初中体育教案

初中体育教案优秀

初中体育教案优秀1

课堂小结:

1、学生自评，知道多少知识?

2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。

3、再次记忆学到的知识。

4、教师归纳总结

科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健

康。相反，体育运动如果

不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会

对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的

安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。

学生体育运动安全口诀

1、课外活动到操场,检查场地和器材;

2、运动服装先换上,手表饰品要摘掉;

3、锻炼前要做热身,活动四肢扭扭腰;

4、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;

5、遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉;

6、运动全部结束后,恢复整理要做好。

（三）拓展延伸

哪些体育运动少儿不宜过早参加？

致使关节变形的顷目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗

能量大的项目等不宜过早参加。

如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。

板书设计

学生体育运动安全常识

1、运动前的注意事项

(1)检查自己的身体情况

(2)检查场地和器材

(3)做好运动准备

2、运动时的注意事项

(1)要掌握动作要领

(2)要正确使用器材

(3)运动负荷要适当

3、运动后的注意事项

(1)做好恢复整理活动

(2)自我检查运动反应

(3)适当补充能量

初中体育教案优秀2

一、教学内容：

学生体育运动安全常识

一、教学目标

1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。

2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻

炼身体的方法和自我保护的技能。

3、情感目标:对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。

三、教学的重点、难点：

重点：知道体育运动的安全注意事项。

难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发

的运用。

四、教法与学法：

1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。

2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合

自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。

五、课型：体育与健康室内理论研讨课

六、教学时间：

20xx年3月26口

七、教学课时：

一课时

八、教学过程：

（一）导入

1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有

危险呢？

（1）学生各变己见。

（2）教师归纳出示课题。

2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事

项？学生讨论交流，各自发表。

（二）学习新知识

1、运动前的注意事项

（1）检查自己的身体情况

参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督,

随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况,

采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾

病而隐瞒病情，勉强参加活动。

学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：

①体温增高的急性疾病；

②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段;

③凡是有出血倾向的、疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后

不久而有出血危险，消化道出血后不久等；

④恶性肿瘤；

⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等U

⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间

剧烈运动的项目锻炼

（2）检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中

的不安全因素、如场地是

否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物

等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确

保自身安全。

（3）做好运动准备

要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,

不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。

为什么要做热身准备活动？（合作探究）

就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机

会。

运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、

不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、

神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活

动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸

困难、动作失调等现象。

2、运动时的注意事项

（1）要掌握动作要领

在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运

动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理

上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

（2）要正确使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关

操作规程，在一些体育器械（如铅球、实心球等）的使用中，要

注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

(3)运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运

动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用

不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增

强体质，提高健康水平。

3、运动后的注意事项

(1)认真做恢复整理活动

做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡

到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心,如果突然停止运动,

就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心

健康造成损害。

(2)自我检查运动反应

如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷

过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒服，

精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较

合理。

(3)适当补充能量

参加体育运动耍消耗大量的能量，所以在运动后(运动前也应适

当补充能量)要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效

果。

①半小时至1小时后进餐

②避免喝含有咖啡因的饮料

③5至10分钟后饮水（含盐）

初中体育教案优秀3

课型：体育理论课

教学目标：

1、懂得参与体育锻炼对我们的生长发育、健康、人际交往和相

互协作等的影响；

2、过生活观察、媒体信息、友伴交流等多渠道获得体育锻炼的

价值和意义，了解一些锻炼方法，明白生命在于运动的道理，揭示体

育锻炼重在参与的本质；3、激发学生参与体育的热情和主动

开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣。

教学重点：参与体育锻炼的多种价值

教学难点：引导学生树立正确的体育参与意识；教学方法：讲授

法、讨论法、自我评价法等

教学过程

一、导入新课

各位同学们：大家好

今天我在这里给大家上一节体育课，不用说，我就猜到大家的心

情：肯定不是高兴，也不会是激动。因为平时在外面上体育课，可以

看到蓝蓝的天空，碧绿的草地，尽情体验到运动带得我们的快乐。但

是通过我观察发现：也有极少数同学从来没有体验到运动的快乐，今

天我想通过这次课告诉你们：体育锻炼重在参与，我运动，我快乐!

首先我们一起重温一下〃全国亿万青少年学生阳光体育运动〃：启动仪

式（4分钟）插入视频图象。。。。。。（这个活动突显了国家高度重视青

少年体育锻炼工作，我国启动这个项目，目的在于吸引广大青少年学

生走向操场、走进大自然、走到阳光下,为什么要大力提倡参与体育

运动，体育锻炼对我仅有哪些好处呢？，那么就让我们带着这些疑问

走进今天的课堂……体育锻炼重在参与

二、讲授新课

1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋

思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么

会出现这样的结果？想一想：（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起

来喂养而不让他们运动，他们长

大后会出现怎样的情况了？（结果是：长大后看起来发育很正常，

但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会倒地，鸽子在空中飞了几

圈就掉下来了，解发现原来兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂）

（2）〃运动剥夺〃实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求

第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也

做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻

炼4次。实验结束时，第1组实验者头昏眼花，四肢乏力，心慌气短，

肌肉酸痛和不想吃饭。第2组依然有一定的活动能力，身体反映也没

有第1组那么强烈。

2、在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如

果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁,,运

动的少，生命力就脆弱。玲得出生命在于运动。“lifedependsonsports"。

这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。2、我国先秦时期《吕

氏春秋》一〃流水不腐，户枢不蠹，动也〃

3、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；

如果你想聪明，跑步吧。（游戏）今天我们虽然不能到户外沐浴阳光，

我们同样可以体验到运动带给我们的愉悦！（体育欣赏）请大家边欣

赏画面，小组讨论〃体育锻炼究竟有什么好处？（讨论时间2-3分钟）

4、在学生回答的基础上由教师总结得出参加体育锻炼的好

处：……古今中外有很多名人对此问题有精辟的见解（展示幻灯片）

既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小

养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。下面我想来测试下你

们班的参与意识好吗？测验的时候要真实填写答案，评分的时候也要

客观公正，无论在什么时候都要做一个诚实的人，守信的人，大家做

的到吗？

三、了解自己参与体育体育的现状，请如实回答下面的问题：

1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数

为：A、1次B、2次C、3次D、4次

2、你平时在课外还练习体育课上学习的内容吗？A、从不B、

很少C、较少D、经常

3、你平时在节假日参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较少

D、经常

4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？A、决不B、

不太坚持C、比较坚持D、经常坚持

5、你经常代表班级参加学校的比赛吗？A、从不B、很少C、

较少D、经常

6、你经常和同学参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较多

D、经常

7、你每周参加体育锻炼的时间（不包括上体育课和做课间操）

大约为多少小时？A、1-2B.2-3C、3-4D、4-5

8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平

时用在体育锻炼是的时间多吗？A、最少B、较少C、较多D、很多

9、你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？A、从不

B、很少C、有时读D、经常

10、在学习任务比较重的.复习考试阶段，你还坚持参加体育活

动吗？A、从不B、很少C、较少D、经常评分标准：

评价参考标准：

（1）40-33分，说明你有很好的体育参与性；

（2）32—25分，说明你有较好的体育参与性：

（3）24-17分，说明你的体育参与性尚可：

（4）16—10分，说明你的体育参与性有待提高。

我们为他们具有的诚实品质鼓掌，但是希望你们今后多参加运动,

还要有健康的体魄！

从刚才测验反馈的情况看，我们这个班的体育参与意识还是相当

不错的。但是也还有一部分同学分数很低，不爱参加体育锻炼，这些

同学，我想可能是这样一种心理：平时总觉得自己跑、跑不过别人，

跳也不是别人的对手，长此下去就跟本不参加所有活动了，其实我们

在猜想二中得到证实，你只要每天能参与运动，那怕量不大，但都能

对你的肌体起到一定的作用。可能在生活中我们不能因为一时没有参

加体育锻炼看到什么不好的后果，但是在长期的实践中我们可以看到,

经常参加锻炼的人抵御疾病的能力就比不爱参加锻炼的人好的多（（1）

流行病发作时期：感冒，（2）身高。）通过自测，我们知道了自己的

运动参与状况，那么我们可以根据自身的实际情况，积极的有针对性

的创设一些实用的体育锻炼方法吗？（学生回答：）

四、我倡议所有同学积极参与到运动中来，运动使你健康！运动

让你快乐！运动会让你时尚而美丽！你的生命因运动而更加精彩！让

我们动起来吧！《幸福拍手歌》会唱的同学可以一起来唱。

初中体育教案优秀4

1、运动技能：能试做出后滚翻动作，能模仿做出动作全过程

2、心理健康：对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习

教学重点：

团身要紧

教学器材：

海绵块若干块体操垫

教学过程：

一、基础性诊断练习

1、问题（1）：同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成

圆形而不是其他形状？

学生：（因为圆形好看、圆形物体滚动的快……）

问题（2）：同学们让我们先来做个实验，我们拿一块砖头和一只

篮球来实验，老师用力把砖头和篮球向前滚去，看看哪一个滚动的

远……结果很显然是篮球，大家可以从这个实验中得到什么？

学生：球形物体滚动时的'摩擦力比较小，所以滚得远

师：我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样，只有这样

才能把动作做好，练习时大家可以好好的体会一下。

2、提出问题：在后滚翻练习中怎样使身体团紧？

二、理解性诊断与矫治

1.让学生提出方案

2.教师提供器材

3.分组进行练习得出可操作性的办法

三、优化评讲

1.各组推荐一名学生将本组的练习方法展示给其他小组观看

2.教师提出要求：（1）安仝性（2）可操作性（3）简便易练性

3.从中可以得到几种最理想的练习手法

A.利用海绵块分别夹在下颗、两膝之间、两踝之间

B.利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来（合作学习）

C.双手抱膝连续II身起练习

四、学生自我诊断与矫治

1.分组练习体会这两种方法究竟是否合适

2.相互帮助

3.得出结论：这三种方法都很适合与团身练习

五、发展性诊断冻习

1、讲解：我们光学会了团身练习还不够，这只是后滚翻中的一

个重要环节，那么我们还要借助推手翻掌贴肩等辅助动作。

2、教师示范着重让学生看清预备姿势（两脚两膝要并拢，低头

含胸必须要）

3、学生尝试性的进行练习

4、教师巡回指导

六、自主性学习诊断（课堂小结）

师：在今天的练习中大家得到哪些东西？

生：为了解决后滚翻团身问题我们想了好多种方法，通过实践我

们也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危险。

初中体育教案优秀5

任务：设计勇敢者之路

目标：通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生

的动手动脑能力，增进生与生之间的交流与合作；并通过比赛，发展

学生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。

场地器材：一个篮球场、体操垫四块、跨栏架四只、长板凳四

张、跳箱四付、体操髡四张（2米）、标志物四个。

活动形式：全班分四组讨论、设计、比赛

课前准备：课前教师将所需的障碍器材放置到位，分别是钻过

跨栏架、走过体操凳、跨过体操垫、跳过长板髡、越过跳箱，并检查

各器材的牢固性和安全性。如下图:

教学过程：

1、任务活动前教学。

①、在准备活动或一个内容之后，将学生组织到障碍跑

场地上。②、教师讲解、示范过障碍方法，学生分组依次做尝

试性练习。③、分四组进行过障碍比赛，教师评价、引导比赛情况。

学生讨论小结，并改进方法。

2、教师下达设计"勇敢者之路〃任务（在规定的范围内，自行设

计障碍物的放置顺序和距离）；学生分四组进行讨论、设计后，对障

碍物按设计的'方案进行放置。

3、在新设置〃勇敢者之路〃上进行接力比赛。

4、讨论：“怎样摆放障碍物最合理，通过速度最快〃？

5、各组进行调整方案，再比赛，最后评价。

教学反思：

1、通过教与学，学生基本上溶入到课堂氛围中去，大多数学生

表现出较高的参与度与兴奋度。特别是在各组自行设计的障碍跑中，

使课堂推向了高潮。

2、本教学，改变了以往一贯由教师做主的传统做法，给出一定

的时间和空间，让学生自主地学习，让学生自己来设计，让学生自由

地发挥，让他们体验自己是课堂的真正主人。

3、培养了学生的创新精神。在下达任务后，各组学生能发挥聪

明才智，集思广益.、畅所欲言，直至协调统一，所设计的方案各不相

同，但都有自己的创意说明。

4、培养了学生团队合作和挑战自我的意志品质。学生在讨论、

设计方案过程中，就要考虑服从整体的利益；通过反复的比赛中，在

大家的助威声里，战胜了困难，战胜了自己，战胜了胆怯，增强了自

信。

5、应充分考虑到每个学生体质的差异性，而给出相同的障碍标

准，个别困难学生（特别是小个子女生）在过跳箱时;在爬不过去后，

采用绕箱方法取之。教师对此应利用体育比赛公平、公正的精神和做

人的品质来教育，或者每次一人跑改为两人合作跑（以最后达到的人

作为交接棒）等。这可以避免类似现象的出现，同时，又能调动学生

的学习情绪。

初中体育教案优秀6

辩题目与解析

1.请简述排球运动中垫球的动作要领？

1.参考答案

排球垫球准备姿势，双脚开立略款于肩，膝盖微曲，身体稍稍前

倾。

排球垫球时，双掌重叠，插于球下，双臂夹紧、抬臂、蹬地击球

连贯完成。

击球点在前臂腕关节向上10厘米左右，两臂槎骨内形成的平面

处击球，击打球的下部。

2.排球垫球教学过程中，有哪些重难点?如何设置这些重难点?

2.参考答案

教学重点：排球垫球的击球动作

教学难点：掌握击球的击球点

重点：在一个技术动作中处于核心地位的,动作，是学生必须掌

握的，是整个技术动作成败的关键技术。

难点：学生在动作技术与技能学习中，感到接受起来有困难的，

需要自己领悟的，不容易理解的环节、达成教学目标过程中可能遇到

的障碍，需要学生努力去学，学不会或学得不好就难以完成学习目标。

3.学习排