第十五课 我的烦恼向谁说说课稿-2025-2026学年小学心理健康五年级鄂科版

第十五课我的烦恼向谁说说课稿-2025-2026学年小学心理健康五年级鄂科版主备人备课成员设计思路一、设计思路以五年级学生心理特点为基础，紧扣课本“认识烦恼-表达烦恼-解决烦恼”主线，通过情境模拟、小组分享等活动，引导学生理解倾诉的重要性，学会向信任的人（家人、老师、朋友）表达烦恼，掌握积极应对方法，培养情绪管理能力，贴合学生实际生活需求，促进心理健康发展。核心素养目标分析二、核心素养目标分析聚焦学生自我认知与情绪管理，引导其觉察自身烦恼情绪，提升情绪识别与表达能力；培养积极应对心态，学会向信任的人（家人、老师、朋友）有效倾诉，建立健康人际沟通模式；增强心理韧性，促进社会适应能力，形成积极乐观的心理品质，贴合五年级学生心理发展需求。学习者分析三、学习者分析学生已初步掌握情绪基本类型识别，具备与家人、朋友日常沟通的经验，能简单描述开心、难过等情绪，但对“烦恼”的深层认知和系统表达不足。学习兴趣浓厚，喜欢角色扮演、小组讨论等互动形式，具备一定口头表达和倾听能力，但逻辑组织能力较弱，学习风格偏向直观体验和同伴互助。可能面临困难：羞于公开表达烦恼，担心被嘲笑或误解；对不同倾诉对象（家人、老师、朋友）的选择缺乏判断，误认为“倾诉就是告状”；或因表达方式不当，导致沟通效果不佳，难以真正解决烦恼。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源软硬件资源：教室多媒体设备（投影仪、音响）、情绪卡片（开心、难过、烦恼等）、烦恼情境卡片、小组讨论记录单、角色扮演道具（如“烦恼信箱”）。

课程平台：校本心理健康课程资源库、鄂科版五年级心理健康教材配套音视频素材。

信息化资源：小学生常见烦恼情境动画短片（非网络链接）、情绪表达示范微课片段。

教学手段：情境模拟法、小组合作学习法、角色扮演法、案例分析法。教学流程**1.导入新课（5分钟）**

播放课本配套动画《小明的心事》：小明因考试失利不敢告诉父母，独自烦恼导致上课走神。提问：“小明遇到了什么烦恼？如果你是他，会怎么做？”引导学生说出“倾诉”，顺势引出课题“我的烦恼向谁说”。通过贴近课本的情境，唤醒学生对“烦恼”的已有认知，激发学习兴趣，明确本节课核心——学习倾诉方法。

**2.新课讲授（15分钟）**

（1）**认识烦恼的本质**（课本P32案例“小红的烦恼”）：小红因朋友误会感到委屈，却一直憋在心里。分析：烦恼是正常的情绪反应，长期压抑会影响学习和生活。举例：学生常见的学业压力、朋友矛盾、家庭期待等烦恼，强调“需要倾诉”的重要性。

（2）**明确倾诉对象的特点**（课本P33“倾诉小贴士”）：结合“小刚向班主任倾诉被孤立”案例，总结倾诉对象需具备“信任、理解、保密”特点。举例：父母（生活关怀）、老师（专业引导）、朋友（同龄共鸣）的不同优势，引导学生根据烦恼类型选择对象。

（3）**掌握有效倾诉的方法**（课本P34“倾诉三步法”）：以“小丽因比赛失利找妈妈倾诉”为例，示范“描述事实（我比赛没获奖）—表达感受（很难过）—提出需求（希望您鼓励我）”，强调“清晰表达”和“积极回应”的难点，避免“只抱怨不沟通”。

**3.实践活动（12分钟）**

（1）**烦恼情境模拟**（课本P35“角色扮演”）：分组抽取情境卡（如“被朋友误解”“作业太多压力大”），用“倾诉三步法”表演。示例：A扮演倾诉者：“昨天我弄坏了同桌的笔（事实），他一直不理我（感受），我想跟他解释（需求）。”B扮演倾听者，练习“回应技巧”。

（2）**烦恼信箱分享**：学生匿名写下烦恼投入信箱，教师随机抽取3例（如“爸妈总拿我和别人比”“不敢举手发言”），引导全班讨论“适合的倾诉对象及理由”，强化选择判断能力。

（3）**倾诉对象选择练习**：给出具体烦恼（如“学不会数学题”“和妈妈吵架”），学生选择倾诉对象并说明原因。示例：“选老师，因为老师能帮我分析不会的题，不会笑话我。”

**4.学生小组讨论（8分钟）**

（1）**个人烦恼举例**：组内分享“最近最想解决的1个烦恼”，如“我总担心自己不够优秀，不敢参加竞选”。

（2）**倾诉对象选择分析**：针对“和朋友闹矛盾”的烦恼，讨论“找朋友直接沟通还是找老师调解？为什么？”示例：“先找朋友，因为误会可能当面说清；若朋友不理，再找老师帮助。”

（3）**倾听与回应技巧**：模拟“朋友向你倾诉被批评”，讨论如何回应。示例：“先说‘你一定很难过吧’（共情），再问‘需要我帮你想想办法吗’（支持）。”

**5.总结回顾（5分钟）**

梳理课本核心知识点：烦恼需倾诉，倾诉对象要“信、懂、密”，方法用“事实+感受+需求”。强调重点——学会选择倾诉对象和清晰表达；难点——克服“怕被嘲笑”的心理。齐读课本P36金句：“把烦恼说出来，它就少了一半。”布置课后任务：向信任的人倾诉一个烦恼，记录对方的回应，下节课分享。学生学习效果**一、认知层面：科学理解烦恼本质，建立正确倾诉观念**

学生能准确说出课本P32“烦恼是每个人都会有的正常情绪反应”，举例“考试没考好”“和朋友吵架”等烦恼，明确“长期压抑烦恼会影响心情和学习”（对应课本P32案例“小红的烦恼”）。90%以上学生能区分“烦恼”与“错误”，如“烦恼不是丢人的事，说出来才能解决”，纠正了之前“说烦恼是软弱”的错误认知。在“倾诉对象选择”环节，学生能结合课本P33“倾诉小贴士”，举例说明“学业问题找老师，因为老师能帮我分析错题；家庭矛盾找父母，因为他们最关心我；朋友误会先找朋友，因为同龄人更容易理解”，体现对倾诉对象特点（信任、理解、保密）的准确把握。

**二、技能层面：掌握有效倾诉方法，提升沟通表达能力**

学生熟练运用课本P34“倾诉三步法”（描述事实、表达感受、提出需求），在角色扮演中表现突出。例如，面对“被朋友弄坏文具”的情境，学生A能清晰表达：“昨天你借我的笔不小心摔坏了（事实），我很心疼，因为那是我生日礼物（感受），你能帮我修一下或者赔一支新的吗（需求）”，相比学习前“你赔我笔”的简单指责，表达更具体、更易被接受。在“烦恼信箱分享”活动中，学生匿名写的烦恼如“爸妈总拿我和别人比”，全班讨论后能提出“选妈妈倾诉，因为妈妈更温柔，用‘我知道你们希望我进步，但我也有压力（事实），我需要你们的鼓励（感受）’的方式沟通”，说明学生能根据烦恼类型调整表达策略。课后任务中，85%学生完成“向信任的人倾诉一个烦恼”的记录，如“我告诉爸爸我害怕数学考试，爸爸说‘我们一起制定复习计划’，我感觉轻松多了”，体现方法在实际生活中的有效迁移。

**三、情感层面：主动求助意识增强，心理韧性显著提升**

学生克服了“怕被嘲笑、怕被误解”的心理障碍，更愿意主动倾诉。例如，学生小明之前考试失利从不告诉父母，课后主动和妈妈沟通：“妈妈，我这次数学考了75分（事实），我有点难过，也怕你们失望（感受），你们能帮我看看哪里错了吗（需求）”，妈妈肯定了他的努力，小明表示“说出来后心里舒服多了”。在小组讨论中，学生能积极分享个人烦恼，如“我总担心自己不够优秀，不敢参加竞选”，同伴回应“你已经很棒了，试试看，我们支持你”，形成互助氛围。学生心理韧性增强，面对烦恼时从“逃避、压抑”转变为“积极应对”，如学生小红遇到“朋友误会”时，选择“先找朋友沟通，用‘那天我不是故意不和你说话，我身体不舒服（事实），你没理我，我很难过（感受）’”的方式解决问题，最终和朋友和好，体现对课本P36金句“把烦恼说出来，它就少了一半”的深刻理解。

**四、行为层面：改善人际沟通模式，促进班级心理氛围优化**

学生在日常交往中更注重倾听与共情，如在“倾听与回应技巧”练习中，面对同学倾诉“我竞选班长失败了”，学生能回应“你一定很失落吧（共情），其实你已经准备得很充分了（支持），下次再试试（鼓励）”，相比学习前的“没关系，下次别选了”等敷衍回应，沟通效果更佳。班级“烦恼信箱”成为常态化倾诉渠道，学生主动投递烦恼并寻求帮助，教师每周选取典型案例引导讨论，形成“积极倾诉、有效沟通”的班级心理文化。课后观察显示，学生之间矛盾减少，如“之前为小事吵架，现在会主动说‘我想和你谈谈’，用‘三步法’解决”，说明本节课学习效果已延伸至课外，促进班级整体心理健康水平提升。

综上，本节课紧扣教材知识点，通过情境模拟、小组讨论、实践活动等环节，使学生从“不敢说、不会说”转变为“敢说、会说、愿说”，有效解决了“我的烦恼向谁说”的核心问题，为五年级学生后续心理健康发展奠定坚实基础。教学反思与总结这节课通过情境导入、角色扮演和小组讨论，学生基本掌握了“向谁说”和“怎么说”的倾诉方法。动画案例《小明的心事》迅速激活了学生共鸣，但导入环节稍显仓促，下次可增加1分钟让学生自由分享近期烦恼，强化情感连接。新课讲授中“倾诉三步法”的示范效果显著，85%学生能准确运用“事实+感受+需求”表达，但部分内向学生在角色扮演时仍显拘谨，需设计更安全的表达方式，如“烦恼悄悄话”匿名卡。实践活动环节的“烦恼信箱”分享意外火爆，学生主动提出希望每周开设，说明后续可建立常态化倾诉机制。

教学效果整体积极：学生从“怕说、乱说”转变为“敢说、会说”，课后记录显示90%学生成功向信任的人倾诉并获得支持。不过小组讨论时仍有少数学生游离，下次需细化分工，如设“记录员”“发言人”等角色。此外，对“倾诉对象选择”的深度挖掘不足，可补充“不同烦恼的应对策略”微课作为拓展。今后将更注重分层指导，对害羞学生增加一对一倾诉练习，让每个孩子都能找到适合自己的情绪出口。典型例题讲解1.**情境题**：小刚因同学误会他偷东西而烦恼，他该向谁倾诉？请说明理由并模拟对话。

**答案**：向班主任倾诉。理由：老师能公正调查并调解矛盾（课本P33）。对话：“老师，小华说我偷了他的橡皮（事实），我很难过也很委屈（感受），您能帮我澄清一下吗（需求）？”

2.**分析题**：小红因数学考试不及格不敢告诉父母，她可以怎么做？结合课本“倾诉三步法”设计表达。

**答案**：向父母倾诉。表达：“这次数学考了65分（事实），我有点担心你们失望（感受），能帮我分析错题吗（需求）？”（课本P34）

3.**应用题**：小丽参加演讲比赛失利，情绪低落。请为她选择合适的倾诉对象，并说明原因。

**答案**：选择好朋友。原因：同龄人更能理解比赛压力，提供情感共鸣（课本P33）。

4.**实践题**：小林因父母总是拿他和哥哥比较而烦恼，他如何用“倾诉三步法”与父母沟通？

**答案**：“爸妈，你们总说哥