三江学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页三江学院《健身气功·八段锦》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.八段锦的起源可以追溯到哪个朝代？A.唐朝B.宋朝C.元朝D.明朝2.八段锦的基本动作有多少个？A.8个B.9个C.10个D.11个3.八段锦的练习时间通常是多少？A.10分钟B.20分钟C.30分钟D.40分钟4.八段锦的练习频率通常是？A.每天一次B.每周三次C.每月一次D.每年一次5.八段锦的练习环境要求是？A.室内B.室外C.室内或室外均可D.必须在安静的环境中6.八段锦的呼吸方式是？A.自然呼吸B.深呼吸C.腹式呼吸D.胸式呼吸7.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是错误的？A.身体保持放松B.手臂自然下垂C.脚跟离地D.腰部保持挺直8.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是正确的？A.头部向前倾B.肩膀耸起C.膝盖弯曲D.腰部保持自然弯曲9.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是错误的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳10.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是正确的？A.身体保持紧张B.手臂自然下垂C.膝盖弯曲D.腰部保持挺直11.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是错误的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳12.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是正确的？A.身体保持紧张B.手臂自然下垂C.膝盖弯曲D.腰部保持挺直13.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是错误的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳14.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是正确的？A.身体保持紧张B.手臂自然下垂C.膝盖弯曲D.腰部保持挺直15.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是错误的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳16.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是正确的？A.身体保持紧张B.手臂自然下垂C.膝盖弯曲D.腰部保持挺直17.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是错误的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳18.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是正确的？A.身体保持紧张B.手臂自然下垂C.膝盖弯曲D.腰部保持挺直19.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是错误的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳20.八段锦的练习过程中，以下哪种动作是正确的？A.身体保持紧张B.手臂自然下垂C.膝盖弯曲D.腰部保持挺直二、多项选择题（每题2分，共20分）1.八段锦的练习有哪些好处？A.增强体质B.改善睡眠C.缓解压力D.增强免疫力2.八段锦的练习过程中，以下哪些动作是正确的？A.身体保持放松B.手臂自然下垂C.膝盖弯曲D.腰部保持挺直3.八段锦的练习过程中，以下哪些动作是错误的？A.头部向前倾B.肩膀耸起C.膝盖弯曲D.腰部保持自然弯曲4.八段锦的练习环境要求是？A.室内B.室外C.室内或室外均可D.必须在安静的环境中5.八段锦的练习过程中，以下哪些动作是正确的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳6.八段锦的练习过程中，以下哪些动作是错误的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳7.八段锦的练习过程中，以下哪些动作是正确的？A.身体保持紧张B.手臂自然下垂C.膝盖弯曲D.腰部保持挺直8.八段锦的练习过程中，以下哪些动作是错误的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳9.八段锦的练习过程中，以下哪些动作是正确的？A.身体保持紧张B.手臂自然下垂C.膝盖弯曲D.腰部保持挺直10.八段锦的练习过程中，以下哪些动作是错误的？A.眼睛看前方B.面部表情自然C.手臂用力过猛D.脚步保持平稳三、判断题（每题1分，共10分）1.八段锦的练习可以治疗颈椎病。（）2.八段锦的练习可以增强心肺功能。（）3.八段锦的练习可以改善睡眠质量。（）4.八段锦的练习可以降低血压。（）5.八段锦的练习可以缓解肩周炎。（）6.八段锦的练习可以预防感冒。（）7.八段锦的练习可以增强免疫力。（）8.八段锦的练习可以改善消化系统功能。（）9.八段锦的练习可以缓解腰腿疼痛。（）10.八段锦的练习可以预防中风。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.八段锦2.气功3.瑜伽4.太极5.调息五、简答题（每题6分，共18分）1.简述八段锦的起源和发展。2.简述八段锦的练习方法和注意事项。3.简述八段锦的练