城市社区热射病防暑安全教育

汇报人:XXXX2026.05.19城市社区热射病防暑安全教育CONTENTS目录01

热射病：高温下的致命威胁02

热射病的常见症状与识别03

热射病的高危人群04

热射病的预防措施05

热射病的应急处理06

社区防暑安全长效机制热射病：高温下的致命威胁01热射病的定义热射病即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中机体体温调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重急性热致疾病，是中暑最严重的类型。热射病的核心特征核心体温急剧升高至40℃以上，同时伴随中枢神经系统功能障碍（如意识模糊、抽搐、昏迷）及多器官功能损伤，病情进展迅速，死亡率高达30%-70%。热射病的两种类型经典型热射病多见于体温调节能力不足者（如年老体弱者、儿童）、伴有基础疾病者及长时间处于高温环境者；劳力型热射病多见于既往健康的年轻人，如参训指战员、消防员、运动员、建筑工人等。热射病的发病机制高温高湿环境或高强度活动使人体产热与散热平衡彻底崩溃，热量在体内过度蓄积，高温直接损伤大脑、心脏、肝、肾等重要器官，同时引发“炎症风暴”，导致全身器官连环受损。什么是热射病热射病的两种类型

经典型热射病：被动暴露的高危群体多见于体温调节能力不足者，如年老体弱者、儿童；伴有基础疾病者，如精神障碍、脑出血后遗症患者；以及长时间处于高温环境者，如封闭车厢中的儿童、环卫工人等。其起病可能较缓，核心特征为被动暴露于高温环境后体温调节功能障碍。

劳力型热射病：高强度活动下的健康人群风险常见于既往健康的年轻人，如参训指战员、消防员、运动员、建筑工人、快递员等。因在高温高湿环境下进行高强度训练或重体力劳动，导致机体产热急剧增加且散热不足，核心体温迅速升高，发病急骤。热射病的危害与死亡率

01多器官功能损伤热射病会直接导致大脑、心脏、肝、肾等重要器官受损，引发如肝肾功能衰竭、横纹肌溶解、弥散性血管内凝血（DIC）等严重并发症，对身体造成全方位、毁灭性伤害。

02高死亡率风险热射病死亡率极高，通常为40%-50%，当患者体温超过42℃时，病死率可高达80%以上，是夏季高温环境下极具威胁的急症。

03神经系统后遗症即使经过积极救治，部分热射病存活者也可能留有永久性神经系统后遗症，如认知障碍、运动功能障碍、癫痫等，严重影响生活质量。核心体温差异普通中暑体温一般不超过38℃，而热射病患者核心体温多在40℃以上，这是两者最显著的区别之一。中枢神经系统症状普通中暑患者意识清楚，休息后可恢复；热射病早期即出现严重中枢神经系统损害，表现为谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等，部分患者后期可遗留长期中枢神经系统损害。器官损伤程度普通中暑无明显器官损伤；热射病会导致多器官功能障碍，如肝肾功能衰竭、横纹肌溶解、弥散性血管内凝血等，是一种危及生命的严重急性热致疾病，死亡率高达30%-70%。发病机制本质普通中暑是身体在高温环境下出现的轻微不适，通过休息和补水可缓解；热射病的本质是人体产热与散热的平衡彻底崩溃，体温调节中枢功能衰竭，即使体温降低，器官损伤也可能继续进展。热射病与普通中暑的区别热射病的常见症状与识别02核心症状：高热与意识障碍

体温显著升高：核心温度超40℃热射病的主要特征是核心体温迅速升高，多超过40℃。这是由于机体在高温高湿环境中体温调节功能失衡，产热大于散热所致，如快递员在高温下作业后体温可达41℃。

中枢神经系统异常：意识障碍表现早期即可出现严重中枢神经系统损害，表现为谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等；还可能有行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等症状，部分患者后期会遗留注意力不集中、记忆力减退等长期中枢神经系统损害。

皮肤状态改变：灼热与无汗患者皮肤会出现灼热感、发红、皮温升高的现象。部分患者早期可能大汗，很快转为皮肤干热无汗，这是汗腺功能衰竭的标志，也是热射病的典型症状之一。

多器官功能障碍：全身系统受累热射病会导致多器官功能障碍，如头痛、恶心、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力等。严重时可引发肝肾功能衰竭、横纹肌溶解、弥散性血管内凝血等，危及生命，其死亡率高达30%-70%。神经系统异常表现早期中枢神经系统损害

热射病早期即可出现严重中枢神经系统损害，表现为谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等症状，提示大脑功能已受到高温影响。其他神经系统异常症状

患者还可能出现行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等神经系统异常表现，这些症状反映了高温对神经系统的广泛损害。长期中枢神经系统后遗症

部分热射病患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等，严重影响生活质量。其他伴随症状

全身性不适表现患者常出现头痛、恶心、呕吐等症状，部分伴有肌肉痉挛或无力，这是机体在高温下代谢紊乱的早期信号。

皮肤与黏膜异常皮肤发红、皮温升高是热射病的典型体征，劳力型热射病早期可能大汗，进展后转为皮肤干热无汗，提示汗腺功能衰竭。

循环与呼吸系统症状心率加快、呼吸急促是身体为散热做出的代偿反应，严重时可因脱水和器官损伤导致血压下降、呼吸困难。

多器官功能损害迹象部分患者出现酱油色尿（横纹肌溶解）、黄疸（肝功能损伤）等，提示病情已进展至多器官功能障碍阶段，需紧急医疗干预。热射病预警信号“烫晃晕乱”

“烫”：皮肤灼热如烤皮肤触摸烫手，像烤红薯般灼热，是热射病的典型体征之一，提示核心体温可能已显著升高。

“晃”：肢体协调障碍出现走路画龙、手抖拿不稳水壶等肢体协调异常，表明高温已影响神经系统功能，需立即停止活动并降温。

“晕”：意识状态改变表现为说胡话、认不清人、突然抽搐等意识障碍，是热射病中枢神经系统受损的重要信号，需紧急处理。

“乱”：全身机能紊乱出现脸色煞白、心慌呕吐、类似晕车等全身不适症状，提示身体机能因高温出现紊乱，可能进展为多器官功能障碍。热射病的高危人群03户外作业人员合理安排作业时间遵循"做两头、歇中间"原则，避开每日10:00-16:00高温时段，选择早晨和傍晚相对凉爽时段作业。每连续作业30分钟至1小时，到阴凉通风处休息10-15分钟。加强个人防护措施穿着宽松、透气、浅色的棉质衣物，佩戴宽檐遮阳帽、太阳镜，使用SPF30以上防晒霜。户外工作者建议佩戴降温冰巾，随身携带便携风扇。科学补水与补充电解质每15-20分钟饮水200-300ml，不要等口渴再喝水。高温高湿环境下长时间作业时，每小时补充800-1000ml含盐饮品（如电解质水、补液盐）。配备防暑设施与药品用人单位应为户外作业人员提供防暑降温用品，设置休息场所。随身携带防暑药品，如藿香正气水、清凉油、人丹、风油精等，以备不时之需。老年人与儿童

老年人热射病的风险特点老年人因体温调节功能减退，对热的感知迟钝，出汗功能下降，且多伴有心血管等慢性疾病，是热射病的高危人群。部分老年人可能因节省习惯而不开空调，增加患病风险。

儿童热射病的风险特点婴幼儿体温调节中枢发育不完善，体表面积相对较大，散热快但调节能力弱，依赖照护者。尤其需注意，切勿将儿童单独留在高温密闭车厢内，15分钟内车内温度可升至60℃，极易引发危险。

老年人防暑护理要点保持室内凉爽通风，空调温度建议设置在26℃左右，避免为省电关闭空调。家人应主动提醒老人补水，可提供淡盐水或绿豆汤，定期检查其身体状况，独居老人需邻里和社区定期探视。

儿童防暑护理要点避免高温时段外出，外出时做好防晒，穿着透气浅色衣物。家长需随时关注孩子状态，及时补充水分，不要让孩子在烈日下长时间玩耍。车内绝不留儿童，即使短时间离开也需确保孩子一同下车。慢性病患者与孕妇

慢性病患者的高温风险与基础病影响高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病患者体温调节能力下降，高温会加剧病情波动，如高温导致血管扩张可能使血压下降，脱水可能导致血糖进一步升高。

慢性病患者的防暑要点需主动、多次、适量饮水，若因疾病限制饮水量或需服用药物，应及时询问医生合理饮水量；夏季要更频繁地监测血压、血糖等指标，必要时咨询医生调整用药方案。

孕妇的高温脆弱性与防护需求孕妇属于热射病高危人群，体温调节功能受妊娠影响，应避免高温外出，保证室内凉爽通风，避免长时间处于闷热环境，以防对自身及胎儿健康造成威胁。

特殊环境下的注意事项传统观念中产妇“坐月子”时若在高温天气下门窗紧闭，可能引发热射病，应根据天气情况合理防暑，保持室内适宜温度和通风。其他易患人群

慢性病患者高血压、心脏病、糖尿病等慢性病患者，体温调节能力下降，某些药物可能影响散热或水分代谢，在高温环境下更易发生热射病。

肥胖人群肥胖者皮下脂肪厚，散热困难；代谢率高，产热多；心血管负担重，是热射病的高危人群之一。

孕妇孕妇身体负担较重，体温调节能力受到一定影响，在高温环境下需要特别注意防暑降温，避免热射病的发生。

服用特定药物人群服用抗组胺药、抗精神病药、利尿剂等药物的人群，可能影响身体的散热机制或水分代谢，增加热射病的患病风险。热射病的预防措施04避免高温时段外出核心高温时段界定通常指上午10点至下午4点，此时间段阳光直射强烈，环境温度最高，易引发热射病风险。高温时段外出的危害在此期间长时间暴露于高温环境，人体产热大于散热，核心体温易快速升高，增加中暑及热射病发生几率，尤其对老年人、儿童等高危人群威胁更大。合理安排外出时间尽量选择清晨或傍晚等气温相对较低的时段外出活动，减少在高温时段的户外活动时长，降低热射病发病风险。特殊情况外出注意事项如必须在高温时段外出，应缩短暴露时间，尽量在背阴处活动或休息，避免太阳直晒，并做好防晒、补水等防护措施。室内通风的科学方法每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，形成空气对流。早晚凉爽时段开窗效果更佳，可有效降低室内温度和湿度。空调使用的注意事项空调温度建议设置在26-28℃，避免室内外温差过大（不超过7℃）。定期清洗空调滤网，保持空气清洁，同时避免冷风直吹身体。非空调环境的降温技巧使用电风扇加速空气流动，配合湿毛巾擦拭身体或地面洒水（注意防滑），可增强蒸发散热效果。拉上遮光窗帘，减少阳光直射带来的热量。社区公共空间的降温措施社区活动室、老年之家等公共区域应确保空调正常运行，配备风扇、冰袋等应急降温物品。在阴凉处设置休息座椅，为居民提供避暑场所。加强通风与降温科学补水与补充电解质主动补水，少量多次在高温环境下，不论运动量大小，都需要增加液体摄入，不应等到口渴时才喝水，建议每小时主动饮水200-300ml，饮水应少量多次。选择合适的补水饮品可选择白开水、淡盐水或含电解质的运动饮料，避免饮用含酒精或大量糖分的饮料，以免导致失去更多体液。高温作业或运动时的补水策略在高温高湿环境下长时间作业或运动时，每小时建议补充800-1000ml含盐饮品，如电解质水、补液盐，以补充因大量出汗而流失的水分和电解质。特殊人群的补水注意事项老年人、儿童、慢性病患者等对高温耐受性较差的人群，应更加注意主动补水，家人需提醒并帮助他们及时饮水。若因疾病限制饮水量或需服用药物，应咨询医生合理的饮水量。做好防晒与穿着合适衣物选择适宜的衣物材质与款式应穿着轻薄、透气、宽松的棉质或真丝衣物，这类材质有助于汗液蒸发和散热。避免穿着紧身、厚重、深色的化纤衣物，以免阻碍散热和增加吸热。注重头部与眼部防晒保护外出时佩戴宽边遮阳帽，能有效保护头部和颈部免受阳光直射；同时佩戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的伤害。科学使用防晒霜在暴露的皮肤上涂抹SPF值较高（SPF30以上）的防晒霜，尤其是在上午10点至下午4点阳光强烈时段，且每2小时左右补涂一次，以增强防晒效果。户外可备轻便长袖衣物在户外活动时，可随身携带一件轻便的长袖衣物，当阳光强烈时穿上，能进一步减少皮肤暴露，起到辅助防晒和散热的作用。合理安排作息与饮食

01科学规划作息时间避免在上午10点至下午4点高温时段外出活动或进行剧烈运动。保证每日8小时充足睡眠，有助于恢复体力，增强身体对高温的耐受力。

02均衡膳食营养摄入饮食宜清淡易消化，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿、绿豆等。适当增加蛋白质摄入，如鱼肉、鸡蛋、豆制品，增强机体抵抗力。

03科学补水与电解质平衡高温环境下应主动、多次、少量饮水，每次150-200ml，每日饮水量建议1.5-2升。大量出汗后，可适当饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，避免饮用含酒精、咖啡因及大量糖分的饮品。

04避免饮食误区少食辛辣刺激、高油高糖食物，以免加重胃肠负担。避免过量食用冷饮，如冰淇淋、冰镇饮料，以防刺激肠胃。同时注意饮食卫生，避免食用隔夜菜，防止肠道感染。老年人群体防护要点老年人体温调节功能减退，对热的感知迟钝，且多伴有心血管等慢性疾病。应确保其居住环境凉爽通风，避免为省电不开空调，家人需主动提醒补水，定期检查身体状况。婴幼儿群体防护要点婴幼儿体温调节中枢尚未发育完善，体表面积相对较大，散热快但调节能力弱，依赖照护者。避免高温时段外出，绝不将儿童单独留在高温车内，外出时做好防晒并及时补水。慢性病患者防护要点高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者体温调节能力下降，某些药物可能影响散热。夏季需更频繁监测血压、血糖等指标，咨询医生调整用药方案，避免利尿剂等加重脱水，保证充足饮水和适宜室内温度。户外作业人员防护要点建筑工人、环卫工、快递员等户外工作者长时间暴露在高温环境中，体力消耗大。用人单位应合理安排作业时间，避开10:00-16:00高温时段，提供充足饮水与阴凉休息场所，个人需穿透气浅色衣物，定时补水和休息。关注特殊人群防护热射病的应急处理05快速转移至阴凉通风处

立即脱离高温环境将患者迅速转移到树荫下、室内空调房或其他阴凉通风的地方，避免继续暴露在高温高湿环境中，这是急救的首要步骤。

解开衣物促进散热解开患者领口、袖口等束缚性衣物，去除紧身或厚重的外衣，以利于身体热量散发，同时保持周围空气流通。

避免二次伤害转移过程中动作轻柔，避免拖拽或剧烈搬动患者，若患者意识不清，注意保护头部，防止碰撞，确保转移安全。迅速降温措施

转移至阴凉通风处立即将患者移至树荫下、空调房间等阴凉通风场所，脱离高温环境，解开衣物以利于散热。

物理降温：体表散热用冷水喷洒或湿毛巾擦拭全身，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处；或用冰袋/湿毛巾敷这些部位，注意用纱布包裹冰袋避免冻伤。

物理降温：冷水浸泡在条件允许时，可将患者身体浸泡于20-25℃冷水中（头部露出水面），同时配合风扇吹风加速蒸发散热，目标30分钟内将核心体温降至39℃以下。

监测体温与持续降温每10分钟测量一次核心体温（耳温枪为佳），持续降温直至送医。若患者出现抽搐，注意保护，防止意外伤害，保持呼吸道通畅。保持呼吸道通畅正确体位摆放将患者头偏向一侧，防止呕吐物或分泌物堵塞呼吸道。对于昏迷或抽搐患者，避免仰卧位，以侧卧位为宜，便于口腔分泌物自然流出。及时清理口鼻异物用手指或纱布轻柔清除患者口腔、鼻腔内的呕吐物、痰液或其他异物，确保气道无阻塞。操作时注意避免损伤黏膜。观察呼吸状态密切观察患者呼吸频率、深度及胸廓起伏情况，如出现呼吸急促、表浅或暂停，立即检查气道是否通畅，并做好紧急处理准备。防止舌后坠阻塞气道对于意识不清者，可将患者下颌向前托起，或用纱布包裹舌头轻轻拉出（避免用力过猛），防止舌后坠堵塞咽喉部，维持气道开放。科学补水与避免错误行为主动补水：少量多次，不等口渴高温天气下，不论运动量大小，都需增加液体摄入，不应等到口渴时才喝水。建议每小时主动饮水200-300毫升，以温开水、淡盐水或含电解质的运动饮料为宜。补水禁忌：避免刺激性饮品避免大量饮用含咖啡因、酒精或大量糖分的饮料，此类饮品可能导致身体失去更多体液，加重脱水。同时，不宜快速饮用过多冰镇饮料，以免刺激肠胃。常见误区：走出补水与降温误区误区一：认为不出门就不会得热射病，实际上高温高湿且通风差的室内环境也可能诱发。误区二：中暑后立即进入温度过低的空调房，会阻碍皮肤散热，加重病情。误区三：大量食用冷饮能预防热射病，实则可能引发胃肠不适，且无法有效补充电解质。及时拨打急救电话

拨打急救电话的时机当患者出现高热（核心体温≥40℃）、意识模糊、抽搐、昏迷等热射病典型症状时，或经现场初步降温处理后症状无缓解，应立即拨打急救电话。

急救电话沟通要点拨打时需清晰说明患者疑似热射病、目前核心体温（如已知）、主要症状（如意识障碍、抽搐等）、准确事发地点及联系方式，以便急救人员快速响应。

等待救援期间的持续措施在等待救护车到达期间，需持续对患者采取降温措施（如冷水擦拭、冰袋敷大血管处等），密切观察其意识、呼吸、脉搏等生命体征，避免因等待而中断急救。社区防暑安全长效机制06社区防暑宣传与教育

宣传渠道多样化利用社区公告栏、微信群、公众号等线上线下平台，定期发布高温预警、热射病防治知识和社区避暑通知。可制作通俗易懂的宣传海报、折页，在小区出入口、活动中心等人员密集处张贴发放。

开展专题讲座与培训邀请医护人员、公共卫生专家进社区，举办热射病防治专题讲座，讲解热射病的危害、识别、急救及预防措施。组织社区工作者、志愿者进行防暑急救技能培训，提升应急处置能力。

组织互动体验活动开展防暑知识有奖问答、模拟急救演练等互动活动，提高居民参与度和学习兴趣。例