《趣味定向跑》体育(与健康)实践课单元计划

《趣味定向跑》体育（与健康）实践课单元计划

1.通过学习,初步简单了解定向运动•学会看简图辨认方向•培养学生观察判断能力。课

教学

2.通过学习,在没有指北针的情况下•使90%的学生能根据地图正确找到点标,提高耐力跑的能

时5

目标刀•发展速度和反应能力,增强观察和判断能力。

数

3.通过学习•激发学生运动兴趣•在运动中寻找快乐和成功的喜悦,增强自信,展示自我。

教学重点：快速识图

趣味定向跑重点与难点

内容难点：跑动路线的判断

课时教学内容教学目标重点与难点教学策略

1•导入情景，寻宝之旅，调动情绪，

1.使学生了解定向运动的有关知

激发学生的兴趣

识•初步学会看图并选择适当的

2.教师口令,指导学生队列队形

第1大.风吹行进路线。

重点：能按地3.教师利用场中的障碍物,带领学

2.自由找、自由跑2.在没有指北针的情况下•使80%

图指示顺序生进行绕障碍跑

（寻宝之旅）,结合的学生能根据地图正确找到点

前进4.教师引导游戏,学生明确规则

素质练习标,并能按照顺序前迸•

课难点：找准目5.教师提示要点，学生仔细观察,

3.初步了解定向越3.在活动中培养学生乐于参与集

标,找对方向相互交流•共同探究

时野运动体活动,友好合作•为集体争光

6.分组比一比•教师巡回指导

的意识和态度,让每一个学生体

7.任务中的素质练习要求动作到位

验成功的乐趣-

8.教师作为裁判•表扬鼓励学生

1.教师播放课件•介绍定向运动

1.使学生进一步明确对定向越野2.出示图片,了解各种颜色、符号、

的理论知识,懂得怎么看图以及数字等代表意义•学生仔纸观察,

1.定向越野运动的

第行进路线的选择。认真思考

基本理论重点：理解各

2.结合耐久跑•使学生明确在定3.教师举例说明定向越野时的体力

2.耐久跑的基本方符号的意义

向越野中跑的方法•体力的合理分配问题，学生枳板发表意见

法、节奏、速度等难点：对突发

课分配•同时学会快速看图的方法•4.在课堂中模仿定向越野时的突发

3.东南西北小游戏状况的处理情况,请学生处理，学生评论

时3.激发学生对定向越野运动的兴

4.素质练习

趣培养学生克服困难、勇敢顽强5.教师组织关于室内方向的游戏

的意志品质,6.素质练习要求动作到位

7.教师总结•表扬鼓励学生

1.教师引导学生进入课题

L学会判断方向、点标之间的关

1.判断方向的练2.教师利用8根彩旗作为8个方向

系•能利用参照物明确所在位置

习：30米的点标•组织学生练习

与前进路线，

第2.根据地图标出的3.教师逐步要求加大难度•地图各

2.迅速判断前进方向,体验耐久重点：清楚点

点标•依次跑练习：不相同•随机发放

跑的方法,能控制跑的节奏,合标位置

100米4.学生相互观祭•相互学习,教师

课理分配体力•难点：选择正

3.根据地图指示的加强辅导

3.发展学生耐久跑能力,培养学

确路线.重点强调，顺序错误则练习失败

时五个顺序,跑完所5•

生勇敢、果断、机智•不断超越

有点标鼓励学生按照地图指示顺序前进

自我的良好品质和团结协作精

4.素质练习6.素质练习要求动作到位

神。7.教师总结,表扬鼓励学生

1

1.前导练习——护卫旗杆•练习学

1.使学生进一步明确地图与实地

生的反应能力

之间的关系,理论联系实际♦

2.组织学生回顾前几节课要领

2.通过练习•使80%的学生能掌握

1.队列队形练习3.教师说明练习规则与要求,学生

实地选择路线的要领,基本掌握

第2.游戏：护卫旗杆仔细听讲,明确规则与要求

识图技能和找点技能•锻炼学生重点：快速识

3.百米定向（根据4.组织学生成4人小组练习•体验

四控制跑的节奏,提高耐久跑能力。图

地图指示•寻找同百米定向,地图各不相同

同时发展学与灵敏、协调和快速难点：控制跑

课种颜色的点标）5.学生团队合作•相互交流

反应的能力。的节奏•合理

4.巩固定向越野理6.教师巡查'辅导、释疑•和学生

时3.敢于表现自我和挑战自我,能分配体力

论知识一起讨论,提示学生观察要仔细

与伙伴团结协作,树立"我能行"

5.素质练习7针对练习中的突发情况,教师与

的自信心以及不怕困难、勇往

•学生共同讨论对策,巩固理论知识

直前的良好品质并且逐步养成

•7.素质练习要求动作到位

互助互评的良好学习习惯。8.教师总结，表扬鼓励学生

1.课堂常规•调动情绪,准备活动

1.通过竞赛•检测学生对定向越2.教师讲述比赛方法及跑动规则,

野的掌握程度•使学生理论联系加强安全教育

实际,明确定向越野运动的技巧・3.请见习生作为裁判,安排站位

第1.队列队形

2.在没有指北针的情况下•使90%4.组长领取地图•率组员按图依次

2.健身操

五的学生能根据地图正确找到点重点：快速识快速准确找点

3.比赛：定向越野

标，樨高耐力跑的能力,发展速图5.相互鼓励、相互帮助通过障碍

课（根据地图指示,

度和反应能力•增强观察和判断难点：选择正6.合理分配体能•体会呼吸与步频

按照顺序寻找点

时能力。节奏•智体并用•团结协作•限时

标）确路线

完成。体验"人在实地行,心在图

4.素质练习3.强化群体精神和观察力，培养

学生竞争意识•克服困难•坚持中移动"

到底的优良品质,发扬顽强的拼7.教师巡视、引导•语言激励

搏精神。8素.质练习要求动作到位

8.教师总结,表扬鼓励学生

2

《趣味定向跑》体育（与健康）实践课教学设计

——主题式情景教学"寻宝之旅"

-、指导思想

本课设计以新课程标准为依据,遵循"以人为本,健康第一”的指导思想•以学生发展为中心，

在教学设计中基于学生的运动知识、技能'体能、兴趣、意志、差异等基本情况•从单元及课时的

角度充分思考•合理设置教学目标、教学内容、运动负荷'教学方法'学习方式、组织形式'教学

评价等因素•实施有效教学,实现定向跑教学课时目标及单元目标达成。

二、教材分析

本课参考浙江省义务教育体育（与健康）必学内容教师用书，水平二——趣味定向跑。定向运

动是一项有利于健康的智力型体育项目,技巧易掌握,便于学习和参与。它既能很好地满足学生对

教材的时代性、健身性、趣味性及实用性的需求•同时也符合新教材基本内容的教学要求。有利于

学生强健体魄•培养果断、坚毅顽强的个性心理品质以及独立思考解决问题的能力•增进同学之间

相互了解,提高社会适应能力•还能发展耐久跑能力•

三、学情分析

本课的教学对象是三（4）班，总人数为44名学生。男生23人,女生21人。

三年级学生通过多年的教学在身体锻炼中具备了一定的基本运动能力•他们活泼、好动，接受

能力强，模仿能力强,并能独立思考、判断，但注意力不易长时间集中。因此,在教学过程中,利

用情景模式•提高课堂的趣味性,设计多种有趣的教学环节,激发学生学习的兴趣。教师通过语言

引导,循序渐进的方法•让学生在学习过程中尝试、探究、合作等方法去完成学习任务。

四、教学目标

1"认知目标：通过本节课学习,使学生了解定向运动的有关知识,初步学会看图并选择适当的

行进路线.

2•技能目标：在没有指北针的情况下,使80%的学生能根据地图正确找到点标,并能按照顺序

前进;提高耐力跑的能力,发展速度和反应能力•噌强观察和判断能力。

3•情感目标：在活动中培养学生乐于参与集体活动•友好合作•为集体争光的意识和态度•让

每一个学生体验成功的乐趣。

五、教学就难点

3

1•重点：能按地图指示顺序前进

2•难点：找准目标•找对方向

六、教学方法

1.教法：情景教学法、游戏法、讲解示范法、互助合作法等，

2.学法：观察法、模仿练习法、小组练习法'探究学习法等。

七'教学;住各

1.教具准备：①音乐播放器一台；②图纸六份；③标志盘44个；④标志桶30个；

⑤标志杆12根；⑥彩旗4根；⑦小纸条48张

2.安全防范：①课前备好教案•熟悉教材•根据学生的年龄'性别和健康状况科学地安排活动

量.

②仔细检查场地器材与学生的着装•排除安全隐患；

③上课时•指导、督促学生做好准备活动和整理运动；

④如遇到突发状况，教师要灵活应变,以学生安全为第一

3•场地布置：▲标志桶；।标志杆；•标志盘；r彩旗；n跨栏架

4

八'教学预计效果

1.心理状况预测：根据本课特点•学生积极主动参与学习,学生学习的情绪高涨,并能在练习

中获得愉悦的心理体验和情感交流；

2.生理状况预测：练习密度在40%左右；平均心率125次/分左右;运动强度中等。

九、教学时程与方法

(-)开始与准备部分

❖环节一：课堂常规

课的族51

教学内容纪织形式教师活动学生活动

部分次数时间

开-'课堂常规一、组织：X

始1.体委整队'师生问OOOOOOOO1.组织学生集合1.成四列横队集

合

与好、报告人数、检查OOOOOOOO2.语言要清晰12,

OOOOOOOO

服装♦.讲解课堂要求认真听讲明

准OOOOOOOO32.•

备2.宣布本课的教学△和任务确课堂要求

部内容和要求要求：

分3.安排见习生精神饱满'注意力集中

【说明】:

这部分是课的开始,带领学生进入情景,以激发学生学习的兴趣,为接下来的课堂做好心理准

备。时间约为2分钟。

1.课堂常规：

体育委员整队；师生问好；宣布内容；安排见习生。

2.创设情景,导入新课：

师：同学们•听说在一个古老的森林里,藏着一个很大的宝藏­而老师这里刚好有宝藏的地图•

让我们一起去探险吧！今天,我们都是小小探险家。

但是•想要从老师这里得到地图可不容易•必须通过我设置的几道考验才行。另外,我们的地

图上有很多神秘的符号•你们每通过一个考验,老师便会告诉你们一个解开符号的密码。

*环节二：队列队形

二、队列队形：一、组织•

开原地四面转法OOOOOOOO1.创设情景•激发1.听清楚每一个

OOOOOOOO

学生的兴趣口令，认真回应老

始1.向左转OOOOOOOO

与?向右转OOOOOOOO2组织学生练习师下狄的口令。

准重点：听到口令及时3.下达口令时要2.集体练习12,

△

备做出相应转法动作。求清晰简洁3,抬头挺胸•双

部难点：动作及时准确•要求：4.仔细观察学生手贴紧大腿两侧

分利用脚跟转动精神饱满、注意力集中的动作4.反应要快

5

【说明】：

队列队形练习有利于端正身体姿势,振奋精神,加强组织性和纪律性•养成良好的上课作风。

练习时,教师适当提醒学生抬头挺胸,双手贴紧大腿两侧。时间约为2分钟。

师：第一个考验,想要寻宝•必须要有好的反应能力。让老师来考考大家•原地四面转法。

❖环节三：绕障碍跑

三、绕障碍跑三、组织：

开规则：在音乐的氛围1.积极投入•情绪1-跟着老师进行

始中,由教师带领进行—高昂•带入情景热身活动

与足球场中绕障碍跑。n•••2.结合音乐,带领2.跑步时的时速

准跑动过程中学生呈一学生在足球场中绕度,不要忽快忽慢14'

n*xxs%

备路纵队,跟着教师喊::c::障碍跑3.注意不要踩到

••

部口号以及做出各种模3.留意学生的跑障碍物

分仿动物的动作。动情况4.声音响亮­口

4.不定时喊口号齿清楚

•■■■和模仿各种动物5•模仿动作到位

【说明】：

利用情景,激发学生的兴趣,取代平时枯燥的慢跑,到达热身的效果,同时熟悉我们的场地。

在教师的带领下,学生跟着一起做•要求积极参与游戏•达到热身的效果。时间约为4分钟。

师：看来大家的反应都不错,顺利通过第一个考验,关于符号的第一个密码是：大三角形代表

起点。第二个考验•考考大家有没有好的体力•跟上老师的步伐•让我们翻山越岭,去寻找那个古

考的森林吧！

*环节四：自编操一一动物模仿操

四、自编操：四'组织：四、四、

动物健身操

开•••••・・•1.结合音乐•带领1.仔细观察教师

始规则：在音乐的氛围••••学生练习的动作

与中•由教师带领学生2■边讲解、边示范2.跟上节拍一起

•:△A动作到位节奏练习,大胆展示

准进行模仿各种动物的••3.•13，

备自编操。准确3.动作到位•节

部4.观察学生练习奏准确

分情况•并进行鼓励

要求：认真模仿­动作到位

【说明】：

此环节的设计•意在做好热身,活动身体各关节,为接下来的课做好充分的准备♦同时也与本

课的主题密不可分,将情景式教学贯彻到底。时间约为3分钟。

师：刚才大家的表现,已顺利通过第二个考验•第二个密码是：双圆圈代表终点♦接下来是第

三个考验,森林是小动物们的家•我们既然在小动物们的家里面探险•就要和它们打好关系。小动

物们马上就要举行健身操大费了•我们也加入它们的队伍吧！这一关考验大家的协调性•看看谁做

6

的动物健身操最好。

（二）基本部分

❖环节一：游戏——大风吹

—'大风吹一、组织：1、

规则：教师喊口号大t1.提问:你们知道1.明确游戏规则

风吹,学生一起接着北方在哪里吗与注意事项

喊吹又吹•如教师说2.提示东南西北2.各小组注意力

红队,则红队学生大四个方位集中•反应快速

基声说我们在•并做好r：：△：；r3.讲清楚游戏规3.口号响亮，□28，

本起跑姿势•接着教师则齿清楚

部会说一个方向,如南4.提出安全注意4.积极投入,积

分方,则红队学生要迅r事项极参与

速跑到南方的彩旗后5.一轮结束后,对5.跑动过程中不

站好。学生提出进一步要要拥挤,安全第一

11'各小组轮流跑方位要求：喊口号时必须原地跑求：起跑速度快6.观察其他小组

、两个小组同时跑方当好裁判表扬的练习，吸取经验

2跳进行6.•

位鼓励学生

【说明】：

在定向越野中,方向感是很重要的。没有了方向感•就等于没有了一切。本课在没有指北针的

情况下，利用游戏•使学生明确东南西北四个方位,锻炼方向感。同时又考验了学生的反应能力。

时间约为8分钟。

师：恭喜同学们顺利通过第三个考验,得到密码。这个密码很重要，听清楚了,除了起点和终

点，地图上还有8个关卡•大家必须按照路线指示的顺序进行,如顺序错误,则寻宝失败。比如•1

号关卡后面是2号关卡,不能看到3号在1号的附近，就先去3号,明白了吗？

❖环节二：游戏——寻宝之旅（定向越野）

二、寻宝之旅（定向_、组织：

越野），严i.讲清楚游戏规1.明确游戏规则

规则：将全班学生分一则与注意事项与注意事项

成6小组,每组一份L•••2,分发地图•每个2.小组成员共同

基地图,在起点和终点••・••小组地图各不相同研究地图,找到起

•：C:;

本之间，共有8的点,rr3.场中巡回指导、点位置并迅速站

部每个点都有一个小任纠错好,等哨声想起后118，

分务,完成小任务才能4•检查完成的小组共同出发

带走任务单•而任务倾序有无错误3.按照路线指示

单的反面有一个字,5.当好裁判•表扬顺序进行

到达终点后,学生用鼓励学生4.每个小任务都

要认真完成、动作

3个字拼成一句话•要求：必须按照路线指示顺

规范

就是最终宝藏•序进行,如顺序错误•则寻

只能拿自己小

宝失败5.

组对应的小纸条

7

【说明】：

通过之前几个环节的内容,学生已经得到定向越野关键的几条规则与方法,为这一部分的内容

打好基础。将学生分成六个小组,每个小组一张地图,各小组之间的地图各不相同•点标也不相同。

引导学生分组学练'合作探究•共同研究地图,寻找点标。在每个点上都有一个小任务,在课课练

融入进去•如高抬腿20个；蛙跳10个等。在完成任务的同时,还能锻炼学生的跑、跳等能力•同

E寸增强观察力和判断力。时间约为18分钟。

师：看来大家的方向感和反应能力都不错,可以告诉你们第四个密码了：在每一个关卡上都有

一个关于宝藏的线索,用圆圈圈了起来,就在园的正中心。但是，线索不能直接拿走,只有完成JL

面的任务才能带走。

（三）结束部分

-'放松操组织：-'带领放松活动-、在教师的带领

结OOOOOO1.站立下做放松练习

束OOOOOO2.原位坐下

部

OOOOOO二、认真听讲,并

分二'课堂总结二、对课堂进行评

且尝试对自己评

31OOOOOO价•引导学生进行13，

△自我评价价

三、师生再见要求：身心放松・调整呼明三、与学生再见三、与教师再见

四'整理器材四'整理器材四、整理器材

【说明】：

这是课的结束部分•时间约为3分仲。

1.放松操：

通过缓和的音乐进行放松、拉伸,消除疲劳。学生模仿教师动作,尽量做到动作到位,同时调

整呼吸，达到身心放松。

2.课堂总结：

学生进行自我评价以及相互评价,最后由教师进行总结评价•表扬鼓励学生,并根据课堂教学

情况对学生提出希望♦

（四）其他

1.音乐播放器1台

2.标志盘44个

I练习密度：40%

场地3.标志桶30个

运动负荷预计2.平均心率：125次/分钟

4.标志杆12根

器材3.运动强度中等

5.彩旗4根

6.图纸6份

8

7.小纸条48张

【说明】：

预计的平均心率大致为125次/分•练习密度为40%,运动强度为中等。其中•在寻宝之旅（定

向越野）时•活动量最大,不仅进行了跑了练习•还完成了各种课课练项目。

整堂课以寻宝之旅为情景•循序渐进,环环相扣,使学生在玩中练、玩中乐、玩中育•有效地

体验定向越野这一运动的乐趣。

附件：教学流程

教学流程学练内容与方法教学意图

’1.课堂常规,创设情境’1.课的开始,促使学生进入情境，

开始部分2.队列队形练习激发学生学习的兴趣

（11分钟）

3.绕障碍饱2.锻炼学生的反应能力•提高学生

.4.自编操：动物健身操的注意力

3.做好热身,熟悉场地

4.活动身体各关节，防止受伤

VU

V通过游戏，使学生明确方位,锻

1.游戏：大风吹1.

①各小组轮流跑方位炼方向感

基本部分

②两个小组同时跑方位2.小组成员相互合作,体验团队合

（26分钟）

作的重要性

2•游戏：寻宝之旅（定向越野

3.引导学生合作探究，发展学生自

主学习能力

4.通过游戏,锻炼学生跑、跳等能

、力,同时增n强观察和判断力

’1.通过缓和的音乐进行放松、拉

1.放松操

伸,消除疲劳•达到身心放松

2.课堂总结

结束部分2.学生进行自我评价以及相互评

3.师生再见

（3分钟）价,最后由教师进行总结评价

）4.回收器材3.布置相应的课后作业•促使学生

进行课后的反思

9

《趣味定向跑》体育（与健康）实践课教案

授课

单位课型新授课课时第一课时

教师

教学

304班人数44地点操场

对象

教材趣味定向跑

内农

重点能按地图指示顺序前进难点找准目标,找对方向

1.认知目标：通过本节课学习•使学生了解定向运动的有关知识,初步学会看图并选择适当的行进路线。

教

2.技能目标：在没有指北针的情况下•使80%的学生能根据地图正确找到点标•井能按照顺序前进；提高

学

耐力跑的能力,发展速度和反应能力•增强观察和判断能力。

目

3.情感目标：在活动中培养学生乐于参与集体活动•友好合作•为集体争光的意识和态度.让每一个学生

标

体验成功的乐趣。

课的练习

教学内容幻织形式教帅活动子土清动

部分次数时间

-、课堂常规一、组织：—、

1.体委整队、师生问OOOOOOOO1.组织学生集合1.成四列横队集

好'报告人数、检查OOOOOOOO2.语言要清晰合12,

OOOOOOOO

服装