小学心理健康辅导课教案范例

小学心理健康辅导课教案范例一、课程名称认识我们的情绪朋友二、授课对象小学中年级（三、四年级）学生三、课时安排一课时（约40分钟）四、授课目标1.认知目标：帮助学生认识几种基本的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪是我们生活中自然存在的一部分，没有绝对的好坏之分。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的心态，初步学会尊重他人的情绪。3.行为目标：初步学习用恰当的方式表达自己的基本情绪，尝试用简单的方法调节自己的不良情绪。五、授课重点与难点*重点：认识并接纳自己的各种情绪，理解情绪本身没有绝对的好坏。*难点：理解情绪本身无绝对好坏，以及初步学习用恰当方式表达和调节情绪。六、课前准备1.教师准备：*制作PPT课件，包含各种情绪表情图片、简短情景故事、小游戏素材等。*准备“情绪卡片”（绘制或打印不同情绪的卡通表情，如开心、生气、难过、害怕、惊讶等）。*准备“情绪垃圾桶”道具（一个装饰过的盒子或篮子）。*一些色彩鲜明的情绪表情图片（如笑脸、哭脸、生气的脸等）。*轻松的背景音乐。2.学生准备：每人一张A4纸，彩笔或蜡笔。七、授课过程（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）1.教师引导：同学们，大家好！今天我们先来玩一个“情绪猜猜猜”的小游戏。老师会做出一些表情，请大家仔细看，然后猜猜老师现在是什么情绪。（教师依次做出开心、生气、难过、惊讶的表情）2.学生参与：学生观察并举手回答。3.导入主题：同学们都观察得非常仔细，一下子就猜中了老师的情绪。其实，我们每个人每天都会有各种各样的情绪，就像我们有很多很多的朋友一样。今天，我们就一起来认识一下我们的“情绪朋友”。（板书：认识我们的情绪朋友）（二）认识情绪：情绪是什么颜色的？（约10分钟）1.展示与讨论：*教师PPT展示不同情绪的卡通表情图片。*提问：“同学们，看看这些表情，你们认识它们吗？它们分别代表什么情绪呢？”（引导学生说出开心、生气、难过、害怕、惊讶等）*“当你感到开心的时候，你会有什么样的感觉？（比如：心里甜甜的，想笑，想跳起来）你的身体会有什么反应？（比如：嘴角上扬，眼睛眯成一条线）”*同样引导学生讨论生气、难过、害怕时的内心感受和身体反应。2.情绪涂鸦：*“每种情绪给我们的感觉都不一样，如果用颜色来代表这些情绪，你会用什么颜色呢？比如，开心可能是明亮的黄色或红色。”*发给学生每人一张纸和彩笔：“现在，请大家选择一种你最近经常感受到的情绪，用你喜欢的颜色和线条把它画出来，不需要画具体的东西，只要画出那种感觉就好。”（播放轻柔背景音乐）*学生创作，教师巡视，鼓励学生大胆表达。3.分享与小结：*邀请几位学生展示自己的“情绪涂鸦”，简单说说自己画的是什么情绪，为什么用这个颜色和线条。*教师小结：“同学们画得都很棒！我们看到了，情绪是多种多样的，开心、生气、难过、害怕……它们都是我们生活中正常的一部分，就像大自然有晴天、阴天、雨天一样，都是自然的现象。”（三）讨论与辨析：情绪有好坏之分吗？（约10分钟）1.情景故事导入：*教师讲述简短情景：“小明今天考试得了满分，他非常开心，忍不住跳了起来，还和同桌分享了他的喜悦。”*“小红的画笔被同学不小心弄坏了，她感到很难过，悄悄地哭了。”*“小刚排队时，有人总是插队，他感到很生气，大声地对插队的人说‘请不要插队！’”2.提问与讨论：*“同学们，小明的开心、小红的难过、小刚的生气，这些情绪都是不好的吗？”*引导学生讨论：“开心的时候，我们感觉很好；难过、生气的时候，我们感觉不舒服。但是，这些让我们感觉不舒服的情绪，是不是就完全不好呢？”*教师引导：“比如，生气有时候也能让我们鼓起勇气保护自己，或者指出不公平的事情。难过的时候，我们可能会更懂得珍惜。所以，情绪本身并没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义。重要的是我们如何看待和处理这些情绪。”3.“情绪垃圾桶”活动：*“虽然情绪没有绝对好坏，但有些不好的情绪体验如果一直放在心里，会让我们感觉不舒服。现在，老师这里有一个‘情绪垃圾桶’。如果你最近有什么不开心、难过或者让你生气的小事，可以在心里默默地告诉它，让它帮你暂时‘保管’一下。”（教师示意学生可以对着“情绪垃圾桶”小声说出或在心里默念）*“丢”掉坏情绪后，引导学生感受一下身体是否轻松了一些。（四）学习与体验：如何与情绪朋友相处？（约10分钟）1.情绪表达：*“当我们有了情绪，特别是开心、喜悦的情绪，我们可以和好朋友、家人分享。当我们感到难过、生气时，也可以用恰当的方式告诉他们。比如，‘我现在有点生气，因为……’‘我感到很难过，因为……’”2.情绪调节小方法：*教师介绍几种简单的情绪调节方法：*深呼吸法：“当你感到生气或紧张时，可以试试深呼吸。深吸一口气，像闻花香一样，然后慢慢地呼出来，就像吹灭小蜡烛。我们一起来做三次。”（带领学生体验）*倾诉法：“把不开心的事情告诉信任的人，比如爸爸妈妈、老师或好朋友。”*转移注意力法：“做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、看书、运动，让心情慢慢好起来。”*积极想法：“遇到不开心的事情时，试着想一想好的方面。比如，下雨了不能出去玩，但可以在家里看喜欢的动画片。”3.角色扮演：*设置简单情景：“你的好朋友不小心把你的书弄脏了。”*邀请两位同学上台，一位扮演自己，一位扮演好朋友。引导扮演者用恰当的方式表达自己的情绪（如：“我有点难过，因为这本书是我很喜欢的。”），并尝试解决问题。*其他同学观察并讨论：他们做得怎么样？如果是你，你会怎么做？（五）总结与升华（约5分钟）1.回顾：“今天我们认识了哪些情绪朋友？我们知道了情绪没有绝对的好坏之分，还学习了一些和情绪朋友相处的小方法。”2.教师寄语：“希望同学们以后能更好地认识和接纳自己的各种情绪，当开心时，尽情享受；当遇到不开心的情绪时，记得用今天学到的方法来调节自己，做情绪的小主人，让我们的生活因为这些丰富多彩的情绪而更加精彩！”3.结束：播放一段欢快的音乐，师生互道再见。八、板书设计认识我们的情绪朋友*我的情绪朋友：开心、生气、难过、害怕、惊讶……（可贴上对应表情图片）*情绪没有绝对好坏之分！*和情绪做朋友：*表达出来（说、画、写）*调节方法：深呼吸、倾诉、转移注意力、积极想法……九、课后延伸1.情绪天气报告：鼓励学生每天回家后和家长分享自己当天的“情绪天气”（如：今天我大部分时间是晴天——开心，下午有点多云——有点小难过，因为……）。2.情绪绘本阅读：推荐学生阅读与情绪相关的绘本，如《我的情绪小怪兽》、《杰瑞的冷静太空》等。十、教学反思（教师课后填写）*本节课的目标是否达成？*哪些环节学生参与度高，效果好？为什么？*哪些环节有待改进？如何改进？*学生对情绪的理解和接纳程度如