做最好的自己

做最好的自己做最好的自己主题班会第一章认识自己认识自己了解自己,是成长第一步我是谁?我是谁?我是独一无二的自己我有很多角色:学生、朋友、家人我有自己的名字和特点我有自己的我有自己的梦想和爱好请写下三个描述自己的词语发现自己的优点12我善于….我可以…34我擅长…我拥有…每个人都有自己的闪光点接受不完美的自己认识自己的不足与自己和解每个人都有自己的短板不足并不可怕它是我们成长的空间不完美是正常的我们都在学习的路上接纳自己,才能更好地前进金句不是所有缺点都需要改变,有些是我们的特点我的成长自画像我的不足我的优点我的爱好我的梦想画出你的自画像,并填写这四个方面第二章超越比较每个人都有自己的节奏不和别人比,只和自己比不和别人比比较的危害专注自己觉得自己不如别人产生自卑心理失去前进的动力发现自己的进步保持积极心态做更好的自己每个人的起点不同,和自己比就好每个人的花期不同每个人开花的时间不同,每个人开花的时间不同,但最终都会绽放发芽期开花期种子期成长期每个人开花的时间不同,但最终都会绽放每个人开花的时间不同,但最终都会绽放金句有的人在春天开花,有的人在秋天结果金句→专注自己的成长要点1今天的自己vs昨天的自己对比每天问问自己:我比昨天进步了吗?2今天的自己vs明天的自己设立小目标,今天要完成什么?3记录成长轨迹写下每天的进步和收获行动:每天进步一点点,一年进步一大步思考时刻1、你最近一次觉得自己有进步是什么时候?2、你欣赏自己身上的哪个优点?2、你欣赏自己身上的哪个优点?3、你希望自己在哪方面变得更好?请举手分享你的答案第三章设定目标目标指引方向有目标才有方向小目标的大力量没有目标有目标像无头苍蝇不知道往哪走容易半途而废像箭头一样明确前进方向坚持更有动力金"目标就像灯塔,照亮我们前进的方向"向分解大目标3今天完成三道练习题2每天复习一小时1期末考试取得好成绩把大目标拆成小任务,每一步都清晰可见每天进步一点点30第1天背了5个英语单词第2天多背了3个天后累计100+单词第3天复习了前两天的第4天开始阅读英语短文坚持的力量,超乎你的想象金句我的目标清单目标|小目标|完成情况已完成进行中行动:现在就写下你的第一个目标吧!第四章培养好习惯好习惯成就好未来习惯的力量坏习惯的恶性循环好习惯的正向循环→拖延→堆积→焦虑→更拖延→坚持→完成→自信→更坚持播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格微习惯养成法3从小开始记录和奖励坚持21天不要一开始就定大目标比如:每天1个俯卧撑而不是:每天锻炼1小时研究表明21天养成习惯把任务缩小到不可能失败在日历上打勾记录完成后给自己小奖励行动:选择一个微习惯,今天就开始!坚持的智慧不要中断允许偶尔休息休息是为了走更远但不要放弃即使只做一点点也比完全放弃强找伙伴一起回顾进步看看自己已经走了多远给自己点赞互相监督更有动力组成学习习小组坚持不是永不停止,而是停止后能重新开始行动时刻从今天起,选择一个好习惯,坚持7天挑战1习惯挑战写下本周要完成一个小目标挑战2目标挑战每天睡前想想,今天再昨天进步了什么挑战3自我反思选择一个挑战,下周班会分享你的收获第五章成为更好的自己不断成长追求卓越持续成长,永远不晚自我反思的力量?今天我学到了什么?什么是自我反思???每天花几分钟回顾今天的经历思考哪里做得好哪里可以改进我哪里可以做得更好?明天我想怎么做?吾日三省吾身持续学习向书本学习向他人学习向自己学习每天阅读30分钟知识就是力量三人行必有我师观察身边人的优点总结失败的经验把教训变成财富活到老学到老相信自己为什么要相信自己?相信自己是成功的起点每个人都有独特的价值不要因为一次失败就否定自己如何建立自信?记录自己的成就每天给自己积极暗示和相信自己的人在一起"不是因为厉害了才相信自己,而是相信自己才变得厉害"不是超越别人,而是超越自己和别人比较和自己比较永远有人比你强每天都在进步保持平和的心态陷入焦虑和自卑失去自己的节奏做最好的自己做最好的自己做最好的自己第一级第三级第三级培养习惯第四级第二级认识自己设定目标培养习惯持续成长明确前进方向坚持的力量了解优点和不足了解优点和不足充突破自我行动易语:从今天开始,做更好的自己行动承诺书我的行动承诺我承诺每