头部常用穴位及经络

头部常用穴位及经络养生从头开始《黄帝内经》提出“头为诸阳之会”就是人一生的所有阳气都汇集于头顶的“百会穴”。中医里说“发为血之余”。身体健康了，头发自然乌黑光亮。头上有七条经脉：手足三阳经、督脉和常用的十大穴位，所以，养生要从“头”开始。目录认识头部经络及常用穴位经络的走行及运行时间

头部常用穴位及作用

头部养生的好处头部经络和常用穴位督

脉足太阳膀胱经手太阳小肠经手少阳三焦经足少阳胆经手阳明大肠经足阳明胃经七条经脉十个常用穴位

神庭上星囟会前顶百会后顶强间脑户风府哑门经脉的走行

督脉：

起于腹内，下出于会阴部向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，再上行巅顶，沿前额下行于鼻柱，属督脉。督脉的作用督脉是总督，督促人体精、气、神的意思。督脉的“督”字，有总督，督促的含义。从循行路线上看，督脉救主要在背部，背为阳。说明督脉对人体全身的阳经气脉有统率和督促的作用。督脉行脊里，入络脑。《本草刚目》称“脑为元神之府”。经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。经脉的走行

足太阳膀胱经：起于目内眦（

zì

），至上额，交会于巅顶，从头顶入里联络于脑，再回出分开下行项后，沿着肩胛部内侧挟着脊柱，到达腰部，从脊旁肌肉进入体腔，联络肾脏，属于膀胱。膀胱经运行时间下午15:00—17:00申时。申时血气流注于膀胱，称为“足太阳膀胱经”，膀胱为肾之腑，两者都属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。经脉的走行

手太阳小肠经：起于手小指外侧，沿手背外侧直上沿着前臂外侧出于肩关节，绕行肩胛部，交汇于大椎，向下进入缺盆部，联络心脏，沿着食管，到达胃部，属小肠。而缺盆部支脉，于目眶、鼻旁、到目内眦、与足太阳膀胱经相接。

小肠经运行时间下午13:00—15:00未时。肠胃要休息未时血气流注于小肠，称为“手太阳小肠经”，此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻，营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外；未时过后，肠胃开始休息，此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取，否则易在体内累积。经脉的走行

手少阳三焦经：起于无名指末端，向上出4和5掌骨间，沿腕背，前臂外侧，向上通过肘尖，于上臂外到达肩部，于足少阳经后面，向前进入缺盆部，分中胸联络心包经，从胸至腹，属于上、中三焦。于耳部分支，从耳后至耳中到耳前，与前脉在面颊部到达目外眦，与足少阳胆经相接。三焦经运行时间晚上21:00—23:00亥时。亥时血气流注于三焦经，称为「手少阳三焦经」，掌管人体诸气通往各脏腑，是人体血气运行的要道，特别是人体上肢，以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴；此时阴盛，要安五脏以利睡眠，注意睡眠时不要压迫到某侧的手部，容易水肿的人睡前不宜多喝水。经脉的走行

足少阳胆经：起于目外眦，向上达额面部，下行至耳后，沿颈部行于手少阳经前面到达肩，出于手少阳经后面，向下进入缺盆部。耳部支脉，从耳后进，经耳中，耳前出，到目外眦后方，外眦支脉于人迎，会合手少阳到达目眦下，下行经颊车、颈部向下会合缺盆后向下进入胸中，再联络肝脏，属于胆。胆经运行时间

深夜23:00—01:00子时，子时血气流注于胆，称为「足少阳胆经」，此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开端；勿熬夜，熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。经脉的走行

手阳明大肠经：起于食指末端，沿食指内侧，通过合谷穴，向上进入两筋间，沿前臂前方至肘部，沿上臂外侧上至肩端，出于手足三阳经聚会处，向下进入缺盆部，联络肺通过横膈，属于大肠。缺盆支脉，上于颈部、面颊，下于齿龈，回上唇，交叉于人中，左脉向右，右脉向左，分布于鼻旁迎香穴，与足阳明胃经相连。大肠经运行时间早上05:00—07:00卯时。卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。经脉的走行

足阳明胃经：起于迎香穴，上行于鼻根部，与旁侧足太阳交会，向下沿鼻外侧（承泣穴）进入上齿龈内，回出环绕唇，向下交会于承浆穴，后沿口腮下方，出于大迎处，沿着颊车，上于耳前、下关、发际到前额。面部支脉从大迎前下走人迎，沿喉进入缺盆部，通过横膈，联络脾脏，属于胃。胃经运行时间早上07:00—09:00辰时，辰时血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，一定要吃早餐。这也是早餐在中医里很重要的因素。十个常用穴位位置及作用神庭：中上发际线五分处。额动脉分支，分布着三叉神经第一支额神经。作用：癫痫惊悸、失眠、头痛、流泪等……….十个常用穴位位置及作用

上星：前发际入发一寸处。额动脉分支，分布着三叉神经的第一支额神经。作用：头昏头痛、头皮肿、目痛不能远视、鼻塞。囟会：上星后一寸处。有颞浅动脉吻合的动脉网，分布着三叉神经的第一支额神经。作用：小儿暴癲、惊风、脑痛如破、头眩、鼻塞。十个常用穴位位置及作用

十个常用穴位位置及作用前顶：囟会后一寸五分处。有左右颞浅动脉吻合网，分布着三叉神经的第一支额神经。作用：小儿惊痛、头风目眩、顶中痛、清鼻涕多、面赤肿。十个常用穴位位置及作用百会：（又名三阳五会）前顶后一寸五分处。浅动脉和枕动脉的吻合网，分布着枕大神经。作用：癲狂疾走、惊悸、健忘、中风、头痛、耳鸣、脱肛等……….十个常用穴位位置及作用后顶:百会后一寸五分处。有枕动脉分支，枕大神经分支。作用:癫疾狂走、头风眩晕、偏头痛、顶心痛。

强间：后顶后一寸五分处。有枕动脉分支，分布着枕大神经。作用：癫疾狂走、头痛脑旋、目眩、烦心、呕吐。十个常用穴位位置及作用十个常用穴位位置及作用脑户：强间穴后一寸五分处。有枕动脉分支，分布着枕大神经。作用：癫痫、头风、颈项强痛、眼痛不能远视。十个常用穴位位置及作用风府：项后入发际一寸处。枕骨与第一颈椎之间，有枕动脉分支，分布着第三枕神经和枕大神经，深部脊管内有延髓存在。作用：癫狂、中风偏枯、头痛项强、目眩、咽喉肿痛、舌缓不语。十个常用穴位位置及作用哑门:项后发际内一分处。在第一颈椎与第二颈椎之间。有枕动脉分支，分布着第三枕神经，深部的脊管内有脊髓。作用:癫狂瘈疭、脊强反折、鼻衄（nǜ）不已、不能言语。头部养生的好处头是人体之首，头晕头痛会影响全身。“扶正祛邪”，首先应该重视头部的正气，要解除疲劳，最重要的是先要解除头部疲劳。脑疲劳解除了，全身才能放松。头部养生以手法按摩居多。按摩能改善头部血液循环，使头皮血管扩张，血流加快，克服了脑血管血流阻力。它不但直接保健了头皮，使头皮健康弹性增加和改善发质，还通过导血管改善颅内血循环，加强脑膜的营养。

能调节神经系统和内分泌系统，提高人体免疫力和修复能力。从而达到全身保健的目的。每个人的头，别看就西瓜那么点大，可关系着我们的整个身体，头上的七经八脉都与五脏六腑相关联。头部养生，也就养了我们的身。所以，请呵护我们的头吧。编后语历史ⅱ岳麓版第13课交通与通讯的变化资料精品课件欢迎使用[自读教材·填要点]一、铁路，更多的铁路1．地位铁路是

建设的重点，便于国计民生，成为国民经济发展的动脉。2．出现1881年，中国自建的第一条铁路——唐山

至胥各庄铁路建成通车。1888年，宫廷专用铁路落成。交通运输开平

3．发展(1)原因：①甲午战争以后列强激烈争夺在华铁路的

。②修路成为中国人

的强烈愿望。(2)成果：1909年

建成通车；民国以后，各条商路修筑权收归国有。4．制约因素政潮迭起，军阀混战，社会经济凋敝，铁路建设始终未入正轨。修筑权救亡图存京张铁路

二、水运与航空1．水运(1)1872年,

正式成立，标志着中国新式航运业的诞生。(2)1900年前后，民间兴办的各种轮船航运公司近百家，几乎都是在列强排挤中艰难求生。2．航空(1)起步：1918年，附设在福建马尾造船厂的海军飞机工程处开始研制

。(2)发展：1918年，北洋政府在交通部下设“

”；此后十年间，航空事业获得较快发展。轮船招商局水上飞机筹办航空事宜处三、从驿传到邮政1．邮政(1)初办邮政：1896年成立“大清邮政局”，此后又设

，邮传正式脱离海关。(2)进一步发展：1913年，北洋政府宣布裁撤全部驿站；1920年，中国首次参加

。邮传部万国邮联大会2．电讯(1)开端：1877年，福建巡抚在

架设第一条电报线，成为中国自办电报的开端。(2)特点：进程曲折，发展缓慢，直到20世纪30年代情况才发生变化。3．交通通讯变化的影响(1)新式交通促进了经济发展，改变了人们的通讯手段和

，

转变了人们的思想观念。(2)交通近代化使中国同世界的联系大大增强，使异地传输更为便捷。(3)促进了中国的经济与社会发展，也使人们的生活

。台湾出行方式多姿多彩[合作探究·提认知]

电视剧《闯关东》讲述了济南章丘朱家峪人朱开山一家，从清末到九一八事变爆发闯关东的前尘往事。下图是朱开山一家从山东辗转逃亡到东北途中可能用到的四种交通工具。依据材料概括晚清中国交通方式的特点，并分析其成因。

提示：特点：新旧交通工具并存(或：传统的帆船、独轮车，近代的小火轮、火车同时使用)。

原因：近代西方列强的侵略加剧了中国的贫困，阻碍社会发展；西方工业文明的冲击与示范；中国民族工业的兴起与发展；政府及各阶层人士的提倡与推动。[串点成面·握全局]

一、近代交通业发展的原因、特点及影响1．原因(1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促进中国社会发展。(2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。(3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供了物质条件。2．特点(1)近代中国交通业逐渐开始近代化的进程，铁路、水运和航空都获得了一定程度的发展。(2)近代中国交通业受到西方列强的控制和操纵。(3)地域之间的发展不平衡。3．影响(1)积极影响：促进了经济发展，改变了人们的出行方式，一定程度上转变了人们的思想观念；加强了中国与世界各地的联系，丰富了人们的生活。(2)消极影响：有利于西方列强的政治侵略和经济掠夺。1．李鸿章1872年在上海创办轮船招商局，“前10年盈和，成为长江上重要商局，招商局和英商太古、怡和三家呈鼎立之势”。这说明该企业的创办 (

)A．打破了外商对中国航运业的垄断B．阻止了外国对中国的经济侵略C．标志着中国近代化的起步D．使李鸿章转变为民族资本家解析：李鸿章是地主阶级的代表，并未转化为民族资本家；洋务运动标志着中国近代化的开端，但不是具体以某个企业的创办为标志；洋务运动中民用企业的创办在一定程度上抵制了列强的经济侵略，但是并未能阻止其侵略。故B、C、D三项表述都有错误。答案：A二、近代以来交通、通讯工具的进步对人们社会生活的影响(1)交通工具和交通事业的发展，不仅推动各地经济文化交流和发展，而且也促进信息的传播，开阔人们的视野，加快生活的节奏，对人们的社会生活产生了深刻影响。(2)通讯工具的变迁和电讯事业的发展，使信息的传递变得快捷简便，深刻地改变着人们的思想观念，影响着人们的社会生活。2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写 (

)A．电话B．汽车C．电报 D．火车解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。答案：D[典题例析][例1]

上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江居民到上海，最有可能乘坐的交通工具是 (

)A．江南制造总局的汽车B．洋人发明的火车C．轮船招商局的轮船D．福州船政局的军舰[解析]由材料信息“19世纪七十年代，由江苏沿江居民到上海”可判断最有可能是轮船招商局的轮船。[答案]

C[题组冲关]1．中国近代史上首次打破列强垄断局面的交通行业是(

)A．公路运输 B．铁路运输C．轮船运输 D．航空运输解析：根据所学1872年李鸿章创办轮船招商局，这是洋务运动中由军工企业转向兼办民用企业、由官办转向官督商办的第一个企业。具有打破外轮垄断中国航运业的积极意义，这在一定程度上保护了中国的权利。据此本题选C项。答案：C2.右图是1909年《民呼日报》上登载的一幅漫画，其要表达的主题是(

)A．帝国主义掠夺中国铁路权益B．西方国家学习中国文化C．西方列强掀起瓜分中国狂潮D．西方八国组成联军侵略中国解析：从图片中可以了解到各国举的灯笼是火车形状，20世纪初的这一幅漫画正反映了帝国主义掠夺中国铁路权益。B项说法错误，C项不能反映漫画的主题，D项时间上不一致。答案：A[典题例析][例2]

(2010·福建高考)上海是近代中国茶叶的一个外销中心。1884年，福建茶叶市场出现了茶叶收购价格与上海出口价格同步变动的现象。与这一现象直接相关的近代事业是(

)A．电报业 B．大众报业C．铁路交通业 D．轮船航运业[解析]材料主要反映了信息交流的快捷，故选A。[答案]

A[题组冲关]3．假如某爱国实业家在20世纪初需要了解全国各地商业信息，可采用的最快捷的方式是 (

)A．乘坐飞机赴各地了解B．通过无线电报输送讯息C．通过互联网D．乘坐火车赴各地了解解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现，互联网出现在20世纪90年代。答案：B4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是(

)A．信息传递快捷简便B．改变着人们的思想观念C．阻碍了人们的感情交流D．影响着人们的社会生活解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。答案：C关键词——交通和通讯不断进