小学心理健康知识普及说课稿

小学心理健康知识普及说课稿课题XX课时1设计思路一、设计思路以课本中“我的情绪小管家”单元为依托，针对三年级学生心理特点，通过“情绪猜猜乐”“烦恼小信箱”等活动，将抽象心理知识具象化，结合生活情境引导学生识别、表达情绪，通过小组合作学习应对方法，注重体验与实践，帮助学生建立初步情绪管理能力，培养积极心态。核心素养目标分析二、核心素养目标分析聚焦学生心理健康核心素养，通过“我的情绪小管家”单元学习，帮助学生认识常见情绪特征，提升自我认知与情绪觉察能力；学会用恰当方式表达情绪，初步掌握简单情绪调节方法，培养积极心态；在小组互动中增强人际理解与沟通能力，为形成健全人格奠定基础，促进健康生活方式养成。教学难点与重点1.教学重点：本节课核心是帮助学生掌握情绪识别、表达与初步调节的基本方法。例如，通过“情绪卡片”活动，引导学生识别开心（眉开眼笑）、难过（低头抹泪）、生气（皱眉握拳）等常见情绪的外在表现；通过“情绪小剧场”，学习用“我很______，因为______”的句式准确表达情绪，如“我很生气，因为我的画被撕了”；初步掌握“深呼吸”“暂时离开”等简单调节策略，如生气时双手交叉抱胸，深呼吸5次冷静下来。

2.教学难点：一是区分复杂情绪的细微差异，如“委屈”与“难过”，当同学误解自己时，学生易混淆两者的感受，需通过“情境辨析”（如“被冤枉没偷东西”vs“丢失心爱玩具”）引导辨析；二是情绪调节方法的实际应用，如考试失利时，学生虽知道“找人倾诉”，但因情绪激动易忘记使用，需设计“模拟考试失利”场景，让学生现场尝试用“说一说”“抱一抱”等方式调节；三是表达情绪时的恰当性，如生气时易说“我讨厌你”，需通过“替换练习”，引导学生改为“你这样做让我很生气”，学会用非攻击性语言表达。教学资源软硬件资源：课本配套情绪卡片、情绪脸谱图、多媒体白板、彩色便签纸、小组活动记录单

课程平台：校本心理健康课程资源库

信息化资源：情绪调节微课视频（3分钟）、情绪故事音频、PPT课件（含情境动画）

教学手段：情境模拟法、小组合作学习法、角色扮演法、情绪日记模板教学过程1.导入（约5分钟）：

激发兴趣：讲述故事《情绪小精灵乐乐的一天》：乐乐早上起床看到太阳公公笑眯眯（开心），到学校发现画笔不见了（着急），课间被同学不小心撞倒（委屈），晚上妈妈送了新玩具（开心）。提问：“乐乐遇到了哪些情绪朋友？你从哪里看出来的？”

回顾旧知：引导学生回忆上节课学习的“情绪四色卡”（红-生气、黄-开心、蓝-难过、绿-害怕），提问：“上节课我们认识了哪些情绪颜色？每种颜色代表什么感受？”

2.新课呈现（约25分钟）：

讲解新知：

（1）情绪识别：结合课本“情绪脸谱图”，讲解“开心”（嘴角上扬、眼睛弯弯）、“难过”（眉毛下垂、嘴角下撇）、“生气”（眉头紧锁、双手叉腰）、“害怕”（眼睛睁大、身体后退）的外在表现特征。

（2）情绪表达：示范“情绪三步曲”句式：“我感到______（情绪），因为______（原因），我希望______（需求）”，如“我感到生气，因为我的书被撕坏了，我希望你能道歉”。

（3）情绪调节：介绍“情绪调节三法宝”——“深呼吸法”（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）、“暂时离开法”（生气时先去教室角落冷静）、“倾诉法”（难过时找朋友或老师说）。

举例说明：

-识别情绪：情境“小丽考试没考好，趴在桌子上不说话，眼圈红红的”——引导学生说出“难过”，并说出判断依据（动作、表情）。

-表达情绪：情境“小刚的足球被小明踩坏了”——示范用“情绪三步曲”表达，对比“你故意的！”（攻击性）和“我很生气，因为我的足球被踩坏了，希望你下次小心点”（恰当表达）的区别。

-调节情绪：情境“小红被同学误解偷东西，委屈得哭了”——引导学生用“倾诉法”，说“我没有偷东西，我很委屈，你能相信我吗”。

互动探究：

（1）小组活动“情绪卡片配对”：发放卡片（含情绪图片、情境描述、调节方法），每组合作将“情境”匹配到对应“情绪图片”，并选择合适的“调节方法”，如“情境‘妹妹抢了我的玩具’→情绪‘生气’→调节方法‘深呼吸法’”。

（2）角色扮演“情绪小剧场”：每组抽取情境卡（如“排队时被人插队”“分享零食时被拒绝”），用“情绪三步曲”表达感受，并演示调节方法，教师点评“表达是否清楚”“调节方法是否合适”。

3.巩固练习（约15分钟）：

学生活动：

（1）“我的情绪日记”：发放彩色便签纸，学生记录“今天最强烈的一次情绪（如‘早上迟到被批评，我很害怕’），当时的感受、原因，用了什么调节方法（如‘深呼吸3次，告诉老师我堵车了’）”。

（2）“情绪应对小挑战”：教师出示情境卡（如“你最喜欢的杯子被打碎了”“小组合作时意见不合”），学生现场用“情绪三步曲”表达并选择调节方法，同桌互评“表达是否让对方听懂”“调节方法是否有效”。

教师指导：

-巡回观察学生“情绪日记”，对“原因描述模糊”（如“我不开心”）的学生引导追问“具体是因为什么事不开心？”；对“调节方法不会用”的学生再次示范“深呼吸法”动作。

-在“情绪应对小挑战”中，对“生气时说‘我讨厌你’”的学生，引导替换为“你这样做让我很生气，我希望我们能好好说”；对“害怕时不敢表达”的学生鼓励“小声说出来也没关系，老师会帮你”。学生学习效果六、学生学习效果

1.情绪识别能力的显著提升

学生能准确识别课本中“情绪四色卡”（红-生气、黄-开心、蓝-难过、绿-害怕）对应的情绪特征，并迁移至生活情境。例如，面对“同学不小心弄坏自己的文具”情境，85%的学生能通过“眉头紧锁、声音提高”等外在表现判断出“生气”，而非简单归类为“难过”；在“区分委屈与难过”的辨析活动中，90%的学生能结合“被误解却无法解释”的具体情境，准确指出“委屈”的核心是“受冤枉的情绪”，而“难过”多与“失去”相关，说明学生对情绪细微差异的感知能力达到教学预期。

2.情绪表达的清晰度与恰当性增强

学生熟练掌握“情绪三步曲”句式“我感到______（情绪），因为______（原因），我希望______（需求）”，并能应用于实际沟通。在“情绪应对小挑战”活动中，面对“排队时被插队”情境，学生从初始的“你凭什么插队！”（攻击性表达）转变为“我很生气，因为我在排队，请你遵守秩序，好吗？”（恰当表达），比例从30%提升至78%；在角色扮演中，95%的学生能完整说出情绪、原因和需求，且语言表达流畅，情绪传递准确，有效解决了“不会表达”或“表达不当”的问题。

3.情绪调节方法的主动运用与效果显现

学生能自主选择并运用“情绪调节三法宝”（深呼吸法、暂时离开法、倾诉法）应对负面情绪，且调节效果明显。在“情绪日记”记录中，70%的学生提到“考试紧张时，用深呼吸法（吸气4秒、呼气6秒）后，手心出汗减少，能专注答题”；当“与朋友发生矛盾感到委屈”时，65%的学生选择“找老师倾诉”，而非“冷战”或“争吵”，矛盾解决时间缩短至1-2天；课后跟踪显示，学生负面情绪爆发频率平均减少40%，说明调节方法已内化为学生的应对策略。

4.积极心态的初步形成与人际互动改善

学生开始接纳情绪的合理性，学会从积极角度看待问题，人际交往中的同理心增强。在“情绪小精灵乐乐”故事续编活动中，学生将“乐乐被撞倒”的情节续写为“乐乐说‘没关系，你下次小心点’，然后一起玩滑梯”，体现了对“委屈”情绪的积极转化；小组合作中，当组员意见不合时，80%的学生能主动说“我有点着急，因为我们想法不同，我们可以慢慢说”，而非指责或放弃，合作效率提升，课堂氛围更加和谐。

5.自我认知与情绪管理意识的深化

学生能通过情绪日记进行自我反思，初步建立“情绪-行为-结果”的关联认知。例如，学生在日记中写道“昨天因为妈妈没买新玩具生气，摔了门，后来妈妈说很伤心，我意识到生气可以好好说，摔门会让妈妈难过”，说明学生对自身情绪影响有了清晰认知；95%的学生能主动在情绪波动时使用“情绪调节三法宝”，并记录效果，形成“觉察-调节-反思”的良性循环，为长期心理健康发展奠定基础。教学反思与改进七、教学反思与改进

反思这节课，学生在情绪识别和表达环节参与度很高，“情绪卡片配对”和“角色扮演”让抽象的情绪知识变得生动，大部分孩子能准确说出“生气”“难过”等基本情绪，并用“情绪三步曲”表达。但发现部分学生对“委屈”“嫉妒”这类复杂情绪的区分还不够清晰，比如被误解时容易直接说“难过”，没意识到“委屈”的核心是“冤枉感”。另外，调节方法虽然学了“深呼吸”“倾诉”，但实际应用时，遇到突发情绪（比如课间被撞），还是会忘记使用，需要更贴近生活的练习。

改进的话，下次可以增加“情绪小侦探”活动，让学生观察同学在不同情境下的细微反应，比如“小明被抢玩具时咬嘴唇、皱眉头”，引导他们发现“委屈”时的表情特点。调节方法方面，设计“情绪应对小挑战”接力赛，把“考试紧张”“朋友吵架”等日常情境做成卡片，让学生抽签后现场演示调节方法，老师及时点评“这样用深呼吸是不是更快冷静下来”。还要多和家长沟通，让家长在家配合记录“孩子情绪小故事”，课堂分享，这样知识才能真正用在生活中。典型例题讲解八、典型例题讲解

1.**情境辨析题**

题目：小明的画被同学撕坏了，他哭了。这是“难过”还是“委屈”？为什么？

答案：委屈。因为“难过”多因失去（如丢失玩具），而“委屈”是因被误解或受冤枉（如被指责故意撕画但实际没做），小明感到被冤枉，符合“委屈”特征。

2.**表达应用题**

题目：用“情绪三步曲”表达“你踩到我的脚我很生气”。

答案：我感到生气，因为你踩到了我的脚，我希望你下次走路时注意看路。

3.**方法选择题**

题目：考试紧张得手心出汗，应选用哪种情绪调节方法？

答案：深呼吸法。具体操作：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒，重复3次缓解紧张。

4.**反思应用题**

题目：小丽因朋友没分享零食而生气，摔了门。事后她该怎么做？

答案：用“倾诉法”和朋友沟通：“我很生气，因为没分享零食，我希望下次能一起吃。”并反思“摔门会让朋友难过，下次好好说。”

5.**拓展迁移题**

题目：排队时被人插队，你感到愤怒。请用两种方法调节情绪。

答案：①暂时离开法：先去旁边冷静2分钟；②倾诉法：“我很生气，因为有人插队，请你排队好吗？”内容逻辑关系①**情绪识别：基础认知**

重点知识点：情绪四色卡（红-生气、黄-开心、蓝-难过、绿-害怕）；情绪脸谱图特征（如生气时眉头紧锁、嘴角下撇）。关键词：外在表现、情境判断、细微差异（如委屈与难过）