雨课堂学堂在线学堂云《运动是良医（成都师范学院）》单元测试考核答案

第1题当我们因为热暴露、过量的运动、呕吐、腹泻、发热，或体液摄入量减少等原因引起身体丢失水或体液时，就会发生哪种情况？A脱水B热衰竭C热射病D热痉挛第2题“摔倒导致髌骨骨折”根据骨折原因分类属于？A直接暴力B传达暴力C牵拉暴力D积累性的暴力第3题运动康复训练策略中，激活训练，通过分离强化训练针对性的部位，重复10-15次，2秒等长收缩，4秒离心收缩。第4题研究显示，踝关节扭伤是最常发生的运动性损伤，而内侧踝关节扭伤在所有扭伤中的发生率是最高的。第5题靠墙跳跃，是一项可以针对性的纠正膝关节韧带主导的神经肌肉控制失衡的动态动作整合练习。第6题下腰背痛（lowbackpain）是指下背、腰骶和臀部疼痛和不适为主要症状的综合征，持续12周及以上定义为慢性腰痛。第7题中暑的几个过程？A脱水B热痉挛C热衰竭D热射病正确答案：ABCD第1题浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由什么构成A上皮组织B疏松结缔组织C致密结缔组织D肌肉组织第2题在运动中遇见了运动伤害，我们应急处理一般原则为PRICE，其中“C”代表A加压B保护C抬高D制动第3题平板支撑一定能改善腰痛。第4题太极拳是我国优秀传统文化，距今已有四百年历史，由明初战将陈王廷创造。第5题练习瑜伽时，身体、动作、思想和呼吸相互联系，能产生一种平衡、放松、和谐的感觉。第6题肩部训练——前平举的起始姿势是直立身体，双手各握一个哑铃，手臂自然下垂，放在大腿前侧，掌心朝外。第7题骨折的分类有哪些？A按骨折断裂的程度可分为不完全骨折和完全骨折。B.还可按手法复位外固定后骨折的稳定程度分为稳定骨折和不稳定骨折。C按骨折线分为斜行骨折、螺旋骨折、粉碎性骨折、撕脱性骨折以及儿童青枝骨折。D根据暴力的形式不同分为直接暴力，传达暴力、牵拉暴力以及积累性的暴力。正确答案：ABCD作业三第1题成年人BMI指数小于多少，则说明体重偏低A24B28C19D18.5第2题减脂人群的健身应减少什么的摄入A蛋白质B脂肪C糖D水第3题人体姿势的维持、自身肢体的移动和克服阻力对外做功都需要一定水平的肌肉耐力。第4题、良好的身体素质不仅是健康状况和体适能良好的标志，也是掌握运动技能、提高运动成绩以及进行其他特殊专业训练（如舞蹈、戏曲演员、飞行员以及消防队员等）的基础。第5题热射病就是一种不会危及生命的病症。第6题运动性损伤的预防原则，则是在我们需要在运动前进行充分的热身，并在运动后进行整理活动的放松。第7题外出血可分为？A动脉出血B静脉出血C毛细血管出血D大动脉出血正确答案：ABC作业四第1题什么是保持能量平衡、维持健康体重的两个关键因素。A食物多样和合理搭配B少盐少油和控糖限酒C食物摄入量和身体活动量D规律进食和足量饮水第2题体育运动前，准备活动的生理效应45min后全消失，因此准备活动与比赛间隔一般不超过多少分钟？A30B45C60D15第3题可开展正常的日常活动，不影响工作，为现实运动能力，尚能进行运动和训练，仅在运动时感觉不适，为中度损伤。第4题静态拉伸是将肌肉伸延至有轻微不适感觉的位置并停留约10-30秒。第5题大陆于2006年开始筹备设立专业组织，至2009年中国体育科学学会运动医学分会运动防护专科委员会正式成立。第6题运动处方的执行者由有资质的康复治疗师、运动康复师、运动健康师或健身教练等完成。第7题闭合性损伤主要包括？A肌肉痉挛B肌肉肌腱拉伤C关节韧带扭伤D肌腱腱鞘炎正确答案：ABCD作业五第1题在强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动初始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，出现的一系列不适的生理反应。叫做?A极点B第二次呼吸C进入工作状态D稳定状态第2题慢阻肺最重要的危险因素是A吸烟、室内外空气污染物以及职业性粉尘和化学物质的吸入B遗传性易感因素、环境过敏原的暴露、空气污染、病毒感染等C高血压、高血脂、糖尿病D不健康的生活饮食方式第3题正常男性的腰围应该在85cm以下，腰围、腰臀比在0.9以下。第4题食物多样是平衡膳食的基础，科学饮食是平衡膳食的保障。第5题膳食结构是指居民膳食中食物的种类和数量的相对构成，具有一定的地域性。第6题一克脂肪燃烧产生4kcal的能量。第7题RICE原则分别代表？A制动休息B冰敷C加压包扎D抬高患肢正确答案：ABCD作业六第1题心血管病危险因素及预防管理措施中，增加身体活动的目标和方法成年人身体活动的基本目标是什么A保持心情愉悦B增加运动、减少久坐C保证饮食营养均衡D控制吸烟、限制饮酒第2题哪个部位是人体支撑的基础平台，同时也常常是连接人体和支撑面之间重要的接触点A颈部B腰部C膝关节D踝关节第3题骨可分为有机物和无机物，有机物使骨具有弹性和韧性，无机物使骨坚硬，挺实第4题正常成人当中一共有206块骨第5题人体从外界摄取氧的能力和对氧的利用能力不会受到氧运输系统各个环节功能的制约。第6题长期运动训练能促进肺的良好发育，提高肺泡的弹性和通透性，有利于气体交换第7题运动损伤按损伤的性质可分为？A扭伤B挫伤C拉伤D.骨折脱位E浅部软组织创伤正确答案：ABCDE作业七第1题在评估过程当中，常见膝关节损伤的评估，关节活动度测量发现踝背屈不足，膝关节在多少度姿势下伸展不足，伸髋不足，髋内旋不足？A45°B60°C90°D105°第2题哪个部位对其上、下的其他结构有着复杂的影响，疼痛的副作用可能较轻，也可能非常严重，它会影响到人们的日常功能活动，例如坐、行走、转身和睡觉等？A颈部B腰部C膝关节D踝关节第3题建议哮喘和慢阻肺患者注重膳食营养，多吃蔬菜、水果，进行中等量的体力活动，如太极拳、八段锦、走步等，也可以进行腹式呼吸，呼吸操等锻炼。（对）第4题慢阻肺最重要的危险因素是吸烟、室内外空气污染物以及职业性粉尘和化学物质的吸入。第5题心血管疾病的危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常等，从而促使我国抗高血压、糖尿病质量还在随着药物市场空间逐年攀升。第6题腰围只要增长一英寸，血管就会增长八英里，患癌的风险高十六倍。第7题运动损伤的分类有哪些？A按时间的长短可以划分为急性和慢性的运动损伤。B按损伤的程度来分，可分为轻度损伤、中度损伤以及重度损伤。C按损伤的原因可分为原发性运动损伤和继发性运动损伤。D可按损伤皮肤粘膜的完整性分类，可分为闭合性运动损伤和开放性运动损伤正确答案：ABCD作业八第1题瑜伽下半身摇动式能充分扭转A髋部B腰椎C胸椎D脊柱第2题瑜伽起源于A泰国B阿拉伯C中国D印度第3题有1.6亿中国人血脂异常，大概有1亿的中国人有高血脂，2.7亿的中国人有高血压。平均十秒就有一个国人罹患癌症，平均30秒就有一个人罹患糖尿病，平均30秒至少有一个人死于心血管疾病。第4题无病、无伤和无残等于健康第5题维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平是社会主义建设的重要任务之一第6题慢性疾病是我国居民第一位死亡原因第7题适宜的体育运动可以？A改善神经系统的形态结构与功能B促进神经元再生、C神经纤维再生。D引起胃肠道血流量急剧减少，氧和营养物质供应不足正确答案：ABC作业九第1题肱二头肌练习方法——哑铃轮换弯举的起始姿势为：.身体直立，收紧腹部核心，肩膀后缩下沉。双手各握一个哑铃，手臂在身体两侧自然下垂和A手臂自然下垂，放在大腿前侧B双脚开立，双脚站距略大于肩宽，脚尖微微外八C时部贴紧身体，掌心相对D膝盖略微弯曲，上身前倾第2题通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为A身体活动B身体素质C运动能力D肌肉活动能力第3题每个人是自己健康的第一责任人第4题心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病导致的负担占总疾病负担的