小学体育“踩高跷”活动教案

小学体育“踩高跷”活动教案一、活动名称趣味踩高跷二、适用年级中高年级（三至六年级）三、活动目标1.认知与技能：使学生了解高跷的简单构造和基本玩法，初步掌握踩高跷的平衡技巧，能独立或在同伴帮助下完成踩高跷行走的基本动作。培养学生的下肢力量、身体协调性和平衡能力。2.过程与方法：通过观察、模仿、尝试、练习和游戏等多种形式，引导学生主动参与，体验踩高跷的乐趣，鼓励学生在实践中探索保持平衡的方法。3.情感态度与价值观：激发学生对传统体育活动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质，体验成功的喜悦，增强自信心，同时培养学生遵守规则、团结合作的意识和安全运动的习惯。四、活动重点与难点*重点：掌握踩高跷站立和行走时的平衡技巧，初步学会向前行走。*难点：行走时身体各部位的协调配合，以及遇到晃动时的自我调整能力。五、活动准备1.场地器材：*平整、宽敞的操场或室内体育馆，清除场地内的杂物，确保活动安全。*适合小学生身高的高跷若干副（建议选择高度适宜、底部有防滑措施、材质轻便安全的高跷，如木质或塑料高跷，初始练习可选用矮一些的高跷）。*标志桶、小旗子、体操垫（用于划定活动区域、设置障碍或休息区）。*欢快活泼的背景音乐（可选，用于热身或游戏环节）。2.学生准备：穿着适合运动的服装和运动鞋，去除口袋内的尖锐物品。六、活动过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规：*体育委员整队，报告人数。*师生问好，宣布本课内容及目标。*检查学生着装和精神状态，强调活动安全注意事项（如：练习时要相互谦让，不推挤，摔倒时注意保护自己，高跷不要挥打等）。2.队列练习：进行简单的队列练习，如原地踏步、齐步走等，集中学生注意力。（二）准备部分（约8-10分钟）1.热身慢跑：带领学生沿场地慢跑1-2圈，速度适中。2.关节活动与动态拉伸：*头部运动：低头、抬头、左右侧屈、左右转头。*肩部运动：肩部环绕（向前、向后）。*扩胸运动。*腰部运动：左右侧屈、前后俯仰、腰部环绕。*膝关节运动：膝关节环绕。*踝关节运动：踝关节环绕、提踵。*手腕、脚腕环绕。3.专项性热身游戏：“高人走与矮人走”*教师示范“高人走”（踮起脚尖，挺胸抬头，手臂自然摆动，模仿踩高跷的感觉）和“矮人走”（下蹲，重心降低行走）。*学生跟着教师口令交替进行，各练习1-2次往返。*目的：初步体验身体重心的变化，为踩高跷练习做铺垫。（三）基本部分（约20-25分钟）1.介绍高跷，激发兴趣：*教师出示高跷，提问：“同学们，看看老师手上拿的是什么？你们知道它叫什么，是用来做什么的吗？”*简单介绍高跷是我国传统的民间体育器械，以及踩高跷的趣味性和锻炼价值，激发学生学习欲望。2.高跷的基本构造与安全使用讲解：*引导学生观察高跷的构造（如：踏脚板、支撑柱等）。*强调使用高跷的安全要点：双手扶稳，站稳后再移动；行走时目视前方，步幅不宜过大；发现高跷有损坏及时报告等。3.动作要领讲解与示范：*站立姿势：*双手分别握住两根高跷的顶端（或指定握柄处）。*将一只脚踏在高跷的踏脚板上，脚面要放平，脚尖向前。*身体重心移至该脚上，另一只脚迅速踏上另一高跷的踏脚板。*站稳后，身体保持正直或略微前倾，双眼平视前方，双臂自然下垂或微屈以维持平衡。*行走方法：*先原地踏步，感受高跷的稳定性。*向前行走时，先抬起一侧高跷，向前迈出一小步，将高跷踏稳，然后再抬起另一侧高跷向前迈步。*强调步幅要小，频率可稍快，身体保持平衡。4.练习环节：*原地扶物练习：学生分组，手扶墙壁、栏杆或同伴的手，练习踩上高跷站稳，感受身体重心。（教师巡回指导，纠正站立姿势）*原地踏步练习：在能够站稳的基础上，尝试原地踏步，进一步体会平衡。*扶物行走练习：学生可沿着墙壁或借助同伴的帮助，尝试向前缓慢行走。*独立站立与行走练习：鼓励学生尝试脱离支撑，独立站立，并逐渐尝试向前行走1-2米，再慢慢增加距离。*提示：告诉学生如果感觉要摔倒，应立即向侧面倾斜身体，并用脚着地，保护自己。*分组互助练习：将学生分成若干小组，能力强的学生可以帮助能力稍弱的同学，互相鼓励，共同进步。教师重点关注学习有困难的学生，进行个别指导。5.趣味练习与游戏（根据学生掌握情况选择1-2个）：*“踩石过河”：在场地内用标志桶或小垫子设置“石头”，学生踩高跷从“石头”上通过（可规定路线）。*“迎面接力”：将学生分成若干队，每队队员踩高跷完成规定距离后，将高跷交给下一名队员，以接力形式进行。（注意强调交接高跷时的安全）*“慢走大王”：在规定距离内，比一比谁踩高跷走得最慢且最稳，不掉下来。（四）结束部分（约5-7分钟）1.放松整理：*带领学生进行整理活动，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸下肢肌肉，如小腿、大腿、臀部）。*可以配合轻柔的音乐，让学生身心得到放松。2.课堂小结：*简要回顾本课学习内容，表扬在活动中表现积极、遵守规则、进步明显的学生和小组。*引导学生分享活动感受（如：学会踩高跷的心情，遇到的困难及如何克服的等）。3.回收器材：师生共同回收高跷及其他器材，放回指定位置。4.师生再见，宣布下课。七、活动反思与建议1.目标达成度：学生是否对踩高跷产生了兴趣？大部分学生是否能基本掌握站立和初步行走的技能？2.组织与安全：活动组织是否流畅有序？安全措施是否到位？学生在活动中是否遵守安全规则？3.教学方法：讲解示范是否清晰易懂？练习环节的设计是否循序渐进？游戏的趣味性和有效性如何？4.个体差异：对于能力差异较大的学生，是否采取了有效的分层指导或帮助措施？5.改进建议：*高跷的高度和材质可根据学生年龄和实际情况进行调整。*可以设计更多富有挑战性和趣味性的游戏，如“高跷障碍赛”、“高跷夺旗”等，保持学生的学习兴趣。*在条件允许的情况下，可以介绍高跷的历史文化背景，渗透传统文化教育。*对于掌握较快的学生，可以鼓励他们尝试高跷的其他玩法，如侧向走、倒退走等（需在确保安全的前提下）。八、安全提示1.活动前务必检查场地是否平整，清除碎石、杂物等安全隐患。2.强调学生必须穿着运动鞋，不穿凉鞋、皮鞋等参与活动。3.练习和游戏过程中，严禁追逐打闹、推挤碰