26年居家原则精讲课件

26年居家原则精讲课件演讲人2026-05-03

底层认知锚定原则01日常运维长效原则02空间布局落地核心原则03特殊场景补充适配原则04目录

大家好，我是从事居家空间规划、家庭生活秩序搭建工作已有26年的陈默，今天这套精讲内容，是我过去26年接触超过12000个家庭、跟进近3000个家庭全周期居家调整案例沉淀下来的可落地、适配90%以上普通家庭的通用原则，没有复杂的专业门槛，全部是经过实际验证的有效方法，核心要解决的就是多数家庭普遍遇到的“房子越住越小、家务越做越多、家人因居家琐事频繁产生矛盾”的共性问题。我始终认为，居家的核心是人，所有的原则都围绕“让住在房子里的人更舒服”展开，接下来我们从底层认知到落地实操逐步拆解。01ONE底层认知锚定原则

底层认知锚定原则底层认知是所有居家行为的前提，如果认知走偏，后续哪怕花再多钱装修、买再多收纳工具都没用，这部分是我要求所有咨询客户首先要吃透的内容。

1常住成员需求优先原则我见过太多家庭把“客人会不会觉得好看”“亲戚来了够不够住”放在需求的第一位，反而忽略了一年365天都住在房子里的家人，这是最常见的认知误区。2019年我接触过北京朝阳区的一个三口之家，120平的三房户型专门留了一间15平的客房，一年到头只有过年双方老人来住总共不到10天，剩下的时间全部用来堆闲置杂物，夫妻俩只能挤在不到6平的小书房办公，上小学的儿子连个专门搭乐高的空间都没有，一家人总觉得房子不够用。这个原则的落地步骤非常清晰：第一步先列常住成员名单，把一年累计居住时间不足30天的人员全部划到访客范畴；第二步给每个常住成员列3个最高频的核心居家需求，比如老人的需求是晒太阳、做饭方便、卫生间防滑，学龄孩子的需求是玩耍空间、独立写作业区域、玩具收纳空间，

1常住成员需求优先原则上班族的需求是安静办公区、放松的观影空间、足够的衣物储物位；第三步把所有需求按优先级排序，排名前三的共性需求必须在居家规划中首先满足，访客需求只能放在最后做弹性调整。刚才提到的那户北京的家庭，后来把客房改成了孩子的活动区加折叠沙发床，老人来的时候就拉开沙发床住，平时一家人都有了自己的专属空间，住了快4年都没再提房子不够用的问题。

2功能优先级永远高于视觉美观这几年网红装修风格流行，我见过太多客户为了所谓的“好看”牺牲使用体验，最后住进去苦不堪言。2021年我接过一个杭州网红博主的咨询，她家装的是全网爆火的侘寂风，所有柜子都是无把手按压式，厨房、客厅全部做了封闭式收纳，台面上要求什么都不能放，结果生完孩子之后，婴儿车、奶瓶、辅食工具、儿童玩具根本没地方放，原本干净的台面堆得满满当当，为了拿常用物品每天要开几十次柜门，不到半年就把大部分封闭式柜子改成了开放格，无把手柜门全部加装了明装把手，前后白花了十几万的装修成本。这里要明确一个逻辑：美观是功能完全满足之后的锦上添花，而不是前置要求。你首先要保证做饭顺手、拿东西方便、打扫省力，再去考虑风格统一、配色好看，不要为了拍几张好看的朋友圈照片，牺牲未来几年甚至十几年的居住体验。我干这行26年，见过太多家庭花十几万装了个网红背景墙，却舍不得花几千块改一下厨房的不合理动线，结果每天做饭累的腰酸背痛，背景墙看了半年就腻了，实在是得不偿失。

3动态适配原则，拒绝一劳永逸很多人装修的时候抱着“装完就再也不动了”的想法，做了大量固定死的定制家具，结果住了两三年家庭结构变了，布局完全跟不上需求。比如二人世界的时候做了满墙的固定分隔衣柜，结果有了孩子之后，孩子的衣物、玩具根本没地方放，固定层板也没法调整，只能额外再买收纳柜占空间。家庭是动态变化的，从二人世界到三口之家，再到三代同堂，再到孩子长大离家、老人搬离，每个阶段的需求都不一样，所以居家规划一定要留足调整空间：定制柜尽量选可调节层板，不要做太多固定死的榻榻米、高箱床，客厅、卧室至少留10%的空白区域不做任何固定装修，方便后续根据需求调整成健身区、儿童玩耍区、办公区等。我自己家20年前装修的时候就没做满墙柜子，这些年随着孩子出生、长大、上大学，家里的布局调整了不下5次，每次都能快速适配新的需求，从来没有过“过时”的问题。

3动态适配原则，拒绝一劳永逸当我们把底层的认知逻辑捋顺，避免从一开始就走偏，接下来我们进入落地层面的第一个核心模块：空间布局原则，这是决定你家后续好不好用、会不会乱的基础框架。02ONE空间布局落地核心原则

1公私分区权责清晰原则简单来说就是“公区共治，私区私属”，公共区域包括玄关、客厅、餐厅、公共卫生间、阳台，是所有家庭成员都要使用的区域，规则要由所有人共同制定，比如约定公区的临时物品只能放在玄关的过渡收纳柜，超过24小时没有收走的物品，所有人都有权把它放回物品主人的私人区域，避免公区堆满个人杂物。私人区域包括每个家庭成员的卧室、专属书房等，只要是属于个人的私区，哪怕是孩子的房间，其他人都不能随意进去收拾、改动，要尊重每个人的使用习惯。2021年我接触过深圳的一个四口之家，妈妈总觉得12岁的儿子房间乱，天天进去收拾，结果孩子特别逆反，故意把东西扔的到处都是，后来按这个原则调整，约定私区完全由孩子自己负责，妈妈再也不进去干涉，不到两个月，孩子反而自己把房间收拾得整整齐齐，母子俩再也没因为收拾房间的事吵过架。

2动线路径最短原则动线就是你在家做某件事的时候要走的路径，动线越短，你做这件事的效率越高，也越不容易累。比如厨房的动线要按照“拿菜-洗菜-切菜-炒菜-盛菜”的顺序排列，中间不要有障碍物，我之前接过一个苏州的客户，她家厨房把洗菜池装在最左边，灶台装在最右边，中间隔了个大冰箱，每次做饭都要拿着菜绕冰箱走好几趟，光做一顿饭就要多走几百米，后来把冰箱挪到厨房门口的位置，动线理顺之后，做饭时间直接少了三分之一，再也没说过做饭累。这个原则的落地很简单，你可以把自己每天最高频的几个行为列出来，比如进门换鞋放包、做饭、洗衣服、拿衣服出门，看每个行为的路径有没有绕路，有没有多余的步骤，尽量把同一个场景要用的东西都放在1米范围内，比如玄关要把换鞋凳、挂衣钩、放包的台面、钥匙收纳盒都放在一进门就能碰到的位置，不用进门再走好几米放包挂衣服；阳台放洗衣机的位置旁边就要留放洗衣液、晾衣杆的空间，不用每次洗衣服都跑到卫生间拿洗衣液。

2动线路径最短原则330%留白预留原则不管是储物空间还是活动空间，都要留至少30%的余量，不要装满塞满。比如你家定制柜子的总储物容量是1000升，最多只能放700升的东西，剩下30%留着放后续新买的物品；客厅的活动空间不要摆满沙发、茶几、电视柜，至少留30%的空白区域，后续要放健身器材、儿童爬爬垫、临时访客的折叠床都有地方。很多人装修的时候恨不得把所有墙面都打满柜子，觉得储物空间越多越好，结果住了几年之后，东西越买越多，柜子还是不够放，就是因为你把所有储物空间都塞满了，没有预留余量，最后只能把东西堆在外面。我每次帮客户做整理，第一件事就是要求他们把储物空间腾出30%的余量，几乎所有人做完之后都觉得家里好像大了10平，找东西也方便了很多。

4物品收纳频率匹配原则简单来说就是“高频物品触手可得，低频物品上层下层收纳”，每周至少用3次的物品属于高频物品，要放在你站着不用弯腰、不用踮脚就能拿到的位置，比如常用的水杯、遥控器、钥匙、当季穿的衣服、每天要用的护肤品；每个月用不到一次的属于低频物品，要放在柜子的最上层或者最下层，比如换季的衣服、过年才用的餐具、备用的被子、一年用不了几次的小家电。这个原则能帮你省下大量找东西、拿东西的时间，我自己家的柜子就是按这个逻辑收纳的，常用的餐具都放在灶台下面的抽屉里，一拉就能拿到，换季的被子都放在衣柜的最上层，一年拿两次就行，从来不会出现找东西翻半天的情况。框架搭好了，不代表就能一劳永逸，很多家庭布局做的很合理，但住了半年就又乱成一团，核心就是没有建立长效的日常运维机制，接下来我们讲第三部分：日常运维的长效原则。03ONE日常运维长效原则

11分钟即时归位原则这是我自己用了20多年的原则，也是最容易落地、效果最明显的原则：用完的东西，1分钟之内放回原来的位置，不要随手放。比如喝完水的杯子，喝完马上放回茶几的杯架，不要放在餐桌上、沙发扶手上；脱下来的外套，要么挂在衣架上，要么放进洗衣篮，不要扔在沙发上、床上。很多人觉得这是小事，但是你随手放一件，他随手放一件，一天下来家里就会堆十几件零散的东西，到周末大扫除的时候就要花好几个小时收拾，反而更累。我老伴之前总觉得这个原则太麻烦，后来坚持了一个月，现在家里根本不用做大扫除，每天花10分钟就能保持干净整洁，省了好多时间。

2季度闲置淘汰原则每三个月花1到2个小时，把家里的东西盘点一遍，没用的就扔、捐或者卖掉，不要总想着“以后可能会用”，据我这么多年的统计，你觉得“以后可能会用”的东西，90%以上一年都不会碰一次。比如过期的化妆品、护肤品、食品，穿了一次就不想穿的衣服，坏了半年都没修的小家电，买了之后就没翻过的书，全部都可以清理掉。我每年帮客户做整理，平均每户都能清理出20到30袋的闲置物品，很多人清理完之后说感觉家里通透了好多，之前总觉得房子不够用，清理完才发现原来一半的空间都被没用的东西占了。

3家务拆分共担原则不要把家务都堆到一个人身上，也不要堆到周末一次性做，把家务拆成小份，每个家庭成员都分担一点，每天花10分钟就能做完。比如约定吃完饭每个人把自己的碗放到洗碗机，孩子负责每天倒垃圾，男主人负责每天擦桌子，女主人负责每天整理沙发，不要等到周末堆几个小时的家务，做起来又累又烦，还容易引发家庭矛盾。之前有个上海的客户，夫妻两个天天为了做家务吵架，两个人都觉得自己上班累，对方不做家务，后来按这个原则拆分，每个人每天花不到10分钟就能做完自己的那份家务，再也没因为做家务的事吵过架。

4场景友好适配原则居家布局要匹配你家的人员特点，不要为了好看牺牲安全性和便利性。比如家里有老人的，卫生间要装扶手，地面要做防滑处理，不要装亮面的瓷砖，桌子、柜子尽量做圆角，不要有突出的棱角；有小孩子的家庭，所有插座都要装保护盖，不要把易碎、危险的物品放在孩子能碰到的位置；有关节炎、腰不好的家庭成员，橱柜的高度要调整到合适的位置，不要让他经常弯腰干活。以上三个部分的原则，覆盖了绝大多数普通家庭的常规使用场景，但最近几年随着生活方式的变化，很多家庭有了更多个性化的场景需求，比如长期居家办公、养宠、高频接待亲友等，这就需要我们掌握第四部分的特殊场景补充适配原则。04ONE特殊场景补充适配原则

1居家办公场域分离原则最近几年居家办公的人越来越多，很多人习惯在床上、沙发上办公，这样不仅工作效率低，还会影响休息，一躺在床上就想着工作，容易失眠。这个原则要求办公区域和休息区域要完全分开，哪怕你是租的单间，也要用帘子或者屏风把床和办公桌隔开，办公的时候就在办公区，休息的时候就回到休息区，不要把工作的氛围带到休息区。去年我接触过一个做自由职业的小姑娘，之前天天在床上办公，失眠了半年，后来用帘子隔了个专门的办公区，不到半个月睡眠就恢复正常了，工作效率也提高了很多。

2临时访客弹性应对原则不要为了一年来不了几次的客人专门留一间客房，平时可以在预留的空白区域放个折叠沙发床，客人来的时候打开就能住，平时收起来也不占地方。访客来的时候，你也不用特意改变自己的生活习惯，比如你平时在家穿睡衣，不用为了客人特意换正装，只要把公区的私人物品收到自己的房间就行，舒服最重要，不用为了讨好访客委屈自己。

3养宠家庭友好调整原则有猫、狗等宠物的家庭，不要买太贵的布艺沙发，尽量选科技布或者皮质的，好清理，也不容易被抓坏；要给宠物留专门的活动区，比如把猫爬架放在阳台，狗窝放在客厅角落，尽量不要让宠物上床、上沙发，不然打扫起来会非常麻烦。我自己家也养了一只蓝猫，之前买的布艺沙发不到一年就被抓的烂七八糟，后来换了科技布的，用了3年都没什么问题，打扫的时候用湿抹布一擦就干净，省了好多事。今天我们讲的所有26年沉淀的居家原则，核心本质其实只有一个：居家是服务于人的，不是人服务于房子。从底层认知上锚定常住成员的需求优先，避免为了不必要的因素牺牲居住体验；到空间布局上围绕人的使用习惯搭建框架，降低日常使用的时间