2026年新科教版小学三年级体育上册第一单元短跑加速跑练习卷含答案

2026年新科教版小学三年级体育上册第一单元短跑加速跑练习卷含答案考试时长：120分钟满分：100分班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________【考核对象】小学三年级学生【试卷总分】100分【考试时间】60分钟一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）1.短跑加速跑练习中，起跑后应该保持哪种姿势？A.身体完全站直B.上体稍前倾C.双手抱头D.双腿弯曲过度参考答案：B2.短跑加速跑时，手臂的正确摆动方式是？A.向后大幅度摆动B.向前大幅度摆动C.自然前后摆动D.双臂固定不动参考答案：C3.短跑加速跑时，脚步的正确移动方式是？A.大步跳跃式B.小步快速迈C.慢跑小幅度移动D.双脚并拢移动参考答案：B4.短跑加速跑时，呼吸的正确方式是？A.深吸慢呼B.慢吸慢呼C.快吸快呼D.不用呼吸参考答案：C5.短跑加速跑时，眼睛应该看？A.前方地面B.前方远方C.身体前方D.身体侧面参考答案：B6.短跑加速跑时，身体重心应该？A.高抬B.降低C.保持适中D.完全前倾参考答案：C7.短跑加速跑时，起跑后应该逐渐？A.减速B.保持速度C.加速D.停止参考答案：C8.短跑加速跑时，手臂摆动的幅度应该是？A.越大越好B.越小越好C.自然适中D.完全不动参考答案：C9.短跑加速跑时，脚步移动的频率应该是？A.越慢越好B.越快越好C.自然适中D.完全停止参考答案：B10.短跑加速跑时，身体前倾的角度应该是？A.90度B.45度C.30度D.0度参考答案：C---二、填空题（总共10题，每题2分，共20分）11.短跑加速跑时，起跑姿势应该是______。参考答案：蹲踞式12.短跑加速跑时，手臂摆动的方向应该是______。参考答案：前后13.短跑加速跑时，脚步移动的方式应该是______。参考答案：前脚掌着地14.短跑加速跑时，呼吸的方式应该是______。参考答案：深吸快呼15.短跑加速跑时，眼睛的注视方向应该是______。参考答案：前方远方16.短跑加速跑时，身体重心的位置应该是______。参考答案：适中17.短跑加速跑时，起跑后的动作应该是______。参考答案：逐渐加速18.短跑加速跑时，手臂摆动的幅度应该是______。参考答案：自然适中19.短跑加速跑时，脚步移动的频率应该是______。参考答案：快速20.短跑加速跑时，身体前倾的角度应该是______。参考答案：30度---三、判断题（总共10题，每题2分，共20分）21.短跑加速跑时，起跑姿势应该是站立式。参考答案：×22.短跑加速跑时，手臂摆动的方向应该是左右。参考答案：×23.短跑加速跑时，脚步移动的方式应该是全脚掌着地。参考答案：×24.短跑加速跑时，呼吸的方式应该是慢吸慢呼。参考答案：×25.短跑加速跑时，眼睛的注视方向应该是前方地面。参考答案：×26.短跑加速跑时，身体重心的位置应该是过高。参考答案：×27.短跑加速跑时，起跑后的动作应该是保持速度。参考答案：×28.短跑加速跑时，手臂摆动的幅度应该是越大越好。参考答案：×29.短跑加速跑时，脚步移动的频率应该是越慢越好。参考答案：×30.短跑加速跑时，身体前倾的角度应该是90度。参考答案：×---四、简答题（总共3题，每题4分，共12分）31.简述短跑加速跑的起跑姿势。参考答案：短跑加速跑的起跑姿势应该是蹲踞式，具体步骤如下：（1）两脚前后分开，前脚离起跑线约一脚半，后脚离起跑线约两脚半；（2）双膝弯曲，上体前倾，双手撑地，拇指与食指呈“八”字形；（3）起跑时，后脚用力蹬地，前脚迅速蹬地，身体向前冲出。32.简述短跑加速跑时手臂的正确摆动方式。参考答案：短跑加速跑时，手臂的正确摆动方式是自然前后摆动，具体要点如下：（1）肘部微屈，前摆时手不超过肩部，后摆时手不超过臀部；（2）摆动时用力适度，不要过猛；（3）前后摆动要协调，与脚步移动同步。33.简述短跑加速跑时呼吸的正确方式。参考答案：短跑加速跑时，呼吸的正确方式是深吸快呼，具体要点如下：（1）起跑后，用口鼻同时呼吸，吸气要深，呼气要快；（2）呼吸要与摆臂、脚步移动协调；（3）保持呼吸均匀，不要憋气。---五、应用题（总共2题，每题9分，共18分）34.假设你在体育课上进行了短跑加速跑练习，请描述你在起跑、加速过程中的动作要领。参考答案：（1）起跑姿势：蹲踞式，两脚前后分开，前脚离起跑线约一脚半，后脚离起跑线约两脚半；双膝弯曲，上体前倾，双手撑地，拇指与食指呈“八”字形。（2）起跑动作：后脚用力蹬地，前脚迅速蹬地，身体向前冲出，同时双臂自然前后摆动，眼睛注视前方远方。（3）加速过程：起跑后，逐渐加大摆臂和脚步移动的频率，身体重心保持适中，呼吸深吸快呼，保持速度逐渐加速。35.假设你在短跑加速跑练习中遇到了速度下降的问题，请分析可能的原因并提出改进方法。参考答案：（1）可能的原因：①起跑姿势不正确，导致起跑后速度无法持续；②手臂摆动幅度过大或过小，影响速度；③脚步移动频率过慢，导致速度下降；④呼吸不协调，导致体力不支；⑤身体前倾角度不合适，影响速度。（2）改进方法：①调整起跑姿势，确保蹲踞式起跑的正确性；②保持手臂自然前后摆动，幅度适中；③加快脚步移动频率，前脚掌着地；④调整呼吸方式，深吸快呼，保持均匀；⑤调整身体前倾角度，保持30度左右。---【标准答案及解析】一、单选题1.B解析：短跑加速跑时，上体稍前倾有助于保持平衡和速度。2.C解析：手臂自然前后摆动可以带动身体前进，提高速度。3.B解析：小步快速迈可以保持较高的速度和节奏。4.C解析：快吸快呼可以满足短跑时对氧气的需求。5.B解析：眼睛注视前方远方有助于保持方向和速度。6.C解析：身体重心保持适中有助于保持平衡和速度。7.C解析：起跑后逐渐加速是短跑的基本要求。8.C解析：手臂摆动的幅度自然适中可以带动身体前进。9.B解析：脚步移动的频率越快，速度越快。10.C解析：身体前倾30度有助于保持平衡和速度。二、填空题11.蹲踞式解析：短跑加速跑的起跑姿势应该是蹲踞式，有助于快速起跑。12.前后解析：手臂前后摆动可以带动身体前进。13.前脚掌着地解析：前脚掌着地有助于保持平衡和速度。14.深吸快呼解析：深吸快呼可以满足短跑时对氧气的需求。15.前方远方解析：眼睛注视前方远方有助于保持方向和速度。16.适中解析：身体重心保持适中有助于保持平衡和速度。17.逐渐加速解析：起跑后逐渐加速是短跑的基本要求。18.自然适中解析：手臂摆动的幅度自然适中可以带动身体前进。19.快速解析：脚步移动的频率越快，速度越快。20.30度解析：身体前倾30度有助于保持平衡和速度。三、判断题21.×解析：短跑加速跑的起跑姿势应该是蹲踞式，而不是站立式。22.×解析：手臂摆动的方向应该是前后，而不是左右。23.×解析：脚步移动的方式应该是前脚掌着地，而不是全脚掌着地。24.×解析：呼吸的方式应该是深吸快呼，而不是慢吸慢呼。25.×解析：眼睛的注视方向应该是前方远方，而不是前方地面。26.×解析：身体重心的位置应该是适中，而不是过高。27.×解析：起跑后的动作应该是逐渐加速，而不是保持速度。28.×解析：手臂摆动的幅度应该是自然适中，而不是越大越好。29.×解析：脚步移动的频率应该是越快越好，而不是越慢越好。30.×解析：身体前倾的角度应该是30度，而不是90度。四、简答题31.短跑加速跑的起跑姿势应该是蹲踞式，具体步骤如下：（1）两脚前后分开，前脚离起跑线约一脚半，后脚离起跑线约两脚半；（2）双膝弯曲，上体前倾，双手撑地，拇指与食指呈“八”字形；（3）起跑时，后脚用力蹬地，前脚迅速蹬地，身体向前冲出。32.短跑加速跑时，手臂的正确摆动方式是自然前后摆动，具体要点如下：（1）肘部微屈，前摆时手不超过肩部，后摆时手不超过臀部；（2）摆动时用力适度，不要过猛；（3）前后摆动要协调，与脚步移动同步。33.短跑加速跑时，呼吸的正确方式是深吸快呼，具体要点如下：（1）起跑后，用口鼻同时呼吸，吸气要深，呼气要快；（2）呼吸要与摆臂、脚步移动协调；（3）保持呼吸均匀，不要憋气。五、应用题34.起跑姿势：蹲踞式，两脚前后分开，前脚离起跑线约一脚半，后脚离起跑线约两脚半；双膝弯曲，上体前倾，双手撑地，拇指与食指呈“八”字形。起跑动作：后脚用力蹬地，前脚迅速蹬地，身体向前冲出，同时双臂自然前后摆动，眼睛注视前方远方。加速过程：起跑后，逐渐加大摆臂和脚步移动的频率，身体重心保持适中，呼吸深吸快呼，保持速度逐渐加速。35.可能的原