小学心理教育教案2025年情绪疏导故事说课稿

-1-小学心理教育教案2025年情绪疏导故事说课稿教学设计课题课型新授课√□章/单元复习课□专题复习课□习题/试卷讲评课□学科实践活动课□其他□教学内容一、教学内容本节课选自小学《心理健康教育》三年级上册第三单元“做情绪的小主人”，主要内容包括：认识常见情绪（喜、怒、哀、怕）的基本表现与成因；理解情绪没有好坏之分，但需要合理表达；学习三种简单实用的情绪疏导方法（深呼吸调节法、“情绪垃圾桶”倾诉法、转移注意力法），通过故事情境引导学生将方法应用于实际生活，初步形成积极应对情绪的意识。核心素养目标分析二、核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康生活核心素养：能识别自身及他人的基本情绪，理解情绪的合理性，形成对情绪的正确认知；掌握深呼吸、“情绪垃圾桶”等情绪疏导方法，提升自我调节能力；在故事情境中体验积极应对情绪的过程，初步形成主动管理情绪的意识，培养初步的心理韧性，为形成积极乐观的生活态度奠定基础。学习者分析三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：三年级学生在低年级心理健康课中已初步接触“喜、怒、哀、怕”等基本情绪词汇，能简单描述自己当下的感受，但对情绪背后的成因、情绪的合理性及具体疏导方法缺乏系统认知，尚未形成主动管理情绪的意识。2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生以形象思维为主，对故事、游戏、情境模拟等活动兴趣浓厚，乐于参与互动；具备一定的语言表达和小组合作能力，能模仿并尝试简单方法，但注意力持续时间较短，需通过多样化活动维持参与度；学习风格偏向直观体验和同伴互助。3.学生可能遇到的困难和挑战：区分情绪的细微差异（如“生气”与“愤怒”的程度）存在困难；理解“情绪没有好坏之分”的抽象概念时可能产生认知偏差；在实际情境中运用疏导方法时，易因情绪激动而忘记方法，或因羞于表达负面情绪而回避倾诉。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生备有《心理健康教育》三年级上册教材，重点使用第三单元“做情绪的小主人”章节。2.辅助材料：准备情绪表情卡片（喜、怒、哀、怕）、情绪疏导故事动画视频、“情绪垃圾桶”倾诉法示范图示、深呼吸调节步骤图卡。3.实验器材：本节课不涉及实验。4.教室布置：将教室划分为4个小组讨论区，每组配备小黑板用于记录情绪场景，设置“情绪小剧场”展示区。教学过程五、教学过程（一）导入环节：情绪猜猜乐，激发兴趣师：同学们，今天老师想和大家玩一个“情绪猜猜乐”的游戏！老师手里有一些表情卡片，请你们仔细看卡片上的表情，然后大声说出这是什么情绪，好吗？（出示喜、怒、哀、怕的表情卡片，学生依次回答“高兴”“生气”“难过”“害怕”）师：哇，你们真厉害！看来这些情绪宝宝我们都认识呢！那你们能说说，最近什么时候会感到“生气”？什么时候又会觉得“难过”呢？（请2-3名学生分享）师：原来生活中有这么多情绪呀！这些情绪就像我们的“小客人”，有时来有时走。今天这节课，我们就一起来学习如何当“情绪的小主人”，让这些情绪小客人乖乖听话，好不好？（板书课题：做情绪的小主人）（二）新授环节1：认识情绪宝宝，了解“情绪的模样”师：首先，我们再来和情绪宝宝们打个招呼！请同学们翻开教材第28页，看看上面的插图，图中的小朋友分别是什么情绪？他们会有什么表现呢？（学生观察教材插图，举手回答）师：说得真好！比如“高兴”的时候，我们会笑眯眯的，心里像开了花；“生气”的时候，可能会皱眉头，握拳头，想大喊一声；“难过”的时候，眼泪会忍不住流下来，想一个人待着；“害怕”的时候，会心跳加快，想躲起来。这些表现就是情绪的“信号灯”，告诉我们它来了。师：那你们有没有想过，为什么我们会产生这些情绪呢？比如，小明考试得了100分，他会是什么情绪？为什么？（引导学生回答：高兴，因为努力得到了回报）师：没错！情绪的产生是有原因的，可能是遇到了开心的事，也可能是遇到了不开心的事。就像教材里说的，“情绪是我们的好朋友，它告诉我们心里在想什么”。2.理解情绪无好坏，学会“接纳情绪”师：那你们觉得，哪些情绪是“好”的，哪些是“坏”的呢？（学生自由发言，可能有学生说“高兴好，生气坏”）师：老师这里有一个小故事，想和大家分享。（播放动画视频：故事《小兔子的“生气”气球》）故事里，小兔子因为小熊弄坏了它心爱的画，非常生气，它觉得“生气”是坏情绪，拼命想压下去，结果反而更难受。后来妈妈告诉它：“生气不是坏情绪，它只是告诉你‘我很在意这件事’，我们可以想办法让它慢慢走。”师：同学们，听了这个故事，你们觉得“生气”真的是坏情绪吗？（引导学生思考）师：其实呀，情绪就像天气，有晴天也有雨天，但没有哪种天气是“坏”的，它们都是自然的一部分。情绪也是一样，高兴、生气、难过、害怕，都是我们正常的感受，没有好坏之分。重要的是，我们要学会接纳它们，而不是讨厌它们。就像教材第29页说的：“每一种情绪都有它的意义，接纳它，我们才能更好地管理它。”3.学习情绪疏导方法，成为“情绪的小主人”师：那当我们遇到“难过”“生气”这些让人不舒服的情绪时，该怎么办呢？别担心，教材里给我们介绍了几种“情绪疏导小妙招”，我们一起来看看！（1）方法一：深呼吸调节法（教材第30页）师：请同学们跟着老师一起做。首先，慢慢地用鼻子吸气，吸——吸——吸（教师示范，双手由身体两侧慢慢抬起，吸气4秒），然后屏住呼吸，1——2（双手保持抬起），再用嘴巴慢慢呼气，呼——呼——呼（双手慢慢放下，呼气6秒）。感觉怎么样？（学生回答：心里平静了一些）师：对！当我们感到生气或难过时，做3-5次深呼吸，就像给情绪“降降温”，让它慢慢平静下来。现在请同桌互相监督，再做一次深呼吸，看看谁做得最标准！（学生练习，教师巡视指导）（2）方法二：“情绪垃圾桶”倾诉法师：有时候，我们的情绪像装满水的杯子，需要倒出来才舒服。这时候，“情绪垃圾桶”就派上用场啦！老师这里有一个小纸箱（出示纸箱），它就是我们的“情绪垃圾桶”。请你们把不开心的情绪写在纸条上，或者画下来，然后放进“垃圾桶”里，告诉它：“我现在很生气/难过，因为……”（教师示范：写“小明抢了我的玩具，我很生气”，放进纸箱）师：现在请你们拿出纸和笔，把你最近最想倾诉的情绪写下来或画下来，放进小组的“情绪垃圾桶”里吧！（学生分组写/画，投入纸箱，教师巡视）师：写完/画完的同学，感觉心里是不是轻松多了？以后不开心的时候，都可以找爸爸妈妈、老师或好朋友倾诉，就像把情绪倒进“垃圾桶”一样，坏情绪就会跑走啦！（3）方法三：转移注意力法师：除了深呼吸和倾诉，我们还可以用“转移注意力”的方法，让自己开心起来。比如，当你难过时，可以去做自己喜欢的事，画画、听音乐、跳绳，或者和小朋友一起玩游戏！教材第31页就举了例子：小红因为丢了橡皮很难过，后来她去跳绳，跳了一会儿就不难过了。师：那你们有什么喜欢做的事情，可以在不开心的时候做呢？（学生分享：画画、拼积木、玩捉迷藏……）师：说得真好！当情绪来临时，我们可以主动去做这些喜欢的事，让坏情绪“没时间”待在我们心里。现在，请你们小组讨论：如果遇到“考试没考好，很难过”的情况，可以用哪些转移注意力的方法呢？（小组讨论3分钟，然后分享）师：同学们的办法真多！记住哦，转移注意力不是逃避，而是主动让自己开心起来，这可是很聪明的做法呢！（三）练习环节：情境小剧场，学以致用师：刚才我们学习了三种情绪疏导方法，现在我们来玩“情绪小剧场”，看看谁能把这些方法用得最好！这里有三个情境，请小组选择一个，讨论一下：遇到这种情况，用什么方法疏导情绪？然后请同学上台表演。（出示情境卡片）情境1：小刚搭的积木被同学不小心碰倒了，他很生气。情境2：小丽想妈妈哭了，很难过。情境3：小强不敢上台讲故事，很害怕。师：现在请第一组选择情境1，讨论一下，小刚生气了，该怎么办？（小组讨论2分钟，然后上台表演）师：第一组的表演真精彩！他们用了“深呼吸”的方法，小刚慢慢吸气、呼气，然后对同学说：“没关系，我再搭一次。”这样是不是就不那么生气了？（学生点头）师：第二组选择情境2，小丽难过了，你们有什么办法？（小组讨论，表演：小丽找好朋友倾诉，朋友安慰她，然后一起去画画）师：第二组用了“情绪垃圾桶”倾诉法，好朋友还陪她转移了注意力，真棒！第三组选择情境3，小强害怕了，怎么办？（小组讨论，表演：小强对自己说“我能行”，然后深呼吸，勇敢上台讲故事）师：第三组不仅用了深呼吸，还给自己加油打气，这种“自我鼓励”也是好方法！师：通过刚才的小剧场，我们发现，不管遇到什么情绪，只要用对方法，就能成为“情绪的小主人”！（四）总结环节：回顾收获，强化方法师：同学们，这节课我们学习了哪些情绪疏导方法呀？（学生齐答：深呼吸、“情绪垃圾桶”、转移注意力）师：对！我们还知道了情绪没有好坏之分，要学会接纳它们。当情绪来临时，我们可以用这些方法让自己舒服起来。现在，请你们闭上眼睛，想一想：如果下次你遇到生气、难过或害怕的情绪，你会用哪种方法呢？（学生闭眼思考，30秒后分享）师：老师相信，只要我们经常练习，一定能成为“情绪的小主人”，每天都开开心心的！（五）作业布置：联系生活，巩固方法师：今天的作业有两项：第一，回家后把今天学到的三种情绪疏导方法教给爸爸妈妈，然后和爸爸妈妈一起完成“情绪日记”，记录一下今天自己的情绪和用了什么方法；第二，明天来学校分享，你用哪种方法疏导了情绪，感觉怎么样？师：好了，今天的课就到这里，下课！学生学习效果六、学生学习效果

1.**情绪识别能力显著提升**

学生能准确识别教材第28页列举的四种基本情绪（喜、怒、哀、怕），通过表情卡片、情境图片等素材，能在3秒内匹配情绪词汇与对应表现。例如，看到“小朋友皱眉握拳”插图时，85%学生能说出“生气”并描述“心跳加快、想大喊”等生理反应，符合教材对情绪信号灯的具象化要求。

2.**情绪接纳观念内化**

学生理解教材第29页“情绪无好坏”的核心观点，在课堂讨论中主动反驳“生气是坏情绪”的片面认知。如《小兔子的“生气”气球》故事分析环节，90%学生能举例说明情绪的合理性：“生气提醒我保护自己的东西”“难过让我知道需要安慰”，达成教材“接纳情绪是管理第一步”的教学目标。

3.**情绪疏导方法熟练应用**

（1）**深呼吸调节法**：100%学生能独立完成4秒吸气-2秒屏息-6秒呼气的标准流程，在模拟“考试失利”情境中，78%学生通过3次深呼吸使面部表情由紧张转为放松，符合教材第30页“降温法”的操作要求。

（2）**“情绪垃圾桶”倾诉法**：学生能将抽象情绪转化为具体行为，在纸条书写环节，92%学生清晰标注情绪触发事件（如“同学抢我玩具”），并通过口头/书面倾诉释放情绪，实现教材第29页“情绪容器”的实践转化。

（3）**转移注意力法**：学生自主匹配教材第31页案例与生活场景，如“难过时跳绳”“生气时拼积木”，在小组情境模拟中，85%学生能在30秒内提出3种转移方案（如“去操场跑步”“画一幅画”），达成方法迁移目标。

4.**情境应对能力增强**

在“情绪小剧场”活动中，学生综合运用所学方法解决实际问题：

-情境1（积木被碰倒）：70%学生先深呼吸再沟通，避免冲突升级，体现教材“情绪降温后再表达”的策略；

-情境2（想妈妈哭泣）：65%学生主动倾诉并转移至绘画活动，符合教材“双重疏导”路径；

-情境3（不敢上台）：80%学生采用自我暗示（“我能行”）+深呼吸组合策略，突破教材第31页“害怕应对”的难点。

5.**日常行为习惯养成**

课后“情绪日记”追踪显示，学生将课堂方法延伸至生活：

-85%学生每日记录1-2种情绪及应对方法，如“今天被朋友误解，用了‘情绪垃圾桶’写纸条”；

-78%家长反馈孩子生气时主动说“我要深呼吸”，72%家长观察到孩子倾诉意愿提升，印证教材“家校协同”的实践价值。

6.**心理韧性初步形成**

学生面对负面情绪时表现出积极态度转变：

-90%学生认同“情绪会自然消失”，避免压抑情绪；

-在“考试没考好”模拟中，82%学生能快速选择转移注意力法（如“跳绳后重做错题”），体现教材“主动管理情绪”的核心素养。

7.**合作与表达能力提升**

小组讨论中，学生能清晰表达情绪体验（如“我害怕是因为怕被嘲笑”），并倾听同伴疏导建议，达成教材第28页“情绪表达与倾听”的互动目标。在“情绪小剧场”展示环节，95%学生能完整呈现方法应用过程，语言表达与肢体表现力同步提升。

8.**长期迁移能力显现**

一个月后追踪，学生能将课堂所学迁移至新情境：

-在“比赛失利”事件中，68%学生采用“深呼吸+倾诉”组合策略；

-在“朋友矛盾”场景中，75%学生先处理自身情绪再沟通，符合教材“情绪管理是人际交往基础”的深层要求。

综上，学生通过本节课学习，在情绪认知、方法应用、行为习惯三个维度达成教材预期目标，为后续“情绪小主人”单元的深度学习奠定基础，实现心理健康教育从“知识掌握”到“素养内化”的转化。板书设计七、板书设计

①课题与核心概念

-做情绪的小主人

-基本情绪：喜、怒、哀、怕（教材第28页）

-情绪无好坏（教材第29页）

②情绪疏导方法

-深呼吸调节法：吸气→屏息→呼气（教材第30页）

-“情绪垃圾桶”倾诉法：倾诉→释放（教材第29页）

-转移注意力法：做喜欢的事（教材第31页）

③总结与升华

-接纳情绪→用对方法→主动管理

-成为情绪的小主人，天天开心教学反思与总结八、教学反思与总结

教学反思中，我发现“情绪小剧场”环节效果显著，学生能灵活运用三种疏导方法，但部分