小学生情绪调节主题班会说课稿

小学生情绪调节主题班会说课稿科目Xx授课班级Xx年级授课教师Xx老师课时安排2025年11月授课题目Xx教学准备Xx教材分析：一、教材分析。本节课选自小学三年级心理健康教育教材“情绪管理”单元，是在学生已认识基本情绪类型基础上，对情绪调节方法的具体学习。教材通过“情绪小剧场”“烦恼小诊所”等活动，引导学生感知情绪产生原因，学习深呼吸、积极暗示、倾诉分享等简单调节策略，贴合三年级学生情绪波动大、易冲动但乐于尝试的年龄特点，为培养其积极情绪管理能力、促进心理健康发展奠定基础。核心素养目标：二、核心素养目标。通过“情绪小剧场”等活动，培养学生识别自身及他人情绪的能力，提升情绪表达与共情素养；借助“烦恼小诊所”情境，引导学生尝试运用深呼吸、积极暗示等调节策略，发展情绪管理素养；在互动体验中，形成积极面对情绪困扰的意识，为建立健康心理品质奠定基础。学习者分析： 三、学习者分析。1.学生已掌握基本情绪类型（喜、怒、哀、怕），能简单用语言描述自身情绪状态，如“我生气了”“我很开心”，为本节课学习情绪调节奠定认知基础。2.三年级学生好奇心强，对故事、游戏、角色扮演等活动兴趣浓厚，乐于参与互动体验；具备初步的观察和表达能力，但语言组织能力仍在发展中，更倾向于通过直观情境学习；学习风格以形象思维为主，喜欢在动态活动中获取经验。3.可能遇到的困难：一是情绪识别不够精准，易混淆“紧张”“委屈”等复杂情绪；二是调节策略运用时，知道方法但实际情境中易受冲动影响而忘记；三是在分享负面情绪时可能因害羞或顾虑他人评价而不敢表达，尤其男生更倾向压抑情绪。教学方法与手段：四、教学方法与手段。教学方法：1.情境教学法，通过“情绪小剧场”模拟真实情境，引导学生感知情绪变化；2.体验式教学法，组织角色扮演活动，让学生亲身体验情绪调节过程；3.小组讨论法，围绕“烦恼小诊所”案例，分享调节策略。教学手段：1.多媒体设备，播放情绪动画直观展示情绪表现；2.互动软件，利用表情匹配游戏增强情绪识别趣味性；3.实物教具，提供情绪卡片和策略手册，辅助学生实践运用。教学流程：1.导入新课（5分钟）。播放课本配套动画《情绪小怪兽》，展示不同情境下小怪兽的表情变化（如被抢玩具时皱眉生气、收到礼物时开心跳跃）。提问：“动画里小怪兽怎么了？你遇到过类似的情况吗？”引导学生说出“生气”“开心”等情绪词，板书课题“我的情绪小管家”，明确本节课学习情绪调节方法，激发学生对情绪管理的兴趣，衔接教材“情绪管理”单元的认知起点。

2.新课讲授（12分钟）。

（1）情绪识别我能行（4分钟）。结合课本“情绪脸谱图”，展示6张表情卡片（喜、怒、哀、怕、惊讶、委屈），请学生上台匹配情境：“当同桌不小心弄坏你的文具时，你会有什么情绪？”引导学生说出“生气”，追问“生气时身体有什么感觉？”（如脸红、心跳快），总结情绪识别“三步法”：看表情、听语言、感身体，突破“精准识别复杂情绪”重难点。

（2）情绪原因我知道（4分钟）。出示课本案例“小明考试没考好，趴在桌子上不说话”，提问：“小明为什么难过？”学生回答“因为考试失利”，教师补充“情绪不是凭空来的，是由事情引起的”，举例“被朋友误解会委屈，完成挑战会自豪”，帮助学生理解情绪与事件的关联，为后续调节策略铺垫。

（3）调节方法我学会（4分钟）。聚焦教材“情绪调节工具箱”，分步教学三种策略：①深呼吸法（教师示范“4-7-8呼吸法”：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，学生跟练）；②积极暗示法（举例“我这次没做好，下次努力”，让学生对着镜子说）；③倾诉分享法（邀请学生扮演“烦恼小医生”，扮演者说“我生气时想打枕头”，同伴回应“可以试试告诉妈妈”），突破“灵活运用调节策略”重难点，强调“每种方法都可以试，选最适合自己的”。

3.实践活动（10分钟）。

（1）情绪卡片分类赛（3分钟）。发放课本配套“情绪事件卡片”（如“妈妈表扬我”“和同学吵架”“看恐怖片”），小组合作将卡片与对应情绪词（开心、生气、害怕）贴在黑板上“情绪家”分类栏，最快全对组获“情绪小管家”贴纸，巩固情绪识别能力。

（2）调节策略模拟秀（4分钟）。设置三个情境（“排队时被插队很生气”“上台演讲很紧张”“玩具坏了很伤心”），学生抽签选择情境，用刚学策略模拟调节，如“生气时做深呼吸”“紧张时对自己说‘我能行’”，教师点评“这位同学用了深呼吸，方法很合适”，强化策略运用。

（3）情绪日记我能画（3分钟）。发放“情绪日记”单（含日期、事件、情绪、画表情、选策略），学生填写今日最强烈的一件事（如“体育课跑步摔倒了”），画表情符号（如哭脸），选调节策略（如“告诉老师，下次小心”），将抽象情绪转化为具象表达，符合三年级学生形象思维特点。

4.学生小组讨论（8分钟）。围绕“情绪调节小困惑”，每组3人，讨论三方面问题并举例：

（1）“当紧张和生气时，身体感觉有什么不同？”（举例回答：“紧张时手心出汗、腿发软，生气时脸发烫、想跺脚。”）

（2）“深呼吸时总是走神，怎么办？”（举例回答：“可以数数，吸气时心里默念‘1、2、3、4’，慢慢就不走神了。”）

（3）“想分享烦恼但怕同学笑话，怎么办？”（举例回答：“可以选好朋友说，或者写在小纸条上交给老师。”）

教师巡视指导，鼓励害羞学生发言，如“小明刚才说紧张时腿发软，观察得很仔细”，帮助学生解决实际困难，落实“积极表达情绪”素养目标。

5.总结回顾（5分钟）。师生共同梳理板书：情绪识别（看、听、感）→情绪原因（事情引起）→调节策略（深呼吸、积极暗示、倾诉）。强调重点：“情绪没有好坏，调节方法要选对”；难点：“遇到情绪时先停下来，选一种方法试一试”。播放儿歌《情绪歌谣》（歌词：“生气深呼吸，紧张笑一笑，烦恼说出来，快乐天天到”），学生跟唱结束，延伸课后实践：“回家给爸爸妈妈教一个调节方法”，将课堂所学迁移到生活，体现教材“促进心理健康发展”的单元目标。教学资源拓展：1.拓展资源：

（1）情绪主题绘本：《我的情绪小怪兽》（绘本通过颜色区分不同情绪，如红色代表生气、蓝色代表悲伤，与教材“情绪脸谱图”形成图文互补，帮助学生直观理解情绪多样性）；《杰克的担心》（讲述小男孩杰克面对担心情绪时，通过“告诉妈妈”“画出来”等方法调节，对应教材“倾诉分享法”和“情绪日记我能画”活动）；《菲菲生气了》（以故事形式呈现从生气到冷静的过程，具体展示“深呼吸法”“离开现场”等调节策略，强化学生对教材“情绪调节工具箱”的实践认知）。

（2）情绪儿歌与手指谣：《情绪变变变》（歌词：“开心拍拍手，生气跺跺脚，害怕抱抱自己，委屈说声‘没关系’”，配合手势动作，贴合三年级学生形象思维特点，巩固教材“情绪识别我能行”环节的情绪表达训练）；《情绪调节歌》（改编自教材《情绪歌谣》，增加“生气时数到十，紧张时握拳再松开”等具体步骤，帮助学生记忆调节方法）。

（3）情绪管理工具：情绪温度计（用红黄绿三色标注情绪强度，绿色代表平静、黄色代表有点生气、红色代表非常生气，对应教材“情绪原因我知道”中“情绪与事件关联”的分析，帮助学生量化情绪变化）；情绪卡片套装（含“事件卡”如“被朋友误会”“得到表扬”，“情绪卡”如委屈、开心，“策略卡”如“告诉老师”“深呼吸”，与教材“情绪卡片分类赛”“调节策略模拟秀”活动配套，支持学生课后自主练习）；情绪日记模板（在教材“情绪日记”基础上增加“调节小妙招”栏，如“今天生气用了深呼吸，感觉好多了”，引导学生记录策略使用效果，强化教材“实践活动”中的实践反思）。

（4）校园生活情境案例：收集整理学生真实情绪事件，如“课间游戏时被同学不小心推倒，很生气”“上课发言紧张，声音发抖”，制作成“情绪小故事集”，与教材“烦恼小诊所”案例形成呼应，让学生在熟悉情境中分析情绪原因、选择调节方法，增强学习代入感。

2.拓展建议：

（1）绘本共读与家庭讨论：建议学生每晚与家长共读一本情绪主题绘本（如《我的情绪小怪兽》），读后讨论两个问题：“今天故事里的人物遇到了什么情绪？如果你是他，会用教材里的哪种方法调节？”例如读《菲菲生气了》后，家长可引导：“菲菲跑到大树下冷静，我们学过的深呼吸是不是也能用？”通过亲子对话，将课堂情绪调节策略迁移到家庭生活，强化教材“总结回顾”中“回家给爸爸妈妈教一个调节方法”的课后实践。

（2）情绪日记习惯养成：鼓励学生每天用5分钟填写“情绪日记”，记录“今天最让我有情绪的一件事”（如“跑步比赛得了最后一名，有点难过）、“我的情绪”（画哭脸或写“委屈”）、“我用的调节方法”（如“告诉好朋友‘我下次努力’”）、“感觉怎么样”（写“心里好多了”）。每周日晚上，家长协助学生回顾一周日记，找出“用得最多的方法”和“最想尝试的新方法”，培养持续关注情绪、主动调节的意识，对应教材“实践活动”中“情绪日记我能画”的延伸。

（3）家庭情绪游戏互动：建议每周开展1次“情绪小管家”家庭游戏，包含三个环节：①“情绪猜猜乐”：家人表演教材中的情绪表情（如生气时皱眉叉腰、害怕时瞪眼缩肩），孩子猜情绪并说出原因；②“策略大挑战”：抽取“情绪卡片”上的情境（如“弟弟乱拿我的玩具”），用教材方法（深呼吸、积极暗示、倾诉）现场模拟调节，家人给予“方法用得很合适”等具体评价；③“情绪分享会”：每人分享一件本周的情绪小事，其他家庭成员用“我看到你当时有点______（情绪），可以试试______（策略）”句式回应，强化教材“学生小组讨论”中“积极表达情绪”的交流能力。

（4）校园情绪角实践：建议班级在教室设置“情绪小屋”，摆放情绪卡片、情绪日记本、解压玩具（如捏捏乐、解压球），学生课间可随时进入：遇到情绪时，先从情绪卡片中找出对应的情绪词和事件，再从策略卡中选择方法（如“生气时用捏捏乐”“委屈时写日记”），完成后在“情绪树”上贴一颗“进步星”（画着笑脸的贴纸）。教师每周利用班会课组织“情绪小管家分享会”，邀请学生展示“情绪树”上的进步星，说说“这周我用了什么方法，解决了什么情绪问题”，将教材“核心素养目标”中“形成积极面对情绪困扰的意识”落实到日常校园生活中。课堂小结，当堂检测：七、课堂小结，当堂检测。课堂小结：本节课围绕“我的情绪小管家”主题，系统梳理了情绪识别三步法（看表情、听语言、感身体）、情绪与事件的关联（如考试失利引发难过）、三种核心调节策略（深呼吸、积极暗示、倾诉），强调情绪无好坏，关键在于用对方法。重点回顾“深呼吸4-7-8法”“生气时对自己说‘下次努力’”“难过时告诉好朋友”等具体操作，突破“精准识别情绪”“灵活运用策略”难点，引导学生记住“遇到情绪先停一停，选一种方法试一试”。当堂检测：1.情境选择题：小明被同学不小心撞倒，膝盖疼，他很生气，他最该先做什么？A.推同学一下B.原地深呼吸C.大声哭D.不理同学（考查深呼吸法优先性）；2.策略匹配题：将事件与调节方法连线——“上台演讲紧张”（对自己说“我能行”）、“玩具坏了伤心”（告诉妈妈“我需要新的”）、“排队被插队生气”（数到10再说话）（考查策略运用）；3.简答题：当你感到委屈时，除了告诉好朋友，还可以用什么教材里的方法调节？（答案：积极暗示，如“没关系，下次会更好”）。检测内容紧扣教材“情绪调节工具箱”和“实践活动”，即时反馈学生掌握情况，巩固课堂所学。课后作业：八、课后作业。1.情绪日记实践：记录今天让你情绪波动最大的一件事（如“被妈妈批评”“得到小红花”），用“情绪识别三步法”写出你的表情、说的话、身体感觉，再选择一种调节策略（深呼吸/积极暗示/倾诉），写一写用了策略后的变化。答案示例：事件“数学题不会做，很着急”，表情“皱眉头”，说“怎么这么难”，身体感觉“手心出汗”，策略“深呼吸4-7-8法”，变化“冷静下来，慢慢想出了解法”。2.故事分析题：读小故事“小刚跑步摔倒了，膝盖疼，他坐在地上哭”，分析小刚的情绪（委屈/生气？），情绪原因（摔倒受伤），身体感觉（膝盖疼、想哭），推荐一个调节策略（如“告诉老师‘我需要帮助’”）。答案：情绪委屈，原因摔倒受伤，身体感觉膝盖疼、想哭，策略告诉老师。3.策略设计题：设计一个“紧张时的调节小步骤”，必须包含深呼吸和积极暗示。答案：第一步：深吸气4秒（感觉肚子鼓起来），屏息7秒，呼气8秒（感觉身体放松）；第二步：心里说“我已经练习很多次了，一定可以”。4.给同学写建议：同桌小红上台演讲前总是很紧张，声音发抖，用课本里的方法给她写两条建议。答案：①上台前做三次深呼吸，吸气4秒，呼气8秒；②对自己说“我很棒，大家喜欢听我讲”。5.情绪对话小剧场：写一段“当你感到害怕时，用倾诉法调节”的小对话，包括你说的话和同伴的回应。答案：你：“我晚上怕黑，不敢一个人睡。”同伴：“我以前也怕，后来爸爸给我讲了勇敢的故事，就不怕了，我讲给你听吧。”教学反思与总结：九、教学反思与总结。教学反思这节课整体效果挺顺，情境导入用动画《情绪小怪兽》一下子抓住了孩子们的注意力，情绪脸谱匹配环节举手特别积极，说明直观教学对三年级孩子确实管用。但时间分配上有点问题，“调节策略模拟秀”超时了，原本计划4分钟实际用了6分钟，导致总结环节有点赶。另外小组讨论时，两个男生组分享情绪时明显放不开，下次得考虑设计匿名纸条分享，降低表达压力。教学总结孩子们对“情绪识别三步法”掌握得很扎实