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文档简介

鸦鸿桥镇中学作息时间表时段时间活动内容早晨6:30-6:50起床洗漱，整理内务6:50-7:20早操或晨练，锻炼身体7:20-7:50早餐时间，补充营养7:50-8:20早读，诵读语文、英语等科目上午8:30-9:15第一节课9:25-10:10第二节课10:10-10:40大课间活动，可安排跑操、课间操等，放松身心，增强体质10:40-11:25第三节课11:35-12:20第四节课中午12:20-13:30午餐及自由活动时间，学生可就餐、休息或进行适当交流13:30-14:00午间自习或午读，可自主学习或阅读课外书籍下午14:00-14:45第五节课14:55-15:40第六节课15:40-15:55眼保健操，保护视力15:55-16:40第七节课16:50-17:35课外活动，开展社团活动、体育训练、兴趣小组等，培养兴趣爱好，提升综合素质晚上（如有晚自习）18:30-19:15第一节晚自习，完成作业、复习当天知识19:25-20:10第二节晚自习，预习新知识、拓展学习20:20-21:00总结反思当天学

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