四川省宜宾市南溪二中高一体育《立定跳远测验》教学设计

四川省宜宾市南溪二中高一体育《立定跳远测验》教学设计学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容教材：《高中体育与健康》模块二《田径》

内容：立定跳远测验技术动作教学，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术要领，以及测验方法、评分标准和注意事项。核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康的生活方式和积极向上的精神风貌。通过立定跳远技术的学习，学生将提升运动技能，增强体质，培养团队协作意识，同时激发对体育运动的兴趣，树立正确的体育价值观，形成终身锻炼的习惯。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

高一学生经过初中阶段的体育学习，已经具备了一定的运动基础，如跑、跳、投等基本动作技能。对于立定跳远这一技能，部分学生可能已经接触过，但对技术细节和动作要领的理解可能不够深入。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生对体育课普遍持有较高的兴趣，特别是对能够展示个人运动能力的项目。他们的学习能力较强，能够较快地掌握新技能。学习风格上，既有独立学习者，也有依赖同伴互动的学习者，这要求教师在教学过程中注重个别辅导和团队协作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习立定跳远时，学生可能面临以下困难和挑战：一是助跑节奏的掌握，需要精确的步频和步幅；二是起跳力量的积累，需要通过反复练习来提高；三是落地姿势的正确性，避免受伤。此外，部分学生可能因为身体协调性不足或自信心不足而影响学习效果。教师需要针对这些难点，设计有效的教学策略，帮助学生克服困难。教学资源1.软硬件资源：体育场地、立定跳远沙坑、起跳板、秒表、音响设备、体育器材存放柜。

2.课程平台：学校体育教学管理系统、在线学习平台。

3.信息化资源：立定跳远技术视频、动作分解图、学生练习反馈系统。

4.教学手段：示范教学、分组练习、比赛教学、游戏教学。教学过程设计（一）导入环节（用时5分钟）

1.情境创设：教师播放立定跳远世界纪录的视频，引导学生观看并思考：“立定跳远是一项怎样的运动？为什么它能够吸引那么多人关注？”

2.提出问题：教师引导学生讨论：“你们认为在立定跳远中，哪些因素对成绩影响最大？”

3.引入新课：教师总结学生讨论，引入立定跳远的技术要领和练习方法。

（二）讲授新课（用时10分钟）

1.助跑技术讲解：教师示范并讲解立定跳远的助跑技术，包括步频、步幅、身体姿态等。

2.起跳技术讲解：教师示范并讲解立定跳远的起跳技术，包括起跳时机、起跳力量、起跳姿势等。

3.腾空技术讲解：教师示范并讲解立定跳远的腾空技术，包括腾空高度、腾空时间、身体姿态等。

4.落地技术讲解：教师示范并讲解立定跳远的落地技术，包括落地姿势、落地稳定性等。

（三）巩固练习（用时15分钟）

1.分组练习：将学生分成若干小组，每组进行立定跳远技术的练习。教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。

2.互相点评：每组学生互相点评练习成果，提出改进意见。

3.个人挑战：学生尝试在助跑中完成立定跳远，教师观察并给予鼓励。

（四）课堂提问（用时5分钟）

1.教师提问：教师针对立定跳远的技术要领进行提问，如“如何掌握正确的助跑节奏？”“起跳力量从哪里来？”等。

2.学生回答：学生积极回答教师提出的问题，展示所学知识。

（五）师生互动环节（用时10分钟）

1.小组讨论：教师提出问题，如“如何提高立定跳远的成绩？”学生以小组为单位进行讨论，分享各自的观点。

2.教师总结：教师针对学生讨论的内容进行总结，强调立定跳远技术的关键点。

（六）核心素养拓展（用时5分钟）

1.运动精神：引导学生认识到立定跳远不仅是一项体育活动，更是一种挑战自我、超越自我的运动精神。

2.团队合作：强调在练习和比赛中，团队合作的重要性。

（七）课堂小结（用时2分钟）

1.教师总结：教师对本节课的内容进行总结，强调立定跳远技术的重要性。

2.学生反馈：学生分享本节课的收获和感受。

（八）课后作业（用时2分钟）

1.教师布置作业：学生回家后，练习立定跳远技术，并记录自己的成绩。

2.作业反馈：下一节课，教师收集学生作业，了解学生的练习情况。

总计用时：45分钟。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够正确掌握立定跳远的技术要领，包括助跑、起跳、腾空和落地等环节的动作要领，从而在练习中能够表现出较高的技术标准。

2.身体素质提升：立定跳远是一项对身体素质要求较高的运动，通过本节课的学习和练习，学生的力量、速度、协调性等身体素质得到有效提升。

3.安全意识增强：学生在学习过程中，教师会强调安全注意事项，如起跳时的脚部安全、落地时的姿势等，学生能够形成正确的安全意识，减少运动损伤的发生。

4.运动兴趣激发：通过实际操作和比赛教学，学生对立定跳远产生了浓厚的兴趣，这种兴趣将促进他们课外自主练习，形成良好的运动习惯。

5.团队协作能力：在分组练习和比赛中，学生需要与同伴合作，共同完成练习和比赛任务，这有助于培养学生的团队协作能力和沟通能力。

6.自我挑战精神：立定跳远需要学生在不断尝试中克服自身不足，挑战自我，这种精神在学生的学习和生活中具有重要的价值。

7.运动习惯养成：通过系统的学习和练习，学生能够养成良好的运动习惯，如定期锻炼、合理饮食等，对他们的健康成长具有重要意义。

8.评分标准认知：学生通过学习，能够理解立定跳远的评分标准，这不仅有助于他们在比赛中取得好成绩，还能够在日常生活中运用这种标准来评价自己的运动表现。

9.情绪管理能力：在学习和练习过程中，学生可能会遇到挫折和失败，通过教师的引导和同伴的支持，学生能够学会如何调整自己的情绪，增强心理素质。

10.自我评价能力：学生能够根据所学知识和练习成果，对自己的立定跳远技能进行自我评价，这有助于他们更好地认识自己，制定合理的学习目标。课后作业1.实践作业：请学生回家后，尝试用以下三种不同的助跑节奏进行立定跳远练习，并记录下每次练习的距离，分析哪种助跑节奏对他们的跳远成绩更有帮助。

-慢速助跑

-中速助跑

-快速助跑

2.写作作业：请学生根据本节课所学的立定跳远技术要领，写一篇关于如何提高立定跳远成绩的小论文，包括助跑技巧、起跳时机、腾空姿态和落地方法等方面。

3.观察作业：请学生观看立定跳远的世界级比赛视频，记录下其中一位运动员的起跳动作，分析其动作特点，并尝试模仿练习。

4.对话作业：请学生与家长或朋友讨论立定跳远的技术要点，交流各自的理解和练习心得，并记录下对话内容。

5.反思作业：请学生反思自己在课堂练习中的表现，包括哪些动作做得好，哪些地方还需要改进，并制定一个改进计划，为下一节课的准备提供参考。

示例答案：

1.实践作业：

-慢速助跑：距离2.5米

-中速助跑：距离3.0米

-快速助跑：距离3.2米

学生通过记录和比较，可能会发现快速助跑的距离最远，从而得出快速助跑有助于提高跳远成绩的结论。

2.写作作业：

-学生论文：《如何提高立定跳远成绩》

-核心内容：详细描述了助跑技巧、起跳时机、腾空姿态和落地方法等，结合个人练习经验提出了具体的改进建议。

3.观察作业：

-学生记录：运动员在起跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，身体向前倾，腿部用力，同时保持身体平衡。

4.对话作业：

-学生对话记录：家长/朋友：“你说的起跳时机很重要，我以前练习时总是起跳太晚。”学生：“是的，我通过观察发现，正确的起跳时机是在助跑的最后一步。”

5.反思作业：

-学生反思：我发现在起跳时，我的腿部用力不够，导致腾空高度不够，我将在下一节课前加强腿部力量的练习。内容逻辑关系①助跑技术：

-重点知识点：助跑节奏、步频、步幅

-重点词句：保持匀速、稳定节奏、前脚掌着地

②起跳技术：

-重点知识点：起跳时机、起跳力量、起跳姿势

-重点词句：最佳起跳点、快速发力、身体前倾

③腾空技术：

-重点知识点：腾空高度、腾空时间、身体姿态

-重点词句：最大化腾空距离、保持身体伸展、控制身体旋转

④落地技术：

-重点知识点：落地姿势、落地稳定性、缓冲作用

-重点词句：平稳落地、双脚并拢、膝关节微曲

⑤练习方法：

-重点知识点：循序渐进、分组练习、相互点评

-重点词句：逐步增加难度、合作练习、及时反馈

⑥安全注意事项：

-重点知识点：脚部安全、落地姿势、预防损伤

-重点词句：正确着地、避免过度伸展、加强热身活动教学反思与改进教学结束后，我会进行以下反思与改进：

1.教学效果评估：

-我会通过观察学生的实际表现来评估教学效果，包括技术动作的掌握程度、练习时的态度和进步情况。

-我还会收集学生的反馈，了解他们对教学内容的理解和接受程度。

2.识别需要改进的地方：

-如果发现部分学生对于某些技术环节掌握不牢固，我会反思是否在讲解时过于简略，或者是否需要更直观的示范。

-如果学生在练习中表现出明显的困难和挫败感，我会思考是否教学节奏过快，或者是否需要更多个别指导。

3.制定改进措施：

-对于技术环节掌握不牢固的学生，我计划在下次课中提供更详细的动作分解和个别指导，确保每个学生都能理解并模仿正确的动作。

-对于教学节奏的问题，我打算调整教学计划，确保每个环节都有足够的时间让学生消化吸收，减少课堂练习的密度，增加练习的重复次数。

-我会准备更多的教学辅助工具，如