2026 年三级健康管理师考试真题及答案解析

2026年三级健康管理师考试真题及答案解析考试说明考试科目：理论知识+操作技能

考试题型：单选、多选、判断、案例分析

适用级别：国家职业技能三级健康管理师

考点覆盖：健康基础知识、临床医学、预防医学、慢病管理、营养膳食、运动健康、心理健康、流行病学、健康风险评估、健康干预、法律法规伦理第一部分理论知识真题（70题）一、单项选择题健康管理的宗旨是（）

A.对个体或群体的健康进行全面监测

B.有效地利用有限资源达到最大健康效果

C.提供健康咨询与干预服务

D.降低疾病发病率与死亡率

答案：B

解析：健康管理宗旨是以最少投入获取最优健康效益，合理调配医疗健康资源。下列不属于健康危险因素的是（）

A.吸烟酗酒

B.家族遗传病史

C.定期体检

D.长期久坐熬夜

答案：C

解析：定期体检属于健康维护行为，不属于致病危险因素。人体基本生理功能单位是（）

A.器官

B.组织

C.细胞

D.系统

答案：C

解析：细胞是人体结构和生理功能基本单位。高血压诊断标准为非同日三次测量血压（）

A.收缩压≥120mmHg和/或舒张压≥80mmHg

B.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg

C.收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥85mmHg

D.收缩压≥150mmHg和/或舒张压≥95mmHg

答案：B

解析：成人高血压诊断临界值：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。我国成年人正常腰围警戒线，男性为（）

A.≥85cm

B.≥90cm

C.≥95cm

D.≥100cm

答案：B

解析：男性腰围≥90cm、女性≥85cm判定为中心性肥胖。膳食中提供能量最主要的营养素是（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

解析：碳水化合物供能占人体总能量50%~65%，为主要供能物质。下列属于必需脂肪酸的是（）

A.油酸

B.亚油酸

C.硬脂酸

D.棕榈酸

答案：B

解析：人体无法合成，必须食物获取：亚油酸、α-亚麻酸。身体活动按日常活动分类不包括（）

A.职业性活动

B.交通出行活动

C.家务活动

D.专业竞技运动

答案：D

解析：日常活动分为职业、交通、家务、闲暇运动四类，竞技运动不属于日常分类。心理健康的首要标准是（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

D.适应环境

答案：A

解析：智力正常是心理健康最基础首要判定标准。流行病学研究对象是（）

A.单个患者

B.人群

C.疾病

D.健康危险因素

答案：B

解析：流行病学以人群为研究核心对象。健康风险评估主要目的是（）

A.确诊疾病

B.预判患病可能性

C.开具治疗方案

D.直接用药干预

答案：B

解析：风险评估仅预测发病概率，不能诊断疾病、开具处方。糖尿病典型三多一少症状不包含（）

A.多饮

B.多食

C.多睡

D.体重减少

答案：C

解析：三多一少：多饮、多食、多尿、体重下降。脑卒中首要危险因素是（）

A.高血脂

B.高血压

C.高血糖

D.吸烟

答案：B

解析：长期高血压是诱发脑出血、脑梗死最核心危险因素。我国成年人BMI正常范围是（）

A.16.5~18.4

B.18.5~23.9

C.24.0~27.9

D.≥28

答案：B

解析：BMI：正常18.5-23.9，超重24-27.9，肥胖≥28。健康教育核心是（）

A.宣传卫生知识

B.改变不良行为生活方式

C.普及药品知识

D.提高医保覆盖率

答案：B

解析：健康教育最终目标引导个体摒弃陋习，养成健康行为。慢性病特点错误的是（）

A.潜伏期长

B.病因复杂

C.可完全快速根治

D.致残致死率高

答案：C

解析：慢性疾病无法短期根治，以长期管控、延缓进展为主。食品安全中，黄曲霉素主要污染食物是（）

A.米面粮油、坚果

B.鲜肉水产

C.新鲜果蔬

D.奶类制品

答案：A戒烟干预最佳时期是（）

A.尝试戒烟意愿期

B.无想法阶段

C.复吸阶段

D.患病后

答案：A下列哪项不属于有氧运动（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑行

答案：C

解析：举重属于无氧力量运动。健康档案建立首要原则（）

A.真实性

B.保密性

C.完整性

D.动态性

答案：A二、多项选择题健康包含的维度有（）

A.躯体健康

B.心理健康

C.社会适应良好

D.道德健康

答案：ABCD慢性非传染性疾病包含（）

A.高血压

B.糖尿病

C.冠心病

D.慢阻肺

答案：ABCD合理膳食基本原则包括（）

A.食物多样

B.谷类为主

C.少油少盐少糖

D.三餐定时定量

答案：ABCD身体活动益处有（）

A.控制体重

B.改善心肺功能

C.调节情绪睡眠

D.降低慢病发病风险

答案：ABCD健康风险评估基本模块包含（）

A.问卷信息采集

B.体格检查

C.风险计算评估

D.干预建议报告

答案：ABCD高血压高危人群包含（）

A.家族高血压遗传史

B.超重肥胖人群

C.长期高盐饮食

D.长期过量饮酒

答案：ABCD心理健康维护方法正确的有（）

A.合理宣泄情绪

B.规律作息运动

C.主动社交沟通

D.长期压抑负面情绪

答案：ABC健康管理师职业守则包含（）

A.爱岗敬业

B.尊重隐私

C.诚信守法

D.科学严谨

答案：ABCD三、判断题没有疾病就是健康。（）

答案：错误

解析：健康是身心、社会多维完好状态，无病不等于健康。吸烟是肺癌首要危险因素。（）

答案：正确BMI数值越高，身体越健康。（）

答案：错误健康档案信息严禁随意泄露。（）

答案：正确糖尿病患者可以无限制摄入甜食。（）

答案：错误第二部分操作技能真题（30题+案例分析）一、客观选择题测量血压前安静休息至少（）分钟

A.3

B.5

C.10

D.15

答案：B腰围测量位置正确的是（）

A.肚脐水平一圈

B.肋弓最低点与髂嵴上缘中间

C.腰部最细处

D.胯骨位置

答案：B成人每日食盐推荐摄入量不超过（）

A.4g

B.5g

C.6g

D.8g

答案：B成年人每日睡眠时间建议（）

A.4-5小时

B.6-8小时

C.9-10小时

D.10小时以上

答案：B二、案例分析题案例资料张某，男，48岁，上班族，身高175cm，体重88kg；日常久坐办公，极少运动；每日吸烟15支，饮酒每餐半斤白酒；口味偏重爱吃腌制肉食；近期头晕乏力，体检血压148/92mmHg，空腹血糖6.8mmol/L。计算该客户BMI数值，判定体型等级

答案：BMI=88÷(1.75×1.75)≈28.73，属于肥胖范畴列举该客户存在的健康危险因素

答案：超重肥胖、久坐缺乏运动、长期吸烟酗酒、高盐高脂饮食、血压血糖偏高、不良作息习惯制定个性化健康干预方案

答案饮食：限盐限油，戒除腌制食品，戒酒减烟，三餐规律，增加蔬果粗粮运动：每周≥150分钟中等强度有氧，搭配简单力量训练慢病监测：定