小学生体育技能训练说课稿

小学生体育技能训练说课稿科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）教学内容一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》三年级全一册“基本运动技能”单元第三章节，主要内容包含：30米快速跑（起跑、途中跑、冲刺技术）、立定跳远（摆臂、蹬地、收腿动作）、持轻物（200克沙包）掷远（侧身引臂、挥臂鞭打），以及“障碍跑跳”（钻过栏架、跳过小垫子）的组合练习，旨在巩固基础运动技能，提升身体协调性与灵敏性。核心素养目标二、核心素养目标通过30米快速跑、立定跳远、持轻物掷远及障碍跑跳组合练习，发展学生的位移速度、下肢力量与身体协调性，提升运动能力；培养运动安全意识，掌握自我保护方法，形成积极参与技能锻炼的健康行为；在组合练习中遵守规则，与同伴互助完成挑战，养成勇敢尝试、坚持完成任务的体育品德。学习者分析三、学习者分析1.学生已掌握相关知识：一二年级已学习自然跑、立定跳远初步动作，掌握持轻物（沙包）向前上方投掷的基本方法，接触过简单的钻、爬、跳跃障碍，了解课堂常规和安全注意事项。2.学习兴趣、能力和学习风格：学生活泼好动，对游戏化、竞赛性活动兴趣浓厚，模仿能力强，乐于展示动作，但注意力集中时间约20分钟；运动能力差异明显，大部分能完成基础动作，但协调性、下肢力量发展不均衡，部分学生动作规范度不足；学习风格以直观模仿和小组合作练习为主，喜欢通过“看—练—赛”方式学习，自我纠错能力较弱。3.可能遇到的困难和挑战：快速跑起跑反应慢、途中跑摆臂与脚步配合不协调；立定跳远蹬地不充分、收腿过早导致距离近；持轻物掷远时侧身引臂幅度小、挥臂“鞭打”动作缺失；障碍跑跳中钻栏架时身体重心后仰、跳小垫子时落地屈膝缓冲不足；组合练习时动作衔接生硬，易因紧张导致动作变形，部分学生因怕失败而减少尝试次数。教学方法与策略采用示范讲解法分解快速跑起跑、立定跳远蹬地等动作要领；运用游戏竞赛法设计“勇闯障碍岛”组合练习，分组完成钻栏架、跳垫子、掷沙包任务；采用分组练习法，按运动能力异质分组，同伴互助纠错；利用哨声、标志桶、小沙包等器材强化动作节奏与路线；通过“动物模仿跑”热身、“小投手挑战赛”等情境化活动提升参与度，结合“闯关地图”游戏激发竞争意识，确保技能训练趣味化、实效化。教学过程设计（一）导入环节：情境创设，激发兴趣（5分钟）

1.教师播放“森林运动会”背景音乐，手持动物头饰走进课堂：“同学们，森林运动会要开始了，小动物们正在选拔运动员，我们需要跑得快、跳得远、投得准、钻得灵活的小勇士，谁能来试试？”

2.邀请3名学生佩戴头饰（小兔子、小猴子、小鹿），模仿动物动作（兔子跳、猴子爬、鹿跑），教师提问：“小兔子为什么跳得远？小鹿为什么跑得快？它们的动作有什么秘密？”引导学生说出“蹬地有力”“摆臂协调”等关键词。

3.教师总结：“今天我们就来学习像小动物一样厉害的本领——30米快速跑、立定跳远、持轻物掷远和障碍跑跳，成为运动会的小冠军！”

（二）讲授新课：分解示范，掌握要领（20分钟）

1.30米快速跑（5分钟）

教师正面示范起跑动作（各就位—预备—跑）：“起跑时前脚距起跑线一脚半，后脚跪地，身体前倾；听到‘跑’时后脚用力蹬地，手臂快速前后摆动。”

学生分组原地模仿起跑姿势（4人一组），教师巡回纠错：“小明，手臂不要左右晃，要像钟摆一样前后摆；小红，身体再低一点，重心前移。”

学生尝试5米慢跑，教师用哨声提示节奏：“预备—嘟！”学生起跑，教师观察并反馈：“第2组起跑反应快，第3组摆臂幅度再大一点！”

2.立定跳远（5分钟）

教师侧面示范立定跳远：“摆臂时双手向后摆，蹬地时用力向前上方跳，收腿像收弹簧，落地时屈膝缓冲。”

学生原地练习摆臂—蹬地—收腿动作（口令：“一摆、二蹬、三收、四落”），教师用“小青蛙跳荷叶”比喻：“想象自己是小青蛙，轻轻跳到荷叶上，不能掉进水里哦！”

学生尝试跳小垫子（30cm高），教师指导：“小刚，蹬地不充分，再用力推地；小丽，落地时膝盖要弯，像弹簧一样缓冲。”

3.持轻物掷远（5分钟）

教师示范持沙包侧身引臂：“侧对投掷方向，肩膀对准目标，手臂像拉弓一样向后引，然后向前挥臂，‘鞭打’出手！”

学生分组练习（2人一组，间隔3米），一人投掷，一人观察动作是否规范，教师提问：“投掷时为什么要侧身？怎么才能投得更远？”学生回答：“侧身能挥臂更有力！”教师补充：“对，像甩鞭子一样，手臂要快！”

学生尝试投远，教师用“小投手挑战赛”激励：“第1组同学平均投了8米，第2组加油！”

4.障碍跑跳组合（5分钟）

教师展示障碍路线（栏架—小垫子—立定跳远区—投掷区）：“钻栏架时低重心、屈膝，像小老鼠一样钻过去；跳小垫子时单脚起跳，轻巧落地；然后完成立定跳远和投掷。”

学生分组尝试（4人一组，依次完成障碍），教师提醒：“注意安全，不要撞到栏架！跳垫子时看准再跳！”

师生互动：“小明，钻栏架时身体太直，容易碰头，要低头弯腰；小红，跳完垫子直接跑向立定跳远区，不要停！”

（三）巩固练习：游戏竞赛，强化技能（15分钟）

1.“勇闯障碍岛”组合练习（10分钟）

学生分成4组（异质分组，每组6人），每组完成“起跑—钻栏架—跳小垫子—立定跳远—掷沙包—冲刺”的障碍路线，循环2次，教师记录每组完成时间。

练习中教师巡回指导：“第3组动作衔接很快，第4组要注意钻栏架后的脚步调整！”学生互相提醒：“小刚，你跳垫子时没屈膝，容易摔倒！”

师生互动：“第1组第一次用了45秒，第二次40秒，进步很大！第2组掷沙包时引臂幅度不够，再试试！”

2.小组展示与点评（5分钟）

每组选1名代表展示完整路线，教师用平板拍摄动作，播放回放：“大家看，小华的快速跑摆臂很规范，小丽的立定跳远收腿很充分。”

学生投票选出“最佳配合组”“最快进步组”，教师颁发小奖章：“第2组不仅快，还互相提醒，体育品德很好！”

（四）课堂总结与拓展（5分钟）

1.教师提问：“今天我们学了哪些本领？快速跑时要注意什么？立定跳远怎么跳得更远？”学生回答：“摆臂要快，蹬地要用力，落地要屈膝！”

2.教师总结：“运动技能要经常练习，回家可以和家长一起玩‘障碍闯关’游戏，注意安全，下次课我们要比比谁的动作更标准！”

3.学生收拾器材，师生再见：“下课！同学们辛苦了！”教学资源拓展（一）拓展资源

1.**快速跑技能延伸**：生活中不同场景的跑步应用，如上学路上的快速启动、游戏中的追逐跑（老鹰捉小鸡）、体育课中的接力跑；不同跑步姿势的对比，如摆臂幅度对速度的影响（小摆臂适合短距离，大摆臂适合长距离）、起跑方式（站立式起跑适合游戏，蹲踞式起跑适合比赛）；趣味跑步练习方法，如“高抬腿跑”“后蹬跑”“侧身跑”的分解动作，结合“红绿灯”游戏练习反应速度（绿灯跑、黄灯慢、绿灯停）。

2.**立定跳远技能深化**：动物跳跃动作模仿，如青蛙跳（蹬地充分、收腿迅速）、袋鼠跳（双脚并拢、落地缓冲）、兔子跳（轻巧落地）；不同落地方式的安全对比，如直腿落地易摔倒、屈膝落地能保护膝盖；生活中的跳跃场景，如跳过小水洼、跳上台阶、跳皮筋时的动作调整；立定跳远的辅助练习，如“原地纵跳摸高”（提升弹跳力）、“跳小格子”（提升脚步协调性）。

3.**持轻物掷远技能拓展**：不同投掷方式的应用，如“原地投掷”（适合初学者）、“助跑投掷”（提升力量）、“上手投掷”（适合投高远）、“下手投掷”（适合近距离）；生活中的投掷实例，如扔沙包打靶、玩飞盘接接乐、投纸飞机比赛；持轻物的变化练习，用不同重量物体（沙包、软球、小毛巾）感受力量控制，用不同目标（纸箱、呼啦圈、墙壁）提升投掷准确性。

4.**障碍跑跳技能组合**：障碍物的多样化设计，如用椅子当“山洞”（钻爬）、用绳子当“小河”（跨越）、用轮胎当“陷阱”（跳跃）；生活中的障碍场景，如公园里的游乐设施、校园里的体育器材组合；安全注意事项，如钻障碍时低头防碰撞、跳障碍时屈膝防摔倒、跑障碍时看路线防滑倒；趣味障碍游戏，如“小士兵闯关”（匍匐爬—跨过绳子—跳过轮胎—投掷手榴弹）、“动物运动会”（青蛙跳—钻山洞—跑赛道）。

（二）拓展建议

1.**家庭练习建议**：每天放学后进行10分钟“技能小练”，快速跑练习从家门口跑到小区花坛（20米），重复3次，注意起跑反应和摆臂；立定跳远用拖鞋当“起跳线”，跳到客厅沙发前（约1米），落地时屈膝缓冲，记录每天进步的距离；持轻物掷远用小玩偶当投掷物，向阳台花盆投掷（约3米），调整侧身引臂幅度；障碍跑跳用枕头当“小垫子”、凳子当“栏架”，完成“钻凳子—跳枕头—跑回起点”的组合，循环5次。

2.**生活观察建议**：周末和父母去公园，观察晨练老人的跑步姿势（如手臂摆动是否自然）、小朋友的跳跃动作（如跳绳时是否屈膝），用手机拍下视频，对比自己的动作找出不同；看体育比赛（如田径、跳远），暂停画面观察运动员的蹬地力量、投掷角度，记录“他们为什么能跳得远/跑得快”。

3.**阅读与创作建议**：阅读体育绘本《小熊学跑步》《小兔跳跳跳》，了解运动中的安全知识和动作要领，和家长一起制作“运动技能手册”，画下今天学的四个技能动作（如快速跑的起跑姿势、立定跳远的蹬地动作），并标注关键词（“摆臂快”“蹬地用力”）；设计“家庭障碍赛”路线，用纸箱、绳子、玩具等布置3-5个障碍，邀请家人一起参与，赛后互相点评动作。

4.**安全与习惯养成建议**：练习前检查场地是否平整（如小区地面有无石子、客厅有无障碍物），穿运动鞋和宽松衣服，避免滑倒或扭伤；快速跑时不要推挤同学，障碍跑跳时按顺序进行，防止碰撞；每天练习后做放松运动（如慢走、拉伸腿部肌肉），记录在“运动打卡表”上，坚持21天养成运动习惯。教学反思与总结这节课“勇闯障碍岛”游戏设计很成功，学生参与热情高，快速跑摆臂和立定跳远蹬地动作掌握得不错，但持轻物掷远时侧身引臂幅度普遍不足，下节课要增加“拉弓式”徒手练习。哨声指令和即时反馈效果明显，特别是用平板回放动作让学生直观看到问题，但安全提醒可以更系统，比如在障碍跑前专门强调“钻栏架时低头”。分组练习时，运动能力强的学生能主动帮助同伴，但个别内向孩子不敢展示，下次要设计“小老师”轮岗制。学生体能差异明显，部分孩子30米跑后喘气较急，下次热身要加入动态拉伸。整体上，学生不仅学会了技能，更在游戏中培养了规则意识和团队精神，课后有孩子主动问“明天还能玩障碍赛吗”，说明兴趣激发到位。改进方向是细化分层任务，为协调性弱的学生设计“跳格子”辅助练习，同时增加“动作分解卡”帮助记忆要领。课堂课堂评价通过观察学生动作完成度、提问关键要领理解情况及组合练习表现进行。快速跑环节重点观察起跑反