言将信息传递给第二名同学，整个过程不能出声，第二名同学再传给第三名同学，以此类推。-由最后一名同学猜出队友传递的情绪词汇是什么。-准确猜出的队可以获得“最佳电波奖”（奖品为精美笔记本）。-请未猜出情绪词汇的小组，用一些富有哲理和感染力的名言警句鼓舞同学（老师提供卡片供小组选择朗读）。例如：“每一个成功者都有一个开始。勇敢开始，才能找到成功的路。”或每位同学对其他成员的优点进行大声宣读，营造积极的氛围。2.

同学请就位（12分钟）-全班同学以6-8人为一组，可以是以宿舍为单位或者自由组合，每次游戏为两个组进行PK，两个小组分列主持人（可由老师或学生担任）的两边，中间用布（不透光）隔开，两组同学分别在布的两边蹲下。-当主持人喊“同学请就位”时，每组需派一位同学蹲到布的前面。-当主持人喊“同学请上场”，布两边的同学马上站立，两位同学需马上说出对方的名字，用时快者获胜。获胜小组的每位成员可获得一个书签作为奖励。-此游戏可进行多轮，让更多同学参与体验，同时引导学生在实际操作中学习和理解规则，培养自我管理和遵守规则的能力。3.

蒙眼投喂（16分钟）-6人一组，每组限时4分钟，至少2组同时进行。-A角色（1人）：坐在椅子上，用眼罩或口罩蒙住双眼。-B角色（4人）：站在A前方3米处，用眼罩或口罩蒙住双眼，原地转3圈。-C角色（1人）：言语指导B前进给A投喂食物，喂到嘴巴里。-成功投喂1次，加1分。得分最高的组奖励减压玩具（如指尖陀螺）。（三）分享与交流（10分钟）1.

邀请几位同学分享自己在游戏中的感受和体验，如“在哪个游戏中印象最深刻”“通过游戏有没有觉得压力减轻了一些”等。2.

老师总结同学们的发言，再次强调适当减压对于高考备考的重要性，并鼓励大家在今后的学习生活中，合理安排时间，通过运动、听音乐、与朋友交流等多种方式缓解压力，保持良好的心态。（四）结束老师：“今天的减压游戏班会就到这里啦，希望大家能带着这份轻松愉快的心情投入到接下来的复习中。相信只要我们保持积极的心态，合理备考，一定能在高考中取得理想的成绩！同学们，加油！”八、班会延伸1.

在教室后面的黑板报上开辟“减压小天地”专栏，定期更新一些减压方法、励志名言等内容。2.

鼓励学生在课余时间自行组织一些轻松的活动，如小型的户外散步、唱歌比赛等，进一步缓解压力，增强班级凝聚力。高三减压主题班会：趣味游戏，轻松迎考一、班会主题“趣味游戏，轻松迎考——高考前的减压之旅”二、班会目的1.

通过游戏活动，帮助学生缓解高考前的紧张与压力，调整心理状态，以更轻松积极的心态迎接高考。2.

增强学生之间的团队协作能力和沟通交流能力，营造团结友爱的班级氛围。3.

引导学生正确认识高考压力，掌握一些简单有效的减压方法。三、班会时间[2025年5月12日]，预计时长40分钟四、班会地点田径场五、参与人员高三[4]班全体师生六、班会准备1.

提前准备好游戏道具，如情绪词汇卡（包含捶胸顿足怒发冲冠唉声叹气愁眉不展等常见情绪词汇）、眼罩或口罩（数量根据分组情况而定）、充足的小零食（如薯片、饼干、水果干等）、秒表、不透光的布。2.

准备一些用于奖励的小奖品，如精美笔记本、书签、减压玩具（如减压球）等。3.

收集一些富有哲理和感染力的名言警句，写在卡片上，用于“心灵电波”游戏中未猜出词汇小组的环节。七、班会流程（一）开场致辞（3分钟）老师：“同学们，距离高考只剩下最后一个月的时间了，这段日子大家都很辛苦，压力也不小。今天，我们暂时放下书本，一起玩几个有趣的游戏，放松放松心情，减轻一下压力。希望大家都能积极参与，尽情享受这难得的轻松时光。”（二）游戏环节（40分钟）1.

心灵电波（12分钟）-请同学们以六人一组排成一列。-除第一名同学面向老师外，其他同学都背对老师。-第一名同学到老师处抽取情绪词汇卡，看清楚后交还老师。-请第一名同学回去准备好后，用身体语言将信息传递给第二名同学，整个过程不能出声，第二名同学再传给第三名同学，以此类推。-由最后一名同学猜出队友传递的情绪词汇是什么。-准确猜出的队可以获得“最佳电波奖”（奖品为精美笔记本）。-请未猜出情绪词汇的小组，用一些富有哲理和感染力的名言警句鼓舞同学（老师提供卡片供小组选择朗读）。例如：“每一个成功者都有一个开始。勇敢开始，才能找到成功的路。”或每位同学对其他成员的优点进行大声宣读，营造积极的氛围。2.

同学请就位（12分钟）-全班同学以6-8人为一组，可以是以宿舍为单位或者自由组合，每次游戏为两个组进行PK，两个小组分列主持人（可由老师或学生担任）的两边，中间用布（不透光）隔开，两组同学分别在布的两边蹲下。-当主持人喊“同学请就位”时，每组需派一位同学蹲到布的前面。-当主持人喊“同学请上场”，布两边的同学马上站立，两位同学需马上说出对方的名字，用时快者获胜。获胜小组的每位成员可获得一个书签作为奖励。-此游戏可进行多轮，让更多同学参与体验，同时引导学生在实际操作中学习和理解规则，培养自我管理和遵守规则的能力。3.

蒙眼投喂（16分钟）-6人一组，每组限时4分钟，至少2组同时进行。-A角色（1人）：坐在椅子上，用眼罩或口罩蒙住双眼。-B角色（4人）：站在A前方3米处，用眼罩或口罩蒙住双眼，原地转3圈。-C角色（1人）：言语指导B前进给A投喂食物，喂到嘴巴里。-成功投喂1次，加1分。得分最高的组奖励减压玩具（如指尖陀螺）。（三）分享与交流（10分钟）1.

邀请几位同学分享自己在游戏中的感受和体验，如“在哪个游戏中印象最深刻”“通过游戏有没有觉得压力减轻了一些”等。2.

老师总结同学们的发言，再次强调适当减压对于高考备考的重要性，并鼓励大家在今后的学习生活中，合理安排时间，通过运动、听音乐、与朋友交流等多种方式缓解压力，保持良好的心态。（四）结束老师：“今天的减压游戏班会就到这里啦，希望大家能带着这份轻