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文档简介

2026年高中健康知识测试题及答案

一、单项选择题(总共10题，每题2分)1.下列哪种食物富含维生素C？A.苹果B.香蕉C.橙子D.西瓜2.每天的睡眠时间建议高中生保持在多少小时左右？A.6-7B.7-8C.8-9D.9-103.以下哪种运动属于有氧运动？A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑4.心理健康的标准不包括以下哪一项？A.情绪稳定B.人际关系和谐C.身体强壮D.适应能力良好5.预防近视，读写时眼睛与书本的距离应保持在多少厘米左右？A.10B.20C.33D.506.以下哪种行为不利于预防肥胖？A.经常吃油炸食品B.坚持体育锻炼C.合理膳食D.规律作息7.遇到火灾时，正确的逃生方法是？A.乘坐电梯B.跳楼C.用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿前行D.站在原地等待救援8.人体所需的七大营养素不包括以下哪种？A.蛋白质B.脂肪C.矿物质D.纤维素9.以下哪种疾病不属于传染病？A.流感B.糖尿病C.水痘D.肺结核10.保持口腔卫生，每天至少刷牙几次？A.1B.2C.3D.4二、填空题(总共10题，每题2分)1.健康包括（）健康、（）健康和（）健康。2.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持（）。3.运动前要做好（），运动后要进行（）。4.常见的心理问题有（）、（）、（）等。5.预防传染病的措施有（）、（）、（）。6.吸烟和酗酒会对人体的（）、（）、（）等系统造成损害。7.青春期的年龄一般在（）岁到（）岁之间。8.人体的正常体温一般在（）℃到（）℃之间。9.为了保护听力，遇到巨大声响时要迅速（）或（）。10.绿色食品是指（）、（）、（）的食品。三、判断题(总共10题，每题2分)1.只要身体没有疾病就是健康。（）2.早餐不吃没关系，午餐和晚餐多吃点就行。（）3.运动强度越大，对身

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