上海农林职业技术学院《运动与健康促进》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页上海农林职业技术学院《运动与健康促进》2025-2026学年第二学期期末试卷(A卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项运动不属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车2.人体三大能量来源中，占比最大的是：A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素3.以下哪项不属于健康生活方式？A.合理膳食B.适量运动C.吸烟D.充足睡眠4.以下哪项运动不属于力量训练？A.举重B.深蹲C.瑜伽D.引体向上5.以下哪项不属于健康饮食原则？A.多吃蔬菜水果B.适量摄入脂肪C.少吃甜食D.喝酒有益健康6.以下哪项不属于运动损伤的预防措施？A.适当热身B.选择合适的运动装备C.运动后立即洗澡D.逐渐增加运动强度7.以下哪项不属于运动性疲劳的表现？A.疲劳感B.肌肉酸痛C.睡眠质量下降D.饮食欲望增加8.以下哪项不属于运动处方的内容？A.运动类型B.运动强度C.运动时间D.运动频率9.以下哪项不属于运动性病症？A.运动性贫血B.运动性哮喘C.运动性低血糖D.运动性骨折10.以下哪项不属于运动性损伤的分类？A.软组织损伤B.骨折C.脱臼D.运动性疲劳11.以下哪项不属于运动性病症的预防措施？A.适当热身B.选择合适的运动装备C.运动后立即洗澡D.逐渐增加运动强度12.以下哪项不属于运动性损伤的处理方法？A.冷敷B.按摩C.热敷D.穿着紧身衣13.以下哪项不属于运动性病症的治疗方法？A.休息B.药物治疗C.物理治疗D.心理治疗14.以下哪项不属于运动性损伤的康复训练？A.轻度运动B.拉伸运动C.力量训练D.耐力训练15.以下哪项不属于运动性病症的康复训练？A.轻度运动B.拉伸运动C.力量训练D.耐力训练16.以下哪项不属于运动性损伤的预防措施？A.适当热身B.选择合适的运动装备C.运动后立即洗澡D.逐渐增加运动强度17.以下哪项不属于运动性损伤的处理方法？A.冷敷B.按摩C.热敷D.穿着紧身衣18.以下哪项不属于运动性病症的治疗方法？A.休息B.药物治疗C.物理治疗D.心理治疗19.以下哪项不属于运动性损伤的康复训练？A.轻度运动B.拉伸运动C.力量训练D.耐力训练20.以下哪项不属于运动性病症的康复训练？A.轻度运动B.拉伸运动C.力量训练D.耐力训练二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车2.以下哪些属于健康生活方式？A.合理膳食B.适量运动C.吸烟D.充足睡眠3.以下哪些属于健康饮食原则？A.多吃蔬菜水果B.适量摄入脂肪C.少吃甜食D.喝酒有益健康4.以下哪些属于运动损伤的预防措施？A.适当热身B.选择合适的运动装备C.运动后立即洗澡D.逐渐增加运动强度5.以下哪些属于运动性疲劳的表现？A.疲劳感B.肌肉酸痛C.睡眠质量下降D.饮食欲望增加6.以下哪些属于运动处方的内容？A.运动类型B.运动强度C.运动时间D.运动频率7.以下哪些属于运动性病症？A.运动性贫血B.运动性哮喘C.运动性低血糖D.运动性骨折8.以下哪些属于运动性损伤的分类？A.软组织损伤B.骨折C.脱臼D.运动性疲劳9.以下哪些属于运动性病症的预防措施？A.适当热身B.选择合适的运动装备C.运动后立即洗澡D.逐渐增加运动强度10.以下哪些属于运动性损伤的处理方法？A.冷敷B.按摩C.热敷D.穿着紧身衣三、判断题（每题1分，共10分）1.有氧运动可以提高心肺功能。（）2.蛋白质是人体三大能量来源之一。（）3.吸烟对健康没有影响。（）4.力量训练可以增加肌肉力量。（）5.运动性疲劳可以通过休息恢复。（）6.运动处方可以根据个人情况制定。（）7.运动性病症可以通过药物治疗恢复。（）8.运动性损伤可以通过康复训练恢复。（）9.运动性损伤的处理方法包括冷敷、按摩、热敷等。（）10.运动性病症的康复训练包括轻度运动、拉伸运动、力量训练、耐力训练等。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.有氧运动2.蛋白质3.健康生活方式4.运动性疲劳5.运动处方五、简答题（每题6分，共18分）1.简述有氧运动对人体的益处。2.简述健康饮食原则。3.简述运动性损