初中2025年情绪行为主题班会说课稿

初中2025年情绪行为主题班会说课稿学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：我的情绪我做主——初中生情绪认知与调节主题班会

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2025年4月10日星期四下午第八节课（15:40-16:25）

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标提升学生情绪识别与觉察能力，能准确描述自身及他人情绪状态；掌握情绪调节的基本方法，如合理宣泄、认知重构等，培养积极应对情绪困扰的实践能力；树立健康情绪管理意识，增强心理韧性，促进身心和谐发展，为形成良好人际关系和社会适应能力奠定基础。重点难点及解决办法重点：情绪识别与调节的基本技能，来源课本情绪管理章节。难点：方法实际应用，来源学生生活经验不足。解决方法：案例分析、小组讨论。突破策略：角色扮演情景模拟。教学资源软硬件资源：多媒体设备、情绪卡片、白板、小组讨论桌椅、课本配套情绪案例手册

课程平台：学校德育资源平台

信息化资源：课本推荐情绪管理短视频、课本配套情绪测试小程序

教学手段：情景模拟道具、小组合作学习工具、课本活动页情绪记录表教学流程1.**导入新课（5分钟）**

播放课本配套短视频《情绪的信号灯》，展示初中生常见的情绪场景（如考试失利、朋友矛盾）。提问：“视频中的同学经历了哪些情绪？这些情绪给他们的行为带来了什么影响？”引导学生结合自身经历分享，快速聚焦主题，激发学习兴趣，自然过渡到情绪认知与调节的学习。

2.**新课讲授（15分钟）**

（1）**情绪识别与觉察**：结合课本“情绪词汇表”，通过“情绪卡片”活动，让学生抽取卡片（如“紧张”“委屈”“兴奋”），用面部表情和肢体语言表演，其他学生猜测并分析情绪背后的原因，强化对情绪状态的准确描述能力。

（2）**情绪调节方法**：讲解课本推荐的“合理宣泄法”（如运动、倾诉）和“认知重构法”（如换个角度思考），结合案例“小明因比赛失利而沮丧”，引导学生讨论如何将“我太差劲”转化为“这次有进步空间”，掌握具体操作步骤。

（3）**健康情绪管理意识**：分析课本“情绪影响健康”数据图表，说明长期负面情绪的危害，强调主动调节的重要性，引导学生树立“情绪管理是生活必备技能”的意识。

3.**实践活动（15分钟）**

（1）**情绪记录表填写**：发放课本活动页“一周情绪日志”，学生记录近期最强烈的一次情绪事件（时间、触发点、情绪反应、行为后果），初步觉察情绪模式。

（2）**情景模拟演练**：分组扮演课本案例“被误解时如何应对”，运用所学调节方法（如深呼吸、换位思考）进行角色扮演，教师巡视指导，强化方法应用。

（3）**积极情绪创造**：每人用便利写下“一件能让自己开心的小事”，贴在班级“情绪能量墙”，分享并讨论如何主动创造积极情绪体验。

4.**学生小组讨论（7分钟）**

分组围绕以下问题展开讨论，每组推选代表分享：

-**问题1**：“当你感到愤怒时，课本提到的‘合理宣泄法’和‘认知重构法’哪种更适合你？举例说明。”（如：“摔枕头是宣泄，但想‘对方可能不是故意的’是重构。”）

-**问题2**：“课本说‘情绪管理需要练习’，你计划如何坚持调节习惯？”（如：“每天写情绪日记，每周总结一次。”）

-**问题3**：“如果朋友陷入负面情绪，课本教你的方法能如何帮助他？”（如：“引导他倾诉，建议运动转移注意力。”）

5.**总结回顾（3分钟）**

教师引导学生梳理本节课核心：情绪需识别（如用词汇准确描述）、需调节（如宣泄与重构）、需管理（主动创造积极情绪）。重申课本观点：“情绪无好坏，关键在应对方式”。布置实践任务：本周运用所学方法处理一次情绪事件，下次班会分享成果，强化知识迁移。学生学习效果六、学生学习效果

本节课后，学生在情绪认知、调节能力及管理意识方面取得显著进步，具体效果如下：

###一、情绪识别精准化，从“模糊感知”到“精准描述”

学生能运用课本“情绪词汇表”中的复杂情绪概念（如“焦虑”“委屈”“羞愧”），准确区分自身及他人情绪状态。例如，在“情绪卡片”活动中，学生不再仅用“生气”概括所有负面情绪，而是能结合触发点具体分析：“考试前心跳加速、手心出汗是‘紧张’，被朋友误解时胸口发闷是‘委屈’”。在情绪日志记录中，学生能详细描述“周五小组合作时，因意见不合产生‘烦躁’，伴随皱眉、提高音量的生理反应”，体现教材“情绪需结合认知与生理综合觉察”的要求。

###二、调节方法实践化，从“被动应对”到“主动运用”

学生熟练掌握课本推荐的“合理宣泄法”与“认知重构法”，并能结合生活场景灵活应用。例如，在情景模拟“被老师误会时”，学生不再选择“沉默对抗”，而是主动运用“深呼吸冷静—换位思考‘老师可能没了解清楚’—平静解释”的步骤，成功化解冲突；在情绪日志中，学生记录“因作业拖延感到‘自责’时，用‘认知重构’将‘我太懒’转为‘今天效率低，明天提前规划’，并按‘合理宣泄法’跑步20分钟，情绪明显好转”，体现教材“方法需结合情境选择”的重点，突破“方法停留在理论”的难点。

###三、管理习惯常态化，从“随机处理”到“系统规划”

学生树立“情绪管理是日常技能”的意识，开始形成主动调节的习惯。例如，学生按课本“一周情绪日志”模板，每周总结“情绪高频触发点”（如“周一早读易困导致‘烦躁’），提前制定应对方案（如“早10分钟到校喝温水”）；在小组讨论中，学生分享“计划每天睡前用3分钟记录‘今日情绪事件及应对方式’，每周日对比效果”，体现教材“情绪管理需长期练习”的观点。

###四、社会支持主动化，从“自我关注”到“同伴互助”

学生能将所学方法迁移至人际交往，主动帮助他人调节情绪。例如，当同学因比赛失利陷入“沮丧”时，学生不再简单说“别难过”，而是运用课本“引导倾诉—转移注意力—积极鼓励”的步骤，先倾听“你准备了很久却没获奖，肯定很失望”，再建议“去操场打会儿球，像课本说的运动能释放情绪”，最后补充“你的进步大家有目共睹，下次一定行”，体现教材“情绪管理促进社会适应”的核心素养。

综上，学生通过本节课学习，实现了从“情绪被动承受者”到“主动管理者”的转变，教材中的情绪识别、调节方法、管理意识等知识点已内化为实际能力，为后续心理健康发展奠定基础。课后拓展1.**拓展内容**：

（1）阅读材料：教材配套《青少年情绪管理故事集》，重点阅读“应对考试焦虑”“化解朋友误会”两个章节，结合课本“情绪调节方法”分析案例中的应对策略；

（2）视频资源：课本推荐系列短片《情绪调节小技巧》（共3集），每集5分钟，分别讲解“深呼吸放松法”“情绪ABC理论”“积极语言暗示”的操作步骤。

2.**拓展要求**：

（1）自主学习：学生任选1篇故事或1集视频观看，用课本“情绪记录表”记录“内容摘要、学到的1个方法、自身可借鉴点”；

（2）实践应用：本周内运用所学方法处理1次真实情绪事件（如与父母争执、作业压力），在班级“情绪管理日记本”写下“事件经过、方法应用、效果反思”；

（3）教师指导：课后通过班级群分享阅读/观看心得，教师对记录内容进行点评，针对“方法选择不当”“效果不明显”等问题提供个性化建议，如“认知重构时可尝试课本‘三问法’‘事件是什么？想法是什么？换个角度想呢？’”。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情景模拟扎根课本案例，用“被误解时如何应对”这类贴近学生生活的情境，让调节方法从理论落地为可操作步骤，学生参与度高。

2.情绪记录表直接取材课本活动页，引导学生用“时间-触发点-反应-后果”四要素记录，帮学生把模糊的情绪感受转化为具体觉察习惯。

（二）存在主要问题

1.小组讨论时间稍紧，部分内向学生还没来得及充分分享就被叫停，参与覆盖面不够。

2.个别学生在情景模拟中更关注“演得像不像”，对情绪背后的认知分析不够深入，方法应用停留在表面。

（三）改进措施

1.下次把小组讨论拆成两轮，首轮自由分享，第二轮聚焦“方法选择”，用课本“三问法”（事件-想法-换个角度）引导深挖，确保每人都有表达机会。

2.情景模拟前增加“情绪触发点书写”环节，让学生先在课本活动页写下“我当时为什么会这样”，再扮演，强化“情绪-认知-行为”的联结，避免表演化。

3.课后拓展用班级德育平台设“情绪管理打卡”，学生每天用课本推荐方法记录一次小事件，教师每周挑典型案例点评，形成“学习-应用-反馈”闭环。板书设计①情绪识别——精准觉察

知识点：情绪词汇（焦虑、委屈、兴奋）、生理反应（心跳加速、手心出