全民树立夏季高温安全防范意识宣讲

2026.05.20全民树立夏季高温安全防范意识宣讲汇报人:XXXXCONTENTS目录01

夏季高温形势与安全风险概述02

高温对人体的影响机制与中暑防治03

个人高温防护核心措施04

重点场所高温安全管理CONTENTS目录05

特殊人群高温防护指南06

高温环境下用电与消防安全07

高温应急预案与应急处置夏季高温形势与安全风险概述012026年夏季高温趋势分析

全国高温总体态势2026年夏季预计气温将持续偏高，多地气温将突破40℃，极端高温事件频发，高温日数较常年同期偏多。

重点区域高温预测新疆南部、四川盆地西部、华北平原中南部等区域将成为高温天气最频繁的区域，部分地区可能出现持续多日的40℃以上酷热天气。

高温对健康影响预测持续高温闷热天气极易引发中暑，甚至致命性的热射病。户外工作者、老年人、儿童、孕产妇、体弱者及慢性病患者为易发生中暑的高危人群。

高温对生产生活影响预估高温将加剧电力供应紧张，预计电力需求较往年同期激增；同时对户外作业、农业生产等带来严峻挑战，可能导致工作效率下降、生产事故率上升及农作物减产。体温调节失衡与热射病风险高温环境下人体散热困难，核心温度易骤升，引发热射病，表现为高热（＞40℃）、意识障碍，严重可导致多器官衰竭甚至死亡。2025年夏季，某市因热射病导致的死亡人数占中暑死亡总数的35%。水盐代谢紊乱与脱水问题高温下大量出汗使人体水分和电解质快速流失，若未及时补充，会引发脱水、电解质失衡，出现肌肉痉挛、心律失常等症状。研究显示，高温作业人员每小时可流失1-2升汗液，其中含钠约1-2克。心血管系统负担加重高温导致血管扩张、心率加快，心脏负荷显著增加，诱发心绞痛、高血压等疾病。2025年广东省心脑血管疾病急诊量在高温时段同比上升22%，老年人为高发群体。神经系统与心理影响高温易引发头晕、失眠、注意力不集中，导致工作效率下降20%以上，同时加剧烦躁情绪，增加意外事故风险。某工厂2025年夏季因高温导致的操作失误率上升18%。高温对人体健康的核心危害高温引发的多领域安全隐患健康安全：中暑与热射病风险高温高湿环境下，人体水分和电解质流失快，户外工作者、老人、儿童、孕产妇、体弱者及慢性病患者易发生中暑，甚至引发致命的热射病。2025年夏季，某仓库因高温导致3名员工中暑。用电安全：负荷高峰与火灾风险空调等制冷设备持续运转，易导致线路老化、过载，引发电器火灾。高温天气下，电线和插座容易老化，应定期检查，及时更换老化或损坏的电线和插座。生产安全：作业效率与事故风险高温易导致劳动者疲劳、注意力涣散、反应迟钝，增加机械伤害、高处坠落等事故风险。某工厂在2025年夏季因高温导致员工工作效率下降15%，生产事故率上升20%。车辆安全：故障与自燃风险高温暴晒下，车辆自燃、爆胎、空调故障等风险显著增加。夏季高温，不要在车内放置打火机、可乐、香水、汽油等易燃易爆品，车辆若长期未检修，油管线路老化破损易引发自燃。有限空间作业：中毒与窒息风险高温下密闭、通风不良空间内，有毒有害气体积聚、缺氧风险剧增，极易引发窒息、中毒事故。有限空间作业严格执行“先通风、再检测、后作业”，配备合格监护人员和应急救援装备。典型高温安全事故案例警示户外作业中暑致死案例2026年7月，浙江丽水一名49岁车间工人在高温环境下作业时突然昏倒，入院时体温40.7℃，出现休克及多脏器功能衰竭，经31小时抢救无效死亡，直接原因为热射病。密闭空间高温作业事故2025年夏季，某建筑工地因未落实有限空间通风降温措施，导致3名工人在地下仓库作业时中暑，其中1人发展为热衰竭，直接经济损失超过50万元。特殊人群高温致死案例2024年7月，湖北武汉81岁老人因拒绝使用空调，在持续高温天气中体温升至40.3℃，确诊热射病后送医抢救无效死亡，凸显老年人防暑意识薄弱的危害。高温环境下群体性事件2023年5月，湖北武汉一场户外演唱会因未设置足够遮阳设施和饮水点，导致11名观众中暑，出现面色潮红、心率加快等症状，需紧急送医治疗。高温对人体的影响机制与中暑防治02高温环境下人体生理调节机制体温调节系统的工作原理

人体通过下丘脑体温调节中枢维持核心体温稳定。高温环境下，皮肤血管扩张增加散热，汗腺分泌汗液通过蒸发带走热量。当环境温度超过35℃时，人体散热能力显著下降，需额外降温措施。水盐平衡的动态调节

高温导致大量出汗，每小时可流失1-2升汗液，其中含0.3%-0.5%氯化钠。肾脏通过减少尿量、浓缩尿液来保留水分和电解质，但若补水不足或只补纯水，易引发脱水和电解质紊乱，如低钠血症。心血管系统的适应性变化

高温环境下，皮肤血管扩张使外周血流量增加，心脏负荷加重，心率加快可达静息状态的1.5-2倍。长期暴露会导致血压波动，增加心脑血管疾病风险，尤其对高血压、心脏病患者威胁更大。影响调节效能的关键因素

调节能力受温度、湿度、风速等环境因素影响，高温高湿环境使中暑风险增加50%。个体差异如年龄（老人、儿童调节能力弱）、健康状况（慢性病患者耐受差）、体能水平也显著影响生理调节极限。先兆中暑：早期预警信号在高温环境中活动后，出现口渴、多汗、头晕、乏力、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略高于37.5℃。此阶段及时干预可有效避免病情进展。轻症中暑：身体机能紊乱除先兆中暑症状外，体温升至38℃以上，伴面色潮红或苍白、皮肤灼热、恶心呕吐、心率加快、血压略降等循环功能紊乱表现。如不及时处理，可能发展为重症。重症中暑（热射病）：致命性急症核心体温超过40℃，出现皮肤干热无汗、意识障碍（如昏迷、抽搐）、呼吸急促、心动过速等症状，可引发多器官功能衰竭，如不紧急救治死亡率极高。热痉挛与热衰竭：特殊重症表现热痉挛表现为大量出汗后肌肉间歇性痉挛（尤以腓肠肌为主），体温多正常；热衰竭多见于老年人及慢性病患者，表现为头晕、血压下降、晕厥，体温升高但低于40℃，处理不当可进展为热射病。中暑的类型与症状识别中暑急救处理操作流程

迅速转移患者至安全环境立即将中暑者移至阴凉、通风处，解开紧身衣物，保持平卧体位，避免继续暴露在高温环境中。

快速实施物理降温措施用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管处，或使用风扇加速空气流通；体温过高时可在上述部位放置冰袋降温，目标1小时内将体温降至39℃以下。

科学补充水分与电解质若患者意识清醒，可少量多次饮用淡盐水或含电解质饮料（如运动饮料），每次不超过300毫升，避免一次性大量饮水引发呕吐。

及时识别重症中暑并送医出现高热（体温超40℃）、意识模糊、抽搐、无汗等热射病症状时，立即拨打120急救电话，途中持续降温并记录体温变化。热射病的危险性与紧急应对

热射病的致命性危害热射病是最严重的中暑类型，核心体温超过40℃，可导致中枢神经系统和循环功能障碍，引发多器官功能衰竭，死亡率高。2026年浙江丽水一名49岁男性因热射病多脏器功能衰竭，经31小时抢救无效死亡。

热射病的典型症状识别表现为高热无汗、意识模糊、抽搐昏迷，皮肤干热，呼吸急促。如河南郑州一名男子热射病入院时核心温度达42.3℃，脏器功能严重受损。

黄金急救时间与措施降温速度直接影响预后，需在1小时内将体温降至39℃以下。立即移至阴凉处，用冰帽、冰毯或冰袋放置大动脉处降温，同时拨打120。

现场急救注意事项避免用冰水直接擦拭，防止血管骤缩；意识不清者禁止喂水，以防呛咳。持续监测体温，直至专业医护人员到达。个人高温防护核心措施03补水时机与频率不要等口渴才喝水，建议每隔1-2小时主动饮水，每次150-200毫升；高温作业或运动时，可缩短至每30分钟补水一次。饮水选择与禁忌以白开水、淡茶水为佳，大量出汗后可适量饮用淡盐水（1升水加1-2克盐）或含电解质的运动饮料；避免过量饮用冰水，以防刺激肠胃引发痉挛。电解质补充的重要性高温环境下大量出汗会导致钠、钾等电解质流失，引发肌肉痉挛、心悸等症状。补充含电解质的饮料或淡盐水，可有效维持人体水盐平衡，预防中暑。科学补水与电解质平衡高温环境着装与防晒指南科学选择衣物材质与颜色应选择轻薄、透气、吸汗的棉质或亚麻材质衣物，颜色以浅色系为宜，可有效反射阳光，减少热量吸收。避免穿着深色、紧身或化纤材质服装，以防闷热不透气。头部与面部防晒装备佩戴宽檐遮阳帽，可遮挡面部和颈部免受阳光直射；户外时应佩戴防紫外线太阳镜，保护眼睛；暴露皮肤需涂抹SPF30+、PA+++以上的防晒霜，每2-3小时补涂一次。特殊部位防护与衣物维护高温作业时可穿着透气长袖工作服，减少皮肤直接暴露；衣物应定期更换，保持清洁干燥，避免细菌滋生。在特定环境下，还需佩戴防热手套等防护用具，避免直接接触高温物体。合理作息与饮食调节建议

科学安排作息时间避免在上午10时至下午4时高温时段进行高强度活动，建议将户外活动或工作安排在清晨或傍晚凉爽时段。保证每日7-8小时充足睡眠，中午可适当午休30分钟左右，恢复体力。

高温环境下的饮水策略养成少量多次饮水习惯，不要等到口渴才喝水，每次饮水量以150-200毫升为宜。高温作业或大量出汗后，可饮用含盐浓度0.1%-0.3%的清凉饮料或含电解质的运动饮料，及时补充流失的盐分和矿物质。

夏季饮食调理原则饮食以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬果如黄瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等清热利湿食物，补充维生素和水分。少吃辛辣、油炸、高糖食物，避免加重身体负担。可适当食用绿豆汤、酸梅汤等传统防暑饮品。

特殊人群的饮食注意事项老年人、儿童及慢性病患者应注意饮食卫生，避免生冷食物，以防肠胃不适。高血压、心脏病患者需控制盐分摄入，糖尿病患者要注意水果的含糖量，合理安排饮食结构。防暑降温药品正确使用方法

常用防暑药品分类及适用症状防暑药品主要分为解暑类（如藿香正气水/丸，适用于暑湿感冒、头晕恶心）、清凉提神类（如风油精、清凉油，适用于头痛、蚊虫叮咬）、祛暑开窍类（如人丹、十滴水，适用于高温引起的恶心呕吐、轻度中暑）。

药品使用剂量与禁忌事项藿香正气水成人每次5-10ml，每日2次，儿童减量，孕妇及酒精过敏者禁用；十滴水成人每次2-5ml，儿童慎用，不宜与其他滋补类中药同服；风油精外用涂擦太阳穴或患处，避免接触眼睛和皮肤破损处。

药品储存与有效期管理防暑药品应储存于阴凉干燥处（温度不超过20℃），避免阳光直射和高温环境。如藿香正气水保质期通常为36个月，开封后需密封并冷藏，建议1个月内使用完毕；定期检查药品外观，出现沉淀、变色等异常立即停用。

特殊人群用药注意事项老年人、儿童、孕妇及慢性病患者（如高血压、心脏病、肝肾功能不全者）使用防暑药品前需咨询医生或药师。例如，孕妇禁用藿香正气水（含酒精），可选择藿香正气丸；儿童使用风油精需稀释，避免过量刺激皮肤。重点场所高温安全管理04合理安排作业时间日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，全天户外露天作业时间不得超过6小时，且在气温最高时段（通常11:00-15:00）应暂停户外作业。可实行“做两头、歇中间”的错峰作业制度，利用早晚凉爽时段进行。加强个人防护措施作业人员应穿着透气、散热的浅色棉质或麻质工作服，佩戴宽边遮阳帽、防紫外线太阳镜，暴露皮肤涂抹SPF30+以上的防晒霜。根据作业需要佩戴防热手套等防护用具，避免长时间阳光直射。改善作业环境条件在作业现场设置临时遮阳棚、通风良好的休息场所，配备风扇、喷雾降温等设备。确保休息区温度适宜，并提供充足的清凉饮用水（如淡盐水、绿豆汤）和防暑降温药品（藿香正气水、人丹等）。严格执行健康监测用人单位应定期对户外作业人员进行健康检查，对患有心脑血管疾病、高血压等高温禁忌症的人员及时调整岗位。高温时段加强对员工身体状况的巡查，发现头晕、恶心等不适症状立即安排休息并采取降温措施。户外作业安全防护规范室内环境降温与通风措施空调系统的科学使用设置空调温度在26℃左右，既节能又舒适，避免室内外温差过大导致身体不适。定期清洗空调滤网，防止细菌滋生，确保空气质量。通风设备的有效利用安装或升级风扇、排气扇等通风设备，增强空气流通，降低室内温度。在早晚气温较低时，打开门窗通风换气，保持室内空气清新。遮阳与隔热措施使用遮阳帘、百叶窗或遮阳膜，减少阳光直射，降低室内温度。在建筑物外部或内部使用隔热材料，减少热量的吸收和传递。辅助降温方法在室内放置冰块或使用喷雾降温，通过水分蒸发吸热原理降低环境温度。在风扇前挂湿毛巾，利用蒸发作用增强降温效果，注意地面防滑。物流仓储高温作业安全要点合理安排作业时间日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，全天户外露天作业时间不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，尽量避开上午10点至下午4点高温时段。改善作业环境为户外作业人员提供必要的防暑降温设施，如遮阳棚、风扇、空调等；在作业现场配备充足的饮用水、防暑降温药品，如藿香正气水、人丹、清凉油等。加强个人防护户外作业人员应穿戴透气、散热的工作服，佩戴安全帽和防护手套；避免长时间在阳光下暴晒，每工作1小时应休息15-20分钟，及时补充水分和电解质。做好健康监测用人单位应定期对户外作业人员进行健康检查，对患有高温禁忌症的人员，应及时调整工作岗位；如发现有人出现中暑症状，应立即停止作业，将其转移到阴凉通风处进行救治。设备设施维护加强高温环境下生产设备、电气线路的巡检维护，防止因过热引发故障、火灾。确保仓库内空调、风扇等降温设备正常运行，定期检查喷淋系统喷头是否堵塞，及时清理。有限空间高温作业的特殊危害高温环境下，有限空间内通风不良，易导致有毒有害气体积聚、缺氧风险剧增，同时人体散热困难，中暑风险显著高于普通作业环境。作业前的风险评估与准备作业前必须进行充分通风和有害气体检测，确认环境安全。配备合格监护人员和应急救援装备，制定详细作业方案和应急预案。作业中的安全控制措施严格执行“先通风、再检测、后作业”原则，控制作业时间，实行轮换作业制度。确保通讯畅通，随时监测作业人员身体状况和环境参数。应急处置与救援预案明确应急响应流程，一旦发生中暑、中毒等紧急情况，立即停止作业，启动救援。救援人员必须做好自身防护，科学施救，避免次生事故。有限空间高温作业风险防控特殊人群高温防护指南05老年人高温健康保护措施

减少高温时段外出活动尽量避免在上午10时至下午4时高温时段进行户外活动，如需外出，应由家人陪同，选择阴凉路线并缩短停留时间。

营造适宜室内环境保持室内通风良好，可使用空调或风扇降温，空调温度建议设置在26℃左右，避免室内外温差过大引发身体不适。

科学补充水分与营养养成少量多次饮水习惯，每天饮水量保持在1.5-2升，可适当饮用淡盐水或绿豆汤；饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬果。

加强健康监测与防护定期测量血压、体温，关注头晕、乏力等中暑先兆症状；外出时佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着透气浅色衣物。

备好常用药品与应急措施随身携带防暑药品如藿香正气水、风油精等，家中备好急救箱；如出现高热、意识模糊等重症中暑症状，立即拨打120送医。儿童与青少年防暑注意事项

合理安排户外活动时间避免在上午10时至下午4时高温时段进行剧烈运动，选择清晨或傍晚凉爽时段活动，减少中暑风险。

科学穿着与防晒选择轻薄、透气、浅色的棉质衣物，帮助身体散热；外出时佩戴宽檐遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF30+防晒霜，每2-3小时补涂一次。

及时补充水分与营养鼓励少量多次饮水，避免脱水，可适当饮用淡盐水或含电解质的饮料；多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等清热解暑食物，少吃高糖、油炸食品。

加强监护与健康观察家长需密切关注孩子在高温环境下的状态，如出现头晕、恶心、精神萎靡等中暑先兆症状，立即停止活动并转移至阴凉处休息；切勿将儿童单独留在车内。

普及防暑与急救知识教导儿童识别中暑症状，如口渴、多汗、乏力等，掌握基本的自我降温方法；学校和家庭应储备藿香正气水、清凉油等防暑药品，并确保孩子了解正确用法。慢性病患者高温应对策略

01基础疾病监测与用药管理高血压、心脏病等患者需按时服药，避免因高温导致血压波动或病情加重。外出前建议测量血压，随身携带急救药品。

02室内环境与活动控制保持室内温度26℃左右，避免空调直吹。减少高温时段（10:00-16:00）外出，避免剧烈运动，选择清晨或傍晚进行轻度活动。

03水分补充与饮食调节每日饮水1.5-2升，少量多次饮用温水或淡盐水，避免过量冰饮刺激肠胃。饮食以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬果，减少高盐高脂食物。

04症状预警与应急处置如出现头晕、胸闷、心悸等不适症状，立即停止活动并移至阴凉处休息。若症状持续或加重，及时拨打120就医，途中保持通风降温。户外工作者职业健康防护科学调整作业时间与强度日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，全天户外露天作业时间不得超过6小时，且在气温最高时段（通常11:00-15:00）应暂停户外作业。可实行“做两头、歇中间”的作息制度，或采用轮班制缩短个体连续作业时间。优化作业环境与设施保障在作业现场附近设置通风良好、阴凉的临时休息场所，配备风扇、凉席等降温设施，并提供充足的饮用水（如淡盐水、含电解质饮料）及防暑药品（藿香正气水、人丹等）。户外作业点可搭建临时遮阳棚或设置喷雾降温装置。强化个人防护与健康监测作业人员应穿戴透气、散热的浅色棉质工作服，佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF30+以上的防晒霜。用人单位需定期对高温作业人员进行健康检查，对患有心脑血管疾病等高温禁忌症者及时调整岗位；高温时段加强对员工身体状况的巡查，发现不适立即安排休息和救治。高温环境下用电与消防安全06夏季用电负荷高峰安全管理01用电负荷高峰风险识别夏季高温导致空调等制冷设备持续运转，易使线路老化、过载，引发电器火灾。同时，电力需求激增可能导致部分区域出现停电现象，影响生产生活。02家庭用电安全规范安全用电，检查老旧电器线路，避免多个大功率电器（空调、电热水器、电磁炉等）同时长时间使用。严禁私拉乱接电线。注意用气安全，使用燃气时保持通风。03企业用电安全措施加强高温环境下生产设备、电气线路的巡检维护，防止因过热引发故障、火灾。确保消防设施器材完好有效，消防通道畅通无阻。加强仓库、车间、员工宿舍等重点区域防火巡查。04用电安全意识提升加强用电安全教育和管理，提高全民安全用电意识。室内空调温度宜调至26摄氏度左右，外出和入睡前检查电气设备，勿将手机放在床上长时间充电。避免长时间连续使用夏季高温时，应避免长时间连续使用空调、冰箱等电器，以防过热导致故障或火灾。保持电器散热良好确保空调、电脑等电器周围有足够的空间，以便散热，避免因散热不良引发的安全问题。定期检查电线和插座高温天气下，电线和插座容易老化，应定期检查，及时更换老化或损坏的电线和插座，预防火灾。严防超负荷用电空调等制冷设备持续运转易导致线路老化、过载，引发电器火灾。避免多个大功率电器同时长时间使用。电气设备高温使用注意事项高温天气火灾防范措施

电气设备防火要点高温天气空调、电扇等制冷设备持续运转，易导致线路老化、过载，引发电器火灾。应避免多个大功率电器同时长时间使用，定期检查老旧电器线路，严禁私拉乱接电线。

车辆火灾风险防范高温暴晒下，车辆自燃、爆胎风险显著增加。车内勿放香水、酒精、打火机、充电宝等易燃易爆物品。车辆应定期检修，避免油管线路老化渗漏，长途驾驶注意休息，防止发动机过热。

危化品储存与运输安全加强易燃易爆、有毒有害化学品储存场所的通风、降温管理，确保安全设施完好。危化品运输车辆出行前做好安全性能检查，防止高温导致化学品性质不稳定引发事故。

重点区域防火巡查仓库、车间、员工宿舍等重点区域要确保消防设施器材完好有效，消防通道畅通无阻。及时清理易燃可燃杂物，加强高温时段防火巡查，特别是林区及周边严禁野外用火，防范森林火灾。燃气使用安全与通风要求

燃气使用的基本原则使用燃气时应严格遵守"人不离火、火不离人"的原则，严禁在无人照看的情况下使用燃气具，以防燃气泄漏引发事故。

用气环境通风要求燃气使用场所必须保持良好通风，使用燃气时应打开门窗，确保空气流通。厨房等封闭空间使用燃气时，应避免长时间关闭门窗，防止燃气积聚。

燃气设备安装与维护规范燃气具应安装在通风良好、远离易燃物的位置，定期检查燃气管道、阀门、连接软管是否老化、破损，发现问题及时更换，确保燃气设备安全运行。

燃气泄漏应急处理措施若发现燃气泄漏，应立即关闭总阀门，打开门窗通风，严禁开关任何电器（包括电灯、排风扇等），严禁使用明火，迅速撤离到安全区域并拨打燃气公司抢修电话。高温应急预案与应急处置07高温预警信号分级与含义我国高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。黄色预警指连续三天日最高气温将在35℃以上；橙色预警指24小时内最高气温将升至37℃以上；红色预警指24小时内最高气温将升至40℃以上。高温预警信息获取渠道公众可通过气象部门官方网站、手机APP、电视、广播、微信公众号等多种渠道及时获取高温预警信息。例如，中央气象台及各地气象局会实时发布高温预警，部分地区还会通过短信进行预警提示。不同预警级别下的响应措施黄色预警时，应减少午后高温时段的户外活动；橙色预警时，应避免在高温时段进行户外作业，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；红色预警时，应停止户外露天作业，必要时采取停工、停业措施