容志励行 共赴山海-2026届高三下学期励志教育主题班会教案

容志励行共赴山海——2026届高三下学期励志教育主题班会教案

【非常重要】本节班会课严格围绕《关于实施全环境立德树人加强和改进未成年人思想道德建设的意见》精神展开，以学生理想信念教育和心理韧性培养为核心，筑牢学生正确的人生观与价值观根基。一、课题“容志励行共赴山海”——2026届高三年级第二学期励志教育主题班会。二、课时安排第10周（2026年4月中下旬）班会课时段（45分钟）。三、教学目标（一）【核心素养-政治认同】引导学生深刻理解国家“科教兴国”战略与个人成长的内在联结，增强对中国特色社会主义道路的认同感与自豪感；通过“青年五四奖章”获得者等身边榜样的力量，坚定学生将个人理想融入国家发展的理想信念。（二）【关键能力】运用焦点解决短期治疗技术与积极心理学原理，帮助学生构建个性化的“心灵阻逆器”，提升其面对学习挫折和高考压力的心理韧性与自我调节能力。（三）【思维品质】引导学生在备考冲刺阶段正确审视自身的“努力羞耻症”或畏难心理，树立健康的竞争观与奋斗观，增强班级互助共进的合作精神。（四）【实践创新】指导学生制定自主、高效、个性化的最后冲刺提升计划，契合新高考“从解题走向解决问题”的命题导向，将家国情怀与自身成长精确对接。四、教学重点与难点（一）教学重点：激发学生内在动力与成才信心，合理释放考前焦虑，构建正视困难、团结奋进的精神磁场。（二）教学难点：【重要】教会学生从“心灵阻尼器”到实际学习策略的具体转化方法，促成学生将内在志向转化为每一天扎实的行动。五、教学方法与手段（一）采用讲授法、情境模拟法、小组合作探究法相结合，辅以2025年度中国青年五四奖章获得者、全国各地“最美中学生”等真实事迹的案例分析法。（二）运用多媒体展示【跨学科链接】上海中心大厦阻尼器原理（物理）与心理韧性的关联类比；播放全国甚至世界技能大赛获奖学生拼搏故事短视频。（三）借鉴近期多所重点高中所采取的沉浸式体验活动，如优点轰炸、压力等级评估、抗逆力资源圈等活动，让学生在互动中真实感悟“挫而弥坚，我自成光”。六、课前准备（一）教师提前收集2025—2026年度国家重大科技成果（如航天员王杰、武飞等事迹报道）、青年五四奖章获得者先进事迹、新时代好少年何慧杨的故事以及清华大学庞众望的励志科研案例。（二）制作班会PPT课件，包括“2026年高考倒计时”动态画面、“五四青年奖章”选介、最新考试院下发的二轮复习策略建议等板块。（三）准备四色卡纸、压力评估展示板、主题学案、红绿两色贴纸等课堂互动材料。七、教学过程（一）【基础】情境导入——锚定时代之大我与小我（5分钟）1.播放2026年3月中国“神舟”飞船与空间站精准对接的1分钟新闻混剪视频，引出“少年何妨梦摘星”的热血话题。2.教师引导语：“同学们，距离2026年6月7日高考仅剩不到50天。在一个个挑灯夜战的时刻，你可曾想过，你的手中笔恰似航天员手中的操纵杆？每一位高考学子，实则是在履行一场与祖国未来同频共振的重要使命。”这就在第一时间帮助学生建立高考冲刺的国家责任感，呼应“立德树人”的根本任务。3.【思维方法】依托“大国工匠”培养之需引出我校“做最好的自己”德育主题。教师可提问：“你心目中高考的价值，究竟只是考取一所大学，还是为自己挣得一份报效祖国的入场券？”4.介绍教育部2026年1号文件核心精神：明确提出高考命题要“融入科技前沿动态，浸润人文教育元素，加强项目式、探究式的真实情境问题设计，更好考查学生的关键能力、学科素养和思维品质”-31。从现在起，我们的每一道练习题都是为国家训练后备科技尖兵做准备。（二）【基础】直面现实困境——“逆风”时刻大家谈（10分钟）1.【易错点】真实信息——了解并澄清同学们的负面情绪。（1）发起匿名小调查：统计全体学生对当前备考状态的心理定位。（2）现场举出典型学生案例（此前已沟通并获得同意的前提下，化名处理），邀请身边同学匿名分享自身压力。2.详解班级内潜在的“努力羞耻症”现象。（1）引用近期高三班会课典型案例《拒绝“努力羞耻症”》，讲解该心理状态如何导致一名学生在课间刷题时尴尬、在大考来临前宣称“没准备”-14。引导学生正确认知：勇敢展现努力、鼓励同学战友彼此喝彩才是健康的班风学风。（2）教师随即总结：“不存在所谓的‘假装轻松’就能遮住奋斗光环的道理，汗水是一个人通向理想最笔直的捷径。”3.【重要】引入经典课堂“心有‘阻尼’助力成长——高三冲刺阶段心理韧性培养”内容，让学生搞懂压抑情绪的原理——正如上海中心大厦安装了重达1000吨的“上海慧眼”阻尼器才能抗住十余级台风-11。（1）展示上海中心大厦在大台风天不惧摇晃的阻尼原理动画。（2）教师用物理阻尼效应类比：“当前的作业繁多、考试反复、成绩波动都是自然界大高考的‘台风’。现在我们来亲自动手，打造我们这一代高三生独有的‘心灵阻尼器’。”4.实战构筑个人“心灵阻逆器”。（1）指导每位学生在小组内坦诚写出并说出让自己最焦虑的三件事。（2）然后标记每一个焦虑源背后隐藏的可能转化策略，如常见的“我担心数学导数压轴得不到分”，转化成“我计划每天花15分钟刻意练习一道同类题，至少模拟高考中抢到7分过程分”。（3）将上述策略组成“心理韧性（悬挂系统）—内核自我（质量块）—情绪调节（阻尼装置）”的个体抗压方案-11。引导同学将具体行动条目写在彩色硬卡纸上，张贴在后黑板“共筑阻尼墙”专栏，遇到类似心理障碍的同学可直接借鉴或互助提醒。（三）【热点】榜样共振——“负重前行未来可期”的真实验证（10分钟）1.【高频考点】高考作文离不开家国情怀，此刻通过大屏幕展示鲜活案例，给学生的心灵冲击更直接。（1）庞众望：讲述河北寒门学子庞众望在过去8年间的逆袭历程——父亲患精神分裂症、母亲下肢残疾，他考入清华“自强计划”，不仅在本科期间苦学知识，现成为清华大学精密仪器系博士生；被评为清华大学2025年度学生年度人物、【感动中国】2024年度人物-25。他投身激光相位噪声分析仪的研制，实现超稳系统高精度测量，深入长春技术企业一线，将理论落地，践行“把论文写在祖国大地上”的誓言-25。（2）就这一真实个体引导全班提问：“庞众望靠什么扛过了一场又一场人生的疾风暴雨？”——答案：可量化的理想、解决问题的能力、不轻易孤立的紧密支持系统。2.中国梦召唤下的新生代标杆。（1）播放全国2025年度中国青年五四奖章获得者之一，南京大学物理学院教授杜灵杰的视频简介，他凭借持续攻坚，“成功观察到引力子‘投影’”，带领团队让中国量子物理学跃升至世界前沿-21。（2）展示海南农业学校学生何慧杨——“新时代好少年”重点人物。这位16岁的农家女孩只身前往海南学海水养殖，练习显微镜检测一坐坚持六小时，连续记录并比对饲料蛋白数据327组，将误差控制在极限标准，最终带队荣获世界职业院校技能大赛金牌-23。3.【核心素养】真实佐证——不同背景但同样奋斗的榜样都是你我的同行者。无论是庞众望、何慧杨或我校刚刚升入大学的学长学姐，他们的成功都在证明从教育公平到自己可逆天改命完全成立。（四）【重要】破冰训练——击败消极“心魔”（10分钟）1.转换班会氛围，借鉴2025年度多所高中成功开展的“抗逆力资源圈”活动。2.活动分配：每位学生在白纸上画三个相互包含的内圈，内圈列出“我自己”；中圈列出“同学、家人、老师”；外圈列出“理想信念、爱国情怀和科技进步的使命感”等远层资源。3.【热点】在班内进行“优点轰炸”：同学围坐讲台周边或小组互助，向正向同学送上直白的赞美：“你上次在我情绪崩溃时主动借给我历史笔记”“你每天清晨坚持第一个站起来督促大家早读”-16。4.通过共情共融，让学生明白在高三备考的艰苦旅程里，你不是一个人在挨打，我们是一群手握战矛的战士集体穿越黎明前最后一个黑夜。5.【易错点】特意纠正“内卷”错误认知：讨论“勤奋可怕吗？”呼吁班内认可努力、鼓励以班级整体的形式去追求卓越，积极打造班级合力，形成彼此映照的正面竞争文化。（五）【实践导向】雄关迈步——“熔铸你理想的行动系统”（8分钟）1.结合教育部2026年二轮与三轮复习策略，引导学生制定小周期“强基与培优双向奔赴计划”。2.【热点】“微专题·大突破”：（1）邀请常规模考成绩提升较快的同学上台，展示自己的“失分大数据档案”——数学大题及答题模板、语文现代文阅读层级剖析等。（2）公布高考倒计时50天科学时间表：根据北京考试报及各省陆续更新的2026高考全年时间轴，强调必须执行限时训练与套卷模拟，使身体和大脑适应实战节奏--35。3.【思维方法】明确“微专题重活不重深”的差异化策略。如针对新能源汽车电池这一高考跨学科热点，融合化学电池、物理电路分析和地理矿产资源调配，组内探讨怎样拿下一道真实情境题的综合分-31。4.在板书正中写下每个人的短期承诺便签，并传递“红旗手漂流传声筒”——每一名同学当场规划未来一周要做对的三件小突破，由小组长监督。（六）【总结升华】收尾共宣誓（2分钟）1.班主任作总结性发言：“面对迎面扑来的人生大试炼场，我们无所畏惧。守住一颗简单报国心，用精准自律的行动去击败焦虑，记住庞众望的‘请你自强’、记住每一位青年先锋奖章获得者的‘我之足迹’，我们的青春注定不虚此行。”2.全班起立，齐声高声呼号：“容志励行，共赴山海！”师生齐呼三遍，振奋士气。3.伴随大屏幕展示人民英雄纪念碑底层浮雕延伸至“复兴号”高铁、“嫦娥”飞船升空、“奋斗者”载人潜水器的象征画面。宣布下周班会将对本次设定的目标落实情况进行全班反馈，设立“个人突破进步榜”，让光明照进每一个渴望成长的心灵。八、板书设计（左侧板）：“心”阻尼三部曲——识别台风（压力）→构建阻尼器（策略）→稳定大厦（备考行动）（正中板）：励志榜样群像（庞众望、杜灵杰、何慧杨、五四青年群体），下方摘写“心系家国，笃行不辍”（右侧板）：行动便签张贴专区——“50天我必做到的3件事”九、教学反思（课后撰写）（一）作为本节课直接面向高三最后冲刺最关键时刻，课中充分运用最新德育成果案例、真