2025-2026学年高三下学期逆袭凝心静气,全力以赴!主题班会(课件)

袭

逆

排除万难

争取胜利争分夺秒，不负韶华；凝心静气，全力以赴!2026年世界乒乓球团体锦标赛男团决赛于北京时间2026年5月10日23:00举行。中国队3-0日本队。

其中，梁靖崑‌逆转战胜‌日本张本智和‌（3-2）：在0-2落后的绝境下连扳三局，决胜局从3-8落后追至11-8获胜。

有一种坚韧叫梁靖崑！

绝境逆袭书写乒乓担当！回首昨天，我们辛辛苦苦的奋斗了三年，有欢笑、泪水和汗水，我们满怀希望的播下未来的种子，并精心呵护着。希望它能开花发芽，希望它美丽，希望它成长。着眼今天，我们的关键时刻到了！我们的种子已经渐渐长大，准备开放绚丽的花朵。我们要更用心的准备，要更用心的灌溉，要更用心的把握每一分每一秒。未来在招手名校在召唤母校在企盼大学，有着我们太多的期待与渴望；有着我们热切的寄托与梦想。这一切都要通过我们坚实的努力来实现。21天，我们如何逆袭成功？可能有同学开始抱怨：时间紧题太难现在拼还来得及吗？高考目标是不是太高了？小组讨论：分享一下最后21天，你准备如何逆袭？将如何做？没有太晚的开始，只有过早的放弃同学们，不管距离目标还有多远？我们要做的就是——

时刻准备着

准备着逆袭一、逆袭之路需要我们坚持奋起直追二、逆袭之路我们要带着感恩感恩父母、感恩老师、感恩同学、感恩高考......动力永不枯竭三、逆袭之路我们要科学规划（一）方向策略1、三大任务要落实回归课本、研习真题、总结建模2、弱科重基础；弱项专项破！3、清单革命要进行（二）规范训练高考真题天天练，题做三遍其义见。理思路，练表达，练出规律练规范。综合选择练思维，数学不停练手感。语文英语攻专项，综合大题正规练。真题新题交叉做，总结思考灵感现。真题答案研究透，建模熟记写规范。四、逆袭之路我们要赢在状态1、静能生定，定能生慧让自己静下来，坐得住，保持思维的连续性按自己的计划行事。时间宝贵，一定要抓紧，一定要注意思考、学习和积累的连续性，不能太零碎，因为高考是连续作战2个多小时。后期的主要任务就是发现问题，消化它，也就是学会在静静地教室里不停地思考、探究。对一个问题思考的时间越长，深度越广，思维就越敏锐，悟性就越高，学习就深下去了，也就不走神了。迷惑——思考——查资料、问老师——总结提高。注重自己不会题目的思考、总结，它是你高考的绊脚石，也是你心理素质和做题能力提升的锻炼机会！2、雷厉风行燃爆激情

即将与劲敌碰面，“狭路相逢，勇者为胜”。这“勇”，就是智力，就是心态，更是勤奋深入细致、坚持到底的学习态度。越是接近终点，越要在行动上雷厉风行，用饱满的激情、高昂的斗志、明朗的心态决战2023年高考，用最佳的状态迎接属于我们自己的辉煌。3、心态积极，迎难而上

不要碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子，不要碰到一点不确定性，就觉得自己前途黯淡无光，不要碰到一点挫折，就搞得自己一蹶不振。只有拼到底，下一秒才可能是转折点记住，我们是能创造奇迹的人。把握最后的黄金21天高考越来越近了，那么我们在当前复习中应当注意什么呢?认真落实停课动员会要求成绩会有质的提升第一条建议：思想高度重视一个人的能力，是一个区域，停课复习就是这样一个阶段，让我们的能力正常甚至是超常发挥，出现弯道超越。此时的考生，在这一阶段认识上可能有两种误区，一是“大局已定”、“木已成舟”，无论怎样一种努力，都不可能改变最终的结果；二是“一天当作两天用，没有自由时间”，高考将要来临，“临阵磨枪，不快也光”。事实上，这个时候，任何事情都有可能发生，任何奇迹都可能创造。在停课复习中，保持适度的紧张，关键是要拥有一个良好的精神状态和学习的韧劲。第二条建议：明确增分点

非智力因素可增分：1）在树立信心中增分---不到高考那天，什么都有可能的，每一天都可以创造奇迹。

2）在规范答题中增分----保证符号、术语准确，答题过程完整。

3）在调整身心状态中增分----每天调节，保持饱满的精神状态，因为良好的学习状态是提高复习效率和记忆效果的重要保证。

4）在改进书写中增分---每天坚持练书写，书写漂亮是很大的优势。5）在改变不良答题习题中增分----回顾和反思各次考试答题的细节性错误。

调整复习、答题策略可增分1）基础题要过关，在最后阶段，要回归课本，牢抓基础,回归真题。2）稳住中等题可增分。对于中等难度的题目要多探究和思考。这是试卷得分区别的最大关键。3）在最有潜力可挖的学科中增分。短期内最有突破的就是理综和自选模块。

4）在看错题中增分，每天要匀出一定的时间看看各科错题。5）在答题策略调整中增分（答题时间分配，答题顺序，难以取舍），难题不要打持久战。第三条建议：变复习方式返本归真：回归课本、整理总结、演练真题。用好三大法宝：问诊、选择强化练、热身训练。特别是问诊，先思考后如仍不能解决，可以带着一组问题去询问老师，寻求老师的帮助。问诊后还要寻找3-5道像类似的问题，再做一遍，确保该问题彻底地解决。严格遵守纪律：做到学习常态化，生活常态化，纪律常态化。第四条建议：适度进行训练俗话说，拳不离手，曲不离口。要保持一个良好的竞技状态，背诵、默写、训练应该是每天复习的一个常态，力戒“看书不思考、思考不动笔”等现象。当然，这样的方式完全是自主进行的，这需要考生强大的自我控制能力。在训练过程中，强调的是一次性成功率，将“思路、原理、方法”与“等分点”有效地进行对接，避免“非智力失分”。第五条建议：拥有平和心态相信自己是最好的，并努力成为最好的。善于调节自己的情绪，让自己处于平和、从容、自信、积极的一种状态，这也是停课复习的一个重要目标。尽量地减少过多的焦虑或紧张，就是要抓住当下，让当下的每一时、每一刻都处于一种问题解决的过程中，这样的过程就会都充满一种生机与活力。同时，每天进行适当的体育锻炼，对于调节身体机能，缓解紧张情绪，尤其是保持思维的敏捷性、流畅性以及深刻性是十分必要的。第六条建议：进行自我反思每一个人都应该为他的梦想付出全部。每天早晨，在进入教室之前，先问一问自己：我今天要解决