四年级下册健康成长教案

四年级下册健康成长教案身心发展与自我保护指南汇报人：目录CONTENTS健康概念初认识01营养饮食好习惯02科学运动强体魄03个人卫生防疾病04心理调适促成长05目录CONTENTS安全知识伴我行0601健康概念初认识身体健康的定义010203身体棒棒身体健康就是小肚子不疼，小脑袋清醒，每天都能开心地玩耍和吃饭。心情美美心里没有烦恼，总是笑眯眯的，愿意和好朋友一起分享快乐的事情。睡得香香晚上早早睡觉，早上精神饱满，醒来时感觉浑身充满了神奇的力量。心理健康的表现每天脸上挂笑容心里开心时，宝宝会自然露出甜甜微笑，像小太阳一样温暖，这是心理健康的好表现哦。愿意和大家玩耍喜欢和小伙伴手拉手做游戏，分享玩具不争吵，能和大家友好相处，说明宝宝心里很健康。遇到困难不哭闹碰到小麻烦时不急着哭鼻子，试着想办法解决或者找老师帮忙，这样勇敢的宝宝最棒啦。社会适应的能力开心交朋友主动微笑打招呼，分享玩具和故事，和大家手拉手做游戏，你会有很多好朋友哦。礼貌小天使见到老师问声好，得到帮助说谢谢，不小心撞到要道歉，做个懂礼貌的乖宝宝。合作力量大大家一起搭积木，你扶我来我帮你，团结合作真快乐，完成作品笑哈哈。02营养饮食好习惯均衡膳食金字塔塔底谷物宝宝米饭面条像大力士，每天多吃身体棒，给我们满满能量去奔跑和游戏哦。彩色蔬果朋友红红苹果绿青菜，维生素多又美味，吃了它们不生病，脸蛋变得红扑扑。肉蛋奶好帮手牛奶鸡蛋和鱼肉，帮助骨骼长得高，让我们变成强壮的小超人，天天都开心。塔尖零食少碰糖果薯条要少吃，不然牙齿会蛀掉，肚子也会不舒服，我们要乖乖吃饭饭。少吃零食多喝水01零食小怪兽要赶跑小朋友们，零食吃多肚子会痛痛，牙齿也会坏掉哦，我们要勇敢地对它们说拜拜。02咕嘟咕嘟喝水真棒白开水是身体好朋友，每天多喝几杯，皮肤水嫩嫩，跑跑跳跳更有劲儿啦！规律三餐不挑食213按时吃饭身体棒小朋友要记得每天按时吃三餐，小肚子才不会咕咕叫，身体才能长得高又壮哦。样样都吃不挑食蔬菜肉肉都要吃，不挑食的宝宝最可爱，营养均衡才能变成力气大的小超人呀。细嚼慢咽好消化吃饭时要慢慢嚼，把食物磨得碎碎的，这样小肚子工作起来轻松，我们更健康。03科学运动强体魄每日锻炼一小时010203快乐运动身体棒小朋友们每天动起来，跑跑跳跳真开心，让身体变得强壮又健康，像小树苗一样茁壮成长。趣味游戏练体能我们一起玩游戏，捉迷藏、拍皮球，在欢笑中锻炼小手和小脚，让每天都充满活力的能量。坚持锻炼好习惯每天都要运动一小时，养成爱锻炼的好习惯，让我们精神饱满，做个健康快乐的小宝贝。适合少年的运动快乐奔跑游戏像小兔子一样在草地上轻轻跑，追逐彩色的气球，让身体变得暖暖的，心情也超级开心哦。趣味跳跃练习模仿小青蛙用力跳一跳，或者单脚跳过小石头，这样能让小腿更有力量，长得更高更壮呢。柔软拉伸时光学学小猫伸懒腰，把手臂举高高，身体弯一弯，让我们变得软软的，动作更加灵活又好看。运动安全要注意01020304运动前热身小朋友们，运动前记得做热身，扭扭腰来伸伸腿，身体暖暖才安全。场地要检查看看地上有没有石头，小心滑倒又磕碰，干净平整最安全，快乐运动笑开颜。装备穿整齐鞋子系带要牢固，衣服宽松才舒服，口袋不放硬东西，轻装上阵更自如。规则记心间排队玩耍不推挤，遵守规则守秩序，互相谦让好朋友，安全第一最神气。04个人卫生防疾病勤洗手剪指甲12小手洗得香喷喷小朋友们，饭前便后要洗手，搓出泡泡冲干净，细菌全部赶跑跑，做个卫生好宝宝。指甲短短真干净小指甲长长了，容易藏脏东西哦，定期剪短磨光滑，保护自己和伙伴，健康长大笑哈哈。早晚刷牙护牙齿010302早上起床刷刷牙小宝贝，太阳公公出来啦，快拿起小牙刷，把牙齿上的细菌赶跑，让笑容更灿烂哦。晚上睡前护牙齿月亮姐姐睡觉前，我们要把牙缝里的食物残渣清理干净，这样牙齿才不会在夜里哭鼻子。正确方法要记牢小牙刷手中拿，上上下下轻轻刷，里里外外都照顾，坚持早晚刷牙，牙齿白白又健康。充足睡眠精神好早睡早起身体棒小朋友们要按时睡觉，太阳公公出来时起床，这样身体才能长得高又壮哦。甜甜梦乡能量足晚上睡个香香甜甜的觉，就像给小电池充好电，第二天玩耍更有精神啦。赶走瞌睡小怪兽充足睡眠能赶走打哈欠的瞌睡虫，让眼睛亮晶晶，上课做游戏都开开心心。05心理调适促成长正确面对挫折010203挫折是小怪兽遇到困难就像遇到小怪兽，别害怕，深呼吸，我们一起想办法打败它，你会变得更勇敢哦。眼泪也是超能力想哭就哭出来没关系，眼泪能帮我们把难过冲走，擦干眼泪后，笑容会像太阳一样温暖明亮。再来一次真棒第一次没做好不要紧，拍拍小手鼓励自己，再试一次，你会发现慢慢做就能成功，超级了不起。学会控制情绪认识小小情绪小朋友们，开心、生气都是心里的天气，让我们先认出这些可爱的小情绪朋友吧。深呼吸魔法当心里着火时，试试像闻花香一样吸气，再像吹蜡烛一样呼气，火苗马上就变小啦。说出心里话把不开心的事告诉老师或妈妈，就像倒出杯子里的苦水，心里很快就会变得甜甜的哦。冷静小角落找个安静角落抱抱玩偶，数一数彩色石头，等心情云朵飘走，我们再回来快乐游戏。友好与同学相处132微笑打招呼见到同学笑一笑，说声你好真礼貌，大家心里暖洋洋，友谊种子在发芽。分享小玩具好玩玩具一起耍，你玩一会我玩下，懂得分享最快乐，朋友多了不孤单。互助好伙伴遇到困难别害怕，伸出小手帮帮他，你帮我助感情深，我们都是好伙伴。06安全知识伴我行校园活动守规则排队游戏不推挤小朋友们排好队，小手放好不乱跑，你前我后守秩序，安全快乐做游戏。滑梯玩耍要轮流玩滑梯时别着急，一个接一个真有趣，耐心等待轮到你，大家开心笑嘻嘻。集体活动听指挥老师口令仔细听，小小脚步跟得紧，团结友爱手拉手，校园活动最温馨。交通安全记心间认识红绿灯红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等，小朋友们要记住，遵守信号才安全。斑马线通行过马路走斑马线，左看右看再通过，牵好大人手，稳稳当当最放心。不在路边玩马路不是游乐场，追逐打闹很危险，远离车辆乖乖走，爸爸妈妈笑开颜。遇到危险会