初中高年级主题班会教学设计：看见光·成为光-自信力赋能成长课堂

初中高年级主题班会教学设计：看见光·成为光——自信力赋能成长课堂

一、设计理念与理论依据本课严格遵循教育部2025年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》精神，深度融入2026年教育部“基础教育规范管理巩固年”行动中关于“促进学生身心健康全面发展”的核心要求，以积极心理学为理论基石，融合班杜拉自我效能感理论、成长型思维理论以及PERMA幸福模型，构建“认知唤醒—情感体验—行为建构—价值升华”四阶育人闭环-。当前青少年心理健康工作已从“附加项”上升为“基础项”，广泛开展艺术展演、劳动实践、户外拓展等活动，培养学生阳光自信的心态和挫折应对能力，已成为教育工作的重中之重-。本课突破传统德育课“讲道理、说大话”的窠臼，通过情境创设、互动体验、小组合作、艺术表达等多元方式，将自信心的培养从“知识层”下沉到“情感层”和“行为层”，实现知情意行的统一。同时，本课注重跨学科融合，有机渗透文学鉴赏、艺术表达、社会学视角等元素，体现五育并举的教育理念，力求使班会课从“任务完成型”转向“生命滋养型”-。二、教学主题初中高年级主题班会教学设计：看见光·成为光——自信力赋能成长课堂三、授课对象初中八年级学生四、课时安排1课时（45分钟）五、【核心素养导向】教学目标（一）【基础】认知目标：能够准确阐释“自信”的内涵与科学构成，识别成长型思维与固定型思维在自信形成过程中的关键差异，了解自我效能感的四个主要来源。（二）【重要】情感目标：通过深度体验活动，感受来自自我认同与他人肯定的积极情感，建立自尊、自爱、自强的心理品格，激发内在的自我悦纳意识。（三）【非常重要】能力目标：掌握至少四种提升自信的具体策略，包括积极心理暗示、成就事件记录、优势识别与运用、合理归因训练，能够在实际学习生活中迁移运用。（四）【核心素养】素养目标：培养健全人格与自我管理素养，增强应对挫折的心理韧性，树立“我能行”的成长信念，培育乐观向上、理性平和的积极心理品质，为终身发展奠定心理健康基础-。六、教学重难点【重点】帮助学生全面认识并发现自身多元优势，掌握提升自信的具体方法与实际操作策略。【难点】引导学生完成从“认知层面的知道”到“情感层面的接纳”再到“行为层面的改变”的深层转化，克服习得性无助与自我否定倾向。七、教学方法与手段体验式教学法、合作探究法、头脑风暴法、情境创设法；多媒体课件辅助、心理测评工具、互动游戏道具、音视频素材、彩色卡片与便利贴。八、教学准备教师制作《自信自评量表》问卷，收集积极心理学视频片段与榜样人物故事，设计“高光时刻采集卡”与“自信能量瓶”模板，准备背景音乐，划分小组并布置教室环境。提前通过班级心理观察与日常交流，掌握学生中普遍存在的自信心不足问题及其典型表现。九、【跨学科链接】教学过程（一）【导入】唤醒自信——暖心体验与自我觉察（约5分钟）环节设计：活动1：“优点轰击”破冰。各组内同学轮流坐在“聚焦椅”上，其他组员在30秒内轮流说出该同学至少一条优点或闪光点，不得重复，被聚焦者只须说“谢谢”。活动2：教师播放公益短片《我为自己鼓掌》（约1分钟），呈现不同身份的人在生活中为自己喝彩的场景。设计意图：通过同伴正向反馈打破自我认知的消极防御，直观体验被肯定时的积极情绪；视频素材唤醒学生对自己日常生活中自信瞬间的记忆，建立与本课主题的情感联结。研究表明，成功体验和榜样示范能够显著提升学生的自我效能感-。（二）【新授】认识自我——深解自信的科学意涵（约10分钟）自我觉察：抽取3—4位学生分享刚才“优点轰击”和观看视频后的感受。

概念讲授：教师借助多媒体呈现专业定义——自信是个体对自身能力和价值所持有的积极肯定与信任态度，是一种稳定的自我评价倾向。引入【基础】班杜拉“自我效能感”概念——个体对自己能否成功进行某一行为所持有的主观判断——帮助学生从心理学视角理解自信的本质-。

案例分析：呈现真实校园案例——“明明成绩很好，却总说自己不行；回答问题时声音很小；被人夸奖后首先否认”，引导学生讨论案例中主人公缺乏自信的表现及原因。

理论拓展：对比“固定型思维”与“成长型思维”。前者倾向将失败归因为“自身无能”而一蹶不振，后者则视挫折为宝贵反馈，引导反思“学到了什么”“如何改进”-。重点强调自信在当今教育场域中的现实意义：自我效能感高的学生在学习过程中更可能主动努力，获得更难、更持久、更高质量的成功-。

（三）【非常】挖掘自我——探索我的多重优势（约12分钟）活动建构：每位学生领取一张“七彩花瓣优势图谱”（由七个花瓣构成，各代表一个优势维度：学业能力、人际交往、实践创造、审美鉴赏、品德修养、运动健康、情绪管理）。

填写要求：在每个维度下至少写出一条自己在该方面展现出的优点或闪光点。如有困难可寻求同伴帮助。

小组内交流：四人小组内轮流分享并展示自己的优势图谱。

班级层面交流：每组推选一位在探索中收获最大或突破最大的同学在全班分享。

教师深化引导：强调发现优势是需要刻意练习的核心能力，建议每个同学将自己写下的优势卡片贴在课桌显眼位置，形成持续的心理暗示与动力推送。

【心理工具链接】：引入积极心理学PERMA幸福模型中的“积极情绪”与“成就”维度-。引导学生辨认塑造内在成就感时，自身经历中哪些行为导向了具体的自信心增值。班杜拉认为获得效能感的最有效途径就是成功体验-。

特别设计：“反向赋能”——鼓励学生对一位曾给予自己重要肯定的人写一段“感谢卡”，并向小组成员讲述。这一环节融合感恩教育元素，将自信心从个体维度延伸至关系维度。

（四）【难点突破】超越自我——应对低潮与挫折挑战（约8分钟）情境创投：大屏幕呈现三道真实性场景测验——①数学考试大幅退步②想竞选班委失败③因为失误被全班误解。请学生代入思考自己的第一反应。

【重要】核心理论实践：“成就银行”赋能策略。教师介绍“成就可视化储蓄罐”概念，将学生每天克服的小困难、取得的小进步变成看得见的“心理资本”，通过每日记录积累“我能行”经验-。

现场演练：“成就银行·今日存单”。每位学生在“成就银行存单”上记录自己近三天完成的三件值得肯定的小事（不分大小），并为每件事标注相对应的优势维度。

教师展示优秀学生的“成就银行”使用案例，引导学生建立积极自我对话。

心理策略工具箱集中呈现：【解题策略】“积极心理暗示三步法”——定为、装为、成为-。现场指导全班同学进行积极暗示练习，全体起立大声重复“我能行”“我每天都在进步”等肯定句式。【思维方法】“认知重构”策略——把挫折当闯关，用破除灾难化思维理性对待问题，把抱怨转变成行动-。【思维方法】“控制二分法”——教会学生聚焦可控之事、接纳不可控之事-。

教师引入科学依据：根据教育部最新推进心理健康工作的政策指引，各级各类学校要“紧盯学生入学、考试、毕业等成长关键期，通过多种形式宣传教育活动，增强心理韧性”-。

（五）【情感升华】悦纳自我——仪式化自信宣言（约5分钟）活动设计：师生共读：师生共同宣读“成长型思维宣言卡”。“我不是‘我不行’，而是‘我暂时还不会’；我不是‘我真笨’，而是‘我还没有找到方法’。”

仪式化环节：每人领取一张星星形状“自信能量存折页”，写下本课最大的收获和最想对自己说的一句话。

全班合唱：伴随班得瑞乐曲《清晨》，全班轻声齐唱《我最闪亮》。

教师结束语：“自信不是一种天赋，它更像一块肌肉——越练习越强壮。希望大家每天都能为自己的一点进步喝彩，看见自己身上的光，最终成为那束光。”

十、【一体化评价设计】教学评价体系（一）过程性评价：小组合作中发言的参与度与质量，完成优势图谱和成就银行存单的完整度与真诚度。（二）表现性评价：学生在情境模拟中的问题应对姿态与策略选择，以及对他人肯定时的接纳态度。（三）自我评价：填写“自信成长追踪卡”，从“很喜欢自己”“相信自己有能力完成目标”“遭遇挫折时能重振信心”三个维度开展自评与课后跟踪。（四）延时性评价：教师将在后续两周中进行行为观察与记录，通过“日常自信行为表现观察记录表”跟踪学生课堂发言的主动性、参与活动的积极性、面对困境的应对姿态等量化与质性数据。十一、板书设计（主板书区域——自信三阶梯）核心概念区：自信=积极肯定自身价值；自我效能感高峰体验方法论区：成就存款本+成长宣言点睛区：从“看见光”到“散发光”的蜕变之路（副板书）课堂生成语板块：各小组共享的优秀优势条目展示心理锚点区：牢记控制二分法的核心要义、积极暗示的自我实现效应十二、教学反思本课立足学生真切成长需求，以多维度的体验活动为主线，充分尊重并激活学生的主体感知力。在前期设计中重在发掘学生对话自尊的有效着力点，课堂上的每一处闪光点都能成为培植学生人性正直向上的有效生长点。后设搭建的心理健康桥梁，通过全体师生在情感体验与理性认知的深层联动，最终实现了学生在自信养成方面从“外部驱动”转成“内驱自发”的范式转换。目标达成后将推进家校共建学段加固，并将自信心训练的序列化内容设置于后续班会课程体系中，实行长期滋养。十三、教学资源清单（一