忙而不“盲”-2026学年高一下学期时间管理主题班会

时间管理手册忙而不“盲”时间：2026年5月20日忙而不“盲”时间管理手册行业PPT模板http:///hangye/你知道60秒有多长么?①全体同学闭眼，老师打开倒计时②大家通过自己的感觉，当觉得60秒到了的时候,睁眼，并站起，看到时间后不发出声音干扰其他同学③直至一分钟过去，看看哪几位同学最接近60秒。数据分析问题一：你是否觉得时间不够用？问题二：你是否会对所有事情做好规划？contents目录感知时间01MARKETANALYSIS时间困惑02COMPETITIVEANALYSIS效率自测03STRATEGYSELECTION管理策略04IMPLEMENTATIONPLAN行业PPT模板http:///hangye/PART01感知时间时候,睁眼，并站起，看到时间后不发出声音干扰其他同学通过60606③直至一分钟过去，看看哪几位同学最接近60秒。环节一：感知时间①全体同学闭眼，老师打开倒计时01你知道60秒有多长么?③对比哪位同学对是时间的把握最准确030202②全体同学起立，凭借自己的感知倒计时60秒，当觉得60秒时间到了，自行坐下，不要干扰其他同学。每个人一天的时间是固定的，我们无法创造更多时间，但时间也是有弹性的，可以得到充分的利用，我们可以让时间充满有价值的事物。环节一：感知时间一生

一年

一月

一周

一天

每个人一天的时间是固定的，我们无法创造更多时间，但时间也是有弹性的，可以得到充分的利用，我们可以让时间充满有价值的事。PART02时间困惑环节二：时间困惑困惑一：时间都去哪儿了？谁偷走了我的时间？总觉得玩耍的时间可以挤出来，但是一到办正事的时候，时间就像被藏起来，悄然流逝，踪迹难觅，让人捉摸不定。

拖延症（deadline综合症）环节二：时间困惑困惑二：时间投入加倍，学习成绩打折？尽管自己在学习上倾注了很多的时间和精力，但成效甚微，付出了时间仿佛石沉大海，没有回应，难道是我还不够努力？“假努力”“使错力”PART03效率自测典型案例：烧茶叶事件比如，想泡壶茶喝。当时的情况是开水没有。开水壶要洗，茶壶茶杯要洗:火已生了，茶叶也有了。怎么办？环节三：效率自测办法A办法b典型案例：烧茶叶事件小明想泡壶茶喝。当时的情况是开水没有。开水壶要洗，茶壶茶杯要洗，火已生了，茶叶也有了。怎么办？洗好开水壶，灌上凉水，放在火上;在等待水开的时候，洗茶壶、洗茶杯、拿茶叶;等水开了，泡茶喝。先做一些准备工作，洗开水壶，洗壶杯，拿茶叶;一切就绪，打水烧水;坐待水开了，泡茶。办法c洗净开水壶，加上凉水，放在火上:坐待水开，开了之后急急忙忙找茶叶，洗壶杯，泡茶。√PART04管理策略环节四：管理策略环节四：管理策略紧急重要一：重要且紧急二：紧急但不重要三：不紧急且不重要四：重要但不紧急立刻处理用心完成马上处理尽快完成仔细甄别有空完成做好规划授权完成①象限时间管理不重要不紧急环节四：管理策略②定日期，不拖延成为时间管理大师第二步，你需要给自己需要完成的事项，定一个截止时间，在这一过程中一定要善用各种工具。空闲时，想到需要做什么就立即去做。你知道60秒有多长么?①全体同学闭眼，老师打开倒计时②大家通过自己的感觉，当觉得60秒到了的时候,睁眼，并站起，看到时间后不发出声音干扰其他同学③直至一分钟过去，看看哪几位同学最接近60秒。数据分析问题三：从进教室到学习需要多长时间调整状态？问题四：做什么事情时时间过的最快？环节四：管理策略③利用零碎时间不积跬步，无以至千里，成功来自平时积累的每一分钟，零碎的时间也能发挥最大的价值，比如睡前、洗漱、乘车等。看似不起眼，但全部加在一起，也是一个很可观的数字。douyin:大正爱跑步环节四：管理策略④在合适的时间做合适的