防范自然灾害守护生命家园

防范自然灾害守护生命家园全国防灾减灾日主题班会目录CONTENTS01警钟长鸣，防患未然引言与案例导入

以真实案例敲响安全警钟02暴雨天气防范指南认识暴雨等级与危害

学会居家与户外避险03洪水灾害防范指南识别洪水预警信号

掌握科学自救逃生技巧04地震灾害防范指南地震发生时沉着应对

牢记“伏地、遮挡、手抓牢”05未雨绸缪，常备不懈总结防灾减灾核心要点

制定家庭应急计划与物资准备01警钟长鸣，防患未然全国防灾减灾日的由来与意义背景介绍：铭记历史，敬畏自然每年的5月12日是全国防灾减灾日。这个日子的设立，旨在纪念2008年汶川大地震，时刻提醒我们在灾难面前要铭记过往、敬畏自然。核心宗旨：普及知识，提升能力面向全民普及防灾减灾知识，全面提高全社会的风险防范意识，让更多人掌握必要的避险自救能力，构建坚实的生命安全防线。2026年主题：人人讲安全、个个会应急强调每一位公民都应主动学习应急知识，熟练掌握自救互救技能，将“生命至上、安全第一”的意识融入日常生活的每一处细节。案例一：柳州地震—深夜突袭的警示事件概述时间与地点：2026年5月18日00时21分，广西柳州市柳南区。震级特征：5.2级浅源地震（震源深度仅8公里），破坏力强。波及范围：柳州、南宁、河池、桂林等多地均有强烈震感。灾情与救援响应人员与财产：房屋倒塌13栋，致4人轻伤、3人失联。紧急安置：已完成紧急转移并妥善安置群众超7000人。国家响应：国务院迅速启动国家四级应急响应，多部门联动支援。案例反思：“认知沉睡”的危险“低震区”的侥幸心理柳州并非传统意义上的强震高发区，许多市民长期缺乏地震防范意识和应急准备，对潜在的灾害风险存在普遍的侥幸心理。关键时刻的慌乱地震发生在深夜，许多人在睡梦中被惊醒，由于缺乏科学的应对经验，极易出现盲目跳楼、拥挤踩踏等非理性行为，造成二次伤害。深刻教训与启示灾害从不择地、不择时。任何地区都可能面临突发风险。唯有将防灾减灾知识融入日常，保持清醒认知，才是保护自己和家人最有力的武器。案例二：环江暴雨—红色预警下的考验事件概述时间与地点：2026年5月15日|广西河池市环江毛南族自治县

核心事件：暴雨预警升级为红色预警，思恩镇1小时降雨量超80毫米，强降雨持续。潜在风险与应对高风险提示：易诱发山洪、滑坡、泥石流及城市内涝。

官方行动：气象与应急部门联动发布预警，紧急组织民众防范与转移避险。💡案例启示气象预警信号是保护生命财产安全的“第一道防线”。学会快速识别预警等级、听从官方指挥并第一时间采取避险行动，是将自然灾害损失降到最低的关键。第一篇章暴雨天气防范指南认识暴雨及其危害什么是暴雨？我国气象部门规定：24小时内降雨量达到50毫米以上即称为“暴雨”。根据降雨强度，气象学上通常将其进一步划分为：暴雨、大暴雨、特大暴雨三个等级，用以衡量降水的极端程度。城市内涝淹没道路中断交通，积水倒灌威胁低洼区域居民的生命财产安全。山洪暴发在山区短时间强降雨极易引发山洪，具有突发性，瞬间冲毁房屋、道路。地质灾害诱发山体滑坡、泥石流等次生灾害，破坏力巨大，往往造成不可逆的生态破坏。基础设施损毁洪水冲毁桥梁、电力和通讯基站，导致受灾区域“断路、断电、断网”。识别暴雨预警信号（一）III级/较重暴雨黄色预警信号预警标准6小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。防御指南1.进入暴雨戒备状态，学校、幼儿园需关注天气变化，做好安全防护。

2.驾驶人员注意道路积水，谨慎驾驶。

3.做好低洼易涝地区的排水准备。识别暴雨预警信号（二）橙色预警·II级属于严重级别

需高度关注并做好防护预警标准3小时内降雨量将达50毫米以上，或者已达50毫米以上且降雨可能持续。防御指南1.进入暴雨防御状态，暂停户外作业和活动，待在室内安全场所。

2.切断有危险的室外电源，远离电线、变压器等电力设施。

3.处于危险地带的学校、单位应停课、停业，及时转移至安全场所。

4.驾驶人员应尽量绕开积水路段，切勿在低洼处停车，防止车辆被淹。识别暴雨预警信号（三）I级/特别严重最高级别的暴雨预警信号暴雨红色预警信号(最高等级)预警标准：3小时内降雨量将达100毫米以上，或者已达100毫米以上且降雨可能持续。防御指南：•立即进入紧急防御状态，人员迅速转移至安全高地，避开低洼地带。•严格执行停课、停业（特殊行业除外）措施，保障生命安全。•全力做好山洪、滑坡、泥石流等次生灾害的抢险救援和群众撤离工作。暴雨天气避险要点室内避险·筑牢安全防线•关闭门窗：防止雨水倒灌进入室内，保护个人财产与居住环境。•检查设施：检查电路、燃气、炉火等，积水漫入时立即切断电源防触电。•准备转移：若住所可能被淹，应立即向附近高层建筑物或安全地带转移。室外避险·远离潜在风险•停止活动：立即停止户外活动，尽快进入坚固、安全的室内场所。•避开危险物：远离电线杆、广告牌、大树等，防止物体倾倒或触电。•远离危险区：勿在低洼地、河道、桥下避雨；切勿强行涉水，警惕井盖“陷阱”。第二篇章洪水灾害防范指南FLOODDISASTERPREVENTIONGUIDE认识洪水及其危害洪水成因由暴雨、融雪、冰凌、风暴潮等因素引起的江河湖泊水量迅速增加或水位急剧上涨的自然现象。它具有突发性强、来势凶猛、破坏力大的特点。主要危害•淹没城乡建筑与农田，造成巨大财产损失与农作物绝收。

•冲毁道路、桥梁、水利设施等，破坏公共交通与基础设施。

•直接威胁生命安全，并极易引发水源污染、疫病流行等公共卫生问题。

•冲刷山体引发滑坡、泥石流，进一步加剧破坏范围与程度。识别洪水预警与应急响应洪水预警信号通常分为蓝色、黄色、橙色、红色四个等级，分别代表不同的危险程度。⚠️等级越高，代表发生洪水的可能性越大，造成的危险也越大。防汛应急响应根据汛情发展，政府会启动不同级别的响应，从低到高依次为：Ⅳ级、Ⅲ级、Ⅱ级、Ⅰ级。📢响应级别越高，代表灾情越严重，需采取更坚决的措施（如强制转移）以保障生命财产安全。记住：无论是预警信号还是应急响应，级别越高，我们越要无条件听从指挥，立即行动！自救逃生：接到预警时核心原则：迅速向高处转移，切勿贪恋财物。01.立即转移立即按照预定路线，向屋顶、山坡、高地等安全地带转移。02.关闭总阀如果时间充裕，请务必关闭家中燃气和电源总阀，切断危险源。03.携带物品只携带手机、应急包、饮用水、少量食物等最必要的生存物品。自救逃生：城市内涝自救远离低洼地带第一时间远离地下车库、地下通道等易积水区域，避免陷入危险。注意观察路面步行时注意观察路况，远离下水口和松动的井盖，防止失足坠入。切勿强行通过遇积水路段切勿涉水强行。若车辆熄火被困，应果断弃车向高处逃生。远离电力设施远离电线杆、变压器、路灯等带电设施，防止漏电触电造成二次伤害。野外遇险自救：洪水与泥石流应对指南01/遭遇洪水·自救要点向高地撤离迅速向河流两岸的高地撤离，切勿沿着河谷跑，避免被水流裹挟。利用漂浮物求生如被困，应立即寻找并利用船只、木排、门板、空轮胎等漂浮物，保持体力等待救援。严禁游泳逃生洪水水流湍急，且多含有暗流、漩涡及杂物，下水游泳极易发生危险。02/应对泥石流·关键法则提前识别前兆连续暴雨后，若山谷中传来轰鸣声，或溪水突然断流/变得异常浑浊，需立即警惕。向两侧高地跑立即向泥石流沟垂直两侧的山坡高地撤离，绝对不能顺着泥石流流动方向跑。选择安全躲避点躲避时应选择平整开阔的高地，切勿停留在树木密集的凹坡或泥石流可能汇集的低洼地带。第三篇章地震灾害防范指南EARTHQUAKEDISASTERPREVENTIONGUIDE认识地震及其危害地震成因地球内部板块运动，导致地壳快速释放能量，产生地震波，引起地面震动。这是一种自然的地质运动现象，能量巨大且难以预测。主要危害•房屋倒塌：建筑物损毁，是造成人员伤亡的最主要直接原因。•次生灾害：极易引发火灾、水灾、山体滑坡、泥石流及有毒气体泄漏。•生命线瘫痪：城市交通、通讯、供水、供电等关键基础设施被破坏中断。核心避险原则：“伏地、遮挡、手抓牢”Drop,Cover,HoldOn这是全球公认的地震避险黄金法则，适用于绝大多数室内场景，关键时刻能救命。01伏地(Drop)立即降低重心，迅速蹲下或趴下，防止在剧烈晃动中站立不稳而摔倒受伤。02遮挡(Cover)躲到坚固的桌下或床边。若没有遮蔽物，用手臂护住头部和颈部等要害部位。03手抓牢(HoldOn)紧紧抓住桌腿或身边固定物体，稳住身体不被晃走，直到震动完全停止。不同场所的应对措施：在教室上课时切勿慌乱保持冷静，切勿争抢外出，更不能选择跳楼逃生，避免造成拥挤踩踏或坠落伤害。就近躲避立即躲在坚固的课桌下方，迅速用书包保护头部和颈部，双手抓牢桌腿以固定身体。听从指挥待主震结束后，在老师统一指挥下，保持弯腰护头姿势，按预定路线快速有序撤离至操场等开阔地带。切勿返回到达安全地带后，不要因担心个人财物或遗落物品而擅自返回教室，防止余震造成二次伤害。不同场所的地震应对措施🏃‍♂️操场或室外时01.原地避险：立即原地蹲下，双手紧紧护住头部，降低身体重心，避免摔倒。02.远离危险物：迅速避开教学楼、围墙、大树、电线杆、广告牌等一切可能倒塌或高空坠物的物体。🏠在家中时选择坚固安全区躲避躲在坚固的桌子/床下，或卫生间、厨房等承重墙较多的小开间墙角。远离易倒塌/坠落物远离窗户、阳台、吊灯及高大家具（如衣柜、冰箱），防止玻璃破碎或家具倾倒砸伤。严禁使用电梯逃生地震时电梯极易断电停运，导致被困在电梯井内，非常危险。应选择走楼梯。震后自救：被埋压时如何自救保持冷静，保存体力不要盲目大喊大叫，避免体力快速消耗，尽量延长生存时间，等待外界救援。保障呼吸畅通用衣物或布料捂住口鼻防止灰尘呛入；小心挪开压在头部和胸部的杂物，确保呼吸空间。主动设法求救听到动静时，敲击管道或墙壁传递声音；也可吹哨子发出SOS求救信号（三短、三长、三短）。维持生命体征利用废墟缝隙寻找水源和可食用物品，少量多次补充，保持耐心，等待专业救援力量到达。震后互救：如何科学施救01确保安全施救前，务必确认自身所处环境安全，时刻警惕余震发生及建筑物二次坍塌的风险，避免自身陷入危险。02先易后难遵循“先易后难”原则，优先救援容易救出的人员，这样能快速扩大现场的救援力量，进而帮助更多被困者。03科学挖掘切勿盲目拉扯被埋压人员，以免造成二次伤害。挖掘时首先暴露其头部，清除口鼻异物，保证呼吸畅通。04及时包扎对救出的伤员，应迅速进行现场急救，重点做好止血、包扎、固定等简单处理，稳定伤情，等待专业医疗人员。第五篇章未雨绸缪，常备不懈核心知识回顾暴雨•密切关注气象预警，准确识别黄、橙、红色暴雨预警等级。•远离低洼易涝区，无论水深水浅，都不要随意涉水行走。洪水•遭遇洪水时，第一时间向高处、坚固的屋顶或山坡转移。•避开电线杆、变压器等电力设施，严防触电，绝不盲目涉水。地震•室内避险牢记口诀：“伏地、遮挡、手抓牢”，保护好头部。•保持冷静，遵循“先避险、后撤离”原则，不乘坐电梯，有序逃生。行动起来：准备你的家庭应急包灾害发生后的72小时是自救互救的“黄金时间”。提前准备一个家庭应急包并