2026年新科教版小学一年级体育下册第一单元投掷基本动作练习卷含答案

2026年新科教版小学一年级体育下册第一单元投掷基本动作练习卷含答案考试时长：120分钟满分：100分班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________【考核对象】小学一年级学生【试卷总分】100分【考试时间】60分钟一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）1.投掷练习时，正确的握球方法是（）A.五指全部抓住球B.用拇指和食指捏住球C.用整个手掌压住球D.用中指和无名指托住球参考答案：B2.投掷时，身体重心应该（）A.完全抬起B.降低并保持稳定C.向投掷方向倾斜D.向后仰起参考答案：B3.投掷动作中，最后用力时，手臂的正确姿势是（）A.弯曲肘部B.手臂完全伸直C.手腕向下压D.手腕向上翘参考答案：B4.投掷练习时，应该选择（）作为目标物。A.易碎的玻璃瓶B.硬塑料环C.活动的鸟类D.水泥块参考答案：B5.投掷时，眼睛应该（）A.看着手臂动作B.看着投掷方向C.看着地面D.看着其他同学参考答案：B6.投掷练习时，应该（）A.用力过猛导致受伤B.小心控制力度C.模仿高年级同学动作D.不用练习直接投掷参考答案：B7.投掷时，身体转动的目的是（）A.增加投掷距离B.减少投掷力度C.保持平衡D.让动作更美观参考答案：A8.投掷练习时，应该（）A.在室内进行B.在空旷的室外进行C.在有障碍物的地方进行D.在水边进行参考答案：B9.投掷时，手臂挥动的顺序是（）A.手腕→前臂→肘部→肩部B.肩部→肘部→前臂→手腕C.肘部→前臂→手腕→肩部D.手腕→肘部→前臂→肩部参考答案：B10.投掷练习时，应该（）A.一个人练习B.和同学一起练习C.不用练习直接比赛D.只练习投远参考答案：B---二、填空题（总共10题，每题2分，共20分）1.投掷时，应该用______和______握球。参考答案：拇指食指2.投掷时，身体重心应该______。参考答案：降低3.投掷时，手臂最后用力时应该______。参考答案：伸直4.投掷练习时，应该选择______作为目标物。参考答案：软质5.投掷时，眼睛应该______。参考答案：看着投掷方向6.投掷练习时，应该______。参考答案：小心控制力度7.投掷时，身体转动的目的是______。参考答案：增加力量8.投掷练习时，应该______进行。参考答案：在室外9.投掷时，手臂挥动的顺序是______。参考答案：肩部→肘部→前臂→手腕10.投掷练习时，应该______。参考答案：和同学一起练习---三、判断题（总共10题，每题2分，共20分）1.投掷时，可以用力过猛，这样可以投得更远。（×）2.投掷时，身体重心应该完全抬起，这样更稳定。（×）3.投掷时，手臂最后用力时应该伸直，这样可以增加力量。（√）4.投掷练习时，应该选择硬塑料环作为目标物。（√）5.投掷时，眼睛应该看着手臂动作，这样可以更好地控制。（×）6.投掷练习时，应该小心控制力度，避免受伤。（√）7.投掷时，身体转动的目的是为了美观。（×）8.投掷练习时，应该在内进行，这样更安全。（×）9.投掷时，手臂挥动的顺序是手腕→前臂→肘部→肩部。（×）10.投掷练习时，应该一个人练习，这样可以更专注。（×）参考答案：1×2×3√4√5×6√7×8×9×10×---四、简答题（总共3题，每题4分，共12分）1.简述投掷时正确的握球方法。参考答案：-用拇指和食指捏住球的两侧，其余三指自然托住球。-握球要松紧适度，不要过紧或过松。2.简述投掷时身体重心的变化。参考答案：-投掷前，身体重心应该降低并保持稳定。-投掷时，随着身体转动和手臂挥动，重心会自然前移。3.简述投掷时手臂的正确姿势。参考答案：-投掷时，手臂应该从肩部开始，依次经过肘部、前臂，最后用力时手臂完全伸直。-手腕要保持放松，不要僵硬。---五、应用题（总共2题，每题9分，共18分）1.小明在进行投掷练习时，总是投不远，请你帮他分析可能的原因并提出改进方法。参考答案：可能的原因：-握球方法不正确，导致力量无法有效传递。-身体重心没有降低，导致稳定性不足。-手臂没有完全伸直，导致力量损失。-眼睛没有看着投掷方向，导致方向控制不好。改进方法：-学习正确的握球方法，用拇指和食指捏住球。-投掷前降低重心，保持稳定。-投掷时手臂完全伸直，最后用力。-眼睛看着投掷方向，控制方向。-多练习，逐步提高。2.小红在进行投掷练习时，不小心把球投到了其他同学身上，请你帮她分析可能的原因并提出安全建议。参考答案：可能的原因：-投掷时没有注意周围环境，导致方向控制不好。-投掷力度过大，导致球飞出范围。-投掷时身体转动过快，导致失去平衡。安全建议：-投掷前先观察周围环境，确保没有其他人在附近。-控制投掷力度，不要过猛。-投掷时保持身体平衡，避免失去控制。-和同学一起练习时，保持适当距离。---【标准答案及解析】一、单选题1.B：正确握球方法是拇指和食指捏住球，这样既能控制球，又能保证力量传递。2.B：降低重心可以增加稳定性，避免投掷时失去平衡。3.B：手臂最后用力时应该伸直，这样可以最大程度地发挥力量。4.B：投掷练习时应该选择软质目标物，避免造成伤害或损坏物品。5.B：投掷时眼睛应该看着投掷方向，这样可以更好地控制方向。6.B：投掷练习时应该小心控制力度，避免受伤。7.A：身体转动可以增加投掷力量，因为这样可以利用身体旋转的力量。8.B：投掷练习时应该选择空旷的室外进行，这样可以避免受伤和损坏物品。9.B：手臂挥动的顺序是肩部→肘部→前臂→手腕，这样可以更好地传递力量。10.B：投掷练习时应该和同学一起练习，这样可以互相学习，提高技能。二、填空题1.拇指食指：正确握球方法是拇指和食指捏住球，其余三指自然托住球。2.降低：投掷前，身体重心应该降低并保持稳定，这样可以增加稳定性。3.伸直：投掷时，手臂最后用力时应该伸直，这样可以最大程度地发挥力量。4.软质：投掷练习时应该选择软质目标物，避免造成伤害或损坏物品。5.看着投掷方向：投掷时眼睛应该看着投掷方向，这样可以更好地控制方向。6.小心控制力度：投掷练习时应该小心控制力度，避免受伤。7.增加力量：投掷时身体转动的目的是为了增加力量，因为这样可以利用身体旋转的力量。8.在室外：投掷练习时应该选择空旷的室外进行，这样可以避免受伤和损坏物品。9.肩部→肘部→前臂→手腕：手臂挥动的顺序是肩部→肘部→前臂→手腕，这样可以更好地传递力量。10.和同学一起练习：投掷练习时应该和同学一起练习，这样可以互相学习，提高技能。三、判断题1.×：投掷时用力过猛容易导致受伤，应该小心控制力度。2.×：投掷时身体重心应该降低并保持稳定，而不是完全抬起。3.√：投掷时手臂最后用力时应该伸直，这样可以最大程度地发挥力量。4.√：投掷练习时应该选择软质目标物，避免造成伤害或损坏物品。5.×：投掷时眼睛应该看着投掷方向，这样可以更好地控制方向。6.√：投掷练习时应该小心控制力度，避免受伤。7.×：投掷时身体转动的目的是为了增加力量，而不是为了美观。8.×：投掷练习时应该选择空旷的室外进行，而不是在室内。9.×：投掷时手臂挥动的顺序是肩部→肘部→前臂→手腕，而不是手腕→前臂→肘部→肩部。10.×：投掷练习时应该和同学一起练习，这样可以互相学习，提高技能。四、简答题1.正确握球方法是拇指和食指捏住球的两侧，其余三指自然托住球。握球要松紧适度，不要过紧或过松。2.投掷前，身体重心应该降低并保持稳定。投掷时，随着身体转动和手臂挥动，重心会自然前移。3.投掷时，手臂应该从肩部开始，依次经过肘部、前臂，最后用力时手臂完全伸直。手腕要保持放松