大学生心理困扰

高校生的心理困扰

摘要：心理健康问题关系到高校生的健康成长，关系到素养教化的成败，关系到

国家教化方针的实现，已经引起全社会的高度重视。但是人际关系的困扰、学习

的困扰、就业的困扰、心情的困扰、家庭的困扰、恋爱的困扰等等这些引发了高

校生一系列的心理问题，高校生的心理健康状况不容乐观。本文针对高校生的心

理困扰问题，探讨了高校生心理困扰的现状，产生缘由和对策。

关键词：高校生心理困扰现状缘由对策

高校生的心理健康问题己引起了教化、心理、医学及社会工作者的担忧和重

视，越来越多的人起先意识到它已成了影响高校生身心健康、全面发展的重要因

素之一。

一，高校生心理困扰的现状

1.焦虑心理。很多高校生在受到挫折和意外事务的损害后，简单产生焦虑心

理，出现惊慌担忧、不安、惶恐胆怯、食欲不振等心理和生理上的反应，另

外，毕业生特殊是相貌一般或特困生等在择业时也简单产生焦虑心理

2.自卑心理。自卑是一个人对自己的实力或品质评价过低，轻视自己或看不

起自己，担忧失去他人敬重的心理状态。个体的外在表现经常是自觉低人一等,

因而在同学交往中自惭形秽,不敢表现自己。

3.情感困扰。有些高校生面对失恋，缺乏独立的心理承受实力，极易陷入自

卑和迷惘，心灰意冷，甚至无望、轻生。有的则会因失恋而产生报复心理，或从

今嫉俗厌世，怀疑一切，或从今玩世不恭，得过且过。

4.人际交往困扰。在一项调查广州市9所高校1600名在校高校生的人际交

往实力中，人际交往实力良好的占67.71%,人际交往实力有肯定困扰的占26.1%,

人际交往实力有较大困扰的占6.19机

5.网络成瘾困扰。据人民网的一篇文章，中科院心理探讨所在全国13所高

校的最新调查显示，高校生网络成瘾问题日趋严峻，很大一部分中断学业的高校

生都是因为网络成瘾。

二，高校生心理问题的成因

导致高校生负面心理形成的缘由是多方面的，也是错综困难的。概括起来,

主要有以下几个方面。

1.认知上的失调

导致新生心理失衡的缘由首先是现实中的高校与他们心目中的高校差距较

大，由此产生心理落差；其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式

不适应，产生困惑而造成心理失调；另外，新生作为高校中一般的一员，与其以

前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。

高校新生对新环境不适应，假如得不到刚好调整，便会产生失落、自卑、焦

虑、抑郁等心理问题，有的学生还会因长期不适应而退学。

2.学习压力

能考上高校的一般都是中学时代的佼佼者。到了高校，竞争对手不一样如自

我要求过高、还想保持中学时期“尖子生”的地位，势必带来更大的竞争压力。

另一方面，现在绝大多数孩子都是家里的“独苗”，父母们对孩子成才都有较高

的期盼，“望子成龙望女成凤”的社会风气，给孩子带来很多有形的和无形的压

力。尤其是贫困家庭，父母借钱供孩子上高校,越是懂事的孩子越怕对不起父母，

压力也越大。再加上一部分学生对高校的学习生活不适应，对高校的学习方式方

法驾驭不好，加之强手如林，从前的优势风采不复存在，自尊心和好胜心得不到

充分满意，简单产生失落感。

3.生活上的不习惯

现在高校生中独生子女是绝大多数，在父母的呵护下生活始终都比较顺，往

往是对胜利和荣誉体验多，对风浪和挫折体验少，对新环境的适应实力和对挫折

的承受实力比较差，自我定位又不准，对挫折没有打算，一旦遇到比较大的事务，

简单产生过激行为。他们从小学到中学，在家有父母，在校有老师，到高校要靠

自己，依附心理依旧存在，独立生活实力尚未形成,要有一个调整和适应的过程。

而有些高校生由于对于自己所面对的压力心理打算不足、实力又不够，最终无法

适应，从而产生孤独感和恐惊感。

4.人际关系上的不适应

生活环境的改变也是造成高校生心理疾病的直要缘由。读高校后，远离家乡

和亲人进入一个生疏的环境是很多高校生进校后面临的第一个坎。很多从没离开

过父母的高校生由于不适应集体生活往往走向自闭。他们来自四面八方，城乡之

间、贫富之问，爱好爱好、人品才能等很多方面都存在较大的差异，人与人的关

系面临着新的组合而且很不稳定，同一居室有不同背景，不同方言、不同性格的

学生，他们之间的磨合是个新问题。有些学生或因特性强或因性格内向而不合群,

往往感到人际关系难以驾驭，经常为自己“不会处事，不会交友，甚至不知道如

何做人而感到苦恼:有的甚至由于不能处理好同宿合同学和同班同学的关系，

而觉得生活缺乏乐趣，世界很可怕，在以后与人交往时表现出敌意。

5.情感的困惑

高校生爱情方面的心理疑难问题较为突出。我国高校生年龄基本在17〜23

岁之间，从生理阶段来讲，处于青春期的后期，生理发育早已成熟，渴望异性,

并希望得到生理上的满意。加之不少学生，远离家乡，倍感孤寂，在潜意识中，

对异性的渴求尤为剧烈。由于缺乏阅历和处理恋爱问题的实力，在情感方面或执

著或随意，常为感情纠葛而头痛，有的学生因为谈恋爱与同学关系疏远，与挚友

少交往而孤立。有的学生胆怯别的同学抢走自己的挚友，常胡思乱想，坐外担

忧，产生焦虑心情，打架斗殴的有之，学习成果下滑的有之。有的学生因为网人

性格不和或其他缘由失恋，一方可能陷入感情漩渴不能自拨，而走向极端，产生

自杀等心理危机。校内内因为恋爱危机也曾发生过毁容、杀人等违法行为，百良成

了悲剧。高校阶段学生年龄、生理及感情的特殊性，往往会产生心情焦虑的病态

心理，这不能不引起高校教化尤其是德育教化的重视。

6.社会竞争的压力

高年级，尤其是毕业班的学生，更多关切的是对将来社会生活的适应。去年

全球金融危机以来，世界经济正处于衰退期，中国经济也不行能独善其身。这样

社会竞争更加激烈，就业形势更不乐观，高校生找工作或找比较志向的工作越来

越难。“双向选择”对人的综合素养要求提高面对即将踏入的激烈竞争的社会，

不少高校生都会有肯定程度的心理恐慌。这对高校里众多高年级学生造成很大的

精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去平安感，很多心理问题也随之产生。

对今后的路该怎么走，考虑得越来越多，内心充溢着冲突。盼望毕业，又胆怯

毕业，对现实生活更多的是担忧、胆怯而又身不由己。他们“担忧”、“胆

怯”的主要问题是社会上风气不正，人际关系困难。深感社会的不公，觉得前

途渺茫，感到无所适从。

三、高校生心理困扰的解决对策

1.自我提高。第一、主动参与各种社会实践，在实践中改造自己，完善自我。

其次、欢乐的学习和生活。要擅长从学习中找寻乐趣，并微笑面对每一天。当学

习、生活出现问题时，适当的来一点阿Q精神，保持自信乐观的看法。第三、要有

职业规划。要尽早明确职业方向，对自己正确定位。还要正视志向与现实、专业

与爱好的冲突。第四、上网有度，主动在现实中结交挚友。第五、正确对待感情

问题。。

2.学校努力。第一，定期举办专题讲座，利用报刊、广播、网络等媒体加大

对心理学问的宣扬力度，营造良好的氛围。进一步加大心理健康教化课程的开设,

必修课程与选修课程相结合,渐渐使课程系列化,满意不同年级、不同专业的学生

群体须要。其次，学校应配置肯定数量的心理老师，以满意课程开设、询问服务、

调查探讨以及部门管理等多种须要；应注意加强心理询问人才培育，通过外出学

习、培训进一步提高询问人员的业务素养，增加其分析、解决问题的实力。第三、

高校生的健康成长离不开健康的心理社会环境,高校生心理素养的培育离不开良

好的校内文化氛围。丰富多彩的校内活动有助于培育学生乐观向上的生活看法和

健康愉悦的心情特征。因此,学校应当花力气抓校内文化建设,开展形式多样的文

体活动和学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，以有助于学生深化自

我相识，充分发展特性，改善适应实力。第四、完善就业指导工作，加强就业心理

指导。高校就业指导工作应当从毕业班向低年级学生辐射,贯穿高校教化的整个

过程。让每一个学生正视自己,树立正确的择业观。第五、实行阅读疗法。西南

政法高校的罗冰眉在《高校生心理问题与阅读疗法》中探讨了阅读在解决高校生

心理困扰中的作用。依据作者的调查,读书是解决高校生心理困扰的志向方式之

一，阅读疗法深受高校生宠爱。开展阅读治疗服务的方法和措施为:创建阅读治疗

阅览室，有针对性地集中展示那些有助于解决高校生心理问题的文献；开展阅读

疗法讲座,激励有心理困扰的高校生走进阅览室，也让没有心理困扰的高校生,通

过阅读增加抵挡心理“病毒”的免疫力；建立网上“询问空间”。第六，重视贫困

生的思想教化。加强对贫困生心理健康状况的关注帮助学生了解和分析自我心理

健康状况，客观、英勇地面对现实，恰当、全面地接受自我，既看到自己的外在

劣势.又看到自己的内在特长。帮助贫困生从实践活动中增加自尊和自信

3.家庭努力

第一、家长要更新观念。家长要有开放的观念，做到理性、客观、同等。教

化子女主动主动参与竞争，并且正确对待胜利和失败。

其次、详细的措施：1.培育子女的家庭责任感；2.重视子女的心理健康；3.

帮助子女进行职业规划；4.激励子女参与实践；5.教化子女学会理财。

参考《大一新生心理健康状况调查及对策探讨》尹红霞

《试论贫困高校生心理特点分析及教化管理对策》刘平吴燕

《对高校生心理健康教化的德育思索》郑根权

《高校生心理健康教化》张双会刘春魁柳国强