小高中心理健康主题班会说课稿2025

小高中心理健康主题班会说课稿2025科目Xx授课班级Xx年级授课教师Xx老师课时安排2025年11月授课题目Xx教学准备Xx教学内容：一、教学内容本节课以《小学心理健康教育》五年级下册第三单元“做情绪的小主人”为核心，围绕“情绪识别与表达”展开，具体包括：认识常见情绪（喜、怒、哀、惧）的外部表现与内在影响；学习“情绪红绿灯”识别法，区分积极与消极情绪；掌握“我信息”表达法（如“当你……时，我感到……，我希望……”）合理表达情绪；结合生活案例，探讨在同伴冲突、学习压力情境下的情绪调节策略。核心素养目标分析：二、核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康生活核心素养，提升自我认知能力，通过识别常见情绪与“情绪红绿灯”法，增强对自身情绪的觉察与理解；发展人际沟通素养，运用“我信息”表达法促进情绪合理表达，改善同伴互动；强化社会适应素养，结合学习压力、同伴冲突等实际情境，掌握情绪调节策略，提升心理韧性，形成积极乐观的心态。教学难点与重点： 三、教学难点与重点1.教学重点：本节课核心内容为情绪识别方法“情绪红绿灯”与表达技巧“我信息”法的掌握与应用。例如，通过“情绪红绿灯”区分积极情绪（如“被表扬时开心”）与消极情绪（如“被批评时难过”）；运用“我信息”表达法（如“当你打断我发言时，我感到着急，我希望你说完话再举手”）进行合理情绪表达。2.教学难点：学生在真实情境中灵活运用情绪调节策略，如同伴冲突时避免情绪爆发，学习压力下主动采用深呼吸、转移注意力等方法调节。例如，面对考试失利，难点在于从“我很笨”的消极认知转向“我可以再努力”的积极调整，而非单纯压抑情绪。教学资源：软硬件资源：多媒体设备（投影仪、电脑）、情绪情境卡片（含喜、怒、哀、惧表情及对应场景）、小组讨论白板、计时器、情绪调节工具包（含深呼吸图示、转移注意力提示卡）。

课程平台：学校教学管理平台（发布预习任务与课后延伸活动）。

信息化资源：情绪识别动画短片（展示不同情绪的外部表现）、“我信息”表达法示范微课、互动答题器（课堂检测情绪分类掌握情况）。

教学手段：情境模拟法（设置同伴冲突、学习压力等真实场景）、小组合作学习（讨论情绪调节策略）、角色扮演（练习“我信息”表达）、案例分析（结合课本生活实例）。教学过程：1.导入（约5分钟）

激发兴趣：播放无声动画短片《情绪小怪兽》，展示不同情境下人物的表情变化（如考试失利、被朋友误解、获得表扬），提问：“这些画面里，人物可能经历了哪些情绪？你是怎么看出来的？”引发学生观察与思考。

回顾旧知：快速回顾上节课学习的“喜、怒、哀、惧”四类基本情绪及外部表现（如眉眼、嘴角、肢体动作），请2-3名学生举例说明自己近期经历的情绪事件，强化情绪识别基础。

2.新课呈现（约25分钟）

讲解新知：

①情绪红绿灯法：结合课本图示，讲解“绿灯”（积极情绪，如兴奋、满足）、“黄灯”（中性情绪，如平静、无聊）、“红灯”（消极情绪，如愤怒、焦虑）的识别标准。强调“红灯”情绪需及时调节，避免升级。

②“我信息”表达法：分步解析三要素——“描述事实+表达感受+提出希望”（如“当你未经我同意拿走我的文具时，我感到生气，我希望下次先问我”）。

举例说明：

①红绿灯法：用情境卡片“同学在课堂上嘲笑我的新发型”，引导学生判断“愤怒”为红灯情绪，需冷静处理；用“老师表扬我的作业”判断“开心”为绿灯情绪，可分享喜悦。

②“我信息”法：教师示范“当小组讨论时有人打断我发言，我感到着急，我希望说完再补充”，学生模仿练习。

互动探究：

①小组合作：发放案例卡（如“考试没考好，想撕试卷”“朋友没邀请我参加生日聚会”），每组讨论：该事件对应的情绪信号灯颜色？可运用哪些“我信息”表达？尝试设计调节策略。

②全班分享：每组派代表汇报，教师引导提炼策略（如深呼吸、写情绪日记、寻求帮助），结合课本P45“情绪调节工具箱”内容补充。

3.巩固练习（约15分钟）

学生活动：

①角色扮演：两人一组，抽取“同伴冲突”（如借东西不还）、“学习压力”（如作业太多）情境卡，运用“红绿灯法”识别情绪，用“我信息”表达感受并尝试调节，教师巡视指导。

②策略卡设计：学生为自身常遇到的“红灯情绪”设计个性化调节卡（如“当感到愤怒时：1.默数10秒2.离开现场喝水3.写‘生气日记’”）。

教师指导：

①在角色扮演中，针对“表达模糊”的学生，提示强化事实描述（如“你具体做了什么，让我感到……”）；对“调节策略单一”的学生，引导参考课本P47“转移注意力”方法（如听音乐、运动）。

②收集策略卡，投影展示优秀案例，点评其可行性与创新性，强调“调节策略需因人而异”。

4.总结延伸（约5分钟）

①教师梳理核心知识：情绪红绿灯法（识别）→“我信息”表达法（表达）→调节策略（管理）。

②布置实践任务：记录本周1次“红灯情绪”事件，运用所学方法处理，下节课分享效果。教学资源拓展：1.拓展资源：

（1）《我的情绪小怪兽》绘本：教材中“常见情绪识别”部分对应绘本中的色彩与情绪分类（红色代表愤怒、黄色代表快乐等），通过故事场景帮助学生直观理解情绪的外部表现与内在联系，补充教材中“喜、怒、哀、惧”的具体情境案例。

（2）情绪日记模板：结合教材P43“情绪记录表”设计，包含日期、事件、情绪红绿灯判断（绿灯/黄灯/红灯）、“我信息”表达练习（事实描述、感受、希望）、调节策略选择（如深呼吸、写日记、倾诉），强化教材中“情绪觉察与表达”的知识应用。

（3）“情绪猜猜乐”互动卡：教材P41“情绪外部表现”知识延伸，卡片包含情绪情境（如“被朋友误解时低头不语”）和对应表情图，学生通过观察肢体语言、面部表情猜测情绪，巩固“情绪识别”技能。

（4）家庭情绪互动卡：配套教材P46“家校合作”内容，设计“今日情绪分享卡”，包含“我的情绪故事”“我想对家人说”“家人回应”三栏，促进家庭中情绪表达与理解，延伸课堂所学“我信息”表达法。

（5）情绪调节策略儿歌：针对教材P45“情绪调节工具箱”中的深呼吸、转移注意力等方法，创编儿歌（如“红灯情绪别着急，深呼吸来一二三，转移注意力看远方，快乐心情回身边”），帮助记忆并灵活运用调节策略。

2.拓展建议：

（1）每日情绪记录实践：学生每天用“情绪日记模板”记录1件引发情绪的事件，运用教材“情绪红绿灯法”判断情绪类型，尝试用“我信息”表达法描述感受，并从教材“情绪调节工具箱”中选择1种策略记录效果，周末汇总分析自身情绪规律。

（2）家庭情绪情境演练：与家人共同完成“家庭情绪互动卡”，选取教材中“同伴冲突”“学习压力”等情境（如“弟弟乱动我文具时”），分别用“情绪红绿灯法”识别情绪，用“我信息”表达法沟通（如“当你拿走我的文具时，我感到生气，我希望你先问我”），家长反馈表达效果，记录在互动卡“家人回应”栏。

（3）情绪管理小书制作：以教材“做情绪的小主人”单元为核心，整理课堂笔记、情绪日记案例、调节策略心得，制作图文并茂的“情绪管理小书”，包含“我的情绪图谱”（结合教材情绪分类）、“表达小技巧”（我信息法案例）、“调节百宝箱”（策略清单），在班级“情绪角”展示交流。

（4）情绪调节策略库建设：学生结合教材P45-47内容，收集自身及身边人的情绪调节方法，按“身体调节”（深呼吸、运动）、“认知调节”（积极自我对话、换位思考）、“行为调节”（转移注意力、求助他人）分类整理成“个人策略库”，每周更新1条新策略，班级定期开展“策略分享会”。

（5）情绪互助小组活动：以4-5人组成“情绪互助小组”，每周利用课间开展1次“情绪故事会”，分享本周遇到的“红灯情绪”事件及调节过程，组员依据教材“情绪调节策略”提出建议，评选“最佳调节小能手”，强化教材知识的实践应用与同伴互助。板书设计：①情绪识别法——情绪红绿灯

绿灯：积极情绪（喜、满足、兴奋）

黄灯：中性情绪（平静、无聊）

红灯：消极情绪（怒、哀、惧、焦虑）

②情绪表达法——我信息三要素

描述事实：当你……时

表达感受：我感到……

提出希望：我希望……

③情绪调节策略——工具箱

身体调节：深呼吸、运动放松

认知调节：积极自我对话、换位思考

行为调节：转移注意力、倾诉求助教学评价：1.课堂评价：通过提问检测情绪红绿灯法掌握情况，如“请举例说明考试没考好属于哪种情绪信号灯？为什么？”；观察学生在角色扮演中“我信息”表达的三要素（事实描述、感受、希望）是否完整，如“当同伴借东西不还时，能否准确表达‘你未经同意拿走我的文具，我感到生气，我希望先问我’”；利用互动答题器进行情绪分类快速检测，统计正确率，针对错误率高的情绪类型（如焦虑与恐惧的区分）及时补充讲解。

2.作业评价：批改学生情绪日记时，重点检查是否运用教材“情绪红绿灯”判断情绪类型、“我信息”表达法是否规范（如“事件描述是否具体、感受词是否准确、希望是否合理”），调节策略是否引用教材“情绪调节工具箱”中的方法（如深呼吸、转移注意力）；对策略卡设计，点评其可行性与创新性，如“‘生气时先离开现场喝水’结合教材行为调节策略，实用性强”；在班级展示优秀作业，鼓励学生借鉴他人方法，持续实践教材所学情绪管理技能。反思改进措施：（一）教学特色创新

1.情境模拟贴近生活，用“情绪猜猜乐”互动卡和角色扮演，让学生在真实冲突中练习“我信息”表达，比单纯讲解更易掌握教材中的情绪表达三要素。

2.家校联动延伸课堂，通过“家庭情绪互动卡”把课堂所学情绪管理方法带回家，促进教材中“家校合作”落地，让情绪管理从课堂走向生活。

（二）存在主要问题

1.角色扮演时，部分学生“我信息”表达不够具体，比如只说“我生气”，没结合教材强调的“描述事实”环节。

2.小组讨论时间把控有时超时，导致“情绪调节策略”练习环节压缩，影响学生对教材“情绪调节工具箱”的深度应用。

3.情绪日记批改反馈较笼统，对